You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい
You are enoughポッドキャストのChiです。このポッドキャストでは、自己肯定感低めなHSP気質の私が、自分を受け入れて幸せになった方法や心を軽くする考え方をご紹介。海外でのメンタルヘルス情報についても発信しています。
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。本日は「執着を手放して流れに身をまかせる事の大切さとそのためにできる事」をお話ししています。
いつもこちらのポッドキャストを聞いていただき、ありがとうございます！
どうも皆さん、Chiです。
HSPあるあるな「他人の否定的な言動に心がネガティブに反応してしまう時」ってありますよね。
そんな時に私自身が心がけている事をこちらのエピソードで紹介しています。
話して欲しいトピックなどありましたら、私のインスタグラムのDMにてお願いします。
本日は自分の中に幸せを見つけるために私が心掛けてる事を紹介していきたいと思います。
環境を変えることで時に救われる時もありますが、自分の中の考え方を少しずつ変えることで、見える世界も代わり、小さなことで感じられる幸福度も大きくなると思います。
私がポジティブに、マイペースに自分の幸せを感じられるようになった方法や、考え方をご紹介しています。
どうも皆さん、お久しぶりです、Chi（ちー）です。
本日のエピソードでは、心配性が止まらない時にできる事や、覚えておくと良いマインドセットを紹介しています。
いつもご視聴ありがとうございます！
お久しぶりです、Chiです。本日のエピソードでは、セルフコンパッションについてお話しています。
「こんな事について話してほしい！」などのリクエストがあれば、私のインスタグラムのDMにメッセージお願います。
インスタグラム：@chicheeki
どうも皆さん、Chi(ちー)です。
最近認知度も上がってきている、マインドフルネスですが、私も実際にマインドフルネスを意識し始めてから、幸せを感じやすくなりました。
なので今回のエピソードでは、誰でも簡単に出来るマインドフルネスの練習方法についてお話ししています。
皆さんもぜひ実践してみてくださいね :)
今年最後のエピソードということで、1年を振り返り、心をリセットする方法をご紹介しています。
今年も応援ありがとうございました！皆さんの2021年がより良い年になるように願っています :)
Instagram: @chicheeki
Youtubeはこちら
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のトピックは、瞑想や、マインドフルネスということで、私が瞑想やマインドフルネスの練習を始めたきっかけや、実践して変わった人生の見方についてお話ししています。
皆さん、こんにちは。You are enoughポッドキャストのChiです。
本日は、リスナーの方に頂いた質問の答える形で、私がYoutubeを始めたきっかけや、今後のビジョンなどもお話ししております。
他にも質問等はインスタグラムのDMにてお待ちしております！https://www.instagram.com/chicheeki/
どうも皆さん、お久しぶりです、Chiです。
本日のトピックは「ステータスや周りにどう見られるかを気にしていた時期とそこから学んだ事」という私の経験のお話をしています。
オーストラリアに移住してまもない頃、私は周りの目を気にし過ぎてよく悩んでいたので、その時のお話やその経験を経て気づいた事をお話してみました。
私のインスタグラムはこちら！https://www.instagram.com/chicheeki/
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
今回のエピソードでは、落ち込んでいる時や心がなんかモヤモヤするな〜という時にできるセルフケアを紹介しています。
これらは私もよく実践するセルフケアなのですが、実践してみると心が少しクリアになってスッキリするので、ぜひ皆さんも試してみて下さい :)
Welcome to my podcast! このエピソードでは、簡単な私の自己紹介とこのポッドキャストでお話ししていきたいトピックなどを紹介しています。
