dont waste, be happy I Nachhaltigkeit ganz einfach leben.

natürlich, gesund & easy peasy sauber machen

Special Talk mit Julia, erfolgreiche Teilnehmerin des SLOW CIRCLE Mentoring Programms

Wer möchtest du sein?

Türchen 24 im Podcast Kalender

Türchen 23 im Podcast Kalender

Türchen 22 im Podcast Kalender

Türchen 21 im Podcast Kalender

Türchen 20 im Podcast Kalender

Türchen 19 im Podcast Kalender

Türchen 18 im Podcast Kalender

Türchen 17 im Podcast Kalender

Türchen 16 im Podcast Kalender

Türchen 15 im Podcast Kalender

Türchen 14 im Podcast Kalender

Türchen 13 im Podcast Kalender

Türchen 12 im Podcast Kalender

Türchen 11 im Podcast Kalender

Türchen 10 im Podcast Kalender

Türchen 9 im Podcast Kalender

Türchen 8 im Podcast Kalender

Türchen 7 im Podcast Kalender

Türchen 6 im Podcast Kalender

Türchen 5 im Podcast Kalender

Türchen 4 im Podcast Kalender

Türchen 3 im Podcast Kalender

Türchen 2 im Podcast Kalender

Türchen 1 im Podcast Kalender

Wie du wunderschön und weihnachtlich dekorierst, OHNE der Umwelt zu schaden!

Wie du aufhörst deine Zeit mit aufräumen zu verschwenden

Erlaube dir, schon heute in Leichtigkeit zu leben

Nachhaltig achtsam: Tue dir selbst etwas Gutes!

Nachhaltig, Low Budget und ohne Flugzeug um die Welt!

Wie du müllfrei und achtsam gesund werden und bleiben kannst

Über wunderschöne (!), nachhaltige Alternativen auf dem Unterwäschemarkt

Was es wirklich meint Nachhaltigkeit und Minimalismus zu leben

Ich beantworte alle deine Fragen zur Funktionsweise von Periodenunterwäsche

Über nachhaltiges Wohnen im Einklang mit der Natur

Über den nachhaltigen Konsum natürlicher Kosmetikprodukte.

In dieser Folge beantworte ich alle deine Fragen zur Wurmkiste!

Alles, was du zum Start einer Wurmkiste wissen solltest

Das große Podcast Comeback nach der Sommerpause! In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Kati Ernst, Cofounderin und Geschäftsführerin des Female Empowerment Unternehmen ooia (ehemals ooshi) über Periodenunterwäsche.

In der heutigen Folge spreche ich mit Katrin Schäfer und Stefanie Engelbrecht, den Gründerinnen von „Minitopia“, dem „Spielplatz urbaner Selbstversorgung“ in Hamburg. Du erfährst: - Was genau Minitopia ist - Wie du selbst dein nachhaltiges Herzensprojekt starten kannst - Die besten Zero Waste Tipps - Tipps zur Selbstversorgung in der Stadt Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß mit diesem Interview! Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post: Was hast du aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Ich freue mich von dir zu hören! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 ________________________________________ Über Minitopia: http://minitopia.hamburg Unterstütze Minitopia hier: http://minitopia.hamburg/unterstuetzen

„Wir bleiben für euch hier, bitte bleibt für uns Zuhause“ bitten Pflegekräfte weltweit während dieser Krise. Aber wie geht es einer Pflegekraft wirklich wenn elementare Ressourcen wie Schutzmasken und Desinfektionsmittel fehlen? Wie ist der Alltag tatsächlich im Krankenhaus wenn Personaluntergrenzen nicht mehr gelten? Wie halten die Pflegekräfte den psychischen Druck und die enorme Arbeitsbelastung überhaupt aus? Was passiert, wenn die Zahl der Erkrankten steigt? Wer ist wirklich gefährdet? Und überhaupt: ist es immer noch so wichtig Zuhause zu bleiben? Darüber spreche ich in dieser Folge mit einer ganz besonderen Person in meinem Leben: Meiner Schwester, Sophia Braune. Sie ist Krankenpflegerin und tagtäglich einem extrem erhöhten Ansteckungsrisiko und einer immensen Arbeitsbelastung ausgesetzt. Heute erzählt sie wie Pflegekräfte diese Krise meistern. Dieses Interview ist für alle Systemerhalter*innen und Alltagshelden, die in diese turbulenten Zeiten ganz besonders viel leisten - DANKE von Herzen, dass es euch gibt! Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post: Was hast du aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Ich freue mich von dir zu hören! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

Ich freue mich riesig heute ein großartiges Interview mit dir zu teilen, was ich mit der wundervollen Laura Fröhlich geführt habe. Laura Fröhlich ist Autorin, Journalistin, Mama von drei Kindern und Expertin für das Thema „Mental Load“, also die mentale, unsichtbare Belastung und Arbeit, die Frauen in Beziehungen und Familien zu tragen haben und die zu extremer Erschöpfung führt. Wir reden in diesem Interview genau darüber: - Was Mental Load wirklich ist und was passiert, wenn Mütter nicht mehr können - Wie du Stress und Mental Load an dir erkennst - Wie du Mental Load reduzieren kannst - Wie du deinen Partner und deine Familie einbeziehst - Wie du mehr Leichtigkeit und Gleichberechtigung in deinen Alltag integrierst Laura teilt viele wertvolle Tipps & Tricks, ihre eigene Geschichte und unfassbar wichtige Hintergrundinformationen, die verstehen lassen, wie es zu diesem Frauenproblem kommt - auch im 21. Jahrhundert. Leidest du unter Mental Load? Was konntest du aus dieser Folge für dich mitnehmen? Ich freue mich von dir auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post zu hören! Bleib gesund! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 ________________________________________ Mehr von Laura Fröhlich: https://www.instagram.com/heuteistmusiklaura/ https://www.froehlichimtext.de https://heuteistmusik.de Buch "Wackelzahnpubertät" von Laura Fröhlich: https://www.froehlichimtext.de/bücher/ ________________________________________ Weitere Buchempfehlungen: Der Weiblichkeitswahn von Betty Friedan

Mit dieser Folge möchte ich dich bestmöglich aus der Ferne unterstützen und dir mitgeben, welche Chancen die Corona Krise für dich bereit hält: emotional, gesellschaftlich und wirtschaftlich. Du wirst erfahren: - Warum jetzt nicht der Moment ist um in Panik zu verfallen - Wie du dich jetzt verhalten solltest - Welche emotionalen, sozialen und wirtschaftliche Geschenke du in dieser Krise entdecken kannst - Wie du durch die Krise zurück zum Wesentlichen findest Was hast du aus dieser Folge für dich mitnehmen können? Was hilft dir in dieser Krise besonders? Ich freue mich von dir auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post zu hören! Bleib gesund! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

In diesem zweiten Teil der Podcastfolge beantworte ich deine Fragen zum digitalen Minimalismus. Du bekommst Antworten u.a. auf die Fragen: - Wie kannst du digitaler Minimalist werden und dich entspannen, obwohl du viel mit dem Computer und dem Internet arbeitest? - Wie kannst du den Kontakt zu Menschen in deinem Umfeld halten (wenn diese viel in Verbindung über soziale Medien stehen), während du digitalen Minimalismus lebst? - Wie meistere ich selbst den Spagat zwischen meinem Online Business und digitalem Minimalismus? Fällt dir bewusste Techniknutzung schwer? Was hast du für Tipps & Tricks? Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam inspirieren! Ich freue mich von dir zu hören! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum weniger auch bei der Techniknutzung mehr ist und wie du durch digitalen Minimalismus entspannter lebst. Ich teile mit dir: - wie du zum digitalen Minimalisten wirst und was das überhaupt ist - warum es keine Charakterschwäche ist, dass du süchtig nach Instagram & Co. bist - wie genau du nachhaltig digital detoxen kannst - mit welchen Übungen du noch heute beginnen kannst, um achtsam mit deiner Techniknutzung und Zeit umzugehen In der nächsten Folge (Teil 2) beantworte ich all deine Fragen zum Thema digitaler Minimalismus. Fällt dir bewusste Techniknutzung schwer? Was hast du für Tipps & Tricks? Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam inspirieren! Ich freue mich von dir zu hören! Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 Literaturtipp Digitaler Minimalismus (Cal Newport)

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich so offen und detailliert wie noch nie auf meine Reise in die letzten, sehr intensiven Jahre meines Lebens. Ich teile mit dir, warum genau es mir nicht gut ging, wie Stress dich krank machen kann und vor allem, was du dagegen tun kannst: Du erfährst: ❤Meine gesamte (Stress-)geschichte (ab Minute 10:40). ❤Was Stress überhaupt ist und wie er sich zeigt inkl. Selbsttest (ab Minute 46:20). ❤Meine persönlichen Stresssymptome (ab Minute 50:34). ❤Die 8 wichtigsten Aspekte dafür, wie du Heilung findest (ab Minute 60:19) Es gibt exakte Minutenangaben für einzelne Abschnitte, falls du gerne direkt zu einem anderen Folgenabschnitt springen möchtest. Ich bin super gespannt (und aufgeregt?!), was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Wie geht es dir gerade? Falls du akute Stresssymptome an dir erkennst: Was tust du dagegen? Schreib mir gern auf Instagram @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam unterstützen und offen über dieses gesellschaftlich so wichtige Thema sprechen. Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana Mehr von Marijana: Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Literatur & Filmtipps Heilen mit der Kraft der Natur (Prof. Dr. Andreas Michalsen) Mit Ernährung heilen (Prof. Dr. Andreas Michalsen) Digitaler Minimalismus (Cal Newport) Das große Buch vom Schlaf (Prof. Dr. med. Matthew Walker) Heal (zu sehen auf Netflix)

"(...) Und eines Tages, Baby, werden wir alt sein. Oh Baby, werden wir alt sein und an all die Geschichten denken, die für immer unsere sind." By Julia Engelmann Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten! Alles Liebe deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de

Deine Zeit ist die wertvollste Ressource, die du hast. Spende sie an deine Mitmenschen und lebe Nächstenliebe. ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Der perfekte Moment...wird heut verpennt! Heut' mach' ich gar nichts Keinen Finger krumm Ich bleib' zu Haus' Und liege hier einfach nur so rum Telefonieren Wird nicht passieren Das, was ich tu' Kühlschrank auf und wieder zu Mir geht's gut, wo ich bin Die Sonne scheint, Wolken zieh'n Der perfekte Moment Wird heut' verpennt By Max Raabe ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit mit einem guten Buch gegönnt? _________________________________________ Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. Alles Liebe deine Marijana

Wie du verpackungsfrei verpacken kannst - das verrate ich dir in dieser Folge ;) ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Achtung, Suchtgefahr! :D ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Zusammen sind wir weniger allein. So machen die Weihnachtsvorbereitungen wieder Spaß und bringen uns zusammen! ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Heute gibt es konkrete Tipps und Inspirationen für nachhaltige Weihnachtsgeschenke, mit denen du sinnvoll schenken und eine riesen Freude bereiten kannst. Noch mehr wertvolle Inspiration findest du in diesen Podcastfolgen: Folge 24: Zero Waste Geschenkideen zu Weihnachten Folge 26: Die nachhaltigsten DIY Geschenke zu Weihnachten Folge 29: Last Minute Zero Waste Geschenkideen zu Weihnachten ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Wie du auch an Weihnachten bewusst schlemmen kannst und worauf es wirklich ankommt - das verrate ich dir in dieser Folge. ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de Alles Liebe deine Marijana

Einen nachhaltigen Weihnachtsbaum gibt es nicht!? Gibt's doch! In dieser Folge verrate ich dir, wie du auch in Bezug auf die alljährliche Weihnachtsbaumfrage nachhaltige Antworten finden kannst. ___________________________________ LETZTE CHANCE: Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket mit über 35 hochkarätigen eBooks und Online Kursen, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket DIESE AKTION GILT NUR NOCH HEUTE, am 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Wie du deinen Lieblingsmenschen außergewöhnliche Herzensfreude bereitest: Schicke ihnen Dankbarkeit! ___________________________________ NUR NOCH BIS MORGEN: Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket mit über 35 hochkarätigen eBooks und Online Kursen, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt NUR NOCH BIS MORGEN, 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Kreiere eine besinnliche Weihnachtszeit mit einem weniger und dafür wertvoll. ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket mit über 35 hochkarätigen eBooks und Online Kursen, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Warum dich Erlebnisse glücklicher machen als Konsum und wie du es schaffst, dich in der Weihnachtszeit wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren: Die Zeit mit deinen Liebsten. ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket mit über 35 hochkarätigen eBooks und Online Kursen, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Warum Schokolade ein großes Nachhaltigkeitsthema der Weihnachtszeit ist und wie du besser handeln kannst. ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket, die größte Sammlung an eBooks & Onlinekursen im deutschsprachigen Raum, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Heute darfst du einmal "Danke" sagen. Briefe schreiben. Gedanken verschenken. ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket, die größte Sammlung an eBooks & Onlinekursen im deutschsprachigen Raum, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Weil alt das neue Neu ist. ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket, die größte Sammlung an eBooks & Onlinekursen im deutschsprachigen Raum, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

DIY und Upcycling: Entdecke die schönsten Weihnachtsdeko Ideen ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket, die größte Sammlung an eBooks & Onlinekursen im deutschsprachigen Raum, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Wie du entlang deiner Werte leben und in die Freiheit starten kannst! ___________________________________ Klicke auf den Link, um das Freiheitspaket, die größte Sammlung an eBooks & Onlinekursen im deutschsprachigen Raum, 14 Tage für nur 1€ zu testen, um dir ein freies und selbstbestimmtes Leben zu kreieren: http://dontwastebehappy.de/freiheitspaket Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 15. Dezember 2019 ;) Alles Liebe deine Marijana

Wie du dich selbst vor dem "zu viel" in der Weihnachtszeit schützt. ___________________________________ Nur noch heute: Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Der "Tickettausch" für dich und deine Liebsten! _________________________________________ Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Schreibe deinen etwas anderen Wunschzettel... _________________________________________ Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Tag 3 im Podcast Adventskalender: Wie du es wirklich schaffst, deine Wünsche und Vorstellungen für ein nachhaltiges Weihnachten zu kommunizieren _________________________________________ Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Tag 2 im Podcast Adventskalender: Nachhaltige Geschenkideen für den Nikolaustag _________________________________________ Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Tag 1 im Podcast Adventskalender: Setze deine achtsame Intention für diese Weihnachtszeit! Hol dir jetzt das kostenlose Hörbuch, um zu erfahren, wie du deinem 9-to-5-Job entfliehen und dir deinen ortsunabhängigen Traumjob erschaffen kannst: http://dontwastebehappy.de/Hörkurs Alles Liebe deine Marijana

Am 01.12.2019 startet hier der Podcast Adventskalender, der dich mit einer täglichen Impulsfolge voller Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und Liebe mit mehr Zeit statt Zeug durch die Weihnachtszeit begleitet! Abonniere jetzt den Podcast, um kein Türchen zu verpassen! Überraschung! Du kannst ein Weihnachtsgeschenk gewinnen: 1. Teile den Podcastkalender auf Instagram 2. Verlinke mich @marijana.braune 3. Nutze den #dontwastebehappy um gemeinsam so viele Menschen wie möglich zu einer konsumfreien Weihnachtszeit zu inspirieren! Unter allen TeilnehmerInnen verlose ich ein Nachhaltigkeitskit mit vielen tollen Überraschungen, die ich dir persönlich schicke *.* _________________________________________ Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium.

Ich freue mich unglaublich, heute ein wunderschönes Interview mit dir zu teilen, was ich mit Inas Nureldin geführt habe. Inas ist nicht nur ein wahnsinnig sympathischer Typ, sondern auch noch erfolgreicher Co-Founder von „Tomorrow“, dem nachhaltigen Girokonto für dein Smartphone. Wir sprechen über das Banking von morgen:

Lets talk about money, honey! Entlang der letzten Jahre habe ich einige sehr wirkungsvolle Prinzipien in mein minimalistisches Leben integriert, die mir geholfen haben, bares Geld im Alltag zu sparen. Gleichzeitig habe ich entlang dieser Prinzipien Nachhaltigkeit in seiner schönsten Form leben können. Win win sozusagen. Leider wenden viel zu wenig Menschen diese Prinzipien tatsächlich an, haben in der Folge viel weniger Geld als sie eigentlich haben könnten und verbrauchen obendrein noch unnötig viele Ressourcen. Bis heute! Denn in der heutigen Podcastfolge teile ich 7 wichtige Prinzipien mit dir, die dir helfen, das Geld auf deinem Konto magisch zu vermehren und gleichzeitig der Umwelt etwas Gutes tun. Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß mit dieser Folge! Was sind deine nachhaltigen Spartipps? Ich freue mich auf deine Tipps und Tricks unter dem heutigen Post zu dieser Folge auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de __________________________________________ Mehr von Marijana: Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

Als ich am Wochenende beim ZDF in einem Live Interview über unser bewusstes, nachhaltiges Leben gesprochen habe, ist mir klar geworden, weshalb viele Menschen schon allein vor dem Begriff „Nachhaltigkeit“ zurück schrecken. Weshalb sie Angst haben, eigentlich immer und überall ständig nur etwas „falsch“ machen zu können. Gar nicht erst wissen, wie sie überhaupt anfangen sollen. Und völlig verunsichert darüber sind, wie es denn nun angeblich „richtig“ gehen soll. Dieses vermalledeite nachhaltige Leben. Geht es dir auch so? Hast du das Gefühl irgendwie ständig zu scheitern? Bei allem was du tust doch immer wieder in verschwenderische Fettnäpfchen zu treten? Dann ist die heutige Podcastfolge für dich. Inspiriert von diesem wunderschönen Gespräch mit Andrea Kiewel alias „Kiwi“ geht es in der heutigen Folge darum, warum bzw. wann du mit #zerowaste scheitern wirst. Ich spreche darüber ☘Welche innere Einstellung du brauchst, um NICHT an Nachhaltigkeit zu „scheitern“ ☘Worum es in Wahrheit bei einem bewussten Leben geht Diese Folge steht ganz unter dem Stern „lieber unperfekt starten als perfekt zu warten“. Denn dafür haben wir keine Zeit mehr. Ich hoffe sehr, diese Folge inspiriert dich bis in die Haarspitzen. Sie liegt mir ganz besonders am Herzen. Teile sie also bitte unbedingt mit so vielen Menschen wie möglich. In welchen Situationen hast du das Gefühl im Alltag immer wieder zu scheitern? Ich freue mich auf deine Gedanken unter dem heutigen Post zu dieser Folge auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________________________ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de __________________________________________ Hier gehts zum ZDF Live Interview (ab Minute 1:13:24): http://dontwastebehappy.de/ZDFInterview __________________________________________ Mehr von Marijana: Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

Gefangen im gesellschaftlichen Mainstream von höher, schneller, weiter? Gestresst vom Optimierungswahn unserer Zeit? Im Hamsterrad am ständigen Strampeln nach "mehr, mehr, mehr"? In dieser Folge spreche ich darüber, wir du ein minimalistisches Mindset entwickelst. Ich teile drei Schritte mit dir, mit denen du es langfristig schaffst, in allen Lebensbereichen ein "weniger und dafür wertvoll" zu leben. Was bedeutet Minimalismus für dich? Ich freue mich auf deine Gedanken, dein Mindset ;), zum Minimalismus unter dem heutigen Post zu dieser Folge auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ------------------------------------------------------------------ Vielen Dank an Blinkist für die Unterstützung dieser Folge. Unter www.blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium. ------------------------------------------------------------------ Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de __________________________________________ Mehr von Marijana: Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

Kommst du im Alltag doch immer wieder an den Punkt, an dem es dir schwer fällt bewusste Entscheidungen für ein langfristig nachhaltiges, leichteres Leben zu fällen? Fällst du immer wieder zurück in alte Routinen und Gewohnheiten? Lässt du dich ablenken von der Lautstärke der Werbung, Social Media und spannenden Projekten, die alle um deine Aufmerksamkeit buhlen? Dann ist diese Folge für dich. Denn heute teile ich teile mir dir die drei wichtigsten Schritte in dein leichtes Leben. Ich freue mich, wenn du diese Folge an so vielen Menschen wie möglich weiterleitest, um sie zu inspirieren ein bewusstes Leben zu führen. Was sind deine Gedanken zu dieser Folge? Ich freue mich auf den Austausch mit dir unter dem aktuellen Post auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ------------------------------------------------------------------ Für dich: Hol dir hier mein gratis eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps: https://dontwastebehappy.de ___________________________________________ Danke für deine Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1

"Zero Waste ist teuer!" "Nur privilegierte Menschen können sich Nachhaltigkeit leisten!" So ein Quatsch!

„Willst du wirklich wissen, wie wichtig dir etwas ist, dann verzichte eine Zeit lang darauf.“ Genau. So. Ich freue mich so sehr, heute eine ganz wundervolle Erfahrung mit dir zu teilen, die ich in den letzten Wochen machen durfte. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den 10 verrücktesten, elementaren, wundersamen, krassen Erkenntnissen, die du erfahren wirst, wenn du fastest. Das habe ich nämlich gemacht. In meiner Sommerpause. 9 Tage lang. Im Wonnemonat August. Dem Mekka an saisonalem, regionalem Obst und Gemüse. Ob das eine so gute Idee war? Wie das genau ablief? Und wie es mir dabei ergangen ist? Das erfährst du in der aktuellen Folge. Du kannst sie dir überall anhören: Spotify, iTunes, meinem Blog, YouTube uvm. Ich freue mich auf deine Gedanken zu der Folge: „Gott, das könnte ich niemals?“ oder eher „Oh, spannend, das will ich auch mal machen?“ . Let me know! Ich freue mich auf den Austausch mit dir unter dem aktuellen Post auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ------------------------------------------------------------------ Für dich: Die besten Plastik-Alternativen und praktische Nachhaltigkeitstipps kannst du dir ganz einfach mit meinem gratis Zero Waste eBook https://dontwastebehappy.de Trag dich in meinen Zero Waste Letter ein und bekomme das gratis eBook der einfachsten Zero Waste Swaps hier auf meinem Blog: https://www.dontwastebehappy.de ___________________________________________ Mehr von Marijana: Folge mir auf Instagram: @marijana.braune https://www.instagram.com/marijana.braune/ oder Facebook: Marijana Braune - dont waste, be happy https://www.facebook.com/dontwastebehappy/ Danke für deine Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 ___________________________________________ Buchtipp (inkl. Anleitung zum Fasten): Mit Ernährung heilen (Prof. Dr. Andreas Michalsen)

Ich freue mich unglaublich in dieser Folge ein wundervolles Interview mit dir zu teilen, was ich mit der inspirierenden Christina Sperling geführt habe. Tina ist Arbeits- und Organisationspsychologin und gründete ihr erfolgreiches Business "leadyourself". Bei leadyourself hilft Tina Menschen dabei, ihr 100% erfülltes Arbeitsleben zu erschaffen, ihren Werten zu folgen und somit in ihre ganz eigene "Work-life-love Balance" zu kommen. Du wirst in diesem Interview erfahren:

In dieser Folge teile ich mit dir, welchen wichtigsten Schritt du gehen musst, um deine (!) minimalistische Garderobe zu erstellen und sie wirklich langfristig zu erhalten. Du wirst erfahren:

Ich gehe in die Sommerpause! :) >> Am 13.08.2019 gibt es hier die nächste Folge! << In dieser Folge erzähle ich dir:

Gibt es Zero Waste Sonnencreme Alternativen? Klar! Aber bitte plastikfrei. Und gesund. In dieser Folge zeige ich dir Alternativen auf, mit denen du dich nachhaltig vor der Sonne schützen und deinen Sommer so richtig genießen kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Was sind deine Erfahrungen mit nachhaltigen Sonnencremes? Ich freue mich von dir unter dem aktuellen Post auf Instagram zu lesen: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ------------------------------------------------------------------ Für dich: Die besten Plastik-Alternativen und praktische Nachhaltigkeitstipps kannst du dir ganz einfach mit meinem gratis Zero Waste eBook holen https://dontwastebehappy.de Anmeldung zu den Wasteless Inspirations per WhatsApp www.dontwastebehappy.de/whatsapp __________________________________ Mehr von Marijana: Folge mir auf Instagram: @marijana.braune https://www.instagram.com/marijana.braune/ oder Facebook: Marijana Braune - dont waste, be happy https://www.facebook.com/dontwastebehappy/ Danke für deine Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 __________________________________ Weiterführende Links (unbezahlte Werbung): https://utopia.de/ratgeber/sonnencreme-selber-machen-warum-das-keine-gute-idee-ist/ https://www.independent.co.uk/life-style/pinterest-homemade-sunscreen-recipes-skin-cancer-uv-protection-radiation-a8921231.html https://wastelandrebel.com/de/warum-pflanzenoele-kein-verlaesslicher-sonnenschutz-sind/ https://wastelandrebel.com/de/sommer-gewinnspiel-3x-fast-plastikfreie-bio-sonnencreme/ https://shop.villalavanda.de/sonne/ https://www.besser-leben-ohne-plastik.de/sonnencreme-im-glas/

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Badezimmer ;) Ich teile meine Zero Waste Bad- und Morgenroutine mit dir und du wirst erfahren:

Für dich: Klicke auf den Link um das Zero Waste Online Programm don't waste, be happy 14 Tage für nur 1€ zu testen: www.dontwastebehappy.de/aktion Schnell sein lohnt sich, denn diese Aktion gilt nur bis zum 21. Juni 2019 ;) Ich freu mich auf dich :) Alles Liebe deine Marijana

Weniger ist eben einfach mehr. Das gilt auch für die Arbeit und das allgemeine produktiv sein. Wie du mit achtsamen Minimalismus deine Produktivität steigerst? Das teile ich mit dir in dieser Folge. Du erfährst:

Wie kann dir das älteste bekannte Heilverfahren der Welt, Ayurveda, helfen, im Einklang mit dir selbst und der Natur zu leben? Was haben Ayurveda und Nachhaltigkeit wirklich gemeinsam? Das erfährst du in diesem wundervollen Interview mit Dana Schwandt. Sie ist Expertin für Ayurveda, Yoga, Autorin und Coach und teilt in dieser Folge all ihr Wissen zur faszinierenden, indischen Heilkunst Ayurveda. Du erfährst:

Ist eine selbstbestimmte, natürliche und schmerzfreie Geburt möglich? Können wir Geburt nicht als furchtbar und grauenvoll erleben, sondern als das, was es ist (oder zumindest sein kann): ein magisches, kraftvolles, einzigartiges WUNDERvolles Ereignis im Leben? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Jennifer Wolf. Sie ist erfolgreiche Hypnobirthing Expertin und hat nicht nur selbst eine schmerzfreie Geburt mit ihrer Tochter Mia erlebt, sondern leistet heute auch noch wundervolle Arbeit dafür, das Thema Geburt für Frauen völlig neu zu konnotieren. Du wirst erfahren: ♥Was genau Hypnobirthing ist. ♥Wie du mithilfe von Hypnobirthing eine wundervolle Schwangerschaft erleben kannst. ♥Wie dir Hypnobirthing hilft, eine selbstbestimmte und natürliche Geburt zu erleben. ♥Wie Jennifer Wolf es geschafft hat, eine schmerzfreie Geburt zu erfahren. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude mit dem Interview. Du kannst es überall, auf iTunes, Spotify, meinem Blog, Youtube uvm. hören. Was konntest du aus dem Interview für dich mitnehmen? Wie hast du die Geburt deines/r Kindes/Kinder erlebt? Wie bereitest du dich auf die Geburt vor? Ich freue mich auf deine Gedanken unter dem aktuellen Instagram Post @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ________________________ Du bist schwanger und möchtest frei von Angst, Unsicherheit und Druck vor deiner Geburt werden? Dann melde dich jetzt an zu "Richtig Schwanger zu Deiner Geburt mit floW"http://bit.ly/2HCwy05 von Jennifer Wolf & Konstantin Wagner Die Anmeldung ist nur bis zum 2.6.2019 möglich http://bit.ly/2HCwy05 ________________________ Für dich: Du möchtest dein Leben langfristig vereinfachen, um damit mehr Zeit, Geld und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren? Dann bewirb dich für eine kostenlose Coaching Session mit mir: www.dontwastebehappy.de/bewerbung Anmeldung zu den Wasteless Inspirations per WhatsApp http://bit.ly/2qJip85 Die besten Plastik-Alternativen und praktische Nachhaltigkeitstipps kannst du dir ganz einfach mit meinem gratis Zero Waste eBook https://dontwastebehappy.de hier herunterladen https://www.dontwastebehappy.de. Trag dich in meinen Zero Waste Letter ein und bekomme das gratis eBook der einfachsten Zero Waste Swaps hier auf meinem Blog: https://www.dontwastebehappy.de ________________________ Mehr von Marijana: Folge mir auf Instagram: @marijana.braune https://www.instagram.com/marijana.braune/ oder Facebook: Marijana Braune - dont waste, be happy https://www.facebook.com/dontwastebehappy/ Danke für deine Bewertung hier bei iTunes https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1 ________________________ Jennifer Wolf auf Instagram: @geburt_mit_flow Homepage: https://geburt-mit-flow.de/schwanger/partner

„Glücklich leben ohne Müll“, der Bestseller von Bea Johnson, legte die Basis meiner eigenen Nachhaltigkeitsreise. Die Autorin hat eine weltweite Nachhaltigkeitsbewegung geschaffen und ist zur Inspiration tausender Menschen geworden. In dieser Folge fasse ich die Kernaussagen ihres Bestsellers für dich zusammen - gespickt mit ein paar eigenen, wertvollen Gedanken für dein Leben in Leichtigkeit. Ich wünsche dir viel Freude und vor allem ganz viel Inspiration mit dieser Folge. Was für Buchempfehlungen hast du? Ich freue mich auf deine Tipps unter dem aktuellen Post auf Instagram: @marijana.braune Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana ------------------------------------------------------------------ Diese Folge wurde unterstützt von Blinkist. Unter blinkist.de/zerowaste erhältst du 25% auf das Premium Jahresabo. ------------------------------------------------------------------ Für dich: Du möchtest dein Leben langfristig vereinfachen, um damit mehr Zeit, Geld und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren? Dann bewirb dich für eine kostenlose Coaching Session mit mir: www.dontwastebehappy.de/bewerbung Anmeldung zu den [Wasteless Inspirations per WhatsApp](http://bit.ly/2qJip85) Die besten Plastik-Alternativen und praktische Nachhaltigkeitstipps kannst du dir ganz einfach mit meinem [gratis Zero Waste eBook](https://dontwastebehappy.de) [hier herunterladen](https://www.dontwastebehappy.de). Trag dich in meinen Zero Waste Letter ein und bekomme das gratis eBook der einfachsten Zero Waste Swaps hier auf meinem Blog: https://www.dontwastebehappy.de ___________________________________________ Mehr von Marijana: Folge mir auf Instagram: [@marijana.braune] (https://www.instagram.com/marijana.braune/) oder Facebook: [Marijana Braune - dont waste, be happy](https://www.facebook.com/dontwastebehappy/) Danke für deine Bewertung [hier bei iTunes](https://itunes.apple.com/podcast/id1384156579?mt=2&ls=1)

Wie du deine Handy Nutzung in den Griff bekommst

45 - Babys ohne Windeln

44 - Klogespräche: Hygienisch rein ohne Klopapier und Müll

43 - Wie du ganz einfach mit Stoffwindeln unterwegs bist

42 - Warum ein TV deine wertvolle Lebenszeit, dein Geld und Ressourcen klaut

41 - Aus alt macht neu

40 - Einfache Tipps, um nachhaltige Ostern zu feiern

39 - Was eine Capsule Wardrobe ist und wieso du sie haben solltest

38 - Warum du mit der natürlichsten Ernährungsform der Welt Ressourcen schonst

37 - Wieso du direkt und täglich vom Klimawandel betroffen bist

36 - Special Interview mit Maria Sperling

35 - Wie du mit weniger mehr leben kannst

34 - Mit multifunktionalen Gegenständen Zeit, Geld & Ressourcen sparen

33 - Die besten Tipps zur Menstruationstasse

32 - Wie du nachhaltig dein Leben veränderst

31 - Warum ein nachhaltiges Leben dich wahrhaftig reich werden lässt

30 - Special Folge zur Weihnachtszeit

29 - Wie du spontan schenken und dabei auch noch etwas Gutes tun kannst

28 - Interview Special mit Shia Su (Teil 2)

27 - Special Interview mit Shia Su (Teil 1)

26 - Wie du nachhaltig und selbstgemacht schenken kannst

25 - Anmeldung eröffnet: Don't waste, be happy, das Online Programm

24 - Wie du mit weniger mehr geben kannst

23 - Special Interview mit Astrid Bredereck von Räubersachen

22 - Special Interview Q&A mit Susanne Mierau (Teil 2)

21 - Special Interview mit Susanne Mierau (Teil 1)

20 - Kreative Ideen & einfache Tipps für einen nachhaltigen Adventskalender

19 - Wie du eine erfüllte und glückliche Beziehung führst

18 - Wie du zurück zu deiner wahren Schönheit findest

17 - Finde heraus, wie du im Kleinen etwas ganz Großes bewirken kannst

16 - Melde dich bis zum 30.09. um 23:59 Uhr für das Programm ab 15. Oktober (bis 11.11.) an und starte in ein leichtes, natürliches Familienleben - Für mehr Zeit statt Zeug in deinem Alltag.

15 - Werde reich und schütze die Umwelt dabei

14 - Fair und mit gutem Gewissen um die Welt

13 - Special Interview mit Gittemary Johansen

12 - Special Interview mit Saskia Stammwitz

11 - Special Interview mit Julia Schmidt

10 - Special Interview mit Olga Witt

09 - Nie wieder Shampoo! Oder doch?

08 - Special Interview mit Josi Bernstein

07 - Interview Special mit Insa Dehne & Sonja Schelbach

06 - Lets rot! Das Geheimnis eines schönen Gartens.

05 - Warum du weniger recyclen solltest.

04 - Adieu Wegwerfmentalität: Wie du spielend leicht Ressourcen und deinen Geldbeutel schonst

03 - Simplify your life!

02 - Wie du es schaffst ab heute leicht und nachhaltig zu leben

01 - Wer und was dich in diesem Podcast erwartet