Innenfokus
Psychotherapie Beratung Coaching
Welche Ängste spürst Du? Welche Macht gibst Du ihnen in Deinem Leben?
Der Beitrag Die Macht der Angst erschien zuerst auf Innenfokus.
Welche Lasten schleppst Du durch Dein Leben? Wann hast Du Dich zuletzt frei und leicht gefühlt?
Der Beitrag Der Wanderer erschien zuerst auf Innenfokus.
Wo erfährst Du liebevolle Freundschaft, Zuwendung, Kameradschaft in Deinem Leben? Wo bist Du bereit, genau das zu geben?
Der Beitrag Die Apfelsine des Waisenknaben erschien zuerst auf Innenfokus.
Es erfordert Mut, das eigene Leben als Spiegel dessen heranzuziehen, woran ich glaube. Besonders, wenn ich genau das möglicherweise noch nie kritisch prüfend hinterfragt habe ...
Der Beitrag Der Tempel der tausend Spiegel erschien zuerst auf Innenfokus.
Die Geschichte vom angeketteten Elefanten zeigt sehr anschaulich, welche sichtbaren oder unsichbaren Ketten uns im Leben an Ort und Stelle gefangen halten können und somit unsere Weiterentwicklung behindern. Gleichzeitig lehrt uns der Elefant auch den Ausweg aus diesem Zustand.
Der Beitrag Der angekettete Elefant erschien zuerst auf Innenfokus.
Wie kann man die heutige Informationsflut meistern? Wo unser Kopf bzw. die Ratio an Grenzen stößt, hilft uns Focusing weiter. Lerne in vier einfachen Schritten, dich von deiner Intuition leiten zu lassen und für dich Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden.
Der Beitrag Mit Focusing die Informationsflut meistern erschien zuerst auf Innenfokus.
Große Aufregung im Wald! Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich, wer denn nun da drauf steht. Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen und geht zum Bären und ...
Der Beitrag Die Todesliste des Bären erschien zuerst auf Innenfokus.
Es geht um ein einfaches psychologisches Experiment an einem Kopierer. Dieses zeigt deutlich, wie man bewusstes Reflektieren, kritisches Hinterfragen und ggf. Widerspruch von Menschen reduzieren kann. Und es wird gezeigt, wie das zu verhindern ist.
Der Beitrag Erklärungen machen widerspruchlos und wie das zu verhindern ist erschien zuerst auf Innenfokus.
In diesem Podcast zum Thema destruktive Manipulation werden folgende psychologische Mechanismen vorgestellt: Love Bombing, bedingte Zugneigung, Ent-Individualisierung.
Der Beitrag Psychologische Merkmale destruktiver Manipulation – Teil 2 erschien zuerst auf Innenfokus.
Ein Mann – so wird erzählt – ging in einen Wald, um nach einem Vogel zu suchen, den er mit nach Hause nehmen könnte. Er fing einen jungen Adler, nahm ihn mit nach Hause und steckte ihn zu seinen Hühnern in den Hühnerstall. Er gab ihm Hühnerfutter zu fressen, obwohl ...
Der Beitrag Der Adler erschien zuerst auf Innenfokus.
In einer Oase, ganz versteckt in einer Wüstenlandschaft, weit entfernt, kniete der alte ...
Der Beitrag Der Dattelpalmenpflanzer erschien zuerst auf Innenfokus.
Woran kann ich Manipulation durch andere erkennen? Wie kann ich ein Gefühl für das Gefährdungspotential bekommen ungeachtet dessen, ob es sich um sogenannte „Sekten“, Kulte, Esoterik, oder was auch immer handelt?
Der Beitrag Psychologische Merkmale destruktiver Manipulation – Teil 1 erschien zuerst auf Innenfokus.
Mitunter stellen wir die eigene Situation unter die Überschrift "Krise". Oder sprechen gar von einer "Lebenskrise". Dazu zwei Einladungen ...
Der Beitrag Krisen als Angebote erschien zuerst auf Innenfokus.
Es war da einmal ein Mann, der viel gereist war. Im Laufe seines Lebens hatte er Hunderte existierende und auch imaginäre Länder besucht. Eine Reise, die sich ihm tief eingebrannt hatte, war sein kurzer Aufenthalt im Land der langen Löffel. Rein zufällig war er an dessen Grenze gelangt ...
Der Beitrag Land der langen Löffel erschien zuerst auf Innenfokus.
Er war einmal ein alter Mann, der zur Zeit Lao Tses in einem kleinen chinesischen Dorf lebte. Der Mann lebte zusammen mit seinem einzigen Sohn in einer kleinen Hütte am Rande des Dorfes. Ihr einziger Besitz war ...
Der Beitrag Wer bewertet schneller – Sie oder Ihre Nachbarn? erschien zuerst auf Innenfokus.
Ich lade Sie ein, zwei unterschiedlich formulierte Sätze auf sich wirken zu lassen und zu vergleichen. Wählen Sie dazu am besten ein unangenehm empfundenes Gefühl aus, das gerade da ist ...
Der Beitrag SIND Sie noch Ihr Gefühl oder HABEN Sie schon eins? erschien zuerst auf Innenfokus.
Vera war gut in der Schule, sogar in Sport. Nur Ballspielen konnte sie nicht. Alle Mitschülerinnen wussten es: Vera fängt keinen einzigen Ball. Dabei war sie ...
Der Beitrag Der gefangene Ball erschien zuerst auf Innenfokus.
Was ist für Sie wesentlich? Was macht für Sie das „Wesen“ aus? Hier ein paar ausgewählte Zitate aus Stephen Coveys „Weg zum Wesentlichen“ ...
Der Beitrag Der Weg zum Wesentlichen erschien zuerst auf Innenfokus.
Wie begegnen Sie sich selbst? Können Sie z.B. das, was ist, freundlich begrüßen und es neugierig beobachten?
Der Beitrag Ein Gefühl ist wie ein Kind erschien zuerst auf Innenfokus.
Heutzutage werden wir häufig dazu angehalten, unseren Regler voll aufzudrehen. Immer schneller, weiter, besser, ... Dabei wird oft eine Frage übersehen.
Der Beitrag Wohin geht Ihre Energie? erschien zuerst auf Innenfokus.
Letztens stieß ich auf einen Dialog zwischen Faust und Mephistopheles. Diese kurze Passage aus Goethes Werk kann als Impuls dienen, in die Selbstreflektion zu gehen ...
Der Beitrag Wem oder was gewähren Sie Eintritt? erschien zuerst auf Innenfokus.
Wie gehen Sie mit Stress um? Gleichen Sie vielleicht sinnbildlich dem Holzfäller im Wald, der keine Zeit hat, seine Axt zu schärfen? Durch die Strategie der positiven Erlebnisse finden Sie möglicherweise Ausgleich und erhöhen Ihre Belastbarkeit.
Der Beitrag Die Strategie der positiven Erlebnisse erschien zuerst auf Innenfokus.
Kann unsere Ernährung Angst oder gar Panikzustände begünstigen? Probieren Sie es doch selbst einmal aus, den Spieß umzudrehen. Wenn Sie unter Angstzuständen oder Panikattacken leiden, testen Sie ...
Der Beitrag Weniger Angst durch weniger KATZ erschien zuerst auf Innenfokus.
Eine Frau träumte, sie beträte einen ganz neuen Laden am Markt, und zu ihrem Erstaunen stand Gott hinter dem Ladentisch ...
Der Beitrag Samen statt Früchte erschien zuerst auf Innenfokus.
Ein stückweit Allein-sein in den Alltag zu holen, kann sehr erfrischen und neue Impulse geben. Wir verbringen mit so vielen Dingen und Personen Zeit, warum nicht auch regelmäßig mit uns selbst?
Der Beitrag Können Sie mit sich selbst alleine sein? erschien zuerst auf Innenfokus.
"Ich habe seit Monaten das Gefühl zu ersticken". Kommt Ihnen dieses Gefühl bekannt vor, wenn Sie z.B. an Ihre Wohnung, Ihr Haus oder Ihren Arbeitsplatz denken? Das Wegwerfen von Dingen fällt mitunter schwer. Das mag daran liegen, ...
Der Beitrag Die Drei-Fragen-Strategie erschien zuerst auf Innenfokus.
Eines Tages bekam der alte Krieger Besuch von einem jungen Mann, der fest entschlossen war, den alten Meister herauszufordern und zu besiegen. Die Schüler des alten Meisters wurden sehr unruhig, als sie sahen, wer der junge Mann war ...
Der Beitrag Wem gehört das Geschenk? erschien zuerst auf Innenfokus.
Einen Weisen im alten China fragten seine Schüler: "Du stehst nun schon so lange vor diesem Fluss und schaust ins Wasser. Was siehst du denn da?" Der Weise antwortete nicht. Er wandte den Blick nicht ab von dem unablässig strömenden Wasser ...
Der Beitrag Was lehrt uns ein Fluss über das Leben? erschien zuerst auf Innenfokus.
Möchten Sie einen Kurzurlaub machen und es sich so richtig gut gehen lassen? Unabhängig von Zeit und Ort? Dann lesen Sie weiter und machen mit!
Der Beitrag Wie wäre es mit einer Runde Urlaub? erschien zuerst auf Innenfokus.
„Neulich habe ich eine hübsche kleine Geschichte gehört“, sagt Morrie. Er schließt für einen Moment die Augen und ich warte. "Okay, in der Geschichte geht es um eine kleine Welle, die auf der Oberfläche des Ozeans entlanghüpft und unglaublich viel Spass hat ..."
Der Beitrag Die Welle und der Ozean erschien zuerst auf Innenfokus.
Der fünfte Planet war sehr sonderbar. Er war der kleinste von allen. Es war da gerade Platz genug für eine Straßenlaterne und einen Laternenanzünder ... Folgen Sie der erzählerischen Einladung, Festgefahrenes zu reflektieren.
Der Beitrag Auf welchem Planeten leben Sie? erschien zuerst auf Innenfokus.
Das Thema Entscheidungsfindung beschäftigt so einige Menschen. Lesen Sie aus der Fülle der Entscheidungshilfen über 4+4 Fragen, die Sie sich stellen können.
Der Beitrag 4+4 Fragen zur Entscheidungsfindung erschien zuerst auf Innenfokus.
Wünschen Sie sich authentische Entscheidungen? Wären Sie gerne ruhiger und souveräner? Vielleicht ist Focusing für Sie mehr als nur interessant ...
Der Beitrag Wie Focusing Sie weiterbringen kann erschien zuerst auf Innenfokus.
Eine Frau wandert durch die Berge. Eines Tages fand sie in einem Bachlauf einen wertvollen Stein. Am nächsten Tag traf sie einen anderen Wanderer. Der Mann war ...
Der Beitrag Ein besonderes Geschenk erschien zuerst auf Innenfokus.
In jungen Jahren - und das liegt nun schon sehr lange zurück - war er bei den meisten seiner Zeitgenossen ein beliebter und gern gesehener Gast. Nicht, dass er sich deshalb in selbstgefälligem Stolz gesonnt hätte. Es freute ihn vielmehr, dass er ...
Der Beitrag Die Parabel vom stillen Augenblick erschien zuerst auf Innenfokus.
Mit Perspektivwechsel und Reframing geht es sich leichter durch's Leben. Ein Beispiel gefällig? "Wir betrachten jedes Ereignis in unserem Leben als ..."
Der Beitrag Wie denken Sie über Ihr Leben? erschien zuerst auf Innenfokus.
Schon Epiktet stellte vor fast 2000 Jahren fest: "Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben." Kelly McGonigal führt uns das wissenschaftlich fundiert vor Augen. Anhand von Stress. Sie berichtet über eine Studie, die zeigt, ...
Der Beitrag Mache Stress zu Deinem Freund erschien zuerst auf Innenfokus.
Wie bitte? Kann etwas, das kein Pharmakonzern vertreibt und relativ günstig in der Anschaffung ist, Wirkung haben? Lassen Sie dazu Studien sprechen, z.B. die der Medizinischen Universität Wien ...
Der Beitrag Wasser gegen Depression? erschien zuerst auf Innenfokus.
