ザグッドライフ The Good Life
自分らしく生きたいけど、どうしたらいい？ 人との付き合いを頑張ってきたけど、もう疲れた。無理をしないで健全に人と関わりたい。自分を好きになれない、断るのが苦手、人との付き合い方がわからない、って人に聞いてほしいポッドキャストです。 ビジネスコンサルタントのエリックと心理士のエミが心と人生について語ります。色々な失敗やチャレンジを通して学んだ心のツールを共有しながら、あなたがありのままの自分として歩んでゆけるように応援します。
目標ってたてても挫折しやすいですよね。リアルに達成できやすい人生の目標の立て方をシェアしたいと思います。目標の壁は？スモールステップは？より自分らしく生きれるようにどんな目標がありますか？一緒に考えてみましょう！
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新年明けましておめでとうございます！（遅っ！！）
新しい年を始めるにあたって、去年の振り返りの大切さを話します。一年でどれだけ進んだか、進んでなくみえても頑張れたことがたくさんあるはず。小さな勝利をお祝いしましょう。
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悲しい気持ちを処理する方法は人それぞれです。あなたは、どのように悲しみと向き合っていますか？否定、怒り、取引、鬱、受け入れのご段階について話します。自分の気持ちの処理の仕方を考えてみよう。
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この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介します。
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考え方を変えれば気持ちも変わる?認知行動療法の歪んだ考え方を紹介します。どんな考え方を使っているか自分を観察してみよう！嫌な気持ちになった時はこんな考え方を使っているかも？
ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。自分の心を大切にすることは誰にとっても良いことだと思っています。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。
どんなに大人になっても、実家を訪れる子供だった時の気持ちになる経験は誰でもあると思います。自分の家族特有のルールに気付いてみよう！
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どんなに相手の事を大切に思っていてもそれを伝えられなかったらもったいない！
エリックとエミが「５つの愛の言葉」について話します。相手の愛の言葉を理解して、お互いにコミュニケーションスキルをアップしよう！
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感謝の気持ちをもつことで幸せに近づける？！たくさんのリサーチが精神衛生にとって感謝の気持ちの大切さを示しています。その理由と感謝エクササイズを紹介します。
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相手を優先する、我慢強い、責任感が強い。。良いことに思えるかもしれないけど、心の奥底に閉じ込めてしまった悲しみや怒りがあるかもしれない。共依存の兆候と理由を話します。
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自分に厳しいのは決して悪いことではないけれど、極端すぎると心と対人関係にどんな影響がある？心の中の子を知ってみようエクササイズも一緒に試してみてください。
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自分たちの失敗などから学んだ事をシェアしたいと思います。話の聴きかた、相手を助けようとすること、否定すること、無理せず付き合うことについて話しています。
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僕らは良い友達とは言えないけど失敗から色々学んだのでシェアしたいと思います。どう境界線を引くか、そしてどうやってフレンドシップ口座のバランスを保つかを一緒に話していきましょう。
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インティマシー・サークルの図はこちらで無料でダウンロードできます：tglp.jp
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どこまでが私で私の責任？相手のケアは誰の責任？あなたと相手、お互いを守る大切なバウンダリーについて話します。他人の問題に振り回されて疲れてしまっている人に聴いてほしいです。
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簡単な心の境界線チェックリストはこちらで無料でダウンロードできます：tglp.jp
ザ・グッドライフ・スペシャル！【26歳で乳がんになった私】ミミポポさんにインタビューさせてもらいました。闘病生活の痛みと希望のストーリーをわかちあってくださいました。困難に立ち向かっている方に是非聴いてほしいです。
彼女のブログ是非読んでみてください！リンクはこちら: https://ameblo.jp/mimipopo-note/
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場合によって相手に合わせることは良いことです。でも、本当はどうしたいの？「～しなくちゃいけない」を見てみよう。
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「小さな事で」きれたり、傷つくときとかありませんか？今の出来事が、過去の未解決の心の傷に触れて強い感情が沸き起こるときは誰でもあるはず。
エリックとエミが自己体験、トリガーの認識と対処の仕方について話します。
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嫌な感情、認めたくない感情は無意識に心の奥にしまってしまいます。感情は心の状態やニーズを教えてくれる鍵です。
まず、自分を観察することからはじめよう！
ザ・グッド・ライフのはじまりはじまり～！どんな事を話すの？対人関係、境界線、自分のニーズを知るなど、解放された自分らしい人生を生きるためのトピックを紹介します。
