halottnak a coach
"garantált világmegváltás kb. 1 órában" a műsor a felépülésről, a változásról szól, arról, hogy egy krízis hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre. túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni? vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra, ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd, kiégtél vagy “csak” szeretnél jobban odafigyelni magadra. host: bán andrás web: halottnakacoach.hu
egyre inkább elterjedt, hogy az algoritmusok irányítják a munkát (uber, amazon, netpincér és társai, WFH, HR kiválasztás). a kutatások szerint ez 3 fő problémát vet fel munkásokban: megfigyelés, transzparencia hiánya és embertelenség érzése.
további veszély, hogy az algoritmus elfogultsága hátrányos helyzetbe hoz bizonyos embereket, illetve, hogy egy egyenlőtlen hatalmi viszony alakul ki a munkaadó és a munkavállaló közt (power imbalance between management and worker)
alapvetően kialakul egy bizalmatlanság a gig-economy munkaerőben, aki megpróbálja kijátszani az algoritmust és többféle képpen is kárt tehet a cégnek.
ezekről beszélgettem az adás vendégével, aki egy magyarországi megyeszékhelyen biciklis kajafutár.
"If the drivers diverge from the app’s instructions they can be penalized or even banned from the platform. Regardless of whether the attention comes through an app or in person, we know that scrutiny of work can reduce productivity.
Uber has previously admitted to drawing on insights from behavioral science to nudge drivers to work longer hours
At Amazon’s fulfilment centre in south-east Melbourne, they set the pace for “pickers”, who have timers on their scanners showing how long they have to find the next item. As soon as they scan that item, the timer resets for the next. All at a “not quite walking, not quite running” speed." - forrás: BBC
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
januárban óriási érdeklődés alakult ki a 444.hu-n megjelent „Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot” című cikk körül.
számos fiatal ismert magára, a szerző számos levelet kapott, több podcast foglalkozott a témával és megindult a párbeszéd a közösségi oldalakon.
vajon a kiégés tényleg nem ismeretlen a magyar fiatalok körében? mi az a kiégés valójában? melyek azok a tényezők, amelyek okozhatják? vezetőként, hogyan alakíthatunk ki élhető cégkultúrát?
ezen kérdésekre keressük a választ a márciusi StartupSzerda előadóival és a cikk szerzőjével.
facebook live video a teljes előadásról
------------------------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
vendégeim eszter és sebestyén gazda lovasberényből. ők a csillagmajor ökofarm megálmodói és tulajdonosai, akik eléggé küzdelmes utat jártak be ahhoz, hogy kialakíthassák a hétköznapitól eltérő életüket.
eszter gyárilag festőművész, sebestyén pedig bölcsész, aki a multik világában edződött sokáig.
fogadjátok az ő inspiráló történetüket sok szeretettel!
linkek:
csillagmajor ökofarm facebook oldal
festő blog: https://gyalogeszter.blogspot.com/
természetes festős insta oldal: https://www.instagram.com/whitechairshop/
szappanok: http://mildeszappan.blogspot.com/
------------------------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
sokan már évek óta nemzetközi virtuális csapatokban dolgoztak (én is), viszont rengeteg cég a covid miatt szembesült azzal, hogy azonnal és a szándékaink ellenére vagy hiányában át kell állni remote work-re. 2020 derekán az amerikai munkaerő fele dolgozott otthonról az MIT felmérése szerint.
az a helyes megoldás, hogy az irodai életet egy az egyben lemásoljuk az online térben? egyáltalán lehetséges ez? milyen megfigyeló szoftverek vannak és azok működése milyen hatással van az alkalmazottakra?
az accenture friss felmérése szerint a cégvezetők 62% nyilatkozott úgy, hogy az alkalmazottak munkavégzésének megfigyelését végző technológiákat alkalmaznak.
a cégvezetők szerint a cél a produktivitás növelése és az izoláció negatív hatásainak a csökkentése. az alkalmazottak viszont arra panaszkodnak, hogy a megfigyelés még inkább megnehezíti a személyes és a munkahelyi élet elkülönítését.
van ahol 5 percenként screenshotot készítenek és van olyan program ami percenként kategorizálja az éppen használt appokat, hogy az produktív-e vagy sem? monitorozzák az emaileket, chateket és hogy mennyit gépelsz, hogyan mozog az egér?
vendégem Deák József designer
ezekről beszélgettünk:
- távmunka (WFH) trendek
- megfigyelési szoftverek
- milyen egy jó cégnél otthonról dolgozni?
- hogyan figyeljünk a mentális egészségünkre a az otthoni munka alatt?
- mit jelent a produktivitás egy kreatív szakmában?
- a biztos recept a kiégéshez
- alkalmatlan vezetők
- a WFH előnyei és hátrányai
- hogyan néz ki az irodai munka jövője?
forrás, linkek:
https://www.getclockwise.com/blog/is-employee-surveillance-a-good-idea-during-wfh
https://www.washingtonpost.com/technology/2020/04/30/work-from-home-surveillance/
054. felhasznált felhasználók, elrontott internet
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
vendégem dr. Köves Alexandra ökológiai közgazdász, a corvinus egyetem docense, a zöld egyenlőség podcast alapítója. ebben az epizódban nem a fenntarthatóságról lesz szó, hanem egy szörnyű tragédia feldolgozásáról.
2020. februárjában Szandra egy tragikus balesetben elvesztette a férjét. a baleset 1 éves évfordulóján a halottnak a coach podcast adásában ad számot a saját gyászmunkájáról, megéléseiről és fejlődéséről.
érdekes hallani, ahogyan a társadalomtudós is szóhoz jut ebben a nagyon személyes hangvételű traumafeldolgozásban.
végtelenül intim, mély és különleges epizód ez. rettenetesen hálás vagyok a vendégemnek azért, hogy volt ilyen bátor és megosztotta velünk a történetét, ami sokat segíthet az utolsó tabu ledöntésében.
fogadjátok sok szeretettel!
témáink:
- hogyan éli meg egy társadalomtudós a személyes gyászát?
- mik azok a gyászhoz köthető hagyományok, amik kivesztek a társadalomból, és miért lenne rá szükségünk?
- miért probléma az, hogy a halál az „utolsó tabu”?
- hogyan viszonyulnak mások egy gyászolóhoz?
- mibe lehet kapaszkodni a legnagyobb sötétségben?
- hogyan gyászol egy négyéves? elvigyük a temetésre vagy sem?
- tényleg a kataklizmákon keresztül fejlődik a lélek?
- vannak tanulságok?
- hogyan megy tovább az élet? enyhül-e a fájdalom/gyász?
könyvek:
Singer Magdolna: Vigasztalódás a gyászban
Singer Magdolna: Ki vigasztalja meg a gyereket?
Polcz Alaine: Meghalok én is? A halál és a gyermek
Polcz Alaine: Gyászban lenni
Elisabeth Kübler-Ross: A halál és a hozzá vezető út
Müller Péter: Kígyó és kereszt
Müller Péter: Lomb és gyökér
Irvin Yalom: A nappal szemben
Irvin Yalom: Szerelemhóhér
Ernest Becker: The denial of death
Sheldon Solomon: The Worm at the Core: On the role of Death in Life
linkek:
Nyolc évet is kaphat a taxisofőr, aki bekokainozva okozta a volt NB I-es futballista halálát
haC 040. nemnövekedés és csillámtetkó
haC a halálfélelem legyőzése | olvasónapló
------------------------------------------------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
ebben az adásban beszélek pénzről és lesz egy nagy bejelentés!
előtte megosztok néhány nagyon személyes történetet az elfogadás nehézségeivel, valamint a szeretetnyelvvel kapcsolatban.
linkek:
könyv: Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv
blog: vendégszereplés és szponzoráció
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
a haC vendége Horváth Bence, a 444.hu újságírója, aki mint kiderült filozófusként végzett az egyetemen. lehet, hogy ezért foglalkozik rendszeresen a 444-en a kiégés társadalmi hátterével? vagy esetleg van valami személyes érintettsége a témában?
erről és még sok másról beszélgetünk ebben az adásban. néhány felmerülő téma:
társadalmi mobilitás, a középosztály szűkülése, a munkához való hozzáállás problémás, job security, gig economy, a magyar újságírók kilátásai, a túlmunka idealizálása, a közösségi média szerepe a kiégésben, hogyan tudunk kikapcsolódni?, FOMO, a technológia hatása, a személyes felelősség szerepe a kiégésben, hogyan alakul a munka világa a jövőben?, lehetünk-e optimisták a jövőnkkel kapcsolatban?
fogadd szeretettel!
linkek
könyvek:
Anne Helen Petersen: Can't Even
Byung-Chul Han: A kiégés társadalma
Jenny Odell: How To Do Nothing
Karen Ho: Liquidated: An Ethnography of Wall Street
tldr cikkek:
Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot
A munkánk lett az életünk, és ebbe halunk bele
--------------------------------------------------------------------------------
iratkozz fel a haC hírlevélre!
csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz!
minden egy helyen: banandras.hu
ADNI JÓ - legyél te is mecénás!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva.
kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt...
1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni.
a happy end garantált, de azért a jelenlegi helyzete sem tökéletes, ezért azt kérte tőlem, hogy álnéven szerepelhessen, uh nevezzük őt ráhelnek!
iratkozz fel a haC hírlevélre!
haC podcast közösség fb csoport
minden egy helyen: banandras.hu
a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből - londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel!
adásnapló:
- elvágyódás erdélyből
- irány london
- pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől
- az őrangyalok munkába állnak
- au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon
- az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban
- érdemes-e a büszkeségünk miatt nem feladni?
- kiegyensúlyozott évek, kialakul egy jó közösség
- új munkahely és kiégés a semmittevéstől
- Seasonal affective disorder - Wikipedia
- beüt a szerelem - vissza erdélybe
- szép remények és csalódás
- irány a mélység - klinikai depresszió
- megvilágosodás
- ne félj A kérdéstől!
- az eljegyzés felbontása
- egzisztenciális válság és megvilágosodás
- fordulópont: kiállni önmagunkért
- vissza a nagyvilágba: újrakezdés
- melyik önismereti út a helyes?
- guruk és lózungok
- road trip amerikában, új szerelem
- ingázás london és new york között
- a kapzsiság és a kapitalizmus legjava
- hol szeretnél családot alapítani?
- kizsákmányoló nyugat - rideg svédek
- a nem-normálisok között a normális az nem normális
- messiás-szindróma a párkapcsolatban
- még egy pofon - nem ilyen lovat akartam!
- a lista: mit fog elkerülni Bogi a jövőben?
- a kiegyensúlyozott szerelem svédországban van és nem a gyomorban
- mi hiányzik svédországban?
- hol van az ideális világ és milyen az?
- konklúzió
iratkozz fel a haC hírlevélre!
haC podcast közösség fb csoport
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageiratkozz fel a haC hírlevélre!
az adás vendége a .budapest school operational managere (igazgatója?), Horváth Balázs, aki elmeséli hogyan találta meg a munkájában a magasabb rendű célt egy sikeres karrierváltás során.
ezután bemutatja az iskola, a multi és a start up keverékeként is jellemezhető munkahelyét, ami számomra reményt ad arra nézve, hogy vannak még jó helyek a 2020-as Magyarországon.
adásnapló:
- bemutatkozik a jogász, aki eltitkolja, hogy dr.
- miért fontos megtalálni azt a munkát, ami valami magasabb célt szolgál?
- mi az a job crafting és hogyan kell csinálni?
- mire is jó egy apának GYES-re menni?
- egy jó módszer a karrierváltásra
- miért fontos az autonómia?
- milyen szervezet a budapest school?
- mi az a szociokrácia?
- mennyit fejlődött a magyar oktatás rendszere az elmúlt 30 évben? (beugratós kérdés)
- milyen egy agilis iskola?
- mi a .budapest school célja?
- hogyan folyik az oktatás?
- mennyibe kerül ez az oktatás?
- hogyan biztosított, hogy ne csak a gazdagok gyerekei járjanak a suliba?
- tervek a jövőre
- happy end
linkek:
sociocracy: https://en.wikipedia.org/wiki/Sociocracy
iratkozz fel a haC hírlevélre!
haC podcast közösség fb csoport
minden egy helyen: banandras.hu
erős élményben volt részem, ami visszarepített a pánikzavarral terhelt időszakomba és arra kényszerített, hogy újra átértékeljem, mi a fontos az életben. ez egy unscripted epizód, amelyben egy nagyon friss élményt rögzítettem. fogadjátok szeretettel ezt a különös történetet!
iratkozz fel a haC hírlevélre!
haC podcast közösség fb csoport
minden egy helyen: banandras.hu
ebben az epizódban egy motivált fiatal középiskolai tanár mesél arról, hogy milyen nehéz beilleszkednie a tanári karba és a rendszerbe. vajon sikerül-e a diákoknak vagy az idősebb tanároknak elrontani a lelkes, tisztaszívű és a gyerekek érdekeit szem előtt tartó pedagógust?
egy korábbi adásban már foglalkoztunk a magyar tanárok és diákok életével a covid és az egy hétvége alatt varázsütésre bevezetett digitális oktatás kapcsán. itt meghallgathatod: érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán
iratkozz fel a haC hírlevélre!
haC podcast közösség fb csoport
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem Pettik Ági jeruzsálemből, aki mentálhigiénés szakember, családsegítő, 4 gyermekes anyuka, a besh o drom együttes szervezője és első számú rajongója, nem mellesleg műsorkészítő társam az árnyék podcastben.
arról beszégettünk, hogy
- milyen feladatokat hoz a szülői szerep, hogyan viszonyul ez a munkahelyi munkavégzésünkhöz?
- mire érdemes törekedni, amikor arról a híres egyensúlyról beszélgetünk?
- a munkánk az életünk? vagy a család a minden? ki mit választ és miért?
- mennyi áldozatot érdemes hozni a karrierért?
- mi történik egy párral amikor szülővé válnak?
- miért mennek el a frissen anyává vált nők sokan a civil szervezetekbe és hogyan égetik ki magukat?
megannyi kérdés, rengeteg érzékeny és értelmes válasz.
hallgassátok és iratkozzatok fel a haC hírlevélre!
social media, kontakt és minden más: banandras.hu
Áginak itt írhatsz: ezbmental@gmail.com
hangmérnök: Barcza Gergő (nagy köszi)
2 éves lett a halottnak a coach podcast.
ezt ünnepeltük egy élő bejelentkezéssel a podcast közösség zárt facebook csoportjában.
iratkozz fel a haC hírlevélre!
kapcsolat: https://halottnakacoach.blog/contact/
köszönöm, hogy vagytok!
adásnapló:
- többszöri kiégés IT supportosként
- kiégésre performance improvement program a HR-től
- el lehet-e választani a munkahelyi énünket önmagunktól?
- a céges kultúra szerepe a munkavállalók mentális egészségének megőrzésében
- velem van a baj vagy a munkahelyemmel?
- minden multi egyforma és embertelen?
- mit jelent az, hogy tartjuk a határainkat?
- eladtad a lelked?
- mennyire adhatod önmagadat a munkádban?
- érzelmi bántalmazás a munkahelyen
- hol van több szociopata? az amerikai börtönökben vagy a céges board roomban?
- milyen az agresszív nárcisztikus főnök?
- mit kezdjünk velük?
- hova lehet menekülni? mellékvállalkozás
- hogyan ne legyünk kiszolgáltatottak?
- mikor kell felállni?
- elmondjuk a munkában, hogy kiégtünk?
- 3 kiégés után hogyan előzzük meg a negyediket?
- a jó öreg multitasking
- a munkavédelem vonatkozik-e a mentális egészségre is?
- peer pressure és önértékelés
- hogyan maradjunk egyensúlyban és feltöltve?
- mit tanulunk a saját kiégésünkből?
- miért fontos az önismeret?
- mi történik, ha felvállalod magad a munkahelyen?
könyv:
Chris Guillebeau: Egy kis mellékes
Bánki György: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról
kontakt, social media és minden más: banandras.hu
Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgozom fel ebben a kísérleti epizódban.
a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet, de nem kezdtem el olvasni nyár elején.
augusztusban egy kliensem ezt írta: „nagyon szeretem Irvin Yalomot és valamiért emlékeztetsz rá. ő egy író, pszichológus atyaúristen.”
több nem is kellett, hogy elkezdjem. imádom az ilyen könyveket, amiben terapeuták eseteikről írnak (Popper Péter, dr. Máté Gábor), nagyon sokat lehet belőle tanulni és rengeteg visszaigazolást kapok, hogy jó irányban haladok a munkámmal.
ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás.
nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta.
a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat.
te mitől félsz a halállal kapcsolatban?
én:
· túl későn kezdtem el a saját értékeim szerint – az el nem fogadás félelme nélkül – élni, ezért kevés időm maradt a jóból
· nem leszek ott a lányomnak miközben felnő
· a szüleim előtt megyek el, ezzel nagy fájdalmat okozva nekik
olvassatok jó könyveket!
zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst.
zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem egy sikeres fiatal vállalkozó, aki 31 éves korára elérte a kitűzött célját: havi 2 millió forintot keres a saját cégével úgy, hogy csak napi 4 órát kell dolgozni és azt csinálja, amit szeret. közben problémamentes a magánélete, boldog apuka. mégis keserűséget érzett, amikor elérte az ambíciózus üzleti célját. vajon miért? ezt próbáltuk kideríteni Mester Tomival, akit már ismerhettek a biznisz boyz podcast egyik házigazdájaként.
a hipotézisem: “ha a pénz vagy üzleti siker lenne az élet értelme, akkor nem érezne Tomi keserűséget, amikor fiatalon eléri ambiciózus célját” sőt, maga a célok hajszolása egy illúzió, miszerint akkor leszek majd boldog, amikor elérem ezt vagy azt. kiderül, hogy nem leszel, mert már feljebb is tetted a lécet és mész is tovább a következő cél felé.
egy érdekes beszélgetésben próbáljuk igazolni a fenti tételt Tomi példáján keresztül, amiben lesz szó a célok kitűzéséről, apaságról, életközepi válságról, az élet értelméről, az értelmes munkáról meg az irigységről.
az adásban említett könyvek:
Irvin D. Yalom: szemben a nappal
Madách Imre: az ember tragédiája
Viktor E. Frank: mégis mondj igent az életre
linkek:
BB fb csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast
haC fb csoport: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
! iratkozz fel a haC hírlevélre !
Vendégem Deák József, designer, akit már ismerhettek a 4. epizódból. Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát:
"Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is.
Ezek a kategóriák a következőek:
- A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak.
- Az alkotók - mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra
- A fogyasztók - ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába)
Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem:
A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb.
A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem?
A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget...vagy mégse?
Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, ...).
Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen?
Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak?
Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk. Utópikus gondolatok.
Linkek:
the social dilemma - dokumentum film
ha szeretnél hozzászólni az employer branding vagy a mérgező munkahelyi kultúra témához, akkor írj közvetlenül!
kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában!
peace out
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageegy HR toborzóval készítettem interjút arról, hogy hogyan kerülj közelebb az álmaid állásához?
adásnapló:
- milyen hatással van a toborzásra a covid-19?
- hogyan felvételizik recruiternek egy recruiter?
- kompetencia alapú interjúztatás: mi az? hogy csináld?
- az AI (mesterséges intelligencia) hogyan változtatja meg az álláskeresést?
- mi legyen benne mindenképpen a CV-ben?
- mi a legfontosabb az interjún?
- az interjú az félig rólad szól
- az employer branding hogyan jelenik meg a felvételi beszélgetés alatt?
- hallunk-e a negatívumokról is az interjún?
- jelöltként mit szabad kérdezni és hogyan?
- rákérdezhetsz-e a work/life balance-ra?
- tanmese: kiégve munkát keresni
- mennyire vállalják fel a személyiségüket, az igényeiket a jelöltek?
- karrierváltók hogyan tálalják magukat?
- pályakezdőként így pályázz!
- hallgatói kérdés 1: van-e olyan, hogy ez a jelentkező azonnal kell? ha igen, akkor mi volt az a pont?
- hallgatói kérdés 2: hogyan viszonyul ma egy toborzó ahhoz, ha az interjú során a jelölt oldalarol előkerül a hatarok témája (pl work-life balance), es az, hogy o milyen kozegben erezné jól magát. Hogyan kezelik ezt a kérdéskört a kivalasztasi folyamat soran? A masik pedig furcsanak tunhet, de mennyire megszokott es elfogadott ma az, ha az interjú alkalmával - az interjúztatóhoz hasonlóan - a jelölt is jegyzetel? Hiszen az toborzohoz hasonlóan a jelolt is tobb recruiterrel/munkaadóval kerül kapcsolatba es o is dontesi helyzetben van ilyenkor, utólag otthon egyszerűbb így atgondolni a hallottakat.
- hallgatói kérdés 3: Miért normális és elfogadott az ma Magyarországon egy multinál (ahogy hallom, kb. bármelyiknél), hogy az 5-10-15 éve az adott cégnél dolgozó ember bére x, míg az utcáról felvett, releváns tapasztalattal nem(!) rendelkező, de rögtön Senior-nak felvett ember x+50%-ot kap úgy, hogy utána az egyébként nem senior, 10 éve ott dolgozó tanítja be az új kollégát, hogy az adott területet egyáltalán eszik-e vagy isszák? Mindezt úgy, hogy a 10 éve a cégnél dolgozó kolléga minden évben (!) 100% fölött teljesít az éves értékelésen a főnökök szerint is
- milyen gyakran próbáljuk kideríteni a saját értékünket a munkaerőpiacon?
- hallgatói kérdés 4: miért nincs több részmunkaidős állás?
- a magyar munkaerőpiac mennyire konzervatív?
- mi van a home office-szal a járvány után?
- online interjú: mire figyeljünk oda?
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
1000-en vagyunk a halottnak a coach podcast közösség nevű zárt fb csoportban, ahol egy szuper közösség épül. veletek, hallgatókkal szerettem volna közelebbi kapcsolatba kerülni ezzel az élő bejelentkezéssel.
válaszolok a hallgatói kérdésekre és elmesélem, az egyetemi felvételim történetét.
megnézheted a csoportban: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach
ismerjétek meg Évát és az ő karrier útját a filozófustól a call centeren keresztül a HR recruitmenting!
adásnapló:
- miért tanul valaki filozófiát?
- hogy kerül egy filozófus a call centerbe?
- a telemarketing kihívásai. mit lehet tanulni egy ilyen állásban?
- hogyan szereljük le a telemarketingeseket? a varázsige
- mire jó egy call centeres munka?
- milyen HR-es feladatai vannak egy átlag vezetőnek?
- kihívások vezetőként. mi a feladata egy főnöknek?
- Éva ráébred, hogy nem szeretne vezető lenni
- a szociopaták jobb főnökök?
- hogyan válj HR-essé? egy karrierút
- a recruitment szépségei
szó lesz még az élet értelméről meg mindenről
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
ez az epizód a távmunkáról szól. megtudhatod, hogy mire kell odafigyelni, hogy jól mentjen a "home office".
készítettem egy felmérést az alábbi kérdésekkel:
- mennyire volt felkészülve a munkaadód a távmunkára?
- az összes közös file és szükséges anyag könnyen elérhető volt otthonról is
- kialakítottak-e egy "virtuális kávégépet", egy chatszobát vagy valamit, ahol lehet lazulni, szocializálódni? ha igen, akkor fejtsd ki légyszi, hogy mit használtok és hogyan tetszik? mi a benyomásod?
- anyagilag nyújtott-e a céged bármilyen támogatást az otthoni munkához? kaptál-e eszközöket? mit? milyen az ergonómia?
- a főnököd mennyire bízik meg benned? mennyire nézi azt, hogy hány órát dolgozol ahelyett, hogy az elvégzett munka mennyiségére fókuszálna?
- többet dolgozol otthon, mint az irodában szoktál?
- több időd van-e magadra, mint általában?
- milyen irányba befolyásolta az általános életminőséged az otthonról végzett munka? írd le részletesen mi lett jobb, mi hiányzik?
- várod/ vártad már, hogy visszamenj az irodába?
- ha már visszatértetek az irodába, akkor az milyen élmény volt számodra? mi változott az irodai munkavégzéssel kapcsolatos hozzáállásodon a karantén miatt?
a hallgatók válaszait dolgozom fel ebben az adásban és érdekes következtetéseket vonok le.
linkek:
halottnak a coach podcast közösség fb csoport
bezzeg a svédek?! podcast és blog
de most tényleg! mi szükség van a dolgozói élmény megmarketingelésére?! vendégem Lantos Eszter HR vezető londonból. ő segít megfejteni a talányt.
adásnapló:
- mi az az employer branding?
- a szervezet önismereti útja
- csocsóasztal és munkavállalói élmény
- kihívások egy multinacionális cégben
- a munkavállalói életciklus különböző fázisai: recruitement, megtartás
- EVP: munkáltatói értékígéret
- miért nehéz a HR szakma?
- hogyan lehet mérni a jó vezetőt?
- milyen KPI-ok vannak EB-re?
- mennyire őszinték az alkalmazottak a fókuszcsoportokban?
- mit csinál a HR az adatokkal? Hogyan lesz stratégia?
- mit gondol a felsővezetés az EB-ről?
- kinek van még elege a megmarketingelt mindennel a világban?
- a munkavállaló személyes felelőssége
- hogyan versenyezzünk a robotokkal a munka változó világában?
- emberi játszmák a cégben
- de mit adott nekünk az employer branding?
- diversity and inclusion
- hogyan tehetsz te jót az employer brandingért?
- önreflexió
- mit tegyünk, ha baj van a cégnél?
- hogyan lehet egy munkáltató hiteles?
csatlakozz a hallgatói közösség zárt facebook csoportjához exkluzív tartalmakért!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagemilyen fázisokon át vezet az út a valódi változáshoz? csak magamon kell változtatnom vagy a környezetemen is?
a mai epizódból megtudhatod a választ!
Autobiography in five short chapters
by Portia Nelson
I
I walk down the street.
There is a deep hole in the sidewalk
I fall in.
I am lost ... I am helpless.
It isn't my fault.
It takes me forever to find a way out.
II
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I pretend I don't see it.
I fall in again.
I can't believe I am in the same place
but, it isn't my fault.
It still takes a long time to get out.
III
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I see it is there.
I still fall in ... it's a habit.
my eyes are open
I know where I am.
It is my fault.
I get out immediately.
IV
I walk down the same street.
There is a deep hole in the sidewalk.
I walk around it.
V
I walk down another street.
Gregory Abbot klipje a youtube-on
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
/m/i/lyenek vagyunk?! – mr. halottnak a coach
"a stockholmi különleges kultúrális kommandó felderítésére indultunk Linzből.
bán andrás, vagy munkanevén halottnak a coach műsora minden hónap második vasárnapján hallható a HungaroStudioban. most őt kapta mikrofonvégre Ecser Máté. szűk egy órában beszélgetnek arról, hogy mi milyenek vagyunk. a koronavírustól a gyereknevelésig, az expat léttől a zenén keresztüli integrációig, a zenehallgatástól a zeneszerkesztésig érintettek érdekes témákat." - radio FRO
linkek:
bezzeg a haC zenék - spotify playlist
45 év 45 dal - spotify playlist
banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
adásnapló:
https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/17/a-kulcs-hogyan-taplalkozz-egeszsegesen/
https://bandirepublic.wordpress.com/2011/12/26/leszokas/
alan carr könyve a leszokásról
film:
halottnak a coach táplálkozással kapcsolatos epizódjai:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagene ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai.
beszélünk többek között:
- a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre
- az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött
- a szülői lelkiismeretfurdalásról
- a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell?
- az újra tervezésről
- a workaholizmusról, karrierről
- a család fontosságáról, a szülői példamutatásról
- arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink?
én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel!
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagenem tudom, hogy hallottál-e már az asszertivitásról, ami gyakorlatilag az önérvényesítés képességének fejlesztéséről szól. érdemes elmerülni a témában, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy nehezen tudsz nemet mondani, nem tudod meghúzni azokat a határaidat, amin belülre senkit sem engedsz szívesen vagy úgy érzed, hogy sosem éred el azt, amit szeretnél. nem győzöm, hangsúlyozni, hogy itt úgy érvényesítjük a saját elképzeléseinket, hogy közben tiszteljük másokét is. ez nagyon fontos.
mint ahogyan nagyon fontosak az alapvető asszertív jogok is, amit mindenkinek szent írásként kéne kezelnie. ezeket ismertetem a mai epizódban.
linkek:
https://halottnakacoach.blog/2019/09/13/az-asszertiv-alapjogok/
kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül.
linkek:
HÁ podcast velem: https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar
kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagemindannyian másképpen viszonyulunk az elvárásokhoz.
Gretchen Rubin 4 tendenciát különböztet meg a könyvében.
- fenntartó – készségesen megfelelnek mind a külső, mind a belső elvárásoknak
- kérdésfeltevők – minden elvárást megkérdőjeleznek, és csak akkor felelnek meg, ha az a véleményük szerint indokolt
- engedelmeskedők – készséggel megfelelnek a külső elvárásoknak, a belső elvárásokkal kapcsolatban azonban nehézségeik támadnak
- lázadók – egyaránt ellenállnak minden külső és belső elvárásnak
erre a linkre kattintva egy 5 perces kvíz segítségével kiderítheted, hogy te melyik csoportba tartozlol (vigyázat, angol!)
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért? hadd idézzek a leveléből:
"‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt!
De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljojjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!"
adásnapló:
- disszidálás svédországba 87-ben
- a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire
- bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt
- betagozódás a svéd társadalomba
- kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként
- suicid gondolatok a metróban és az erkélyen
- svédországban betérni zsidónak
- megdöbbentő felfedezés a család származásáról
- milyen érzés rátalálni a gyökereidre?
- a svéd empátia nem létezik?
- a svéd kultúra megszokhatatlan oldala
- SAD
- ijesztő gyermekvédelem svédországban
- hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül?
- rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat - bűntudat
- mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!!
- velem van a baj vagy a világgal?
- senki sem mindenható - még a milliárdosok sem
- mi a legnagyobb érték? a pénz?
- miért nem volt jó svédországban?
- 12 év munka az izraelbe költözésen
- 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett
- minek annyit tervezni?
- a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof)
- izrael a cionizmus és a bevándorlás
- mit jelent magyarnak lenni?
- egy kevert nemzeti identitás szépségei
- önazonosság és kiteljesedés
kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban:
"mit javasolsz annak, akinek nincsen biztonsági tartaléka, nem engedhet meg magának szabadságot, nem tud a saját fejlődésére anyagiakat fordítani? hogyan változtasson az ember, amikor a seggén veszi a levegőt és nem nagyon tud semmilyen terhet letenni? mi van akkor, ha nincs választásom?"
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageegy sikeres magyar vállalkozó, Tóth Árpád helyzetjelentése két évvel a kiégése mélypontja után. inspiráció és rengeteg tanulság, praktikus életvezetési tanács.
adásnapló:
- egy kiégésből való felépülés története
- irányváltás az egyéni vállalkozásban
- de mit kaptunk a karanténtól?
- mennyi idő kijönni a gödörből és egy új életet kezdeni?
- a hálanapló miért jó, mikor nehéz?
- a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy
- kikkel vedd körül magad?
- kognitív torzítások, NAG napló
- a hús útja a változás felé
- a szövetségesek és az ellenfelek
- a produktivitás az mi?
- elmenni a falig a produktivitásban
- a produktivitás és a mindfulness kapcsolata
- mi van, amikor az ihlet nem akkor jön, amikor be van tervezve?
- bevált praktikus tanácsok tudatos produktivitáshoz
- lifehack kell-e és mi?
- még több hatékony életvezetési tipp
linkek:
wmn.hu írásom a hozzád legközelebb álló emberekről
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagete mihez kezdenél 2 ajándék évvel az életedben?
belegondoltál már abba, hogy a munkaadók simán kipréselnek belőlünk néhány extra évet ingyen és bérmentve? hogy történhet ez?
a mai adásból kiderül, illetve praktikus tanácsokkal látlak el, hogy hogyan érdemes újradefiniálni a munkaviszonyodat alkalmazottként.
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most.
témák nagyjából:
- honnan jött a coaching?
- hiszek-e a véletlenben?
- a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos?
- könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról?
- az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére?
- milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok?
- a magyarok trauma (nem)feldolgozása
- a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám
- milyen eszközeink vannak a változtatásra?
- fejlődök-e a munkám során az önismeretben?
- milyen szintet szeretnék elérni a munkámban?
- Véleményem a coaching szakmáról
- terveim
- a coach ki tud-e égni?
- mi a baj a coachokkal?
- milyen nemzeti kulturális különbségeket tapasztalok a coaching során?
- mi a baj a pszichológusokkal?
ha szeretnél velem doglozni, katt ide!
csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!
minden egy helyen: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége.
adásnapló:
- 20 éve olaszországban
- kiégés anyaként
- 4 évig nem aludtam éjjel
- a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
- felrobban a házasság
- alkohol, mint öngyógyítás
- a barátok elvesztése
- a megvilágosodás pillanata
- meditációs csoport, mint életmentés
- a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
- megtanulni figyelni magunkra
- hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
- a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
- az anyaság mártírság?
- elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét
- a személyes válság hatása a karrierre
social media, kontakt és más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageAz alábbi hallgatói kérdéseket olvasva döbbentem rá, hogy a haC podcastban talán soha nem foglaltam össze mit is kell tudni a kiégésről? Mielőtt kitérek a konkrét válaszadásra ezt a hiányosságot most bepótlom ebben a fontos epizódban.
1. "Szerintetek hogyan érdemes jelezni a munkahelyen, hogy kiégtem (vezetőnek, HR-nek, kollégáknak)? Mit mondjak nekik? Ha valaki már tapasztalt ilyet, akkor milyen reakciót, segítséget kapott?"
2. „Arra van valami taktika, hogy ilyen kiégett állapotban hogyan lehet átvészelni a következő kritikus 2 hónapot, amikor elviselhetetlen mértékű a stressz? Felmondás nem opció a felmondási idő miatt, a csapatot pedig nem szeretném szarban hagyni azzal, hogy kiíratom magam.”
Adásnapló:
- Mi a kiégés?
- Mi a stressz?
- A kiégés tünetei
- A kiégés fázisai
- Prevenció, mit beszéljünk meg a főnökünkkel?
- Személyes tapasztalatok
- Az gyszeri nehéz időszakok átvészelése
- De akkor elmondjam-e a munkahelyemen, hogy kiégtem?
- Mire jó egy kiégés?
- Mit tegyek most, hogyan tovább?
A blogon fent van egy anyagom a kiégésről: https://halottnakacoach.blog/burnout/
konzultáció, hibrid coaching: halottnakacoach.hu
kontakt, bio, social media: banandras.hu
Írj te is bátran, ha van kérdésed, amire a műsorban szeretnél választ kapni!
ez egy kliensemmel történt coaching ülés vágatlan változata, amit a hozzájárulásával osztok meg a hallgatókkal. Éva magántanár és nehézséget okoz neki megdicsérni a diákjait. ennek az okait próbáltam megérteni és praktikus tanácsokkal segíteni őt. ez nem egy terápiás megbeszélés, hanem tanácsadás és minitréning a feedbackkel kapcsolatban.
adásnapló:
- hogyan tanuljuk meg nem ünnepelni a sikereinket?
- mi történik, ha nem kapunk megerősítést?
- mi az a tranzakció analízis?
- meghalunk, ha nem vesznek tudomást rólunk?
- miért vesztik el a motivációt Éva diákjai?
- dicséret kell vagy feedback?
- hogyan adjunk visszajelzést?
- mi történne, ha meglátogatna éjjel egy tündér és csodát tenne veled?
- miért fontos hálásnak lenni?
- a jövőben történik a változás?
- hogyan kell másképp viselkedni, mint korábban?
- kísérlet és naplózás
- hálanapló
- miért nem finom a szaros szendvics?
linkek:
ingyenesen letölthető hálanapló sablon
coaching: halottnakacoach.hu
kontakt, social media, rólam és minden más: banandras.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem Mészáros Piroska színművész, aki már korábban szerepelt a haC podcastban (035. call girl c. epizód)
témáink:
- milyen hatással van Piroskára és a színházra a járvány?
- hogyan változik az előadóművészek élete?
- mi lesz a szórakoztatás jövője? online vagy nem?
- a népszerűség növelése a bulvár és a social médiában karantén alatt. jó ez?
- tényleg ismerjük a sztárokat? miért kell ez?
Piroska a social mediában:
haC social media, kontakt és minen más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageaz egyik legrangosabb budapesti gimnázium rutinos pedagógusával beszélgettem a kornavírus-járvány alatt hirtelen megváltozott oktatási környezetről, az érettségiről és a kilátásokról. nagyon erős kijelentések hangzottak el.
ezt az epizódot mindenkinek meg kellene hallgatnia, hogy a társadalom egyik legfontosabb területén egy picit rendet tudjunk tenni.
ezeket a témákat érintettük:
- hogyan születnek a döntések a magyar oktatásban?
- mire tanítjuk a gyerekeket indirekt módon az iskolarendszerben?
- mennyire vagyunk szolidárisak egymással a társadalomban?
- külföldön vagy magyarországon jobb a gyerekeknek iskolába járni?
- csak a pénz számít az oktatásban?
- milyen felkészültségi szint volt a digitális oktatás bevezetése előtt?
- milyen a modern oktatás? milyen készségekre van szükség ma?
- puskáznak vagy csalnak-e a diákok otthon? van-e bizalom?
- milyen feltételek szükségesek a digitális oktatáshoz?
- kinek a felelőssége a feltételek megteremtése?
- milyen elvárások vannak a szülőkkel, a tanárokkal és a gyerekekkel szemben? ez reális?
- hogyan kommunikál az iskola és a minisztérium?
- hogyan befolyásolja az új NAT bevezetését a járvány?
- mi az egyén és a hatalom viszonya?
- milyen egy tanárnak szülői minőségben megélni az otthon tanulást?
- mi lesz az érettségivel 2020-ban?
- milyen pozitív hozadéka van a rendkívüli helyzetnek?
kontakt, social media és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageBrezina Kinga fekete öves Nia tanár a mai vendégem, aki nem csupán mesés módon váltott karriert kommunikációs szakemberként, hanem megtalálta a saját testében rejlő bölcsességet is. részletesen elmeséli mi az a Nia és hogyan változtatta meg az életét ez a gyógyító mozgássor, ami a Tai-Chi, a Taekwondo, az Akido, a Jazz-tánc, a Modern-tánc, a Duncan tánc, az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga elemeiből inspirálódik.
hallgasd meg és légy részese ennek a mesés kávéházi beszélgetésnek!
adásnapló:
- Kinga B-terv nélkül felállt a bársonyszékből
- váratlan karrierváltás
- a bolondok bátorsága: “no terv, jó terv”
- a női felsővezetők kihívása
- mi a nia?
- a változás hullámvasút
- létezik-e sorsfeladat?
- a női és a férfi lélek
- gyógyulás és gyógyítás
- eltávolodás a testünktől vs. testtudatosság
- felelősségvállalás önmagunkért
- a női barátság és a gyógyulás
- a mozgás és a lélek kapcsolata
- a nia szintjei és Kinga új, sikeres karrierje
- somatic business és növekedés
- pénzt kérni a segítségért? biznisz?
- függőségi viszony a segítővel
- a külföldön élő magyarok hogyan formálnak közösséget?
- az egzisztenciális háttér és az öngondoskodás
- bezzeg a svédek odafigyelnek magukra!
- a kelet-európai kisebbségi komplexus
- transzgenerációs traumák az íreknél, finneknél és a magyaroknál
- a tájidegen boldogság pesten
- ne várj senkire!
- feldolgozás vagy szublimálás?
linkek:
https://brezinakinga.hu/rolam/
https://www.facebook.com/kingania/
csatlakozz a zárt facebook csoportunkhoz, hogy tagja legyél egy támogató közösségnek és ne maradj le semmi jóról!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
1 hónapot töltöttünk önkéntes izolációban a feleségemmel és a 8 éves lányunkkal stockholmban.
nagyon furcsa lett a világ a koronavírus-járvány miatt. rengeteg új érzést és gondolatot voltam kénytelen intenzíven megtapasztalni rövid idő alatt. nagy szükségem volt egy kis önreflexióra és arra, hogy kitekintsek a világra, mi folyik itt?
ez egy gyors keresztmetszete a fejemnek 2020. április 14-én.
témák, amiket érintek az adásban:
- szorongás, félelem, veszteség
- OK-e éreznem, amit érzek?
- kihívások, nehézségek és ezek enyhítése
- svéd vs. magyar reakció a járványra
- miért szégyelje magát a liberális kapitalizmus és a piacgazdaság?
- mi a legnagyobb trilemma ma?
linkek:
David Kessler and Brené on Grief and Finding Meaning
a trilemma és más érdekes kilátások - future crunch írás
kapcsolat, social media és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagehúsvéti/pészahi/covidos különkiadás
vendégem Bea, aki 30 évig élt svédországban, majd 2018-ban izraelbe költözött. onnan jelentkezett be, hogy elmesélje mi a helyzet az ünnepek alatt a koronavírus-járvány kapcsán. összehasonlítottuk az izraeli és a svéd hozzáállást is.
meglepő következtetések és érdekes adatok.
kontakt, social media és minden más:
iratkozz fel a haC podcastra és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal az itunes-on! köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageJudit elmeséli hogyan ölték meg a kreativitását a teljesen irreális üzleti célok az online marketing világában, hogyan lett az álommelójából rémálom és kiégés. 3 hónap alkotói szabadság után egy új szakmában helyezkedett el juniorként és boldogan konstatálja, hogy az önmegvalósítás emgtörténhet a munkaidő után is.
adásnapló:
- az irreális célok így ölik meg a teljesítményt
- a komfort zóna elhagyása: "ha még egyszer valaki ki meri mondani nekem azt, hogy hagyjam el a komfortzónám, szájon vágom egy démonizált jógaszőnyeggel. :)"
- kényszerített kreatívok - mindennapi kötelező megújulás
- erodált kreativitás
- folyamatos rohamtempó
- mire figyeljünk oda a mai attention economyban? tudatos médiafogyasztás
- multitasking vs. hatékonyság
- prioritások a mai munkahelyen
- ,ennyit kell eltűrni a bónuszért?
- hogyan váltsunk karriert?
- mi a fontos neked a munkádban?
- rettegés az alkotói szabadság alatt
- újrakezdés 35 évesen
- milyen az élet fele annyi fizetéssel, mint korábban?
- az életszínvonal inflációja és tudatos költekezés
- slow life is low life?
- önmegvalósítás 17h után
- workism
- miért fontos félretenni pénzt?
- tanulság
linkek:
Uj Péter szerda nol.hu
“De nem győzöm hangsúlyozni, hogy azért mindig is inkább és elsősorban punk voltam, a mai napig az is vagyok, szabadidőmben: a hétvégén például tescós szatyorral mentem az Auchanba, Anarchy in Budaörs.” - UP
Uj Péter: önbizalompunpa könyv
csatlakozz a podcast privát facebook csoportjához a közösségi élményért és exkluzív tartalmakért!
vagy kövesd közvetlenül az adás blogját!
ha tetszett az adás, kérlek értékeld sok csillaggal. itunes szöveges review-ért extra 2 pont adható!
köszönöm
szeretnél a jövőbe látni? most megteheted a járvány kapcsán, mert Ádám barátom beszámol arról, hogy hong kong-ban mi a helyzet a COVID-19 járvány kapcsán. ők súlyos hónapokkal európa előtt járnak minden tekintetben.
beszélgettünk még a kulturális különbségekről, kínáról, a magyarokról.
mi lesz a hivatásunkkal? milyen hatással van már most a munkánkra a járvány? ezekről mind hallhatsz ebben az epizódban és a végén természetesen garantált világmegváltás vár.
kontakt, social média, coaching és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageadtam egy kis infot az RTL klub fókusz című műsorába. szerkesztő: Kilyén Tamás
a műsor megtekinthető itt: https://rtl.hu/rtlklub/fokusz/mit-is-jelenet-a-nyajimmunitas-es-miert-kiserleteznek-vele-a-svedek
social media, kontokt és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
[ajánló] ez itt a bezzeg a svédek!? podcast 4. epizódja ízelítő jelleggel.
eredeti bejegyzés: https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/02/szobafogsag-oktato-jelleggel/
iratkozz fel, értékeld sok csillaggal és szép szöveggel az itunes-on!
csatlakozz a bezzeg a svédek!? zárt facebook csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóról!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageAnita (akit a 10. epizódból ismerhettek) fél éve költözött haza a családjával 11 év stockholmi élet után budapestre.
a koronavírus-járvány szemszögéből beszélgettünk a fordított kultúrsokkról, a változásról és az alkalmazkodásról.
adásnapló:
- milyen a fordított kultúrsokk 11 év stockholm után hazaköltözve?
- az első fél év benyomásai budapestről
- a terhesgondozás magyarországon és svédországban
- hogyan hat a magyar politikai helyzet a hazaköltözőkre?
- ki lehet-e zárni a politikát egy magyar hétköznapjaiból?
- a svéd vagy a magyar kormány kezeli-e jobban a koronavírus-járványt?
- hogyan lehet jól kijönni ebből a válságból?
- milyen kihívások vannak a karanténban kisgyerekkel?
- hogyan gondoskodik magáról Anita a nehéz időkben?
- információs diéta
- félelmek, szeparáció
- hol szeretnéd végigélni a járványt? svédországban vagy magyarországon?
- ezt gondoljuk a recesszióról és a világgazdaságról
- a kényszerű minimalizmus és a fogyasztás
- slow life és tudatosság
- a járvány hatása a bolygóra
- mit tesz a jó cégvezető a válságban?
- jövőbe tekintés és bizakodás
linkek:
socal media, kapcsolat és minden más:
iratkozz fel a haC podcastra és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal az ituneson!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagemi a helyzet münchenben és környékén? hogyan telnek a hétköznapok egy erdei óvóbácsiéknál három waldorf iskolás gyerekkel otthon a karanténban?
Zoli elmeséli.
social media, kontakt és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
Szabó Vivien pszichológussal beszélgettem a svéd helyzetről, a csorda immunitásról, a tesze-tosza döntéshozatalról, home officeról, szorongásról és karanténról.
fogadjátok szeretettel!
kontakt, social media és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageUr Anitával beszélgettem (haC 26. epizód) arról, hogy mi a helyzet náluk a koronavírus-járvány alatt?
kontakt, social media és minden más:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageKulhay Eszter pszichiáter barátommal beszélgettem a küföldön élő magyarok egzisztenciális és egyéb szorongásairól a koronavírus-járvány kapcsán kialakult helyzetben. az első 5 percben a skype hangminősége épp csak elviselhető, de utána kitisztul a kép. érdemes végighallgatni, mert sokat segít az adás a szorongás feloldásában.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagerendkívüli adás a rendkívüli időkre. téma: hogyan ne őrüljünk meg az izolációban? vendégem Kalmár Alexandra (haC korábbi vendége - 3. epizód) és Ónodi Ági (haC korábbi vendége - 5. epizód) a Hordozóházból.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
összeszedtem a gondolataimat azzal kapcsolatban, hogy szerintem milyen változásokra van szükség a globális járvány kapcsán és hogy miképpen tudunk vigyázni a mentális egészségünkre ezekben a nehéz időkben.
link:
Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
imádom a street artot. 2019-ben figyeltem föl 0036mark műveire Budapesten és azonnal rajongó lettem. nálam telibe talált a nosztalgia és a filmimádat találkozása, a crossover.
Lüke Aladár és Mézga Kriszta 5th element ruhában, pom-pom chewie, köbüki daft punk…
aztán az instán irtam neki. elárulta, hogy haC hallgató. több se kellett egy interjúhoz. karácsony után beültünk hát egy kávézóba az Andrássy úton. most ezt a beszélgetést hallhatod.
linkek:
csatlakozz a facebook csoportunkhoz exkluzív tartalmakért és egy jó közösségért!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageez a haC 040. epizód bónusz anyaga dr. Köves Alexandrával
témáink:
- milyen jövő vár a gyermekeinkre?
- tökre nem is gáz Orbán Viktor :O
- minimalizmus
- világmegváltás
- meglepetés az elköszönés után
csatlakozz a haC podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon még több jóságért!
------------------------------------------------------------------------
[PREMIER 03.03.] BEZZEG A SVÉDEK!? | hangosblog a hovatartozásról
március 3-án útjára indult a formabontó új podcastom. megtalálod a Spotify-on és az összes ismert podcast lejátszón.
iratkozz fel, mesélj róla egy barátodnak!
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple
google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google
web: https://bezzegasvedek.wordpress.com/podcast/
gyere a fb zárt csoportba! https://www.facebook.com/groups/bezzega/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem dr. Köves Alexandra ökológiai közgazdász, a corvinus egyetem adjunktusa
adásnapló:
- mi az az ökológiai közgazdaságtan és miért jó közgazdásznak lenni?
- hogyan ismered fel a sorsfeladatodat?
- zöld egyenlőség podcast ajánló
- post truth és a hit
- megkérdőjelezni a narratívát
- milyen jövőt szeretne egy ökológiai közgazdász?
- a lemondás-e a fenntartható jövő záloga?
- 1st world problems
- szolidaritás
- fast fashion
- az egyéni fogyasztási szokások megváltoztatása elég?
- a rendszer a hibás?
- ki irányítja a világot?
- mi kell a változáshoz?
- a technológiához való hozzáférés közgazdaságtana
- a b-corporation az mi?
- a csillámtetkó miért kell?
- nemnövekedés és mennyi az elég?
- mi adja a társadalmi státuszt?
- mi a képviseleti demokrácia alternatívája?
- miért fontos nagyvállalatnál dolgozni?
linkek:
megkérdőjelezni a megkérdőjelezhetetlent
csatlakozz a podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon még több jóságért!
további info: halottnakacoach.hu
---------------------------------------------------
bezzeg a svédek!? podcast
spotify: https://tinyurl.com/bezzega
web: https://bezzegasvedek.wordpress.com/podcast/
gyere a bezzega fb zárt csoportba! https://www.facebook.com/groups/bezzega/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageA Call Girl egy valós élettörténet, színházba ágyazva. Egy színésznő – történetesen Mészáros Piroska – mikor épp szabadúszó és láthatóan nem olyan ritmusban kapja a feladatokat, hogy abból meg tudjon élni, belép egy multinacionális cég ajtaján. Hamar szembesül a call centerek lélekölő világával, ahol mindenki csak csavar a gépezetben. A shared service centerek, assessment centerek, fantasztikus open office-okkal, meetingekkel, agent-ekkel, supervisor-okkal, support-tal, service desk-kel, és persze huszonhat éves business managerekkel. És az összes létező, agypusztító félig angol félig magyar üres bullshit-tel. Betanulási idő nincs. Ülj oda és csináld! Nem meglepő módon végül teljesen kiborul, és leszámol a céggel. A színpadon törleszt: a vágyott végjátékot adja elő. Azt, amit szíve szerint csinált volna, amikor távozott onnan.
Az előadás után Bán András, a 'Halottnak a coach' podcast készítője, a kiégés és a munkahelyi boldogulás szakértője beszélget Piroskával, az előadás készítőivel és persze a Veletek, kedves közönség a darab kapcsán felmerülő témákról. Ha már most szeretnétek többet tudni arról, hogyan “ihlette meg” Piroskát az a Call centerben eltöltött 9 hónap annyira, hogy egy fergetegesen szórakoztató, dokumentarista színdarabot írt erről az időszakról, hallgassátok meg ezt az egészen friss podcastot https://halottnakacoach.blog/2020/01/08/callgirl/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagea vendégem dr. Bérczes Rita gyermekgyógyász. tőle idézek: "gyakorlatilag 28 éves koromra meg is tortént a kiegés az állami eü egyik egyetemi kórházának dolgozójakent; gyorsan 4 év alatt. úgy is hívjuk ezt mi egymás között, hogy az egyetemi oktató kórhaz “a mi multink”."
adásnapló:
- Látomás 8 évesen Algírban a banánfa alatt
- A francia és a magyar oktatás közti különbségek
- Honvágy gyerekként, sima és fordított kultúrsokk
- Az elvált gyermek magánya az algériai polgárháborúban
- “A hazám nem fogad el”
- “Mindenki kihasznál”
- A kelet-európai társadalmak és a bizalmi kultúra hiánya
- A kiégésben vannak dolgok, amik közösek
- 4 kulcsszó a felnőtté váláshoz: kérem, köszönöm, igen, nem
- SOTE, orvosképzés Magyarországon
- A kiégés fázisai a magyar egészségügyben orvosként
- A magyar orvosok elvándorlásának oka
- Alkoholista és függő orvosok
- Krízis a munkában és a házasságban
- Szülői minták másolása
- Olaszországba költözés, pálya és férj elhagyás
- Diplomák halmozása
- A válság farvizén kezd kirajzolódni egy új élet
- Ingerkereső magatartás
- A magyar egészségügy összehasonlítása az olasszal, a franciával és a magyar magánnal
- Velünk van a baj vagy a környezetünkkel?
- Pszichoszomatikus meddőség
- Tanulságok egy válságból
- Terápia vagy coaching?
- Tanmese
Linkek:
a váslágok stresszor értékének rangsora
haC 006. - Rita bátyja is elmesélte a történetét
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban:
"engem nagyon érdekel a sabbatical, meséld el, neked milyen volt! mit csináltál az első napon és a harmincadikon, és az ötödik hónapban? hogy kell ezt elképzelni? sokat hallom, többen mesélték a podcastban is. de nem tudom elképzelni. nekem olyan képem van róla (ami biztos olyan, amit nem szabad csinálni), mint egy hosszabb szabi egy következő nagy pörgés előtt. mi változik meg a sabbatical alatt? nem befordulós, depis, unalmas, önbizalomvesztő stb.? és leginkább: mi történt a sabbatical után?"
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageBárdi Katalin evés coachnál jártam, hogy átbeszéljem vele, nekem mi okoz nehézséget az egészséges étrendre való áttérésben. közben kiderült az is, hogy feldolgozatlan traumám van gyerekkori #fatshaming miatt...
Az étkezéssel és az ételekkel kapcsolatos viszonyunk
Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat.
Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek.
Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg.
Életünk során a kapcsolataink, az érzelmeink, a munkánk, a pénz, a szexualitás, a különböző fizikai-lelki történések bennünk és körülöttünk, életfeladataink és lelki leckéink is mind hatással vannak az étkezéssel és az ételekkel való viszonyunk alakulására. Ez fordítva is így van: az evéssel ápolt kapcsolatunk betekintést engedhet abba, hogy hogyan gondolkozunk és hogyan élünk!
csatlakozz a podcast közösség zárt csoportjához a facebookon, hogy ne maradj le semmiről és értékeld sok csillaggal a podcastot az itunes-on!
kontakt: halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageBárdi Katalin evés coach a vendégem
adásnapló:
- mit csinál egy evés pszichológiája coach?
- mi a funkcionális orvoslás és miért nem mindenhol ezt csinálják?
- mi van az étel intolerancia, allergia hátterében?
- anorexia, bulimia
- genetika vs. környezeti hatások
- az étel mint vigasz, élvezet
- a nagy fogyás tv műsorok
- a fogyókúra iparág
- az egészséges étrend kikísérletezése
- paleo és más diéták
- mi az ökölszabály az étrenddel kapcsolatban?
- mik a mérőszámok? BMI?
- természetes testsúly
- a túlsúly és a megkönnyebbülés viszonya
- a vegetáriánus étrend
- a munkahelyi stressz és az evés
- intermittent fasting
- kantin és kifőzdék világa
- miért fontos főzni?
- a tudatosság szerepe az étel választásban
- miért nem könnyű étrendet változtatni? és hogyan tudunk mégis?
- melyik diéta passzol neked?
- hogyan éljünk a testünkben?
- milyen panaszokra figyeljünk?
- én és a tükör
- az étel és a kultúra kapcsolata
ajánlott irodalom:
könyvek:
Gary Taubes: Miért hízunk el és mit tehetünk ellene?
Dr. Máté Gábor: A test lázadása
Szendi Gábor: A paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek
Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása - Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák
Forgács Attila: Az evés lélektana
Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai
Feldmár András: Most vagy soha
internet:
Pszinapszis: Az-evés lélektana című kerekasztal beszélgetés
https://psychologyofeating.com/free-ebook/
A trauma gyógyítása | Dr. Máté Gábor (magyar felirattal)
még több a halottnakacoach.blog weboldalon az adáshoz tartozó bejegyzésben.
csatlakozz a facebook csoprtunkhoz!
Emilie lányunk kb. 5 éves kora óta minden este ezzel búcsúztatja a napot. nagy öröm számomra, hogy már követeli a szertartást, teljesen beépült az életébe. remélem ez a gyakorlat később is hasznára fog válni!
próbáld ki te is a gyerekeiddel vagy esetleg magadon!
garantált chill pill
csatlakozz a podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon exkluzív tartalmakért!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageebben az adásban 2 epizódra is elég történetet kaptok. Linda országot váltott (többször is: UK, Luxembourg, Magyaro., UK), életmódot váltott (30 kg fogyás ketogén diétával), gyógyitja magát a PCOS nevű hormonális betegségéből és a karrierjét is teljesen új irányba fordította.
ha inspirációt szeretnél a változtatáshoz, akkor jó helyen jársz. az első fél órában a külföldre költözésről beszélgetünk. a 32. percnél terelődik a szó a betegségre, és az életmódváltásra. a végén pedig a világmegváltás garantált!
“3 days after my 35th birthday I woke up and decided to start a diet. It was exactly 1000 days ago today. Even now I’m not entirely sure what makes me keep going, where the strength comes from if at all.
During this journey I changed my job, the content of my kitchen, my daily and workout routine, my mindset, my approach to life. The journey has been full of ups and downs on a physical as well as on a mental level. I’m outgrowing old habits, replacing them with healthy ones. I’m growing and glowing. I lost 30+ kgs and put some back on, only to lose them again. I’m now constantly maintaining my weight and according to my plan more weightloss will follow. However, it’s only recently that I started to see the change myself, when I happened to accept that I’m worthy. When I said no more and put myself first no matter what. “The road it may be lonely, just because it’s not paved. It’s good for drifting, drifting away.”
Each day is challenging and regardless the fact that I show certain but mainly the positive aspects, it is a freaking rollercoaster. But I have no fear. I’m still here and this change is built to last (just like Pearl Jam).
Although I learned to understand that I’m doing this by myself and for myself, I thank you all for being part of it. Spread the love ????” - Linda aka. insidejob_today @instagram
linkek:
a PCOS hormonális betegségről bővebben
--
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagea call girl című dokumentarista színházi előadás témája: Mészáros Piroska elvesztette a szerződését a nemzeti színházban és egy évnyi sikeres szabadúszó lét után kiapadtak a szerepek. pénzre volt szüksége, ezért elment részmunkaidőben egy call centerbe dolgozni. 9 hónapig bírta csak, de annyira mély hatást gyakorolt rá ez a számára teljesen idegen multinacionális céges környezet, hogy egy színdarabot írt belőle.
adásnapló:
- autópálya a nemzetibe
- hiátus
- szublimáció
- családállítás
- kellett a pénz!
- hogyan lehet olyan munkát találni, ami mellett kreatív maradhat az ember és flexibilis?
- a Call center az mi?
- csapatszellem a multiban
- vidékiek vs pestiek (vigyázat! a nyugalom megzavarására alkalmas kirohanás)
- multis furcsaságok
- megölte-e Piroska lelkét a multi?
- így változott a szenvedés alkotássá: dokumentarista színház
linkek:
stockholmi magyar BeKa színház call girl - dokumentarista színdarab
Piroska a social mediában:
halottnak a coach a weben:
csatlakozz a podcast privát facebook csoportjához, ahol exkluzív tartalmakat és egy fantasztikus támogató közösséget találsz!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
AJÁNLÓ egy hallgatói kérdésre válaszolva:
"pontosan mi a bajod Tim Ferriss-szel? 
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
inspiráció/könyv:
Popper Péter: A belső utak könyve
Dr. Máté Gábor: A test lázadása
Jason Fried, DHH: It Doesn’t Have to be crazy at work
Esterházy Péter: Harmonia Caelestis
Robert Merle: Két nap az élet
Kurt Vonnegut: bármi/minden
podcast:
Esther Perel - where should we begin
the clash podcast (spotify exkluzív)
biz:
magyar:
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message"hate the sin, love the sinner" - egy fegyveres rablás története elsőkézből, valamint annak szociológiai háttere brazíliában. milyen a favelák világa belülről? Lea történetéből kiderül.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageelviszlek benneteket a hanghullámok hátán rio de janeiro-ba, ahol egy ott élő digitális nomád honfitársunk mesél a kalandos életéről.
ha azt hitted, hogy csak a multiban lehet kiégni, akkor Lea története sok meglepetést fog okozni neked. az instagram-kompatibilis élete, az egyéves dél-amerikai utazgatás, a folyamatos pörgés és bizonytalanság bizony kikezdte az ő mentális egészségét is. nem minden arany, ami fénylik...
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message[tanácsadás] ebben az adásban megtapasztalhatod, hogyan dolgozom, amikor valaki tanácsadásért fordul hozzám. Kristóf 47 éves, három éve él UK-ban a feleségével és 3 gyermekükkel. nagyon kellemes munkahelye van, de nem bír a vérével és saját vállalkozása beindításán töri a fejét. a baj csak az, hogy már egyszer nagyon csúnyán megégette magát Magyarországon, amikor az általa alapított cég túl nagyra nőtt.
érdemes eldobni a biztos jót egy bizonytalan még jobbért? mennyivel kockázatosabb külföldön saját bizniszt alapítani? mekkora a felelősség egy családapán? kell-e mindig több? miért?
próbáltam segíteni Kristófnak megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. érdekes végeredménnyel zárult a konzultáció.
hallgasd meg és írd meg kommentben, mit gondolsz az esetről az adáshoz kapcsolódó blogbejegyzés alatt vagy a podcast zárt facebook csoportjában! #döntetlen
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message2019. nyarán a Magyar Tudományos Akadémia Közgazdaság- és Regionális Tudományi Kutatóközpontja készített velem interjút a svéd bizalmi társadalomról.
a nagyszabású kutatás témája: a társadalmi tőke
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
egy hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban: "vezetőként mit tettél a beosztottaid kiégése ellen? van, amit ezzel kapcsolatban ma máshogy csinálnál?"
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message- mi egy vezető valódi feladata?
- milyen egy munkafüggő főnök?
- mi a legjobb teambuilding?
- mik a legnagyobb vezetői hibák?
- kiből lesz jó vezető és hogyan?
- mit tudsz tanulni egy jó főnöktől? és egy rossztól?
- mi a különbség a női és a férfi vezetők között?
- a kultúrák találkozása
a mai adásban ezt mind megfejtjük vendégemmel, Boros Hédi topmenedzserrel.
a privát fb csoportunkban kommentben meséld el a saját tapasztalataidat!
https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/
- mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez?
- hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni?
- mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy?
- hogyan kell felállni a padlóról?
ezt ma mind megtudhatod Boros Héditől és Bán Andrástól
kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/
haC podcast közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
#bánandrás #halottnakacoach #magyarpodcast
egy hallgatói kérdést válaszolok meg: "mit javasolsz annak, aki egy hozzátartozóján látja a kiégés jeleit, de az illető nem ismeri fel, tagadja, és úgy véli nincs szüksége segítségre? egy olyan emberről van szó, aki elérte végre a vállalkozásában hogy stabilan halad, erre begubózott, otthon ült egész nyáron, látszik hogy mindent kitalál hogy ne kelljen munkába menni, a gyerekeivel sem csinál programot amit eddig imádott, a lakásból csak akkor mozdul ki ha nagyon nagyon muszáj, és szerinte csak kicsit elfáradt de minden rendben van."
kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/
csatlakozz a privát facebook csoportunkhoz, hogy ne maradj le semmiről: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
Péterfy Gergely látott vendégül a műsorában 2019 júliusában. a téma Svédország, emigráció, gyereknevelés, NER.
"Bán András közgazdászt a szabadság iránti vágy vitte Svédországba és az a szilárd elhatározás, hogy a gyerekének nyílt és önálló embereket nevelő társadalomban kell felnőnie."
hozzászólás az adáshoz: halottnakacoach.blog
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message
1 éves a haC podcast. a ti kérdéseitekre válaszolok ebben a részben (ask me anything).
fő témák: alkotói szabadság (sabbatical), hatékonyság, produktivitás, inspiráció, hogyan álljunk fel egy reménytelen helyzetből?, milyen a jó vezető? mit hallgat és olvas a halottnak a coach?
csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
blog és coaching: halottnakacoach.hu
inspiráció/könyv:
Popper Péter: A belső utak könyve
Dr. Máté Gábor: A test lázadása
Jason Fried, DHH: It Doesn’t Have to be crazy at work
Esterházy Péter: Harmonia Caelestis
Robert Merle: Két nap az élet
Kurt Vonnegut: bármi/minden
podcast:
Esther Perel - where should we begin
the clash podcast (spotify exkluzív)
biz:
magyar:
a sikeres emberek közül is sokan el akarják hagyni a corporate világot, a nagybetűs MULTIT. a mai vendégem is ilyen. 15 évnyi sikeres karrierrel a háta mögött, magas szintű vezetőként 1 éve beiratkozott egy OKJ-s villanyszerelő képzésre és most új életet kezd.
nem utálja a multit, rettenetesen tudatosan beszél az előnyökről, a hátrányokról és a váltás okairól. fogadjátok szeretettel!
adásnapló:
- élet a big four-ban
- a legsikeresebb pénzügyes karrier út
- mitől jó egy multinacionális cégben dolgozni?
- és mitől frusztráló?
- az Y generáció a multi környezetben – társadalmi szintű nárcizmus
- Gray Oldman és a pszichopata főnökök
- a két közgazdász a nagy cégek működésének mélyére merül
- a változás személyes megélése: remény vs kételyek
- felelősség a munkában
- motiváció a változtatásra
- hogyan változtassuk meg a karrierünket? praktikus tanácsok
- miért károsak a workaholic-ok?
- egy szép új világ képe
- miért fontos a család támogatása?
linkek:
fifth element: https://g.co/kgs/7G42eB
könyvajánló: https://moly.hu/konyvek/banki-gyorgy-a-legnagyszerubb-konyv-a-narcizmusrol
további részletek: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/
csatlakozz a haC podcast zárt fb csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóságról! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageúj rovattal jelentkezem. ez itt az instant KV (kérdések és válaszok), amiben a bátor hallgatók egy konkrét problémája kapcsán igyekszem hasznos tanácsot adni.
írj te is, ha van kérdésed: https://halottnakacoach.blog/contact/
és csatlakozz a podcast közösség privát fb csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóról!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageismered azt a viccet, hogy "két coach beszélget a parkban"?
a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach. a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak.
mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba?
ez ma mind kiderül.
Anita blogja: https://oromterv.blog.hu/
csatlakozz a haC podcast zárt fb csoportjához, hogy ne maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
további info: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/
ha tetszett az adás, akkor kérlek értékeld jó sok csillaggal az itunes-on, vagy ahol hallgatod! köszönöm
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageaz adás vendége egy volt kliensem Kata, aki részletesen elmesélni, hogyan próbálta meg kétszer is kioltani a saját életét fiatalabb korábban. megtudjuk, hogyan jött ki a gödörből miközben átbeszélem vele, hogy milyen különbségeket tapasztalt a korábbi pszichoterápiás kezelései és a velem végzett coaching között. mégis melyik folyamat miben tud segíteni? mikor hová érdemes fordulni? ezekre mind választ kapsz ma.
adásnapló:
- londonba költözés 24 évesen
- egyszerre két egyetem végzése 2 országban, plusz meló
- szakítás az államvizsga előtt
- öngyilkossági kísérlet, bulimia
- depresszió
- antidepresszáns, terápia, csoport terápia
- coaching vs terápia
- a változás
- hipnoterápia, CBT
- meditáció, mindfulness, séta
további részletek a coachingról: https://halottnakacoach.blog/2019/08/07/a-munka-orome/
csatlakozz a haC podcast zárt facebook közösségéhez, hogy nem maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagealapvetően a tartalomkészítőkre nehezedő nyomásról akartam Csorba Dánielt, a vloggert kifaggatni, de végül elég sok egyéb témát is kiveséztünk a pánikbetegségtől az értékesítésig.
az 50 perces interjú után még egy órát elbeszélgettünk barátilag, műsoron kívül. persze rájöttünk, hogy az igazi világmegváltás akkor történt, amikor már nem forgott a felvétel. vagy esetleg mégis sikerült valahogy megmenteni a legjobb részt? hallgasd végig és kiderül!
linkek:
https://csorbadaniel.com/
Barabási László könyve: A képlet
csatlakozz a haC podcast zárt közösségéhez, hogy ne maradj le semmi jóról!
https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
további részletek: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/
[15 PERC HÍRNÉV] a műsorkészítő is végre elmeséli a saját történetét
linkek:
további részletek: https://halottnakacoach.blog/andras/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageamikor teljesen kiégve, az életközepi válságom csúcsán pszichológushoz fordultam, akkor a nagy kérdésem a következő volt:
- velem van a gond vagy a környezetemmel?
valójában tudtam, hogy mindkettővel, de kíváncsi voltam az arányokra. ha velem van a baj, akkor hiába megyek el egy másik munkahelyre dolgozni vagy költözök külföldre, ugyanúgy szarul fogom érezni magam. önmagam elől nem menekülhetek.
felnőttünk, miénk a felelősség. mihez kezdünk most? továbbra is megteszünk mindent azért, hogy a környezetünk elfogadjon minket, miközben ehhez arra van szükség, hogy elnyomjuk a legbensőbb vágyainkat, hogy letagadjuk az ösztöneinket, hogy eltemessük a valódi egyéniségünket?
ha segítségre van szükséged a változtatáshoz, akkor olvass tovább itt: https://halottnakacoach.blog/andras/
adásnapló: https://halottnakacoach.blog/2019/08/07/a-munka-orome/
csatlakozz a podcast közösséghez itt: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageez nem egyszerűen a 4. epizód ismétlése, mert 1:19-nél Józsi elmeséli, hogy mi történt vele az eredeti interjú óta eltelt fél évben.
linkek:
Józsi oldala: https://heyheyjo.com/
https://halottnakacoach.blog/2018/12/20/hac-podcast-004-whats-the-whole-point-deak-joszef/
haC podcast zárt facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
további részletek, kontakt: https://halottnakacoach.blog/andras/
meghívtak magyarország első számú női podcastjába, ahol elmeséltem, hogy miért csinálom a halottnak a coach-ot, mi motivál. jót beszélgettünk arról is, hogy miért fontos beszélnünk az érzelmeinkről, a nehézségeinkről – még akkor is, ha netán férfiak volnánk…
linkek:
itt az ingyen letölthető hálanaplóm
további részletek: https://halottnakacoach.blog/andras/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevan olyan élethelyzet, amikor egy “biztos” multis állás jelentené a megváltást a hosszú szenvedés után. például a mai vendégem Viktoré. az ő története betekintést enged a 2010-es évek végének vidéki magyarországába, a közmunka programba és a magyar kkv-k életébe és az általa tapsztalt vezetői kultúrába.
elég erős szocio lett az anyag, nem feltétlenül szívderítő történet, de ha azt értékeled, hogy mid van és nem azt nézed, hogy mi hiányzik, akkor ebben is lehetsz elégedett az életeddel…
csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked klikk! https://halottnakacoach.blog/andras/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageadásnapló:
- egy kiégett 43 éves 3 gyermekes anyuka brüsszelben
- egyszerre család, karrier és tanulás - mennyire tartható ez? (semennyire)
- workaholizmus, gig economy, eu bizottság
- az álommeló és a nagy csalódás
- kiégett pszichopata főnök és lelki terror a munkahelyen
- krízis és megküzdés - mit tegyünk ilyen esetben?
- hogy működik a jogorvoslat brüsszelben?
- összecsaptak a hullámok Kata feje fölött, kiégés - pszichoterápia
- karrierválság - merre van az előre?
- meddig tartható a folyamatos túlterheltség?
- belső és külső elvárások
- mennyi az egyenlő munka egy házasságon belül a férfi és a nő között?
- szembesítés
- önmegvalósítás anyaként
- varázslat
- önismeret
- útravaló
csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked: https://halottnakacoach.blog/andras/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageérezted már valaha, hogy nem találod az utad? egy nagyon jó térképet mutatok be ebben az adásban.
csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked: https://halottnakacoach.blog/andras/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageTóth Árpáddal beszélgettem, aki a szempillantás podcast háttérembere, az egyik műsorvezető férje, civilben pedig egy informatikai kft. ügyvezetője.
témáink:
- hogyan került el hősünk egy kelet-magyarországi kistelepülésről budapestre
- hogyan kényszerült rá, hogy 21 évesen már főállásban dolgozzon?
- hogyan vezetett ez oda, hogy 30 éves korára teljesen kiégjen?
- mindeközben kétszeres magyar bajnok versenytáncos lett
- hogy jött rá, mi számít az életben leginkább?
- milyen a magyar vállalkozói kultúra?
- miért jó, ha a magad ura vagy?
- eltérő személyiségek és értékrend az alapítók közt.
- kell-e a hobbidból megélni?
- a külföldön felnőtt magyarok, mint külön állatfaj
linkek:
Árpi táncol:
https://www.youtube.com/watch?v=IW4z8Yyjo7s
TED talk:
https://www.ted.com/talks/jane_mcgonigal_the_game_that_can_give_you_10_extra_years_of_life#t-1004232
Tánciskola ajánló: https://www.instagram.com/kelemen_erika_tanciskola/
szempillantás podcast: http://www.szempillantaspodcast.hu/
halottnakacoach.hu
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagea mai vendégemet már ismerhetitek, ő Lehi, a magyar podcast színtér ismert alakja, aki a 11. epizódban már mesélt a kiégéséről és az életközepi válságáról. most tovább fokozódott a helyzet, és nagy döntés született. erről beszélgettem vele. fogadjátok sok szeretettel!
- karrierben előmenetel, új pozíció, kiégés és válság
- beüt az önismeret
- miben találod meg a munka örömét?
- hogyan tudod, hogy a jó úton jársz?
- bátorság és kudarc
- a haza helye a lelkünkben
- racionális vs érzelmi alapú döntés
- beilleszkedés a társadalomba külföldön
- a kívülállók élete
- kulturális különbségek UK vs Mo.
- országváltás, védőhálók, hidak felégetése
- gyakorlati szempontok a hazaköltözés körül: munka, lakhatás, megélhetés, adózás és egyéb finomságok
- mi hiányzik otthonról?
- most mi lesz más Pesten?
- milyen reakciókat ad a környezet a hazaköltözésre?
- mit tanult Lehi kint a 13 év alatt?
- magyar politika, iskola, gyereknevelés
Lehiék podcastjai:
szín folt cafe: http://szinfoltcafe.hu/
irodai huszárok: http://www.irodaihuszarok.hu/
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagene ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai.
beszélünk többek között:
- a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre
- az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött
- a szülői lelkiismeretfurdalásról
- a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell?
- az újra tervezésről
- a workaholizmusról, karrierről
- a család fontosságáról, a szülői példamutatásról
- arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink?
én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel!
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
azt hitted a kiégés csak a harmincas-negyvenesek kiváltsága? hát nem!
vendégem Almássy Ábel a Z generáció képviselője – idén 24 éves, és már túl van egy kiégésen. jelenleg egyetemre jár HR szakra. arra voltam kíváncsi, hogy mit tanult a saját válságából, illetve ez később hogyan fogja befolyásolni a karrierjét?
egyébként Ábel a saját bevallása szerint a halottnak a coach podcast hatására írt a kiégés szindrómáról beadandó dolgozatot az egyetemen. ha érdekel titeket a jelenség picit tudományosabb háttere olvasható formátumban és személyes példákkal fűszerezve, akkor itt a versenymunka:
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagebudapesten jártam a mikrofonommal, és megkérdeztem utcaseprőtől az antropológuson át az IT-sig a következőket:
1. mennyire szeretik a munkájukat?
2. szolgálnak-e vele valami nemesebb célt?
3. mitől töltődnek fel, mi teszi őket boldoggá?
4. van-e elég idejük a 3. pontban felsorolt tevékenységekre?
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagea pályaválasztás témája már régóta foglalkoztat, de most az index nagysikerű videója kikényszerítette belőlem ezt az adást. a kérdés, hogy mi van, ha a belső fejlődésed eredményeként akarsz egyszerű, felelősségtől viszonylag mentes munkát és a szabadidődben önmegvalósítani?
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
Nagyon örültem, hogy Mirjam elfogadta a felkérésem erre a beszélgetésre. Nagy hatással volt rám 2017-es könyve – Mások Álma -, amit a New Yorkban töltött hét évéről írt. Újságírói álomkarrierje éppen kezdett felpörögni, amikor hirtelen hátat fordítottak Amerikának és Budapestre költöztek. Jelenleg kétlaki életet élnek brazil származású férjével és két kisgyermekükkel a magyar és a brazil főváros között ingázva.
Kíváncsi voltam, hogy milyen a nagy hajtás New Yorkban, ahová az egész világból özönlenek az emberek, hogy a csúcsra jussanak. Ezen kívül Mirjam sokat beszélt a magyarságról, honvágyról és az írásról, illetve a kiégésről. Megtudhatjátok, hogy most éppen min dolgozik és mik a tervei, motívációi.
Fogadjátok sok szeretettel!
- Bemutatkozás, miről lehet felismerni egy írót?
- New York, pörgés, stressz, rat race, szteroidok
- A lehetőségek hazája, reuters, nyomulás
- Az amerikai álom és a magyar kishítűség
- Hogyan lehet amerikaivá válni? Az akadályokkal való megküzdés
- Hogyan mutatja meg New York az ember határait?
- A magyar kifogások
- Újrakezdés és tehetséggondozás külföldön
- Honvágy
- Család és csúcskarrier. Miért kell magyar férj és miért lett brazil?
- 7 év NYC után vajon milyen hazaköltözni?
- Nemzetközi, multikulturális gyermeknevelés. Budapest – Brazíliaváros
- Gyökerek, hovatartozás, transzgenerációs traumák
- Kis betekintés a 20. századi magyar történelembe Mirjam nagyszüleinek történetén keresztül
- Mennyire biztonságos ma Magyarország?
- A magyar újságíró kiégése
- Min dolgozik most Mirjam?
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message[KÜLÖNKIADÁS] András, a haC készítője ebben a részben Lehi vendégszeretetét élvezi az irodai huszárok podcastban, ahol végre ő is beszélhet részletesen a saját utjáról, a kiégésről és arról, ami azon túl van.
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
miért költözik vissza budapestre Anita és Dani a kisbabájukkal 11 év stockholm után?
- Daninak 7 év stockholm után bekopogtatott a midlife crisis, szorongott és elkezdett haza vágyódni. itt kapcsolódunk be újra Anita és Dani történétbe, akik 11 év után hazaköltöznek kisbabájukkal stockholmból budapestre.
- midlife crisis, szorongás, kiégés – Daniban megfogalmazódik a hazaköltözés gondolata
- tervezgetés, önáltatás, frusztráció, szülővé válás, összehangolódás
- a munkahely kiemelt szerepe a kivándorlók életében
- stressztűrő képesség, megküzdési módok, skandináv sötétség, hosszú telek, SAD
- egészségmánia , mint menekülés a valóságból
- felvillan a fény az alagút végén (budapesten), az újrakezdés izgalma, szorongás, félelem és lelkesedés
- mennyit változott magyarország 2008 óta és mennyit a hőseink?
- gyereknevelés itt és ott, kapcsolattartás a svéd kultúrával magyarországról
- honvágy, gyökerek, család,
- a magyar társadalom és a mobilitás, kommenthuszárok, kudarc-e hazaköltözni? káröröm, összesküvéselmélet, propaganda, beszivárog a magyar rögvalóság
- mit tanultak Anitáék a 11 év alatt, mit visznek majd haza ebből?
- összegzés, alternatív valóságok, anyanyelv, pesti humor, búcsú
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagemiért költözik vissza budapestre Anita és Dani a kisbabájukkal 11 év stockholm után? beszélgetés a nagy sikerű index interjú kapcsán.
- bemutatkozás, az egymásra találásunk varázslatos módja – Index szevasztok blog: 11 év után hazaköltözünk Svédországból
- skandinavisztika szak heccből budapesten
- stockholmba költözés 2008-ban
- eredeti tervek, célok, felkészülés
- kultúrsokk, beilleszkedés svédországban (Anita eltűnik picit megnyugtatni a síró kisbabát)
- nyelvtanulás, oktatás
- saját tapasztalatok alapján általánosítunk és erősítünk meg sztereotípiákat
- a beilleszkedés nehézségei, multikulti
- svéd társadalomkritika: hogyan képezi le az IKEA a svéd néplelket? szélsőséges-e a feminizmus?
- a mézes hetek (évek) vége: mégsem a svédek a világ legtökéletesebb népe?
- midlife crisis, szorongás, kiégés – Daniban megfogalmazódik a hazaköltözés gondolata
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageaz adás vendége Páczai Patrícia, alias BOMBANYU. nagyon inspiráló, hogy mennyire nyíltan, őszintén és tudatosan képes beszélni a meddőséggel, a válással, a gyásszal és az örökbefogadással kapcsolatos tapasztalatairól.
garantálom, hogy ez az utazás nem csak a gyerekvállalással küzdőknek lesz izgalmas, hanem azoknak is, akik szeretnék tudni mitől működik egy párkapcsolat, illetve hogy miként lehet megerősödve kijönni egy krízishelyzetből.
kérem az öveket becsatolni, indul az érzelmi hullámvasút! kemény menet lesz…
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
a mai részben megismerhetitek Furák Attilát, aki egykori társával a semmiből tíz év alatt felépítette budapest egyik legnagyobb futárszolgálatát, majd a sikereik csúcsán hátat fordított az egésznek és leköltözött zala megyébe egy zsákfaluba a családjával.ebben az inspiráló történetben egyebek mellett hallani fogtok az önmegvalósításról, az értékrend fontosságáról, a családról, a közösségépítésről, a minimalizmusról és a munka értelméről.
Attiláékról megtudhatsz többet a facebook oldalukon keresztül: Lajostanya
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageegyáltalán mi az, hogy értelmes munka? egy multinál lehet értelmes munkát végezni? miért fordítanak hátat tömegesen felsöfokú diplomával és évtizedes tapasztalattal rendelkezö szakemberek a nagyvállalatok világának? miért vonzó számukra az egyszer?, kétkezi munka? miért vágynak egy OKJ-s papírra a felsöfokú helyett?a mai vendégem példája talán segít megérteni. fogadjátok Katát sok szeretettel!
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageez az adás különleges számomra. az egyik legjobb barátommal beszélgetek betegségről, felépülésről, önismeretről. mindig próbálok elfogulatlan lenni, de erre most képtelen voltam.
mélyen megérintett a története, mert a nagy részét együtt éltem át vele. együtt buliztunk, utaztunk, élveztük az életet és együtt voltunk a legsötétebb órákban is. ezért nekem fantasztikus élmény látni, hogy mennyit változott az elmúlt 25 évben.
remélem a hallgatóknak is erőt fog adni Ádám története, ami megmutatja, hogy az életünk legnehezebb helyzete, egy összeomlás, egy súlyos betegség könnyen jelenthet egy új kezdetet. fogadjátok őt sok szeretettel!
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageneked is a nemzetközi nagyvállallatnál öltönyben rohangáló menedzserek és a kosztümös középvezetők jutnak eszedbe a burn out kapcsán? pedig a világ legdurvább munkahelye messze nem a multi.
minden gyermeket vállaló nőnek csodát kell művelnie minden áldott nap. a munkaidő heti hétszer 24 óra. pihenő nincs, éjszaka is készenlétben kell lenni. a fizetés nagyon alacsony, a társadalmi presztízs szintén. a teljesítménymérés hiányos – ha létezik egyáltalán -, a felelősség óriási, előrelépési lehetőség nulla.
csoda, hogy rengeteg anyát utolér a kiégés? de mit lehet ez ellen tenni? hogyan előzzük meg a teljes érzelmi, szellemi, fizikai leépülést?
a mai adásban erre keressük a választ Ónodi Ági-val, aki négygyermekes anyuka, a Hordozóház társtulajdonosa, aki munkája során tanácsadóként és trénerként már többszáz családnak segített kikecmeregni a gyerekvállalással kapcsolatos nehézségekből.
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagevendégem a 2010-es évek rocksztárja, egy IT-s start upnál világszínvonalú munkát végző designer, hipster, aki az erdélyi kis faluból stockholmig zarándokolt, hogy megtalálja a valódi boldogságot. szó esik többek közt a folyamatos “nem vagyok elég jó” érzésről, az erőltetett boldogságról az új hazában, a negatív automatikus gondolatokról.
milyen érzés folyamatosan mások életét élni és a social media által diktált hamis ikonokat követni? hova vezet ez? a mai adásból ezt is megtudhatod.
linkek:
https://dribbble.com/jozsefdeak
insight timer ingyenes meditációs app
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
A mai adásban sokkoló dolgokat fogunk hallani a munka és a szervezetek világáról. Vendégemmel megpróbáljuk kideríteni, hogy hová lett a munka öröme: A nyomozás közben meglepő felfedezéseket teszünk többek közt a meetingekről, a sikerről, a valódi értékekről, az üzleti tervekről. Természetesen nem mehetünk el szó nélkül a kiégés mellett sem, valamint megtudhatjuk azt is, hogy a nem növekedés is lehet egy értelmes cél.
csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz!
iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)!
köszi
a halottnak a coach podcast vendége Székely Áron a tanulobicikli.hu alapítója és tulajdonosa. elképesztően inspiráló volt vele beszélgetni többek közt a vezetői példamutatásról, a munka világáról, work-life balance-ról, csapatdinamikáról, kiégésről, szorongásról, halálfélelemről, újrakezdésről, felépülésről, kiteljesedésről és a persze a logaritmus számításról.
https://halottnakacoach.blog/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messageaz a célom ezzel a podcasttal, hogy öszintén, tabuk nélkül beszélgessünk a mentális egészségről. minden krízis könnyen lehet fordulópont egy ember életében. egy kiégés, vagy összeomlás remek lehetöség a fejlödésre. a szégyenkezés helyett inkább örüljünk a lehetőségnek, hogy újra kezdhetjük! eljött az idő átértékelni az életcéljainkat, a hozzáállásunkat.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/messagea halottnak a coach podcast a változásról szól, arról, hogy egy krízis hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre.
garantált világmegváltás kb. 1 órában
túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni?
vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra, ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd – kiégtél vagy “csak” szeretnél jobban odafigyelni magadra.
ha érzed a változtatás szükségét, de nem tudsz egyedül elindulni az utadon vagy nem vagy biztos benne merre indulj, akkor ne félj segítséget kérni!
velem szeretnéd bizalmasan átbeszélni a problémádat vagy az elakadásodat? amiben tudok neked segíteni az a jelenlegi helyzeted, a céljaid és a lehetőségeid összhangba hozása, majd ezek alapján egy reális terv kidolgozása a változtatásra.
fő témáim:
- karrierváltás, a munka értelmének megtalálása
- munkahelyi konfliktusok, stresszkezelés
- kiégés, újrakedés
- leadership (hogyan legyek jó vezető és/vagy mit csináljak, ha a főnököm nem az?)
- külföldre költözés / külföldről hazaköltözés
foglalj egy ingyenes első skype konzultációt! andras.b@gmail.com
az embertelen munkahelyek és a fogyasztói társadalom egyre komolyabb mentális problémákat okoznak. ezeket ráadásul mindenki igyekszik eltitkolni, mert félünk a stigmától.
a megoldás első lépése az, hogy elismerjük a probléma létezését, és elkezdünk nyíltan beszélni a mentális egészség fontosságáról – őszintén, tabuk nélkül.
én pontosan ezt teszem a halottnak a coach podcastban.
további részletek: halottnakacoach.hu
privát facebook támogató közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message