abroadCast

O abroadCast está de volta e abrimos essa temporada com um bate-papo super interessante, descontraído e elucidativo com a psicóloga - e também minha amiga - Evelyn Cia. Falamos sobre depressão, ansiedade, colorismo, tipos de terapia, passamos pelo BBB 21 e chegamos na parte onde você pode encontrar ajuda pra se entender melhor num mundo tão complexo quanto este em que vivemos. Bóra ouvir? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

1. Zenklub com desconto de 50 REAIS, basta colocar o código belgerngross1 no campo “adicionar código”, NO ATO DO CADASTRO: https://zenklub.com
2. Livro “Pele Negra, Máscaras Brancas”, de Frantz Fanon: https://amzn.to/3sSHiMC
3. Episódio onde o sociólogo Deivison Nkosi fala ao “Guilhotina” sobre vida e obra de Frantz Fanon: https://open.spotify.com
4. Livro “Discurso sobre o Colonialismo”, de Aimee Cesaire: https://amzn.to/3c64U9V
5. Livro “O Teatro Experimental do Negro”, de Abdias Nascimento
6. Livro “Por um feminismo afro-latino-americano”, de Lélia Gonzales: https://amzn.to/3rmmVHq
7. Livro “Tornar-se Negro”, de Neusa Santos
8. Texto “Negros de pele clara”, de Sueli Carneiro: https://www.geledes.org.br/negros-de-pele-clara-por-sueli-carneiro/
9. Texto “O colorismo e o privilégio que ninguém te deu”, de Gabriela Bacelar: https://www.geledes.org.br/o-colorismo-e-o-privilegio-que-ninguem-te-deu/
10. Vídeo “BBB e as grandes pautas”, de Jana Viscardi: https://youtu.be/1tNkn_XWtAE
11. Portal Geledes: http://www.geledes.org.br
12. Onde encontrar ajuda psicológica:

• SUS - Ligar no 156
• CAPS (presencial ou por aplicativo - também faz parte do SUS)
• Clínica-escola de universidades (cursos de psicologia)
• Pesquisar no Google por “escolas de pós graduação psicologia clínica” na sua cidade (especialmente cidades maiores)
• Recomendações de pessoas conhecidas

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Meu aniversário foi dia 09 de outubro e quando a data vai se aproximando eu acabo refletindo sobre os caminhos que fiz, aonde eles me levaram, quais surpresas tinham e esse ano, aos 35 e no meio dessa pandemia, eu lembrei de como imaginava, lá nos 20, o que seria a minha vida aos 30. Devo dizer que acertei poucos dos planos imaginários que fazia mas isso DEFINITIVAMENTE não foi ruim! O papo de hoje é sobre a imagem que fazemos de nós mesmes quando jovens, quais escolhas temos o direito de fazer (especialmente pessoas negras) e sobre o fato de que, às vezes, você planeja trabalhar numa revenda de agrotóxicos mas acaba mudando pra outro país e wow… é isso! Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

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INSTITUTO DATABEL INFORMA: O ESFORÇO QUE A GENTE FAZ PRA DESPOLITIZAR TUDO QUE NÃO ENVOLVE UMA URNA ELETRÔNICA DARIA PRA ABASTECER A REDE ELÉTRICA DE UMA CIDADE PEQUENA POR 5 ANOS

Cê já sentiu aquela sensação de que o que você faz (especialmente se for pra terceiros), ainda que domine o assunto, não é tão bom assim e que quando essa tarefa for entregue as pessoas vão finalmente descobrir que você não passa de uma fraude? Pois é, eu conheço essa história e talvez você também mas vamos dar nomes aqui, né? O papo de hoje é sobre a síndrome do impostor e também sobre autoconfiança, uma das ferramentas necessárias pra gente superar esse sentimento e seguir plenes que somos! Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

• Clance IP Scale (o teste): https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf
• Porque faço terapia? Um MÊS pra PENSAR | ReDi: https://www.youtube.com/watch?v=nxe8O73rzPI
• “Eu sei porque o pássaro canta na gaiola”, Maya Angelou: https://amzn.to/3kPfSDh
• Berna, a CAPITAL da SUÍÇA: https://www.youtube.com/watch?v=cH4IgUlAoO8

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Existe uma consequência pra cada escolha que fazemos na vida. Ir embora do ninho, onde tudo e todos são próximos e aconchegantes, pode trazer muitas experiências positivas mas o lado ruim é que em troca dessas descobertas acontecerão distanciamentos muito além dos quilômetros que nos separam dos outros. Sabemos lidar com isso? Estamos prontos pra cortar relações e laços que já não fazem sentido? O papo de hoje é sobre amizades, afastamentos e como podemos lidar com isso para o bem da nossa saúde mental. Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIA CITADA NO EPISÓDIO:

#02 | “Só serei feliz fora do Brasil” ⬇️

https://anchor.fm/abroadcast-bel/episodes/02--S-serei-feliz-fora-do-Brasil-e4bj9o

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Em 25 de julho celebramos o dia de Tereza de Benguela e da Mulher Negra no Brasil e aí eu resolvi gravar esse episódio nos 45 minutos do segundo tempo porquê, além dos motivos óbvios, eu fui inspirada por uma mensagem linda que recebi nas redes e queria compartilhar com vocês as minhas inspirações de mulheres negras e brasileiras, sejam elas próximas ou distantes! Bóra bater papo? Espero que gostem e que você me conte quem são as suas referências lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

Tese de doutorado de Cida Bento ⬇️

https://teses.usp.br/teses/disponiveis/47/47131/tde-18062019-181514/publico/bento_do_2002.pdf

Artigo sobre Eugenia e Coronavírus ⬇️

https://www.aryramos.pro.br/eugenia-e-coronavirus-por-cida-bento/

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Estamos de volta com o abroadCast e neste retorno temos uma convidada super especial e com um projeto lindo: a Érica Minchin, do Guarda-roupa Móvel. Érica é consultora de imagem, autora do livro “Liberte Seu Estilo” e neste episódio vamos falar sobre escolhas, falta de escolhas, moda, padrões e claro, o famigerado consumo consciente. Ele existe mesmo? Bóra descobrir? O bate-papo é sobre as nossas visões e vivências, a experiência da Érica no ramo da moda e nossos pontos de vista. Espero que gostem!

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

Moda Livre

Good on You

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INSTAGRAM Érica Minchin: https://www.instagram.com/ericaminchin

INSTAGRAM Guarda-Roupa Móvel: https://instagram.com/guardaroupamovel

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LINK DA MINHA PARTICIPAÇÃO NO PODCAST DO GUARDA-ROUPA MÓVEL:
https://anchor.fm/guardaroupamovel/episodes/21---Mulher-Negra-entre-4-Cantos-da-Europa-ed5hpk/a-a20q00b

 Hoje temos a primeira convidada do abroadCast, minha amiga Sara, pra falarmos de um tema recorrente na minha vida e no qual ela está pra entrar: relacionamento à distância. Embora já tenha um vídeo no canal sobre, resolvi abordar outros aspectos que não falei naquela ocasião e que podem ser úteis pra quem passa por isso (afinal eu acabei de casar e ainda estamos morando separados!). O bate-papo é sobre as nossas visões e vivências, cada uma com seu ponto de vista mas que se complementam. Espero que gostem!

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Dias atrás eu acordei me sentindo bem mas com o seguinte pensamento: se eu morrer hoje, quanto tempo vão demorar pra encontrar meu corpo, visto que moro sozinha? E quando encontrarem, sentirão a minha falta ou irão pensar que já fui tarde? O que estamos deixando de bom pra quem convive conosco? Estamos vivendo ou só ocupando espaço na terra? No podcast de hoje, vamos falar sobre morte e não vai ser um papo mórbido.

Mudei do Brasil para a Europa entre 2013 e 2014 e desde então recebo mensagens que, imagino eu, tentam ter um caráter positivo quando afirmam que “ah! agora você vai ver ser feliz” ou “eu só vou ser feliz quando sair daqui” e ainda a que mais me intriga: “Bel, onde você acha que devo morar?”. Será que a felicidade, um conceito bem subjetivo e particular, só pode ser alcançada quando cruzamos o oceano? Não tem parte ruim?

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Até recentemente eu não ouvia nenhum podcast, tipo, zero. Um belo dia acordei com vontade de gravar um. No primeiro episódio, apresento a ideia central desse programa e discuto perfeição na internet e a importância de apoiarmos quem nos cerca.