Mammashjerte

Telefon, tv, nettbrett, Instagram, Facebook, Snapchat, TikTok, nettavis. Tiden flyr i godt lag. De fleste av oss, om vi er helt ærlige, er vel i større eller mindre grad avhengig av skjerm. Hvert år arrangerer Tro & Medier «Skjermfri uke». En slags detox, eller et stunt, som ukens gjest, Jarle Haugland kaller det. Han er leder i Tro & Medier, og i ukens pod drøftes og deles det om hvordan man kan ta skritt mot et bevisst forhold til skjermbruk i eget hjem.

Hvile. Balanse. Fremmedord i småbarnsfasen? Å være foreldre er krevende, og det kan kanskje føles som at livet er et konstant maraton uten spesielt mange mulighet for pause. I ukens podcast har vi besøk av 3-barnsmor Charlotte Veland Hoven. Hun kommer med mange konkrete tips til hvordan finne hvile og pustepauser i en kaotisk hverdag. Kanskje handler det ikke alltid om de lengste avbrekkene, men hvordan vi bruker de?

Flink pike syndromet. Vi har alle hørt om det, og mange av dagens mødre vokste opp som slike. Full kontroll på lekser, studier og stellebag. Men har man egentlig kontroll, eller lever vi i en illusjon? Hva gjør man når man tilsynelatende har tatt alle de «rette» valgene, og så skjer det ting som rister hele verdensbildet?  I dag har vi besøk av Sol Marita Kopseng i studio. Lytt for en god prat med «flinke piker», om personlighetsforskjeller, livskriser og kontrollbehov.

Money money money. Enten du har mye av det eller lite av det, så er det noe vi alle må forholde oss til hver eneste dag. Hvordan få til en god økonomistyring, og er det mulig å snu en dårlig trend? I ukens episode har vi besøk av Bianca Simonsen. Hun og mannen har en sterk historie, og har sammen jobbet seg ut av store økonomiske utfordringer. Ukens episode er proppet av visdom på mange områder i livet, og diverse konkrete tips for god økonomistyring.

Vi står i en pandemi. Få som lever har opplevd noe lignende. Ingen av oss har kontroll, mange er ensomme og mange står i krevende situasjoner. Hvor kan man få hjelp, og hvor kan man hjelpe andre? Denne uken har vi besøk av Greta Gramstad fra Kirkens SOS. Hun deler litt om deres arbeid, og om hvordan pandemien ser ut til å ha påvirket oss.

Livet kan by på så mangt. Mye godt, og dessverre mye vondt. Hvordan snakker vi med barna våre om hendelser og følelser som er vanskelige? Er det å skjerme barna lurt, eller blir det som å ikke nevne elefanten i rommet? Tåler barn å se at voksne strever? I ukens episode har vi besøk av Audhild Helgaas. Hun jobber som psykiatrisk sykepleier og deler både personlige og profesjonelle erfaringer.

Seksuelle overgrep. Ubehagelig å høre om, ubehagelig å fortelle om. Så ubehagelig at vi helst ønsker å ikke tro det skjer. Men det skjer. Hva kan vi som foreldre gjøre for å forebygge? Hvordan snakker vi med barn om dette? Og hvordan møter vi mennesker som forteller en ubehagelig historie? I ukens episode har vi besøk av Maria Dalsbø. Hun jobber blant annet med forebygging av seksuelle overgrep og trakassering i idretten.

Barne- og familieminister. Statsråd. Men først, og aller fremst ektemann og pappa. Denne uken får vi lov å dykke inn i livet og hverdagen til selveste Kjell Ingolf Ropstad. Har man hodet over vann som toppolitiker i småbarnsfasen? Og hvordan oppleves det å stå i fronten å kjempe etiske og krevende saker som treffer såre punkter hos så mange?

Vanskelige følelser. Vi har de alle, men hva gjør vi med de? Nummer vi de med en bolle og en gøy serie? Plasker vi rundt i selvmedlidenhetens basseng? Er vi redd for ubehagelige følelser, og er det egentlig noen følelser som er feil? Familieterapeut Kristina Ekerhovd-Ottersen er med i studio denne uken, og bringer inn både ekte liv, sårbarhet og gode råd.

Politiker og mamma, er det forenelig? Ida Lindtveit Røse har vært politisk aktiv siden hun var ungdom. Ganske nylig, etter å ha født sitt andre barn, fikk hun muligheten til å steppe inn som barne- og familieminister da Kjell Ingolf Ropstad var i pappaperm. Er politikken et familievennlig sted, og hvordan var det for en mor å avbryte permisjonen tidligere enn planlagt?

Traumer. Et ord brukt om hverdagslige ubehageligheter, og om dype sår. Men hva er egentlig en traume, og hva skal til for at man faktisk skal si at noen blir traumatisert? Denne uken har vi besøk av psykolog Nadja Monsen, som daglig jobber med barn og unge som har opplevd vanskelige og traumatiserende ting.

Å være en fosterfamilie: Ubeskrivelig givende, ufattelig krevende eller noe midt imellom? Mange kjenner på at hjertet brenner for de barna som ikke har foreldre som er i stand til å ta vare på dem. I ukens episode har vi besøk av Hilde, mor og fostermor, som forteller litt om prosessen rundt å bli fosterforelder. Hva skal til for å være kvalifisert? Hvilke forberedelser går man gjennom, og hvilke utfordringer kan man møte på?

2020: Året der planleggere virkelig har blitt drillet på omstilling. Året der vi har måtte forholde oss til nye regler og lover på månedlig, ja, av og til ukentlig basis. Hva har vi lært om oss selv i prosessen, og hva drømmer vi om for 2021?  Cathrine og Ingrid Anette har mennene sine med i studio. Lytt for en lett, dyp og gøy prat.

Julen banker på døren. Hvilke juletradisjoner har vi vanligvis og hvordan blir julen 2020? Dagens episode er full av latter, uhøytidelig prat, og en liten jule-rant fra Cathrine. Med i studio er fast medlem Trine.

Første skoledag. Endelig er høsten her. Forventningsfulle barn og foreldre står klar i møte med denne nye tilværelsen. Alle foreldre har et ønske om at deres barn skal ha det bra på skolen, få seg venner og lære. Men hva gjør man som forelder når man har et barn man ser gradvis blir hengende etter faglig? Hvor fort skal man agere? Hva er innenfor normalen? Har vi et skolesystem som favner barns ulikheter? Og har vi et system som kan favne de som faller utenfor den såkalte «normalen»? I ukens episode får vi møte Anette Hjellum. Hun er mor til 3, en med ADHD og en med dysleksi. Det deles mange gode tanker og refleksjoner.

I ukens episode beveger vi oss inn i et vanskelig og sårt landskap: Psykisk sykdom i parforhold. Vi ser nærmere på personlighetsproblematikk og hvordan man kan gjenkjenne det. Hvordan er det å være pårørende, eller den «lidende part i forholdet» som det omtales som i episoden, og hva kan man gjøre om man befinner seg i en slik situasjon selv? I episoden har vi med oss May Bente Matre, som blant annet er utdannet klinisk sosionom og har jobbet på Modum bad, og med langtidsdømte i fengsel. Har du spørsmål eller tanker etter å ha lyttet til episoden? Føl deg fri til å kontakte oss, eller www.familiesenteret.no

Mange av oss er nøye med å følge opp service-intervall på bilen for å sørge for at den er i topp stand. Vi fyller oss med utallige oppdragelsesbøker og podcaster for å bli gode foreldre. Når ungene er lagt, matpakkene laget, og det værste rotet ryddet vekk, har vi overskudd til å vedlikeholde parforholdet? I ukens episode har vi besøk av Rachel Elgen, trebarnsmor og gründer. Hun forteller om sitt geniale produkt: VI-appen - et enkelt verktøy for par i en hektisk hverdag, for å få gode samtaler om viktige tema.

Livet. Hver dag står vi alle ovenfor en haug med valg. Ull eller bomull? Ost eller skinke? Bil eller buss? Ukens episode tar opp ulike dilemma, både absurde, og reelle mer krevende dilemma. Episoden byr på både latterkuler og dype refleksjoner sammen med ukens gjest, Susanne Nåden Aadland.

Å oppdra et barn fra to ulike hus byr på mange utfordringer. Det snakkes om å ha fokuset på barnets beste, men hvordan ser det ut? Ingrid Anette har et bonusbarn på 7 år, og i dag har hun invitert med mammaen hans, Camilla, i studio. Sammen forteller de hvordan veien fra konflikt til et veldig godt samarbeid har vært. De deler også mange nøkler til hvordan få et slikt samarbeid til å skli godt.

I ukens episode snakker Cathrine og Ingrid Anette med Ingrid Erøy Fagervik. Hun er Gründer-mamma, og har blant annet har skapt merkevaren Blafre, som mange kjenner til. Å være gründer kan være altoppslukende. Hvordan går dette hånd i hånd med familie og mammalivet? Våger vi å følge drømmene våre? Velkommen med på en inspirerende prat. Du finner Ingrid på Instagram: @ingrid_eroy

I ukens episode intervjuer Cathrine og Ingrid Anette tre mammaer fra Stord, live på en magisk mammakveld, om deres opplevelse av det å bli mamma. Det blir Pepsi Max, urininkontinens og ufrivillig barnløshet med mer på programmet, så her er det bare å henge med i svingene.

Kropp er topp! Men, så har vi en bransje som tjener penger på at vi tror vi ikke er godt nok som vi er, som har infiltrert samfunnet vårt, og tankesettet vårt på en dyptliggende og høyst usunn måte. Dette er verdt å gå i krigen mot. I dag har vi besøk av Veronica Simoné Fjeld, også kjent som yummymummy. Hun har i mange år stått i denne krigen, med mange andre, for å vinne tilbake et normalt kroppsbilde. Hun har nylig gitt ut boken «du er fantastisk», som er vel verdt lesning!

Hvorfor mener vi at pornografi er skadelig? Hvordan komme fri fra lyst og fristelser? Hva er egentlig et sunt syn på seksualitet? Cathrine har en viktig prat med Alexis Lund igjen, denne gangen om porno.

Hva gjør man når en plutselig våkner opp en dag og merker at kroppen ikke fungerer som den skal. Når blir man bedre? Hvordan akseptere at livet ikke vil bli det samme, og samtidig ikke gi opp håpet om å bli frisk? I denne ukens episode har Maj Beate Davidsen og Cathrine en ærlig prat om livet som mor med ME, og hvordan være mamma som er kronisk syk.

Noen ganger kan det føles som om at hele verden er idioter. Hvordan leve i samspill med andre mennesker når man er så grunnleggende forskjellig skrudd sammen? Ingrid Anette er sertifisert kursholder i «Jungs typologi». I dag har Cathrine og Ingrid Anette med seg sine menn i studio for å gi en innføring i denne modellen, og for å dele hva det har betydd i deres relasjon å bruke dette verktøyet.

Alle ønsker vi at barna våre skal vokse opp til å være sosialt fungerende mennesker når de en gang skal slippes ut i den store verden. Bjørnetjeneste eller omsorg? Tough love eller dulling? Denne uken har vi nok en gang besøk av psykolog Hedvig Montgomery, og denne episoden byr på perspektiv og verktøy til å gå denne store oppgaven i møte med senkede skuldre!

Oljenasjonen, verdens beste land å bo i. Å bli født i Norge er som å vinne i Lotto, og er en sann velsignelse. Hva kan vi som nordmenn gjøre i møte med en verden som lider? Og hvordan ser det ut å forlate alt det trygge, og bosette seg midt iblant sult, sykdom og nød? Ingen kan hjelpe alle, men vi kan vel alle hjelpe noen?  Linda Gisnås og mannen har flyttet med familien sin til Kilifi i Kenya og lever ut nestekjærlighet til det fulle.
www.mammalinda.com

2020. Informasjonens årtusen. Med bare noen tastetrykk kan du finne ut hvordan lage den beste babymaten, hvilke smokker ekspertene anbefaler og hvilen vogn som er best i test. Hvordan er det å være forelder i dagens samfunn og hvordan var det å være forelder for en generasjon og to siden? Hvordan har tidligere generasjoners oppdragelse formet vår måte å oppdra på? Masse spennende tanker drøftes når vi har fått låne Aud Rose Nesse, mamma til Cathrine for en prat.

Mammashjerte på TikTok eller YouTube? Dyreelskeren Cathrine møter hundeeier, og sjef, Kjetil Fyllingen i denne praten om nettkurs, podcast, Omgud.net, hund marsvin og TikTok. Ender det med innkjøp av hund, eller nytt nettkurs for Mammashjerte? 

Papparolle, pappahjerte, pappainstinkt. I dag er det overdose med testosteron i studio - mennene til Cathrine og Ingrid Anette har kuppet showet og fått med seg Alf Kåre Dalsbø. Med unntak av det åpenbare: Graviditet, fødsel og amming - er det egentlig noe forskjell i rollene til en mamma og pappa i et barns liv? Og hva er i tilfelle de viktigste tingene en pappa kan gjøre?

I dagens episode tar Cathrine, Ingrid Anette og Trine oss med bak kulissene i Mammashjerte. Hvordan startet det? Hvorfor bruker vi så masse tid på dette? Hvordan jobber vi, og hva er våre visjoner? Følg med for en lattermild prat i Trine sin stue med Pepsi i glasset og kaffe i koppen.

Tenåringen. Stengt for ombygging, eller en gullgruve? Eller kanskje litt begge deler? Hvordan sette gode grenser for en tenåring på en måte de forstår, og hvor lenge varer egentlig oppdragelsestiden? I dag har vi besøk av Linn Myhr; ung, voksen mamma, som nylig er kommet ut, relativt helskinnet, på andre siden.

Ny høst, nye muligheter? Eller noe utfordringer? Å ta fatt på hverdagen kan for mange foreldre være godt, men hva gjør man når barnet ikke vil på skolen, klager på vondt i magen eller setter seg helt på bakbeina? Helsesykepleier og trebarnsmor, Linda Haugland, er gjest i denne ukens episode. Hun har vært på begge sider av bordet, som fagperson og mamma i møte med skolevegring. Denne episoden byr på mye visdom!

«Sånn ville ikke jeg gjort det hvertfall! Jaja, hun er jo mer eller mindre definisjonen på en hønemor!». Uskyldig kommentar, eller lurer man på, etter at latteren har stilnet, om de andre snakker sånn om deg når du ikke er der?
Baksnakking. Hva er det? Hvor går grensen mellom baksnakking og å snakke sant om livet?
I ukens episode er Ellen Anna Dalsbø gjest, en over gjennomsnittet klok og varm sykepleier.

Konflikt er nærmest uungåelig når man lever i en parrelasjon, men hvordan unngå at konflikt skaper avstand i relasjonen? Ingrid Anette og Cathrine med ektemenn deler litt av sine erfaringer, fallgruver og noen enkle verktøy for å både unngå konflikt, og å komme til forståelse og forsoning etter en konflikt.

Morsinstinkt - intenst, rått, vilt og grenseløst. Men hva med farsinstinkt? De aller fleste ønsker en involvert pappa men hvordan unngå at pappa bare blir en ansatt i mammas familiebedrift? Cathrine og Ingrid Anette har besøk av mennene sine og de våger seg på noen tanker rundt et lite minefelt. For mer om tema se Hjerte Hjemme sin vlogg https://youtu.be/aVgg_efqvZY

Mang en gang har dagens foreldre spurt seg selv hvordan forrige generasjon overlevde uten dagens hjelpemidler. Internett er, i tillegg til å være et fantastisk hjelpemiddel, et sted man bør lage tydelige grenser for barn. I ukens episode har Cathrine og Ingrid Anette besøk av Kjellaug Tonheim Tønnesen fra Barnevakten. Her kommer flere konkrete råd til hvordan gjøre internett og skjerm et trygt sted for de minste.

Sex, sex, sex. Viktig, sårbart, godt, vanskelig, spennende. Hvordan få et godt sexliv når man ikke lengre har forelskelsens drahjelp, og kanskje sengen full av små barn? I denne episoden snakker Ingrid Anette og Cathrine med Ingeborg, sykepleier med videreutdanning i sexologi.

Søvn! Nydelig og livsnødvendig. Som oftest i livet handler det bare om å få lagt seg i tide, utenom tiden med barn, og spesielt små barn. Å bli frarøvet nattesøvn over lang tid kan tære på både psyken og parforholdet, men hva skal man egentlig gjøre når man har et barn som ikke sover? Rådene er sprikende og forvirringen stor. Cathrine og Ingrid Anette har denne uken besøk av psykolog Turid Skjerve Leksbø, som har skrevet masteroppgave om babyer og søvn. I dag blir det harde fakta på bordet!

Har du noen gang blitt misforstått? Blitt overkjørt? Eller følt deg som den eneste i familien som virker som man bryr seg om å komme tidsnok til en avtale?

I dag har Cathrine og Ingrid Anette med seg Partolken Maria Mork i studio. Hun har i årevis drevet med veiledning av par, og mange ganger fått se at det finnes håp der det har låst seg skikkelig i relasjonen. Følg med for en spennende prat om gode verktøy og gode råd for å ikke bare reparere, men også styrke det som allerede er godt.

Alle som lever i samspill med andre mennesker vet at det kan gå en kule varmt av og til. Men hvorfor blir vi egentlig sint, og er det greit å være sint? Hvordan skal vi lære barn å håndtere vanskelige og voldsomme følelser, og hvordan løse det når vi voksne koker over? I denne ukens episode har Cathrine og Ingrid Anette besøk av psykolog, forfatter og familieterapeut Hedvig Montgomery som deler av sin visdom.

Barna er det kjæreste vi har. Man hva skjer med en mor og en far når man får beskjed på ultralyd at kanskje det er noe galt med barnet? Birgitte tar oss med på deres familie sin reise, fra det som så ganske mørkt ut en stund, og ut på andre siden, der det viste seg å bli innmari fint.

Har du noen gang vært i en situasjon der du kjenner at "hvis jeg nå sier hva jeg egentlig tenker så blir det dårlig stemning"? Ville du valgt å bevare harmonien, eller er ærlighet og rettferdighet viktigere enn harmoni?

I dag er Julie Valsø med i studio. Både hun og Ingrid Anette er jenter som til tider opplever seg som elefanter på Glass Thomsen. De deler litt om hvordan det har vært å bli mor, som logikere blant veldig mange «følere».

Hva gjør at du føler deg elsket? Og hva gjør du for å vise at du bryr deg om andre? Kanskje din mann overøser deg med gaver, men du hadde følt deg mer elsket om han hadde tatt ut bosset? Eller kanskje din kone sier hver dag at hun elsker deg, men alt du hadde trengt var en klem?

I følge Gary Chapman har vi 5 ulike måter vi i hovedsak viser og mottar kjærlighet, der du kan foretrekke noen over andre. I dag har Cathrine og Ingrid Anette med seg ektemennene sine, og praten går rundt hvordan de har brukt verktøyet i sine ekteskap.

Foreldre er forskjellig og barn er forskjellig. Hvordan håndterer vi når vi ser at andre gjør ting annerledes enn vi selv ville valgt? Når gir vi hverandre råd og hvorfor? Og hvem bør egentlig gi råd til hvem? Cathrine og Ingrid Anette har besøk av Nina, opphavet til bloggen «idebank for småbarnsforeldre» https://smabarnsforeldre.blogg.no/om-oss

«Jeg skal ikke shame de som har tatt botox, jeg dømmer ingen, men det er en grunn for at de tar det, og jeg vil snakke om det: Hva bransjen tjener på at vi tror at vi ikke skal ha mimikk i ansiktet.» -Yummymummy- Velkommen til en episode med humor, ekte liv og en prat om veien for å vinne tilbake utrykket «yummymummy» fra et uoppnåelig ideal. I dag har Cathrine og Ingrid Anette besøk av Veronica Simoné Fjeld. En dame av de sjeldne!

Sex, sex, sex. Viktig, sårbart, godt, vanskelig, spennende. Hvordan forteller vi barna en bedre historie enn det de på et eller annet tidspunkt får servert ute i den store verden? Og når? Hvordan formidle at sex er viktig og alvorlig, samtidig vakkert og sårbart? Hvordan formidle sannhet og sunnhet uten å skape skam? Cathrine og Ingrid Anette har besøk av firebarnsfar Alexis som jobber med å reise rundt og snakke om disse temaene til unge mennesker.

Å bli mamma for første gang kan være en både intens og overveldende opplevelse, på godt og vondt. I dag har Cathrine og Ingrid Anette besøk av fast Mammashjerte-medlem Trine for en prat rundt ting man ble overrasket over når man ble mamma, og ting man sett i ettertid gjerne skulle likt å vite på forhånd.

Barna er det mest dyrebare man har, og foreldre har et sterkt ønske om å gjøre det beste for barna. Men hva er det beste, og hva når foreldre er uenig i valg? Hvordan stå sammen som foreldre i gode og vonde dager? Hvordan unngå at uenighet om oppdragelse blir en kilde til splittelse mellom foreldre? Cathrine og Ingrid Anette har besøk av familieterapeut Kristina Ekerhovd-Ottersen som deler av sin kompetanse. For kontakt med Kristina: www.kristinaeo.no

Å få et barn snur opp ned på livet. Den norske kjernefamilien skal jobbe 200 prosent og få to eller tre barn, samtidig som de skal danne en karriere. Dette er modellen samfunnet har lagt opp, kun mulig i Skandinavia, unik historisk. Men er den en bløff? En modell for supermennesker? Er det mulig å ha ambisjoner og samtidig være foreldre, og ser dette likt ut for mamma og pappa? Bli med på en prat med Cathrine, Ingrid Anette og trebarnsmor Rebecca.

Å miste et barn i magen er noe altfor mange opplever, og sorgen over det som kunne blitt kan bli både diffus og krevende. Cathrine og Ingrid Anette har besøk av Johannes og Susanne som deler noen opplevelser og prosesser rundt temaet.

Skjermen er et fantastisk hjelpemiddel for både barn og voksne på mange områder av livet, men den har flere baksider. Hvordan finne en god balanse i hverdagen og trenger vi egentlig alltid å være tilgjengelig?

På bare noen få dager gikk Norge fra sin daglige tralt til en unntakstilstand vi ikke har sett maken til siden andre verdenskrig, men denne gangen er fienden usynlig. Cathrine og Ingrid Anette tar en prat i solen på terassen med mobilen som innspillingsutstyr, om hvordan forholde seg til når hele verden stopper opp.

Vi låner ut kroppene våre til å produsere babyer, uten noen kontroll over hvilke konsekvenser det får. Det er ingen tvil om at det er mange helsemessige fordeler med trening både før, under og etter et svangerskap, men hvordan finne den gode balansen? Hvordan vinne tilbake kroppen uten at det blir en streben etter det perfekte? Ingen fasitsvar, men mange tanker tas opp i ukens podcast der Cathrine og Ingrid Anette har besøk av Linda.

Alkohol er noe mange har stor glede av som brukes i veldig mange sosiale sammenkomster, men det er og ett av Norges største samfunnsproblem. Hvordan forholde seg til alkohol på en klok måte, og hvordan kan vi være gode medmennesker i møte med mennesker som har gått en vanskelig vei? I dag får Cathrine og Ingrid Anette besøk av Linda som deler sin reise, og hvilke konsekvenser det har fått for livet hun nå lever.

Hvordan forholde seg til og håndtere barns følelser på en god måte? Driver vi bomullsoppdragelse og glemmer å forberede barnet på det samfunnet de skal bli en del av? Cathrine og Ingrid Anette får besøk av sosionom, småbarnsmamma og Mammashjerte-snapper, Ragnhild. 

Kan alle gjøre alt de vil, eller er den amerikanske drømmen et uoppnåelig ideal?
Hva er det som gjør oss verdifull, og hva er det som gjør oss lykkelig?
Andreas Gravdal reiser landet rundt og snakker med ungdom om å være god nok. Bli med når Cathrine og Ingrid Anette får Andreas innom som gjest i studio.

Trine setter ord på at livet har opp- og nedturer. Hva kan du gjøre når nedturene kommer? Hva kan du gjøre dersom noen rundt deg er langt nede? Bli med på Trine sin reise, sammen med Cathrine og Ingrid Anette.

Endelig! Mammashjerte sin rykende ferske podcast er ute! Her kan du bli bedre kjent med podcast-vertene, Cathrine og Ingrid Anette!