Хорошо, что вы это сказали

Instagram подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — instagram.com/horosho_skazali

Это девятый — и последний во втором сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Герой этого выпуска — Леша, ему 34 года, у него есть семья, работа и много увлечений. При этом он часто выпивает, и в последнее время алкоголь доставляет ему все больше проблем — от провалов в памяти до потерянных вещей — но трезвым ему почти невыносимо общаться с некоторыми людьми. Вместе с психотерапевтом и психиатром Владиславом Чупеевым Леша исследует свою зависимость, ее функции и их влияние на его поведение — и в процессе решает, нужно ли с этим что-то делать.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
_

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это восьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Герой этого выпуска — Илья, ему 16 лет, он учится в школе. Три года назад Илья переехал в большой город, и у него появился лучший друг, в общении с которым сейчас часто возникает смесь ревности и зависти. Илья искал способы побороть эти чувства, и использовал советы из интернета, чтобы «забить» на них. Это помогло, но не слишком. Вместе с детским психологом Серафимой Каданер, которая работает с ним в подходе ориентированной на решение краткосрочной терапии, Илья приходит к выводу, что ему нужно работать над «абстрагацией». Это слово Серафима и Илья придумали прямо во время сессии — а для подхода важно, что все сущности можно описывать любыми, даже выдуманными, словами. Послушайте, что из этого вышло.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это седьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq

Героиня этого выпуска — Алена, ей 25 лет, и она пришла обсудить с психологом секс. Она способна испытывать возбуждение и оргазм, но до недавнего времени не спрашивала себя, нравится ли ей сам секс, а когда спросила — поняла, что не всегда. Психолог и нарративный практик Вика Гарифуллина помогает Алене вспомнить ситуации, когда ей удавалось проявлять осознанность и ориентироваться на себя, а не на внешнее подтверждение своей классности — и перенести этот опыт в восприятие секса.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это шестой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Герой этого выпуска — Ваня, ему 24, он математик и программист, который строит свой бизнес, стремится к знаниям и продуктивности. Единственное, что тормозит Ваню в его ежедневном развитии — это отношения с девушкой, закончившиеся год назад. Воспоминания о прошлом возникают часто и внезапно и мешают Ване в ежедневных делах. Психолог, EMDR-терапевт и нарративный практик Юлия Щукина задает Ване много вопросов, чтобы помочь ему найти инструмент, способный в нужный момент остановить поток переживаний.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Героиня этого выпуска — Лиза, она занимается литературой и учится в аспирантуре американского вуза, где работает над диссертацией. Лиза винит себя в том, что делает мало дел, и в то же время подолгу не может приступить к работе, если в голове крутятся мысли об огромном количестве задач. Психолог и нарративный практик Женя Щербинина с помощью вопросов помогает Лизе обнаружить собственные ценности, понять, что для Лизы «прокрастинация» и откуда берется тревога.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это четвертый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.

Героиню этого эпизода зовут Рита. Недавно она пережила разрыв токсичных и манипулятивных отношений со своей мамой. В детстве мама могла оставить Риту в городе, чтобы та добиралась до дома сама, практиковала эмоциональное и физическое насилие, игнорировала потребности дочери и никогда не рассказывала о себе. Рита выросла, создала свою семью, но отношения с мамой лучше не стали. Пару месяцев назад Рита прекратила общение с мамой, но ей все еще тяжело. Психотерапевт Вера Якупова, которая работает в гештальт и КБТ-подходах, помогает Рите справиться со сложными чувствами после разрыва отношений.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это третий эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем.

Герой этого эпизода — Лев. Пару месяцев назад у Льва стали случаться странные эпизоды, похожие на панические атаки, но без паники. Теперь он живет в ожидании, что это может снова произойти — и он не против. Лев ищет путь к «настоящим» эмоциям и хочет заглянуть за пределы материального мира. Нарративный практик и арт-терапевт Филипп Жевлаков предлагает Льву несколько терапевтических практик и свой взгляд на эмоции. На сессии они вместе исследуют проблему Льва и пробуют приоткрыть дверь к «чистым» чувствам. Посмотреть портрет, который Лев нарисовал с закрытыми глазами, можно в инстаграме https://instagram.com/libolibostudio

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru
Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это второй эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем.

Герой этого эпизода — Кирилл, который испытывает дискомфорт, тревогу и даже неприятные физические ощущения, когда остается один. Однажды он оказался один на острове — фактически необитаемом — и теперь боится упустить шанс на эмоции и счастье, когда оказывается наедине с собой. Гештальт-терапевт Женя Акопова помогает Кириллу разобраться в том, что стоит за этим дискомфортом и почему непредсказуемость жизни может быть причиной страха.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — для тех, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru
Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Подкаст «Бережно к себе»: https://cutt.ly/9gZlYFr

_____

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это первый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем.

Героиня этого эпизода — Лена, которая пытается найти свое отношение к предписанию «стать успешным человеком». Ей кажется, что все вокруг с огромной скоростью запускают проекты, создают стартапы и делают множество дел, а она — нет. Вместе с психологом и нарративным практиком Андреем Пентиным Лена разбирается в требованиях общества и своих убеждениях.

Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — для тех, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

_

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Все герои этого подкаста — реальные люди, которые согласились рассказать специалистам настоящие истории о себе и получить поддержку. Во втором сезоне они будут говорить не с врачами-психиатрами, а с психологами. В каждом эпизоде — новая история. Сезон стартует 2 ноября.

_

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это двенадцатый — и последний в первом сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

Маруся окончила младшие классы, ей предстоит средняя школа, но у нее нет друзей. Она несколько раз переезжала вместе с семьей, а еще два года назад расстались ее родители. У нее есть трудности с общением, учебой и принятием изменившейся жизни. Руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Наталья Ривкина рассказывает Марусе, что если нас отвергают, это не значит, что с нами что-то не в порядке. А еще это эпизод о том, что психотерапевтическая поддержка бывает нужна и полезна не только взрослым, но и детям.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

_

Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это одиннадцатый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях.

Героиня выпуска Александра к 27 годам потеряла почти всю семью. У нее не осталось старших родственников, ее мама умерла чуть больше месяца назад — и очень неожиданно. Девушка пережила столько потерь, что теперь задает себе вопрос «Чем я это заслужила?»

Напротив Александры — Наталья Ривкина, руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. Наталья говорит с Александрой о том, как и где можно найти поддержку в ситуации утраты — и как жить дальше.

Мы делаем этот проект вместе с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
_

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru
Instagram студии — instagram.com/libolibostudio
Наш YouTube-канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо
Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это десятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

В кабинете психотерапевта — Ева. Ее давно мучают проблемы со сном, апатия и руминации — постоянно крутящиеся в голове навязчивые мысли и воспоминания. Пандемия ухудшила ее состояние, добавила беспокойства и ощущения собственной никчемности. Ева часто просыпается в середине дня и не может встать с кровати, ей трудно уследить за сюжетом в книге, заставить себя провести рабочую встречу или помыть посуду.

Медицинский психолог Европейского медицинского центра Мария Миняйчева помогает Еве разобраться с руминациями и апатией, а еще развить сочувствие и чуткое отношение к себе.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это девятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей настоящих психотерапевтических сессий. Герой этого эпизода — Евгений, врач-реаниматолог. Он живет и работает в Нью-Йорке. Пандемия COVID-19 изменила и жизнь, и рабочую рутину Евгения, и его ментальное состояние. Пациентов стало намного больше, общение с коллегами почти прекратилось, предсказуемости в работе — и возможности контролировать — не осталось совсем. На пике эпидемии Евгений постоянно наблюдал страдания, ухудшения, смерти своих пациентов и горе семей, которые остаются без близких. Ему приходилось сообщать плохие новости по телефону или видеосвязи, а не лично.

Эмма Агасарян, психиатр и психотерапевт Европейского медицинского центра, кандидат медицинских наук помогает Евгению разобраться с эмоциями, тревогой и стрессом.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это восьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях. Они обсуждают с психотерапевтами возможности улучшить качество жизни.

Героиня выпуска Яна 10 лет живет с человеком с наркотической зависимостью. Она никогда раньше не была у психотерапевта, но сама считает, что оказалась в созависимых отношениях: из-за проблем мужа Яна лишилась карьеры, спокойствия и отчасти здоровья.

Напротив Яны — Максим Титков, психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского центра. Максим объясняет, какие трудности вызывают созависимые отношения и как можно эти трудности преодолеть.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это седьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

Бессилие, гнев и проблемы с концентрацией. Как избавиться от таких ограничений? Герой этого эпизода Даниил восемь лет ищет решение своих проблем с ментальным здоровьем. У него стоит диагноз «шизотипическое расстройство личности», но его не интересуют медицинские заключения. Он точно знает, что люди в его ситуации могут научиться жить полноценной жизнью — и ищет способ выбраться. Даниил обсуждает свои перспективы с руководителем клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Натальей Ривкиной.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это шестой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

В кабинете психотерапевта — Ася, она много лет страдает от постоянной потребности совершать ритуалы. Вся ее жизнь расписана правилами, у нее навязчивая тяга к симметрии и порядку, а еще всё, что она делает, должно подчиняться числовым закономерностям. Вместе с психиатром и психотерапевтом Европейского медицинского центра, кандидатом медицинских наук Эммой Агасарян Ася выясняет, что с ней и как с этим можно справиться.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это пятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

В новом эпизоде в кабинете психотерапевта автор этого подкаста Ксения Красильникова. Ксения стала замечать, что у нее постоянно приподнятое и веселое настроение, повысилась продуктивность и уменьшилась потребность во сне. Она проконсультировалась с психиатром Европейского медицинского центра Олегом Папсуевым, чтобы понять, есть ли у нее биполярное аффективное расстройство.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это четвертый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — и первая психотерапевтическая сессия с мужчиной. Герой выпуска Вадим впервые оказался в кабинете психолога: он послушал подкаст «Одно расстройство» и узнал, что с ментальными трудностями может помочь психотерапия. Прежде он пытался справляться самостоятельно. Мужчины во всем мире гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью к специалистам, при этом в три раза чаще совершают самоубийства.

Вадим давно живет с тревогой, регулярно попадая в тревожные циклы. Пандемия коронавируса и ее экономические последствия только усугубили ситуацию, и мы предложили Вадиму проконсультироваться с медицинским психологом Европейского медицинского центра Марией Миняйчевой. Мария рассказала, как можно работать с беспокойством, что такое позитивное правило тревоги и как жить тем, у кого сейчас тревожные мысли появились впервые.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это третий эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Героине этого эпизода Свете несколько лет подряд ставят один страшный диагноз за другим. Как выйти из ступора и сохранить надежду? Как правильно говорить с врачами, которые привыкли сообщать плохие новости? Есть ли во всем этом что-то хорошее? Света задает эти вопросы руководителю клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Наталье Ривкиной.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это второй эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности.

Сумбур, панические атаки и неспособность расслабиться. Можно ли от них избавиться? Как помочь себе? Героиня этого эпизода Стася беременна во второй раз, а ее первая беременность закончилась выкидышем. При этом она уже около пяти лет регулярно сталкивается с неконтролируемым страхом и тревогой. Вместе с клиническим психологом Европейского медицинского центра Валерией Замятиной Стася разбирается, как вернуть жизнь без страха.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это первый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои обсуждают с психотерапевтами свою жизнь, свои чувства и ментальные трудности.

Как перестать переедать? В чем причина нездоровых отношений с едой? Чем себе помочь?

Героиня первого эпизода Маша рассказывает о своих нездоровых отношениях с едой. Она может не есть несколько дней, а потом объедаться. Искать по всему дому старые пакетики чипсов и по несколько раз перепроверять пустые шкафы. Вместе с психиатром и психотерапевтом Европейского медицинского центра кандидатом медицинских наук Эммой Агасарян Маша пытается разобраться, откуда это взялось и как с этим справиться.

Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Тревога, депрессия, переедание, навязчивые мысли и действия, внезапные трудности со здоровьем и чрезмерная радость. Каждый эпизод — новая история, звучащая в кабинете психотерапевта.