Vitalradio mit Marc I Experten, Promis & Normalos verraten ECHTE Tricks und LifeHacks für dauerhafte Gesundheit und Vitalität

Daniel Helm ist Schreinermeister aus Leidenschaft,
er macht Möbelträume wahr.
Er angelt gerne und fährt auch gerne mal mit seinem Sportwagen über den Nürburgring und er ist
Experte für Marketing Automatisierungen und Gründer und Inhaber der Möbelmarke Helm-Design.

Kontakt?!

Per email über die Seiten:

www.helm-einrichtung.de

www.mein-mastermarketing.de

facebook : helmdesignmöbelmanufaktur und meinmastermarketing

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marc

Da war ich doch neulich wieder unterwegs.
Den ganzen Tag lang und hatte natürlich
keine Gelegenheit etwas zu essen mitzunehmen.

Was also tun, wenn der kleine Hunger kommt?
Hizu kam noch dass ich auf einer Veranstaltung war
auf der ich gearbeitet habe, die open air war...

Es war ein heisser Sommertag und die Verlockungen
vor Ort waren groß!

Hör rein und erlebe wie ich das gelöst habe...

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Saufen
Diät
Sport
Dranbleiben
Cooler Job

Geht das alles auf einmal?
Oder wie entscheidest du dich?

Spannende Einsichten vom Grossstadtkind ;-)

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Kennen wir das nicht alle?

Mega viele Projekt auf einmal...
Viele Ideen, Dinge, Sachen die alle 
erledigt sein wollen?

Hier ein paar Tipps wertvolle Tipps
eines ADHS´lers, vom Grossstadtkind.

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Da war ich doch neulich wie so
oft am Sonntag unterwegs zum
Radio Sthörfunk.
Komm mit, sei dabei und höre zu
wie es da so abgeht...
...im Radio.
Ich habe mein Aufnahmegerät dabei
gehabt und ihr bekommt exclusive Einblicke!

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Patric Heizmann - Ich bin dann mal Schlank

ist „Baujahr“ ´74

Er hat 2 kleine Kinder, lebt bei Freiburg im Braisgau hat 13 Jahre in Hamburg gelebt

Patric ist Ernährungs und Fitness Coach

Er hat schnell kleine Gruppen ins Training eingewiesen

Das hat spaß gemacht

Sodass er das immer weiter ausgebaut hat.

Heute tourt er mit seinem 3. Bühnenprogramm durch Deutschland Österreich Schweiz

Er verpackt das komplizierte Thema Ernährung Fitness auf eine humoristische Art und Weise,

bringt die Leute zum lachen

er hat 13 Bücher veröffentlicht

Er hat ein erfolgreiches online coaching

„leichter als du denkst“

.
.
.

Alle weiteren Infos und das komplette
Actionsheet zur Sendung findest du auf meinem Blog:
vitalradio.de
KOSTENLOSES Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“
http://www.webinar-ph.de

Keynote-/Firmenvorträge: http://bit.ly/2wFQqdk

Bühnenprogramme (unterhaltsame Wissensvermittlung)
http://bit.ly/2vKy0JH

Facebook VIP-Gruppe: http://bit.ly/2lChX7u
Facebook Fanpage: http://bit.ly/Patric-auf-Facebook
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Simone Hemming ist Marathon Läuferin

Eine Hobbyläuferin zwar, aber auf dem Weg zu ihrem 2.Marathon

Sie läuft wieder seit ca 3 Jahren

ist verheiratet, hat 2 Kinder, 1 Hund und Katzen...
.
.
.

Alle weiteren Infos und das komplette
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Wie kann man Simone erreichen,mit ihr in Kontakt treten?

fb: Simone Hemming 

Instagram: she_runs_0210

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Da habe ich doch neulich meinen Flug nach Sofia verpasst"!

Da stellt sich natürlich die Frage:

Was soll ich den jetzt essen, wenn ich unterwegs bin

-ohne meinen Plan zu gefährden
-dabei darauf zu achten bestimmte Nahrungsmittel
wegzulassen.
Geht das überhaupt, wenn man unterwegs ist?

In dieser Folge nehme ich dich mit und erzähle dir, wie ich das
gelöst habe, als ich durch Frankfurt irrte.... ;-)

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Christian ist Leidenschaftlicher PersonalTrainer
Ernährungsberater und
Natural Wettkampf Bodybuilder
2-facher Vize Deutscher Meister
2016 Deutscher Meister im Leicht-Schwergewicht Bodybuilding
Sein Ziel für 2017: An der WM teilzunehmen!!!
.
.
.

Alle weiteren Infos und das komplette
Actionsheet zur Sendung findest du auf meinem Blog:
vitalradio.de

Wie kann man Christian erreichen,mit ihm in Kontakt treten?
schneider-fitness.de
fb: Christian.Schneider.Fitness

Instagram: instagram.com/christian.fitness/

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Live kochen mit dem Grossstadtkind.
Kommt mit und nehmt euch schnell die folgenden Zutaten
und macht mit.

Es gibt heute:
Mein Sonntagsfrühstück!
Bananen-Heidelbeer-Protein-Pancakes
mit Sojaquark und Beerenmix.

• 100g Beerenmix tiefgefroren
• 2 Bananen (bei mir waren es 226g)
• 100g Bio Soja Drink
• 250g Soja-Quark
• 160g Heidelbeeren tiefgefroren
• 50g Hirseflocken
• 15g Kokosöl
• 25g Proteinpulver (ich habe soy 90+ Banane genommen)
  
  Das ganze hat
  963 kcal
  -31g Fett
  -106g KH
  -52g Protein

Stell dir alles zurecht, mach die Pfanne heiss und leg los!

Kim Linsenmayer ist
Marathonläuferin, Triathletin
hat Medienkommunikation und Marketing studiert
ist 30 Jahre jung

- aktuell promoviert sie extern im Bereich vertrieb.
.
.
.

...alle weiteren Infos und die wichtigen Links zur Sendung
gibts im Action-Sheet als .pdf zum download auf vitalradio.de

Kontakt
fb:KimTina.Linsenmayer

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Gabriele Rösch ist

Allrounder und Life-Style-Trainerin für die einen ,

diplomierte Ernährungswissenschaftlerin und Studiendirektorin für die anderen.

In letzterer Funktion leitet sie die beruflichen Gymnasien mit den Profilen Ernährung, Gesundheit und Soziales für den Landkreis Ludwigsburg.

Engagierte Lions-Frau, die sich intensiv für ein LebenskompetenzProgramm mit Namen LionsQuest einsetzt.

Eine Frau  - immer offen für Neues, immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen, eine, die das Leben liebt.

Hat ihr eigenes Kompetenzzentrum Ernährung in Bretzingen mit dem Schwerpunkt Wohlfühlen, Wissen, Weiterbildung.

Was ihr sehr am Herzen liegt:
Menschen auf dem Weg zur gesünderen Ernährung zu  begleiten -ganz besonders auch bei ernährungsbedingten Krankheiten ( von Fructoseunverträglichkeit bis hin zur Krebsernährung) -

aber auch Empfehlungen und Tipps zur Leistungssteigerung durch Ernährung zu geben, in jedem Lebensalter.

Interessante Vorträge von Ihr:

„Was das Herz begehrt – Gesunde Ernährung für`s Herz

„Fitness für den Darm „

BrainWorkFood – Besser essen in harten Zeiten!

Krebs und Ernährung

Fachvorträge für Sportler

Sie selbst hat ihre Diplomarbeit über einen 1000 km Lauf geschrieben (20 Tage a`50 km), so kam sie zur Sporternährung – eine grosse Leidenschaft von ihr.

...alle weiteren Infos und die wichtigen Links zur Sendung
gibts im Action-Sheet als .pdf zum download auf vitalradio.de

Kontakt
fb: Gabriele Rösch bei facebook
roesch@ernaehrungskompetenz.de

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Oliver Gulde ist der Mentalman!!
Er ist Mentalberater mit Weitblick
für Sport, Beruf und privat.

Dies ist der 2. Teil des Interviews
mit Oli, dem Mentalman. ;-)

Du erfährst heute auch eine Menge
über das Grossstadtkind, über mich.
Ich habe mich dazu hinreissen lassen
sooo viel über mich zu erzählen...
und Oliver hat es zugelassen.

Ein Interview der ganz besonderen Art ;-)

Olivers Buch erscheint im Dezember
und DU kannst es bereits jetzt schon
zum Vorzugspreis bekommen.
Gehe dazu auf:
mentalman.de und sicher dir Das Buch:
Mentalman - Entdecke den Superheld in dir
.
.
.
Alle weiteren Infos und das komplette
Actionsheet zur Sendung findest du auf meinem Blog:
vitalradio.de, wenn du dich dort für den Newsletter einträgst ;-)

Wie kann man Oliver Gulde erreichen,mit ihm in Kontakt treten?
Oliver Gulde - Guldeakademie
fb: fb/guldeakademie 

fb: Oliver Gulde

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Oliver Gulde ist Mentalberater mit Weitblick
für Sport, Beruf und privat.

Er ist Seminarleiter für erfolgreiche
Veränderungen im privaten und
beruflichen Leben.

Oliver hat einen Sportler gecoacht und ihn
bis zur Olympiateilnahme gebracht.

Sein größtes Manko, ist eigentlich zu seiner
größten Stärke geworden und hat ihn
zu dem gebracht, was er heute macht.

Sein Buch erscheint im Dezember
und DU kannst es bereits jetzt schon
zum Vorzugspreis bekommen.
Gehe dazu auf:
mentalman.de und sicher dir Das Buch:
Mentalman - Entdecke den Superheld in dir
.
.
.
Alle weiteren Infos und das komplette
Actionsheet zur Sendung findest du auf meinem Blog:
vitalradio.de

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Oliver Gulde - Guldeakademie
fb: fb/guldeakademie 

fb: Oliver Gulde

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Laura Depping ist Optimistin,
hat auch ein Buch darüber geschrieben.
Sie ist Psycholigin und Speakerin.

Sie kommt vom Bauernhof, aus einem Ort mit 350 Einwohnern.

Ihr zweites Buch: "Ich verstehe dich" ist so gut wie fertig.
Besuchen kann mansie auf ihren Events: "Shine bright"

.
.
.
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vitalradio.de

Wie kann man Laura erreichen,mit ihr in Kontakt treten?
LauraDepping.de
fb: speakerlauradepping

Instagram: laura_depping

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Dr. Martina Ollesch ist
Molekularbiologin, Fitnesscoach,
Betreibt mit ihrem Mann die Firma fitgiant,
Athletin, Trainerin...

Sie betreut Athleten im Bereich
Leistungssteigerung durch
Ernährung

Sie hat auch Boxer, Fahrradfahrer, Triathleten als „Kunden“
...also jeden der erkannt hat, das Ernährung wichtig ist für die Leistungsoptimierung
Sie ist Mikrobiologin, hat an Grippeviren promoviert. (H5N1)
Ist dann in die Ernährungsforschung gegangen, hat Mikrobiologie der Ernährung unterrichtet..
es gibt leider zu viele sogenannte  „Experten“....

Martina ist Neugierig! Neugier ist Antrieb, vorwärts zu kommen.
Sie ist immer auf der Suche nach neuen Erkenntnissen..
Wenn man aufhört neugierig zu sein, hört man auf zu leben!
Martina ist offen auf alles, auch auf Dinge aus anderen Fachbereichen...
Toleranz ist wichtig!
.
.
.
.

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vitalradio.de

Wie kann man Martina erreichen,mit ihr in Kontakt treten?
nach Heinz Ollesch im Internet suchen :-)
Dr. Martina Ollesch bei Facebook!
Martina hat ein Team mit Qualifizierten Leuten...
fitgiant.de
Suplements werden alle in Deutschland hergestelt!
Schaut mal bei fitgiant vorbei, auf dem Blog!
Dr. Martina Ollesch schreibt Berichte und erklärt sie für jedermann verständlich...

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Viola ist Coach(in)
für Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklung,
Moderatorin
Gästeführerin
Qui-Gong Lehrerin
und und und...

Wir sind im Raum der Stille
Kurse Qui Gong Meditationskurs
Thau Chi Chuan...

Sie hat sich daran gewöhnt vor Menschen
zu sprechen...
Sie hat 1999 die Ausbildung
für Qui Gong gemacht
und ist durch Zufall dazu gekommen,
durch den Kneipp-Vorstand,
wollte eigentlich einen Yoga Kurs machen,
ging aber nicht,
war aber auch gut so!

Der Kurs war DIE Entscheidung ihres Lebens.

Viola hätte den guten Mann vom Kneip-Vorstand
gerne Umarmt, dafür das er ihr das vorgeschlagen
hat, also diesen QuiGong Lehrgang zu machen.

Es ist das Ding, was sie quasi gesucht hatte!!!

Es hat sie gefunden!

Motto:

Was du gibst, kehrt zu dir zurück!

Mach dich auf den Weg, um das wesentliche zu erfahren!!

Kontaktdaten von Viola:

http://mittelpunktreisen.de/

fb: Viola Bebru

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S-thetics

Erol ist 33 Jahre jung

- Fitnesstrainer und Gründer von S-Thetics,
  übernahm das Coaching von "Der Bartmann"
- Trainer bei Black Scorpions MA im Bereich Ausdauer und Kraft
- möchte den Leuten die Angst vor gesunder Ernärhung nehmen sowie die
  die Angst vor dem Kochen ;-)

Er macht Fitnesssport seitdem er 18 Jahre alt ist

seit ca5 Jahren aber erst so richtig

hat die Trainerlizenz gemacht

es entstand S-Thetics, weil Freunde fragten, ob er helfen kann...

er hat gemerkt, das man damit auch etwas Geld verdienen kann...

hat seinen Bruder gecoached, der riesige Erfolge hatte

er probiert Menschen zu coachen, vor allem Anfänger...

erklärt, was man da am besten macht, wie man richtig anfängt...

er macht kein Bodybuilding, eher eine Art Ästhetisches Körperformen....

Fitness... da ist er nicht der Profi, eher in Richtung Kraft und Ausdauersport...

...alle weiteren Infos und die wichtigen Links zur Sendung
gibts im Action-Sheet als .pdf zum download auf vitalradio24.de
direkt hier...
Read more at http://vitalradio.libsyn.com/podcast#BtUEaTkB8O7pJTvG.99

Kontakt
fb: s-thetics
stheticsma@web.de

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Alexa Rockstroh
ist Sängerin, Schauspielerin
Tanz Gesang und Schauspielcoach mit eigenem Studio
in Bad Mergentheim Edelfingen
Sie schreibt mit ihren Schülern gemeinsam die Drehbücher der Produktionen
der Stage Factory e.V.
inszeniert diese und führt die Regie.
Bei ihrer Arbeit als Sängerin und Coach kann sie sowohl auf ihre Ausbildung,
sowie auf ihre zahlreichen Bühnenauftritte zurückgreifen.
Ihre Leidenschaft ist es, die Entwicklung von Menschen zu fördern und sie mit ihrem Coaching voran zu bringen und dafür immer neue Ideen zu entwickeln.

Sie ist privat mindestens genauso temperamentvoll wie beruflich. ;-)
Sie ist spontan, ehrgeizig und die private und berufliche Alexa sind eng miteinander verbunden, was sie in letzter Zeit herausfinden durfte...

Die Berufe: Künstlerin, Erzieherin, Coach sind sehr miteinander verwoben

Was macht Alexa mehr?
„...würde sagen Hauptberuflich, mehr Coach und Sänger als Erzieherin....“

Der kreative Bereich ist mehr ausgeprägt! Wieder!
Sie hatte die Arbeit als Sängerin sehr zurückgefahren...
Seit ca. acht neun Monaten wieder aktiver...
und es wird auch wieder immer mehr...

Was genau macht Alexa als Coachin?

-Gesangscoach
-Rundumcoaching
-Es wird auch darüber hinaus gecoached
-Wenn jemand zu z.B. zu Voice of Germany oder etwas anderes möchte,
 aber nicht wenn jmd zu DSDS will!!!
-Bands begleiten ins Tonstudio oder zu Auftritten,
-Gesangstechnik
-Atemtechnik
-Stimmtraining

...alle weiteren Infos und die wichtigen Links zur Sendung
gibts im Action-Sheet als .pdf zum download auf vitalradio24.de
direkt hier...

Kontakt zu Alexa:
Homepage
www.alexa-rockstroh.de
fb: facebook.com/alexa.rockstroh
Stage Passion Musicalensemble
Stage factory e.V.

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Was hat „Der Bartmann“ mit dem Vitalradio zu tun?
Der Bart ist als Instyle hat seine besten Zeiten doch bereits hinter sich, oder?
Nicht so für Agrie Ahmad, für ihn gehört der Bartzum mann seit es Menschen gibt.
Ohne Rundbürste, Föhn und Öl startet er nicht in den Tag. Damit bringt er den eigenen Vollbart in Form

YT-Kanal Der Bartmann mit über 13k Abonnenten...

Agrie hat studiert: Business-Management! In Richtung Marken, Marketing und Medien!

Ist in Mannheim geboren...

von Mannheim nach Karlsruhe

hat bei billiger.de im online Marketing gearbeitet

Online Marketing war schon immer sein Ding!

Hatte verschiedene Webseiten...

dann hat er sich gedacht, er müsse unbedingt nach Berlin, das ist seine Stadt!

„...ich bin ein fashionista!“

Berlin und Bärte, das passt zusammen! Viele Kulturen... große Parties..
Wohnt seit 1,5 Jahren dort. Hat Bartmann ausgebaut, war erst ein Nebenbrojekt...

Leute haben ihn gefragt, wie machst du deine Konturen und so,, hat geguckt und gesehen.

Dass es dazu gar keine Videos gibt...
hat sein iphone 5 genommen, imFebruar 2014 und ein Video gemacht zur Bartpflege und das kam sehr gut an....

er hat immer weiter gemacht und mittlerweile lebt er sogar davon...

Weiterlesen? Hol dir das komplette Actionsheet/Transskript der Sendung mit allen Links kostenlos zum download direkt unter der Podcastfolge unter:
www.vitalradio24.de

Links zur Sendung:

YouTube-Kanal vom Bartmann

Der Bartmann bei facebook

Lightmeals aus Berlin

fitbit

sc24.com

coach: s-thetics...

Bücher:

Thorsten Havener: Ich weiss was du denkst

Alex Fischer : Reicher als die XXX
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Marcus Franke, 42 Jahre jung, 136 Kg schwer, 1,80m groß, Bizeps 52cm!

Marcus gehört zu den Top Ten der Strong Man in Deutschland,
war vierter bei den Weltmeisterschaften der Masters im Jahr 2015
Er ist Inhaber des EISI Gesundheits- und Leistungszentrums in Walldürn
Er ist Trainer, Athlet, und richtet Strongman Camps für Interessierte, Einsteiger und Newcomer aus.

Marcus spricht über seinen Weg zu "dicken Armen", wie er es nennt,
wie er erst shr spät zum Strong-Man wurde,
seine Ernährung,
seine größte Schwäche,
eine Hammerharte Geschichte die kaum jemand weiß
und noch so einiges mehr.
Alle Infos gibt es komplett im Actionsheet
schwarz auf weiss unter
Vitalradio24
direkt unter der Folge
zum download

Hier die links aus der Strong-Man Folge:

Marcus Franke bei facebook

das EISI-Gesundheits - und Leistungszentrum

DER Sportmediziner der Bodybilder und Strong-Man Szene
Mathias Ritsch aus Rosenheim

Physiotherapie Carina Duszkewitz

Heinz Ollesch, DAS Urgestein der Strong-Man Szene

Die GFSA - German Federation of Strength Athlets
Buchempfehlung:

Der Goldjunge von Joseph FInder

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Vitalradio mit Johannes Mohr
45Kg abgenommen in 2 Jahren

Ein Traum - ein Weg - ein Wille

Johannes Mohr, 27 Jahre , Selbständig mit der Firma HandyCheck24,
über 45kg abmahne in 2 Jahren.
Mit 19/20 nach einer Operation am Steißbein,
lag er fast 6 Wochen auf dem Bauch und war über ein halbes Jahr Krankgeschrieben,
durch Medikamente hat er die ersten Kilos sehr schnell zugenommen,
danach hat ihm das physisch und psychisch zu schaffen gemacht,
über ein 3/4 Jahr kein Sport zu machen.
Da ist er in eine Art Trotz gefallen.
Dick durch Medikamente und dann das "Frustessen"
ruck zuck waren 30-40 Kilo mehr auf den Rippen.
Danach immer wieder versuche abzunehmen,
aber immer falsch an die Sache gegangen.
Vor zwei Jahren, im Mai 2014 endlich den richtigen weg gefunden,
bis heute über 45 kg abgenommen.
Bauchdeckenstraffung im April 2016 gemacht,
seid wenigen tagen wieder Sport.


Johannes ist seit 3,5 Jahren Selbstständig
und macht alle Handys und Tablets wieder fit!

Bundesweit bzw. im Internet.

Erfolgszitat/Lebensmotto?

Hat eigentlich gar keines.
Musste seinen Weg alleine wählen.
„Ich musste mich auf mich verlassen
DU kannst dich ändern.“

Etwas was kaum einer über Johannes weiß:

...alle weiteren Infos gibts als Action-Sheet als .pdf
zum download auf vitalradio24.de direkt unter dem Beitrag


Links:

Buchempfehlung
Krimi: Blackout! Morgen ist es zu spät


Kontakt

privat:
fb:  Johannes Mohr facebook.com/mohr.johannes

Business
handy-check-24.de

fb: facebook.com/HandyCheck24

Was können die Vitalradio hörer für Johannes tun??

Geht auf auf die Seite handycheck24
und bei fb ein -->gefällt mir<--  geben!!

Actionsheet als .pdf
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Vitalradio mit Anton Reulow - Motivator
Anton ist ein positiv verrückter Mensch, wie er selbst sagt.

Anton ist seinen Eltern sehr dankbar, weil sie zu ihm sagten, er solle doch weg vom Nintendo und lieber draussen spielen...
Er hat hat schon immer Sport getrieben...
Ist Verkäufer, Selbstständig als: Versicherungskaufmann.

Sein Erfolgszitat, Motto:
-Nichts ist unmöglich-
Auf seinem Armband, welches er nie abnimmt, steht: no excuses!

Beim Ironman ungefähr bei KM 85 mit dem Fahrrad, war die Kraft am Emde!
Aufgeben!?
Er schaut aufs Armband: NO Excuses.
Also: Weitermachen, halte durch, sagte er sich1
Es gibt einen Grund warum das hier machst!!!
Das Armband ist immer dabei!!! Wird nie abgelegt. Sehr wertvoll.

Anton sammelt besondere Momente und Erlebnisse!
Anton möchte immer ein Champ sein!!
Grossstadtkind guckt auch Rocky alle Filmean, auch mitten in der Nacht...!

Erfolgsformel von Anton:
--- Die Zeit ist unglaublich wertvoll.--

Er Nutzt die Zeit mit Büchern, Freunden und Sport
und beschäftigt sich viel mit Büchern und YouTube.

...alle weiteren Infos gibts als Action-Sheet als .pdf
zum download auf vitalradio24.de direkt unter dem Beitrag

Links:
Antons Trainer, Sergej Moser

Buchempfehlung:
Bronnie Ware
5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen:
Einsichten, die Ihr Leben verändern werden

Motivation:
Julian Zietlow YouTube

FlowFInder

Antons facebookvideo´s:

Nicht ist unmöglich - Das Leben ist schön
-Klavierkonzert nach 1 Jahr proben...

Mission 2016

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Hier schonmal ein tiny little snippet des
Interviews mit Anton Reulow - Motivator
der von sich selbst sagt, dass er ein positiv verrückter Mensch ist
an die Menschen glaubt und motivieren möchte auch selbst an sich
und seine eigenen Ziele und Fähigkeiten zu glauben.

Das ganze Interview kannst du am Sonntag hören
und zwar hier:

vitalradio24.de

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