Давай Поговорим

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: как развивать навыки общения, как готовиться к переeзду в другую страну, есть ли усталость от принятия решения, как расхламляться в хобби, есть ли дружба между полами. Ссылка на запись зум-встречи с Патронами   01:45 Как прокачивать навыки общения, если ты стеснительный 12:13 Будем ли мы на клабхаузе 14:00 Как готовиться к переезду 24:50 Усталость принятия решения 29:37 Мнение про дизайн человека 39:15 Расхламление или коллекционирование? 48:40 Дружба между полами ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутые выпуски: Все выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? 13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте? 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только? Полезные ссылки: Видео Стеллы про интровертов (по книге Сьюзан Кейн) Видео Стеллы про сложность принятия решений Книги: Сьюзан Кейн - Сила Интроверта Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера Ларри Кинг - Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно Максим Дорофеев - Джедайские техники Максим Дорофеев - Путь джедая Келли Макгонигал - Сила воли Форумы про эмиграцию: Австралия http://www.gday.ru/forum/ Канада rusforum.ca Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У каждого из нас много привычек и поведенческих особенностей. Некоторые нам помогают, другие – ограничивают нашу жизнь. Сегодня мы хотим поделиться теми вещами, которые мы скорректировали, изменили и убрали частично или полностью из нашей жизни. То, что мы перестали делать, и рады этим изменениям. Продолжение выпуска слушайте на Патреоне     ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №62 - Guilty Pleasures №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №123 - Счастье №105 - Треугольник Карпмана №97 - Про важность окружения №119 - СДВГ №10 - Люди-сканеры №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №63 - Почему цели на год не работают №84 - Про внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы философствуем на тему счастья. Что такое счастье? Из чего оно складывается? Как его ощутить? Нужны ли нам другие люди быть счастливыми? Или внешние атрибуты? И когда же можно начать быть счастливым?   00:19 Представление темы 05:05 Счастье в работе и достижении цели 08:42 Дофамин 10:50 Счастье в отдавании другим 15:40 Позитивное над негативным 21:51 Важность реализации 28:10 Формирование счастья 36:30 Маленькие компоненты счастья 41:10 Счастье врожденное и приобретенное 54:00 Счастье – это когда тебя понимают 56:50 Быть собой 1:02:41 Полнота бытия ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Книги из выпуска: Мартин Селигман - В поисках счастья Максвелл Мольц – Психокибернетика Гретхен Рубин - Проект Счастье Елена Резанова – Никогда-нибудь Эрих Фромм – Человек для себя Дополнительные материалы: Исследование про то, что счастье врожденное Видео Стеллы по книге Проект Счастье (2017) Фильм «Доживем до понедельника» Похожие выпуски: №113 - Позитивное подкрепление №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №97 - Про важность окружения №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №9 - Что мешает достигать целей №63 - Почему цели на год не работают №84 - Про внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые нам понравились (похожие выпуски ищите в 17, 18, 67).   00:00 Вступление 03:21 Книги про привычки 08:52 Книги про финансовую грамотность для детей 15:20 Биография первой русской феминистки 18:30 Книги Эриха Фромма 24:20 Биография человека прожившего весь 20-ый век 29:36 Книга про формирование привязанностей 35:32 Крутая книга про мастерство приготовления еды 40:49 Здоровая привязанность и нездоровая независимость ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Книги: Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) / Atomic Habits Making Habits, Breaking Habits (Jeremy Dean) Бодо Шефер Мани, или Азбука денег Кира и секрет бублика Посмотрите на меня. Тайная история Лизы Дьяконовой (Павел Басинский) Эрих Фромм Иметь или быть? Искусство любить Подстрочник. Жизнь Лилианны Лунгиной (Олег Дорман) Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка (Людмила Петрановская) Salt, Fat, Acid, Heat: Mastering the Elements of Good Cooking by Samin Nosrat Подходим друг другу (Амир Левин, Рэйчел Хеллер)--- Упомянутое в выпуске: №39 Выпуск про привычки лоол Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / clubhouse @aquafeel / инстаграм @stellav.ru Аня: инстаграм и clubhouse @quaria Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда-то давно мы уже поднимали тему FOMO (страх упущенных возможностей) и обсуждали ее в контексте привязанности к соцсетях и как на нас влияет то, что постят другие в интернет. Сегодня мы хотим поговорить про FOMO в более широком аспекте. В этом выпуске мы обсуждаем то, как сложно иногда принять какое-то решение или от чего-то отказаться, потому что кажется, что от этого решения зависит вся жизнь и ты точно что-то упустишь, если выберешь неправильное. Но так ли это на самом деле? И откуда берутся опасения, что то, как я сейчас проживаю жизнь ведет меня к тому, что я что я не до конца реализую появляющиеся у меня возможности.   00:22 Представление темы 03:58 Ощущение, что если я сейчас упущу эту возможность, то все... 10:50 Неумение противостоять своим импульсам 16:33 Но иногда FOMO помогает развиваться (а иногда нет) 22:00 Тренды приходят и уходят, как научиться говорить нет 28:00 Умение концентрироваться на главном 32:00 Эссенциализм 40:00 Отключать FOMO и не сравнивать себя с другими 45:00 Иногда бежать и суетиться - это не значит двигаться вперед 49:00 Резюме ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Плейлист от психиатра Софии Ротэрмель про СДВГ Подкаст, который упоминала Стелла - это подкаст "Дерзай" (ссылка на выпуск №56) Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт Видео Стеллы по этой книге Книга "Эссенциализм" Грег МакКеон Видео Стеллы про эссенциализм Ссылки на Макса Дорофеева: Марафон Книга Джедайские техники Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / clubhouse @aquafeel / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal / Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы общаемся с Анной Сандермоен, которая провела несколько лет в коммуне Столбуна, автором автобиографической книги "Секта в доме моей бабушки". Анна рассказывает про то, как менялись ее отношения с собой и окружающей реальностью, какой путь пришлось пройти, как книга повлияла на все эти процессы, а также делится своей жизненной философией, основанной на таком необычном опыте. Конкурс от Литрес и Литрес: Самиздат. Для всех слушателей подкаста Литрес - cамый крупный книжный сервис в России и СНГ -  подготовил приятные бонусы. Первая часть: Розыгрыш 5 электронных книг Анны Сандермоен “Секта в доме моей бабушки”. Для этого нужно: написать у себя в соцсетях про этот выпуск и про книгу Анны, прислать нам скриншоты поста или сторис в телеграмм-бот @DavaiPogovorimBot. Розыгрыш состоится 8 марта среди всех, кто вышлет скрины в бот. Можете также отметить нас и Литрес в соцсетях. Вторая часть: Скидка 25% на одну покупку из основного каталога Литрес. Для этого нужно пройти по ссылке: https://vk.cc/bYpczp и ввести промокод DAVAYPOGOVORIM. При покупке также можно будет выбрать одну книгу в подарок.    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Больше про секту и про Анну: Документальный фильм про секту Столбуна Книга Анны Сандермоен "Секта в доме моей бабушки" Издательство Анны Сандермоен Инстаграм Анны Сандермоен Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки. Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.   00:30 Что такое СДВГ? 16:30 Роль планирования и структуры 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение 30:00 Подвиды СДВГ 37:00 Среда и важность режима 57:10 Полезные техники и привычки ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь" Канал про СДВГ/ADHD (на английском) Тест на СДВГ/ADHD (на английском) Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов.   00:20 Что такое пищевые потери 02:22 Почему эта важная тема 05:29 Откуда берутся пищевые потери 06:30 Фермеры и выращивание овощей и фруктов 15:20 Супермаркеты 23:50 Санкции и эмбарго - статистика 32:30 30-40% еды выбрасывается 37:32 Ресторанный бизнес 45:00 Инициативы по снижению food waste 49:00 Как "спасать" еду дома ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №50 и №51 - про экопривычки и безотходный образ жизни (zero waste) Упомянутое в выпуске: Отчет ООН (The State of Food and Agriculture 2020) Gleaning - cбор урожая, которые затем идёт неимущим или направляется в организации, готовящие питание бездомным. Food bank - благотворительный продовольственный фонд Сколько еды выкидывается россиянами (РБК) Статистика по продуктам на санкциях Национальный отчет Австралии Инфографика со статистикой по UK Непонимание этикеток "использовать до" ведет к излишнему выбрасыванию еды (исследование, на английском) Про Bjorn и изменения в ресторанах Как сохранить фрукты-овощи дольше в холодильнике (на русском - на английском) Документальный фильм Just Eat It (на английском бесплатно на youtube) Куда отдать сухую/закрытую еду: https://miloserdie.help/products/ и инициативы для супермаркетов, ресторанов и компаний:https://1mlntons.ru/otdamedu Про Food Waste на канале Стеллы (на английском) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube на русском / youtube на английском / Мастерская блогинга ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Парасоциальные отношения - это та совокупность чувств, эмоций и мыслей, которые мы испытываемна счет какой-то медийной персоны, которую мы не знаем лично, а знаем только по их проектам в интернете, но это не мешает нам ощущать взаимосвязь с этим человеком. В этом выпуске мы рассуждаем о том, что такое эти парасоциальные отношения, как конкретно они проявляются и где они влияют на нас положительно, а где - негативно. ▲ Воспользуйтесь сервисом Zigmund.Online для поиска терапевта. По промокоду Pogovorim вы получите скидку на 300 рублей; два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim ▼   00:22 Анонс сервиса Зигмунд.Онлайн 01:06 Что такое парасоциальные отношения 04:45 Примеры парасоциальных отношений 06:30 Теория связей Грановеттера 12:05 Эти отношения воспринимаются как настоящие 16:06 Как ПО заставляют нас делать странные вещи 19:00 Эти отношения - это наша иллюзия 26:00 Минусы парасоциальных отношений 33:00 Какие потребности закрывают и не закрывают ПО 38:00 Как блогеры эксплуатируют парасоциальные отношения 44:00 Что мы сами делаем с ПО 47:30 Наличие взаимных услуг в виртуальных отношениях 53:00 Наши рекомендации ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Про парасоциальные отношения на википедии Сила слабых связей - теория Марк Грановеттер (стр 31) Выступление Jennifer Barnes на Ted Статья про ПО на Ноже Фильм Her c Хоакином Фениксом Материалы на английском: Книга Real Characters: The psychology of parasocial relationships with media characters Paperback – Karen E. Shackleford PhD Mass Communication and Para-Social InteractionObservations on Intimacy at a Distance Donald Horton & R. Richard Wohl Social: Why Our Brains Are Wired to Connectby Matthew D Lieberman Parasocial Interaction in the Digital Age: An Examination of Relationship Building and the Effectiveness of YouTube CelebritiesLeslie Rasmussen Parasocial Relationships: Definition, Examples, and Key Studies You're not really friends with internet celebrity Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru ????️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Опоздания – тема, которую часто обсуждают в книгах и тренингах про эффективность, межличностные отношение и работу над собой. И действительно, каждый из нас либо время от времени либо опаздывает, либо ждет другого, и это может быть поводом для тревоги, ярких эмоций и испорченных отношений. Сегодня мы хотим подробно поговорить о том, кто и почему опаздывает, и что делать, когда опаздываете Вы или когда опаздывают к Вам. * В выпуске Аня оговорилась. Фильм, о котором идет речь называется не Social Network, а The Social Dilemma.   02:20 Почему люди опаздывают 06:08 Как формируется опоздание 10:40 Психотипы опаздывающих и пунктуальных 34:34 Что делать, если опаздывают к вам 51:51 Что делать, если опаздываете вы 1:06:36 Быстрые советы ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №9 - Что мешает достигать целей и 4 типа по Рубин №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №71 - Про когнитивные искажения №84 - Про внешнее одобрение №97 - Про важность окружения Полезное из выпуска: Гретхен Рубин - Сильные слабости Глеб Архангельский - Тайм-драйв фильм The Social Dilemma Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

«Говорят: под Новый год что ни пожелается — всё всегда произойдёт, всё всегда сбывается.…»  Сергей Михалков А вы загадываете желания? Можете прямо сейчас сказать 10 вещей, которые вы хотите? Когда в последний раз вы себе позволяли мечтать и желать? Как вам это ощущение? Сегодня мы хотим поговорить желания. Работают ли списки желаний и для кого? Обсудить bucket list, марафоны желаний и другие списки.  А также немного поспорим  про то, что желать, и почему важно формулировать свои желания.   00:55 Представление темы 02:53 Ответственность за свои желания 12:02 Смелость желать  14:20 Почему страшно говорить и писать желания 19:00 Прокачиваем мышцу желаний 23:51 Фокусировка 28:10 Bucket list и другие списки желаний 53:00 Почему может быть сложно желать 1:01:01 Как писать желания? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №9 - Что мешает достигать целей №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №63 - Почему цели на год не работают №71 - Про когнитивные искажения №84 - Про внешнее одобрение №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №97 - Про важность окружения №65 - Начало про интуитивное питание Книги из выпуска: Барбара Шер - Мечтать не вредно Барбара Шер - О чем мечтать Билл Бернетт, Дэйв Эванс - Дизайн вашей жизни Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Пора перевернуть главу 2020-го года и вспомнить все то сложное и все то хорошее, что с нами произошло в этом году. Мы делимся своими итогами, а также вашими тоже. Спасибо всем тем, кто поучаствовал и прислал нам свои сообщения, мы постарались зачитать как можно больше, но все не влезло. Не расстраивайтесь, если ваше сообщение не прозвучало - мы все прочитали-прослушали и очень благодарны вам за доверие и ваше время! Всех с Новым Годом! ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Прошлогодние новогодние выпуски: №14 Новогодний выпуск: про цели на год, новогодние традиции №63 Почему цели на год не работают №64 Как прошел 2019 для нашего подкаста Музыка на заставке Yakov Golman - New Year Список всех треков из других выпусков есть здесь: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы решили поговорить про теорию позитивного подкрепления. Вы, наверняка, слышали про нее в аспекте дрессировки собак, но оказывается эта же теория распространяется и на то, как мы общаемся с людьми. Например, когда мы от них хотим добиться какого-то конкретного поведения. Да что та, даже формирование положительных привычек у самих себя, оказывается, тоже подчиняется этой теории.   00:20 Вступление 02:40 Метод Скиннера: 06:50 Примеры из жизни 11:30 Мы живем в культуре "наказания"? 19:20 Почему с некоторыми людьми приятно общаться, а с другими нет? 23:40 Как подкрепление использовать на практике 36:49 Важные условия, чтобы подкрепление работало ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №106 - Конфликты в общении Ссылки по теме: Теория Б.Ф. Скиннера Книга "Не рычите на собаку" Книга "Никаких компромиссов" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В выпуске 109 мы начали говорить про современный диджитал этикет. Сегодня мы хотим поговорить про профессиональную коммуникацию, как переписываться так, чтобы выстроить конструктивный диалог и не пропустить возможности. Вместе с Альпина Паблишер мы хотим разыграть 3 книги Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой “Новые правила деловой переписки”. Чтобы поучаствовать в розыгрыше вам нужно присоединиться к нашему Патреону https://www.patreon.com/davaipogovorim и написать в личном сообщении, что вы хотите поучаствовать в розыгрыше. Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу https://www.alpinabook.ru/catalog/book-469181/ Начало обсуждения цифрового этикета слушайте в выпуске 109. 00:00 Вступление 01:04 Цифровая репутация 05:03 Кого добавлять в соцсетях? 11:00 Как начинать коммуникацию? 18:09 Розыгрыш книги 25:50 Важное и срочное 29:58 Как структурировать письмо 40:20 Этика обращения 46:06 Дедлайны и напоминания о сроках 52:11 Рассылки и копии 1:03:20 Ответ на эмоциях  1:07:40 Подпись и самопрезентация ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: Выпуск №109 про цифровой этикет Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №32 про безопасность в интернете Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети Выпуск №48 про личные границы Выпуск №33 про FOMO Книги по теме: Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки Грег МакКеон - Эссенциализм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Приходилось ли вам слышать или говорить такие фразы как: ""не переживай", "думай о хорошем", "да ладно тебе, это не проблема"? Знаете ли вы людей, у которых все всегда хорошо, настолько хорошо, что даже не очень правдоподобно? Сегодня мы хотим поговорить о том, что такое токсичная позитивность, как она проявляется, чем опасна; и нужно ли быть все время радостным?  Слушайте подкаст "Blitz and Chips" из нашего выпуска по ссылке: https://band.link/pNpry  или в любом подкаст-приложении. Если вы хотите поделиться тем, что было у вас в этом году, хорошего и не очень, сложного, но важного или интересного, то пишите нам в телеграм бот: @DavaiPogovorimBot с хэштегом #новогоднийвыпуск   00:00 Вступление 00:28 Про новогодний выпуск 05:03 Рассказываем про подкаст Blitz and Chips 07:13Что это такое "токсичная позитивность" и в чем риск? 12:03 Истоки токсичной позитивности 21:28 Признаки и выгоды 47:06 Что делать? Упомянутые прошлые выпуски: Выпуск №36 как не сравнивать себя с другими Выпуск №108 про эмпатию Выпуск №87 про уязвимость Выпуск №76 про трудоголизм Выпуск №77 про трудоголизм (продолжение) Выпуск №84 про внешнее одобрение Материалы из выпуска: Екатерина Сагитова про Светлых человечков Фильм Плезантвиль Выпуск "What's Negative About Positivity?" подкаста Terrible, Thanks For Asking (на английском) Плейлист youtube-канала SAVY Writes Books про Рэйчел Холис (Rachel Hollis) Табличку с альтернативными фразами (англ) Видео Стеллы про токсичное отношение к себе Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки. Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы и гостя выпуска 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой 10:21 Есть за зависимость от сахара 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой? 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды 24:00 С какой скоростью мы едим 27:00 Почему мы переедаем 42:47 Эпоха пищевого изобилия 53:00 Тяга к определенной еде 59:50 Еда на стрессе 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой Ссылки на Светлану Бронникову: Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat) Книга "Интуитивное Питание" Спонсор выпуска: Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги* На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка) * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons. За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru Похожие выпуски: №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2) №82 - Выпуск про сахар №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2) №68 - Выпуск про медитацию Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Последнее время мы все больше времени проводим онлайн, без возможности видеть, слышать и физически присутствовать рядом с человеком. Такой формат коммуникации для нас становится все более органичным и часто даже предпочительным несмотря на его ограничения, и периодические недопонимания. Сегодня мы хотим поговорить про правила и нюансы общения в интернете, чатах и мессенджерах; что нужно знать или о чем подумать, чтобы понимать других и быть услышанным самому. Подробнее о новом дизайне соков и нектаров Рич и диджитал-триптихе в поддержку миссии от Моники, Вари и Кости вы можете найти по ссылке: https://clck.ru/S5QgL   00:00 Вступление 00:36 Инициатива Rich 04:03 Предыстория цифрового этикета 12:00 Общение голосовыми 24:25 Телефон и улица 28:10 Как формулировать и составлять сообщения 42:25 Смайлики и стикеры 44:27 Переход в мессенджеры 49:00 Ночные сообщения 01:02:48 Профильная картинка 01:03:30 Групповые чаты 01:05:43 Без телефона Похожие выпуски: Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №32 про безопасность в интернете Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети Выпуск №48 про личные границы Выпуск №33 про FOMO Книги по теме: Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки Упомянутое в выпуске: Virginia Shea’s Core Rules of Netiquette  Бот для перевода в голосовые сообщения и обратно @voicybot Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Бывает ли у вас состояние беспомощности, когда вы хотите поддержать кого-то очень близкого, но не находите слов, которые помогают и дают облегчение. Возможно вам кажется, что все, что вы говорите делает другому только хуже. Сегодня мы решили поговорить про эмпатию - важный элемент в отношениях с людьми не только в тяжелые, но и очень радостные моменты. Как быть рядом, как разделять их эмоции и находиться вместе с ними в том состоянии, где вы им нужны. Подкаст "Живи там хорошо" вы можете найти по этой ссылке: we.fo/1502227639 или в любом подкаст-приложении. Более подробную информацию про программу лояльности "Сберспасибо" можно узнать на сайте: https://spasibosberbank.ru/ и на диплинке:  https://info.spasibosb.ru/   00:00 Вступление 03:10 Что такое эмпатия 05:03 Какие наши способы ответа – не эмпатия? 17:13 Как проявлять эмпатию? 41:56 Как развивать в себе эмпатию Похожие выпуски: Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №87 про уязвимость Выпуск №68 про медитацию Книги из выпуска: Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Эрих Фромм - Искусство любить Людмила Петрановская – Тайная опора Упомянутое в выпуске: Опросник уровня переживания Еще один тест на эмпатию Simon Sinek - Understanding Empathy Mary Gordon - Roots of Empathy (TED) Активное слушание Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В прошлом выпуске (№106) мы говорили про конфликты в отношениях и про ситуации, когда мы общаемся, но как будто бы не слышим и не понимаем друг друга. В этом выпуске мы продолжаем эту тему и рассказываем про технику ненасильственного общения (ННО) - метод разработанный Маршаллом Розенбергом. Также мы поговорили о том, как наши чувства и эмоции влияют на ход разговора, что такие скрытые потребности и почему их важно понимать, чтобы избегать сложностей в общении. 00:00 Вступление 03:50 Что такое техника ненасильственного общения (ННО) 11:30 Насколько реально пользоваться ННО в жизни? 17:00 Почему важно понимать свои чувства и потребности 34:00 Что такое эмоциональное рабство 55:00 Что помогает нам в ненасильственном общении Книги из выпуска: Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим" Карен Прайор "Не Рычите на собаку" Упомянутое в выпуске Ненасильственное общение - метод Розенберга Колесо чувств Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы пытаемся разобраться в том, откуда берутся конфликты между людьми и что делать. Мы говорим про наши желания и потребности, и как они могут руководить тем, как мы действуем и тем, что нас бесит в других людях. Обсуждаем важность уметь говорить начистоту и разбираем те линии поведения, которые обязательно приведут к конфликту. 02:17 Откуда берутся конфликты 10:17 Потребности и желания 16:10 А знаем ли мы наши потребности? 20:01 Про искренность и уязвимость 24:14 Плохие стратегия поведения, которые ведут к конфликту Книги из выпуска: Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим" Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Карен Прайор "Не Рычите на собаку" Эрих Фромм "Исскуство любить" Упомянутое в выпуске Ненасильственное общение - метод Розенберга Лекция Розенберга Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы говорим про треугольник Карпмана. По этой теории мы время от времени берем на себя то роль жертвы, то роль спасателя, то роль агрессора. Все эти роли связаны и, например, взяв на себя сегодня роль спасателем, завтра вы легко можете стать жертвой или агрессором. Как это все устроено и почему так бывает, мы обсуждаем в этом выпуске. 02:00 Что такое треугольник Карпмана 09:30 Жертва 14:16 Агрессор 19:02 Спасатель 29:30 Мы все бываем в треугольнике Книги из выпуска: Книга Эрика Берна "Люди, которые играют в игры" Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - Мелоди Битти (Codependent No More, Melody Beattie) Еще одна книга: Левин, Хеллер: Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения (Attached. The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find - and Keep - Love) Упомянутое в выпуске Треугольник Карпмана Видео Стеллы про то, надо ли "спасать" близких https://www.youtube.com/watch?v=v5LVyZznATU Статья про созависимость с рекомендацией книг https://codependency.ru/symptoms Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Как часто Вы обращаете внимание на то, что Вам надо в себе исправить? Заняты ли Вы постоянной работой над собой, и что бы Вы ни делали, Вам кажется, что впереди еще большое поле для развития и улучшения? Сегодня мы хотим поговорить про недостатки и как их распознать. И всегда ли то, что мы считаем недостатками нам нужно в себе корректировать? 02:26 Представление темы 08:42 Что такое недостатки? 20:06 Какие недостатки исправлять? 31:48 Бережное отношение 35:57 Недостатки и потребности 41:28 Принятие своих особенностей Выпуски на похожие темы: Выпуск №9 про 4 типа и про то, что нам мешает достигать целей  Выпуск №84 про внешнее одобрение Выпуск №81 про гибкое сознание и ограничивающие убеждения Выпуск №48 про личные границы Выпуск №97 про влияние окружения Книги из выпуска: Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Tom Rath - StrengthsFinder 2.0 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас. Сегодня партнер нашего выпуска - подкаст «Бьюти завтрак», который сделали наши коллеги-подкастеры из студии Brainstorm.fm, а также французская косметическая компания NAOS. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуски про сон, так как красивая здоровая внешность не может быть без здорового сна.  Ссылка на подкаст: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/бьюти-завтрак/id1532041744 Промокод Podcast (Подкаст, Podcast, Podkast) даст скидку в 20% при покупке любых товаров на сайте https://naos.ru/, где вы сможете купить косметику брендов Bioderma и Institut Esthederm. ” 00:10 Бонусная вставка про мифы о красоте 20:18 Начало архивного выпуска №23 про то, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни 1:01:15 Начало архивного выпуска №24, о том, что такое гигиена сна,  и как спать правильно  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас. Сегодня партнер нашего выпуска - Zigmund.Online — сервис для онлайн занятий с психологами. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуск про то, как просить о помощи, так как запрос на помощь важен не только в бытовых вещах, но и в терапии. А иногда это и первый шаг в том, чтобы помочь себе самому. Всем слушателям нашего подкаста Zigmund.Online предоставляет скидку. Введите промокод Pogovorim и получите два первых занятия с психологом за 1990 рублей. 00:16 Бонусная вставка про то, как подбирать психолога от партнера Zigmund.Online 26:30 Начало архивного выпуска №37 про то, как просить о помощи 27:34 Из-за чего мы боимся просить о помощи 07:05 Мы ждем, что человек прочитает наши мысли и сам нам поможет 10:26 Почему для кого-то попросить о помощи - это слабость, а для кого-то - это просто эффективнее и быстрее решить проблему 09:34 Мы делим мир на области, где приемлемо просить о помощи, а где нет 19:30 Как научиться принимать помощь 24:47 Предыдущий негативный опыт, из-за которого страшно просить о помощи 28:09 Учиться просить о помощи, начиная с мелочей 32:06 Про то, как просить и принимать помощь в рабочих вопросах и в бизнесе 36:38 Принципы правильной просьбы о помощи 39:20 Сила благодарности и похвалы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

Как на нас влияет окружение? Наши привычки, жизненные решения и наши мысли - насколько они наши собственные или насколько они сформированы теми, с кем мы общаемся. А что нам должно давать "правильное" окружение и чего мне не хватает от людей, с которыми я общаюсь? 01:07 Наше окружение влияет даже на наши привычки и наши жизненные решения 10:30 Что такое социальное влияние 17:00 То с кем мы общаемся, формируют то, что мы думаем о мире 23:55 А что нам должно давать "правильное" окружение 31:00 Дает ли нам наше окружение силы и вдохновение 39:00 А как мы влияем на других людей 44:00 Поддержка со стороны окружения 57:00 Когда нужно ставить вопрос о том, что за люди меня окружают 01:03:00 Проанализировать, с кем я чаще всего общаюсь   ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Social Influence - Социальное влияние Число Донбара - Робин Донбар Книги: Атомные привычки / Джеймс Клир Убей привычку - создай привычку / Джереми Дин The All-or-Nothing Marriage / Eli J Finkel Homo Sapiens / Эдвард Норберт Выпуски на похожие темы: Когнитивные искажения - выпуск 71 Гибкое мышление - выпуск 81   Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Почему мы не умеем отпускать? Отпускать больше неинтересные проекты, отказываться от больше неактуальных целей, выходить из больше не работающих отношений и разное другое. Как решиться на новое дело, когда столько сил вложено в текущее? Почему в нашем обществе так важно "доводить до конца" и "определиться и делать что-то одно". Что мы теряем, когда отпускаем проекты? 00:27 Введение в тему 02:27 Почему мы не умеем "отпускать" 09:00 Все ли проекты надо доводить до конца? 14:27 А вдруг со мной что-то не так! 18:00 Наши страхи 27:00 Преимущества того, чтобы отпускать легко 36:00 Бросить или выгореть? 43:30 А как все-таки научиться отпускать? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Эффект Конкорда и ошибка невозвратных затрат: https://dtf.ru/u/354-evgeniy-prihodko/128977-kognitivochka-effekt-konkorda-ili-oshibka-nevozvratnyh-zatrat Self worth - самоощущение, что-то что дает мне значимость Pivot - бизнес-термин из мира стартапов, когда компания перестраивает свою бизнес-концепцию Дневник Давинчи - из книги Барбары Шер "Отказываюсь выбирать" Видео Стеллы на тему Дневника Давинчи https://www.youtube.com/watch?v=1j2BYBkyBfc Выпуски на похожие темы: Про сканеров - выпуск №10 Ограничивающие установки - выпуск 81 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы вернули рубрику "вопросы и ответы" и выбрали несколько тем из присланных вами вопросов, которые нам отозвались в первую очередь. Сегодня мы поговорим про образование и работу в других странах, страхи делать то, что хочется, творческие проекты без оглядки на мнение других людей, токсичное окружение, интровертивность, выстраивание диалога, а также как побороть желание нравиться всем. Присоединяйсь, слушайте и присылайте вопросы для следующих выпусков! 01:26 Как нам не страшно делать выпуски на очень разные темы и для разной аудитории 13:09 Реально ли работать в другой стране в маркетинге или коммуникациях неносителю языка этой страны? 19:57 Как разговаривать с людьми, если ты интроверт или есть какие-то дополнительные ограничения в речи? 25:16 Что делать с токсичными людьми на работе, нужно ли уходить? Как понять не токсичный ли ты? 37:47 Нужно ли ехать учиться в другую страну? 44:01 Как перестать стараться всем нравиться? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Статья Стеллы про GTD Видео Стеллы про систему Bullet Journal  Сьюзан Кейн -Тайная сила Сьюзан Кейн - Интроверты Выпуски на похожие темы: Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Выпуск №48 про личные границы Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №52 про успех и достигаторство Выпуск №73 про самосаботаж Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог. 03:27 Про миллион наших благодарностей 04:30 Что такое тревога? 07:20 Между страхом и тревогой 11:56 Тревожные расстройства 14:50 Причины нашей тревожности 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем 44:20 Как бороться с тревогой   ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные книги: Роберт Лихи – Свобода от тревоги Robert L. Leahy - The Worry Cure Выпуски на похожие темы: Выпуск №37 про барьер просить помощи  Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №78 про страхи Выпуск №68 про медитацию Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Как вести бизнес или какой-то общий проект с друзьями? Как разделить дружеское и рабочее? Как не испортить отношения или не провалить проект? В этом выпуске мы делимся своими мыслями о том, с кем из друзей в проект идти не стоит и почему, как уберечься от возможных подводных камней, и почему мы считаем, что делать рабочий проект с друзьями - это здорово. 00:00 Представление темы 01:55 Стоит ли вести бизнес с друзьями? 05:30 Преимущество работы с близкими друзьями 12:00 Недостатки работы с другом 20:00 В каких случаях не надо вписываться в бизнес с друзьями 25:00 Почему надо "договариваться на берегу" 33:00 "Звоночки", что работать вместе точно не надо 37:00 О чем нужно договориться с другом на старте проекта 41:00 Что помогает не испортить дружбу общим проектом ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория формирования команды Выпуски на похожие темы: Выпуск №87 Уязвимость — смелость быть собой Выпуск №37 Почему иногда так сложно просить о помощи? Выпуск №70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Что такое правда? Когда стоит говорить правду, а когда – дать вежливый ответ. Кому нужно говорить то, что мы думаем и тогда, когда мы думаем и в том объеме, который есть в нашей голове. Сегодня мы философствуем на тему правды и почему нам лучше выбрать или не выбрать быть открытыми до конца. Присылайте вопросы к следующему выпуску в наш телеграм-бот: @DavaiPogovorimBot 02:51 Правда как изменение к лучшему 07:29 Кто говорит: Вы или Ваше эго 08:39 Говорить правду, чтобы получать правду 13:15 Спасти весь мир своей правдой 23:28 Правда с дисклеймером 25:10 Сепарация правды и ответственности 30:40 Не путать правду с негативом 33:58 Когда правда может нам навредить   ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Выпуски на похожие темы: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №48 про личные границы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Откуда у нас берется обида? Почему мы склонны воспринимать какие-то вещи очень серьезно? Всегда ли обида имеет место на жизнь? Надо ли учиться обижаться меньше? Обсуждаем в этом выпуске свой опыт и пытаемся понять, что вызывает обиду и что с этим делать. 00:00 Представление темы 02:00 Что такое обида 06:00 Почему мы обижаемся 11:30 Откуда берется чрезмерная обидчивость 20:00 Когда обида - это манипуляция 26:00 Подавление эмоций обиды 35:00 Обида как нежелание общаться и меняться 44:00 Как обижаться "правильно"? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Ненасильственное общение / Маршалл Розенберг Психологическая техника "письма гнева" ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria  / фейсбук Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Интернет делает нас мобильнее, мы много времени проводим онлайн: общаемся, покупаем одежду, организуем бизнес-встречи, бронируем путевки и заказываем себе еду, однако все еще сторонимся тиндера или других онлайн-приложений для знакомств где-то от неловкости и стеснения, а где-то - из-за предубеждений и страхов. Сегодня у нас созвон Сан-Францизско-Москва-Сидней. Мы пригласили в гости Катю Коваль, автора книги и телеграм-канала “Крылышками Бяк!”. Там она рассказывает о том, как пережить развод после 12 лет брака и в 36 лет снова начать знакомиться и ходить на свидания. А сегодня мы втроем поговорим о том, что может выйти из общения в приложениях для знакомств, и как выстраивать общение не только для своих задач, но и в свое удовольствие. Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/39020396 00:40 Представление гостя и темы 07:53 На чем основаны предубеждения к знакомству онлайн 14:15 Необычная история Кати 17:38 Преодоление неловкости 20:50 «Если вам немножко за 30…» 39:55 Почему общение прерывается 46:15 Советы и лайфхаки ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки на нашего гостя Катю Коваль Канал Крылышками бяк! Книга Кати Сайт: http://krilishki.ru Инстаграм Кати Упомянутое в выпуске: Пост Маши Арзамасовой (masha_davay) про наличие парня Приложения: Tinder, Bumble, Pure, Grindr Выпуски на похожие темы: Выпуск №12 про то, как искать друзей — в иммиграции и не только? Выпуск №13 про то, что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте Выпуск №74 про то, как завершать отношения Выпуск №87 про уязвимость и смелость быть собой Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/63

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/63

В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным. Термин "уязвимость" в этом контексте активно используется в книгах Брене Браун, которые мы будем обсудать в этом выпуске. И не забудьте послушать подкаст "Короче, история" https://pod.link/1470413743 02:30 Представление темы и кто такая Брене Браун 9:00 Уязвимость и страх внешнего осуждения 17:00 Плюсы уязвимости 27:00 Что мешает нам быть уязвимыми 35:00 Почему важно быть открытым с друзьями 41:00 Отказ от уязвимости 49:00 Как не бояться быть уязвимым   ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные материалы: Кто такая Брене Браун Книги Брене Браун: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть, Великие дерзания, Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя На английском очень классная лекция про уязвимость от Брене Браун The Power Of Vulnerability Много про Брене Браун есть в этом блоге: https://authenticityfirst.ru/brene-brown/ Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Эд Кэтмелл Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей Tom Kelley, David Kelley - Creative Confidence: Unleashing the Creative Potential Within Us  // Креативная уверенность - Том Келли Брене Браун Выступление на TED Подкаст "Время Перемен" от Стеллы https://pod.link/vremyaperemen Выпуски на похожие темы: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №52 про успех и достигаторство Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

В этом выпуске мы рекомендуем разные новые и не очень подкасты, которые стоит послушать. Мы уже делали такую большую подборку в прошлом году, про те подкасты слушайте в 30 и 31 выпусках. Подкасты, которые мы рекомендуем: Суть еды Прикуси язык Milk Street Но вы держитесь Темная материя Сладкая плазма Ксандра Бо Вся правда об экологии Сo2-free подкаст о меняющемся климате Pokolenie Zero Она тоже шутит Куда бежишь Чай с психологом Хьюстон у нас проблемы Живи там хорошо Время Перемен Мама я в Европе Все ясно теория и практика Не только мама История русского секса Мама я иллюстратор Министерство любви Человеку нужен человек Метод Омлета Упомянутые выпуски: Выпуск №30 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 1) Выпуск №31 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 2) Выпуск №50 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 1) Выпуск №50 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 2) Послекаст к выпуску про страхи   ♡ Нравится подкаст и хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Каждый творческий человек знаком не только с муками творчества и поисками вдохновения. Путь креатора требует усердия, режима и времени, а также внутренних и внешних преодолений, чтобы зарабатывать своими проектами или изделиями. Сегодня мы пригласили в гости кутюрье уникальных головных уборов и основателя монобренда французских беретов из Парижа, Иву Ксеневич, с которой мы поговорим о том насколько творчество базируется на страданиях, какие страхи есть у творческих людей и как правильно ставить цену за свое творчество. Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/37819334 01:35 Обязательно ли страдание для творческого человека? 06:33 Источник вдохновения 12:20 Творческая реализация и деньги 22:45 Как ставить цену за свое творчество 37:40 Страхи творческого человека 40:50 Путь художника 46:15 Важность режима для творчества ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки от нашего гостя Ивы Ксеневич Инстаграм Ивы и коллекции кутюр Инстаграм бренда беретов Marais Beret Сайты: www.ivaksenevich.com и www.maraisberet.com Вдохновляющая книга от Ивы: Джен Синсеро: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Полезные книги: Роберт Макки - История на миллион долларов Брене Браун - Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть Брене Браун - Великие дерзания Джефф Гоинс -  Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество Элизабет Гилберт - Большое волшебство Выпуски на похожие темы: Выпуск №9 про то, что нам мешает достигать целей  Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №33 про FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких - плохо. 02:00 Что не так с внешним одобрением 06:20 Внешнее и внутреннее одобрение 10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения 14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении 20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки 26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят 33:00 Виды внешнего одобрения 36:00 Почему бесполезно пытаться "понравиться всем" 43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас "быть как все" 44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные книги: Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт:  Сьюзан Кейн "Сила Интроверта" Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки - Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее. Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт "Большое Волшебство" Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Свобода быть собой" Про ощущение "я недостаточно хороший" - Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая" Ссылки из выпуска: Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED https://www.youtube.com/watch?v=55HERZnmHT8 Выпуски на похожие темы: Выпуск №11 Как на нас влияют соцсети Выпуск №22 Когда нас шеймят, чтобы мы "стали лучше" Выпуск №33 FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное Выпуск №49 Почему оценки не помогают нас становить лучше, а наоборот создают зависимость от чужого мнения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки.      03:00 Для чего нужен отдых? 10:10 Психогигиена 12:15 Усталость  от принятия решений 28:30 Ачивки и достижения 31:00 Все так живут и другие убеждения 36:18 Control freaks и неумение делегировать 41:30 Рыцари, спасители и жертвы 52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. Полезные книги: Грег МакКеон - Эссенциализм Greg McKeown - Essentialism Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь Brian Tracy - Eat That Frog! Упомянутые выпуски: Выпуск №23 про то,  как сон влияет на нашу жизнь Выпуск №24 про то, как спать правильно и что такое гигиена сна Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Выпуск №55 про профессиональное выгорание Выпуск №68  про медитацию и как научиться медитировать Выпуск №76 про трудоголизм и почему мы перерабатываем? Выпуск №77 про то, что заставляет нас быть трудоголиками? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал Аня: инстаграм / фейсбук

Мы решили разобраться, сахар - это зло или добро? Нужно ли перестать есть сахар, как советуют многие зожники? Зачем вообще нашему организму нужен сахар и сколько вообще сахар должен потреблять современный человек. Рассказываем о том, почему в научной среде нет консенсуса про сахар и и обсуждаем какие есть реальные факты про сахар, а что является мифом. ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов. 00:18 Представление темы 01:09 В научной среде нет консенсуса? 04:30 Что такое "скрытый" сахар 07:10 Как перестать есть скрытый сахар? 09:20 Зачем нашему организму сахар? 13:31 Проблемы с сахаром у современного человека 16:44 Калории от сахара не равны калориям от другой еды 22:16 Есть ли хороший сахар? 26:00 Отказываться ли от сахара? 28:40 Войны сахарных гигантов и наше здоровье 31:34 Как отказаться от сахара 35:30 Сахарозаменители 37:35 Гликемический индекс и инсулин 40:00 Наш опыт отношений с сахаром 50:00 Новые пищевые привычки 55:00 Резюме: как сократить потребление сахара Упомянутые выпуски: №65/66 - про диеты и интуитивное питание - №65 (часть 1) и №66 (часть 2) №21 - про то, зачем заниматься спортом №39 - про полезные привычки Полезные материалы: Фильм "Сахар" на русском https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI Фильм на английском That Sugar Film https://www.youtube.com/watch?v=SNr71oGoZC8 Книга "Конец обжорству" Дэвид Кесслер / The end of overeating Пояснение по термину  "mountain dew mouth" (ака газировочный рост) Книга "I quit sugar" Sarah Wilson Концепция Whole foods -  "цельная еда" Статья про сахарозаменители Взаимодействуйте с нами: ✒ Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: Мастерская блогинга / youtube / инстаграм / телеграм-канал Аня: инстаграм / фейсбук ►  Запустите подкаст или блог с Мастерской блогинга    

Что делать, когда минуту назад мы горели проектом или идеей, а сейчас считаем, что это было ошибкой? Как выйти из ситуации, когда мы больше не верим в себя и не чувствуем в себе сил двигаться дальше? Сегодня мы говорим о самосаботаже, как его распознать и что предпринять, если опускаются руки и кажется, что у нас ничего не получится. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/73

В этом подкасте мы решили разобраться с тем, что такое социальное предпринимательство. Отличие такого вида бизнеса от обычного заключается в том, что доходы идут на решение социальных проблем. Чем все это отличается от благотворительности и как устроена жизнь таких бизнесов - обо всем это мы расспросили нашего гостя. С нами в этом выпуске был Алексей Маторин - основатель социального спортивного проекта "Антистатика". Алексей и его команда проводят спортивные тренировки для детей из приемных, малообеспеченных семей и людей с инвалидностью. Чтобы оплачивать эти занятия ребята делают и продают свой мерч. Миссия проекта - дать ученикам важные навыки для благополучной взрослой жизни и научиться преодолевать трудности на примере спортивных достижений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/80

В этом выпуске мы решили вспомнить наши поездки в Индию и рассказать о путешествиях по этой удивительной стране. Аня расскажет о том, как провела в Индии почти месяц, посетила Мумбай и Бангалор и провела несколько недель в ашраме. Стелла ездила в Индию в авторский групповой тур по Раджастану. В этом выпуске о том, что нас впечатлило в Индии и что мы думаем о туризме в этой стране. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/79

Нам свойственно страшиться чего-то или кого-то. Всем! Без исключения. Кто-то не решается подняться на высокую точку или быть закрытым в тесном пространстве, кто-то не знает как попросить повышения или сесть за руль. Действительно ли со страхами ничего нельзя сделать? Сегодня мы поделимся нашими личными страхами, пофилософствуем на тему их появления и поделимся мыслями, как можно перестать бояться и привнести больше свободы и удовольствия в свою жизнь. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/78

Вы стараетесь улучшить баланс между работой и личной жизнью, говорите себе, что со следующего месяца пройдете новый марафон или начнете тренировку; но почему-то снова и снова находите себя в полупустом офисе поздно вечером? Давайте поговорим о факторах, которые влияют на нашу загрузку на работе, и что можно сделать, чтобы наконец-то дойти до этой самой тренировки. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/77

Вы работаете без отдыха и выходных и не всегда можете отойти от своего рабочего стола за кружечкой кофе или стаканом воды? Вы уверены, что период тяжелой работы вот-вот закончится, и скоро вы снова сможете наслаждаться своей жизнью, ходить на спорт и больше отдыхать? Этот выпуск для всех, кто много работает, для тех кто называет себя «трудоголиком» и для тех, кто не может вспомнить, когда был их последний отпуск. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/76

Мы живем в век информации: новости и факты сыпятся на нас отовсюду. Чему верить? На какие факты опираться? Как проверять новости? Как убедиться, что эта информация достоверная? Обо всем этом мы говорим в этом выпуске и пытаемся разобраться, где брать информацию, которой можно доверять. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/75

Прошло несколько месяцев, а вы все еще думаете о бывших отношениях и со сладко-горьким удовольствием вспоминаете ваше время вместе? Вы не знаете как отпустить человека из своей жизни и своей головы? Сегодня мы хотим поговорить о том, как легче завершать отношения, про стадии принятия неизбежного и про то, какие правила существуют, для того, чтобы с меньшими потерями двигаться дальше. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/74

Что делать, когда минуту назад мы горели проектом или идеей, а сейчас считаем, что это было ошибкой? Как выйти из ситуации, когда мы больше не верим в себя и не чувствуем в себе сил двигаться дальше? Сегодня мы говорим о самосаботаже, как его распознать и что предпринять, если опускаются руки и кажется, что у нас ничего не получится. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/73

Что такое культурные различия? И зачем нужно о них знать? Как отличаются люди из разных стран и как учесть эти различия в общения. На эти и многие другие вопросы мы решили ответить в этом выпуске и поговорить о такой важной теме как межкультурные коммуникации. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/72

В этом выпуске мы рассуждаем о том, как когнитивные искажения заставляют нас верить, что определенная точка зрения - она единственная верная. Мы рассказываем о том, какие бывают когнитивные искажения, как с ними бороться и как не перепутать субъективное мнение с объективной реальностью. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/71

Что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нам нужен и как его измеряют? Можно ли свой эмоциональный интеллект (ЭИ) развивать или он врожденный? Эмпатия и ЭИ - это одно и то же? Если ты интроверт, то у тебя ниже ЭИ? Нужно ли развивать ЭИ в своих близких? И что делать с теми, у кого низкий эмоциональный интеллект? Как не потерять себя проявляя постоянно эмпатию? Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/70

Сегодня мы обсуждаем, что важнее профессиональные навыки или или личные качества? В бизнес-терминологии их часто называют хард скиллс и софт скиллс (hard skills vs soft skills). Почему некоторые выезжают за счет личных навыков, а не профессиональных? Надо ли специально эти личные качества развивать и можно ли это сделать? Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/69

Мы обсуждаем медитацию. Зачем она нужна, как мы пробовали и что из этого получилось, и как начать, если очень хочется попробовать медитировать. Мы также поговорили про необычную випассана-медитацию (10-дневный ретрит молчания) и про то, что польза медитации научно доказана. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/68

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/67

В этом выпуске мы продолжаем разговор про интуитивное питание, подробнее обсуждаем принципы этого подхода и как он сработал лично для нас. Мы говорим про то, зачем надо заново научиться различать голод и пересмотреть социальные привычки, связанные с едой. Мы делимся советами, с чего начать подход к интуитивному питанию и рассказываем, с какими сложностями придется столкнуться. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/66

В этом выпуске мы говорим о диетах и желании похудеть. Объясняем о том, почему диеты никогда не работают и что не так с нашими взаимоотношениями с едой. А также рассказываем, почему мы сами отказались от диет и почему перешли на интуитивное питание. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/65

Мы решили подвести итоги года для нашего подкаста и обсудить то, какие выпуски больше всего понравились вам и нам, что хорошего произошло с подкастом за этот год и что новое ждет в следующем. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/64

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/63

В английском есть классное словосочетание - Guilty Pleasure. На русский это переводят как тайные удовольствия или постыдные удовольствия, в общем так называются все те увлечения, которые доставляют нам удовольствие, но мы не всегда готовы это афишировать перед людьми. Ну, например, все твои друзья слушают альтернативный рок, а ты любишь включить киркорова, когда никого нет рядом; или ты считаешь себя образованным человеком, но любишь читать бульварные романчики и так далее. В сегодняшнем выпуске мы решили выйти из тени и рассказать, а какие постыдные удовольствия есть у нас. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/62

В этом выпуске мы рассуждаем, зачем люди приходят в блогинг. Мы делимся нашим опытом и пытаемся разобраться, что тебе дает создание контента для других людей. Мы обсудили как благодаря блогам у тебя появляются новые классные знакомства или находишь новых клиентов; а еще ты заряжаешься тем, что приносишь пользу другим и в чем-то сам растешь как личность. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/61

Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и бады для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/60

В этом выпуске мы говорим о том, зачем некоторые люди постоянно осваивают что-то новое и что делать, если получать новые знания в кайф, но не всегда понимаешь, как эти знания можно монетизировать. Если смысл в том, чтобы постоянно учиться новому, нужно ли учиться исключительно только с пользой, и что нам дает обучение как лайфстайл? Слушайте выпуск до конца, там мы делимся интересными мыслями о том, что иногда за жаждой ходить на новые курсы может скрываться что-то еще. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/59

Мы обсуждаем фриланс и удаленку и делимся списком самых популярных профессий в интернете. Мы также поделились своим опытом и мыслями о том, как находить фриланс-работу, а заодно обсудили, кто такие digital nomads и какая удаленная работа оплачивается выше всего. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/58

В этом выпуске мы собрали все то, чем на наш взгляд жизнь в Москве лучше, чем жизнь в Сан-Франциско, в Сиднее или где-то еще заграницей. Мы не пытаемся назвать какое-то место лучшим или худшим, мы понимаем, что везде есть свои плюсы-минусы, да и у одного и того же аспекта могут быть разные грани. В этом выпуске подкаста мы просто делимся своим опытом путешествий и длинного пребывания в других странах и рассказываем о том, чего нам не хватало в этих местах по сравнению с Россией. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/57

В этом выпуске мы снова отвечаем на ваши вопросы. Предыдущие Q&A выпуски выходили под номерами: 40 и 45. Мы поговорили про то, как пробовать новые профессии и как правильно читать книги; как относиться к своему очень низкому росту; что делать с тем, когда негативные мысли занимают весь мозг и как быть, если твоя семья очень консервативная. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/56

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/55

В этом выпуске мы решили обсудить несколько ситуаций, в которых ожидания других от нас могут нам мешать жить. Мы поговорили про внешний вид и про то, какие ожидания накладывает общество на нас по этому поводу; обсудили ожидания в области учебы и карьеры, а также поговорили как ожидания могут мешать в отношениях - романтических или с друзьями. Если подробное описание эпизода не отображается в вашем приложении, ищите их на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/54

В этом выпуске мы отвечаем на вопрос, пришедший нам в почту подкаста, и рассуждаем нам тему того, что такое успех и достигаторство, хорошо это или плохо, и что с этим делать. Мы поговорили о том, что отношение к успеху меняется с возрастом и что вообще считается критерием успешности. А также обсудили, что делать, когда тебе кажется, что ты лузер? Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/53

Сегодня мы говорим про непростую тему: хорошо это или плохо: что люди используют англицизмы. Мы обсудили, как мы сами относимся к англицизмам и поделились нашим мнением, разрушает ли наш язык и нашу культуру использование словечек, заимствованных из английского. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/52

У нас в гостях по-прежнему Ася Мицкевич (@ecoasya), активист движения Zero Waste в России, и вместе с ней мы продолжаем говорить на тему экологических привычек и отвечаем на вопросы, которые вы нам задавали. Начало разговора было в выпуске №50. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/51

Сегодня у нас в гостях Ася Мицкевич, она активист движения Zero Waste, и вместе с нею мы обсуждаем, что такое zero waste, и как каждый из нас пришел к более экологичному подходу к жизни. Делимся опытом, какие зеленые привычки мы уже успели внедрить и рассказываем, с чего стоит начать, если вы давно задумываетесь о Zero Waste.  Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/50

Мы решили поговорить об оценках и рейтингах. Откуда вообще появилась потребность в обществе давать всему нумерическую оценку? Мы обсудили, что не так с оценками и попытались разобрать, они нам помогают или наоборот мешают? Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/49

Почему в последнее время все чаще звучат разговоры про личные границы? Что это вообще такое и какие границы бывают. Сталкиваемся ли мы с проблемой личных границ и как мы защищаем свои. Есть ли эффективные способы общаться с людьми, сохраняя с ними хорошие отношения, но при этом отстаивая то, что важно тебе? Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/48

В прошлом (№46) выпуске мы говорили о том, чем нам нравится Америка - для жизни и для путешествий. В этом выпуске мы собрали минусы Америки и все то, что нас бесит про эту страну. Мы поговорили про стоимость жизни, про необходимость платить чаевые в кафе и про высокие налоги. Обсудили странные минусы Америки и поговорили, где нам больше всего нравилось жить. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/47

Мы решили поговорить про жизнь в Америке и поделиться в этом выпуске тем, что лично нам больше всего нравится здесь. Мы поговорили о том, чувствуем ли мы себя здесь чужаками, есть ли у нас друзья американцы и чем отличается общение с ними. Обсудили то, как относятся к русским конкретно и вообще про свободу самовыражения. Поговорили культуру еды, цены на продукты и шоппинг в Америке.  Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/46

В этом выпуске мы продолжаем отвечать на вопросы, которые вы прислали нам к 40-му выпуску.  Мы говорили о том, стоит ли пробовать фриланс; рассуждаем про зависимость от гаджетов и соцсетей; делимся мнением на тему синдрома самозванца, свободных отношений и чайлдфри; обсуждаем домашних питомцев и насколько они добавляют забот и разные другие вопросы. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/45

Считаем ли мы себя настоящими минималистами и в чем он выражается для нас? Рассказываем, как и зачем мы стремимся к минимализму и зачем контролируем в себе консьюмеризм. Наш опыт и советы тем, кому тема минимализма интересна, но не до конца понятна. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/44

В этом выпуске - все о серфинге для начинающих. Куда поехать поучиться серфингу, все ли могут освоить серфинг, надо ли бояться акул и что нужно знать про безопасность в океане. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/43

Продолжаем тему путешествий в одиночку. Обсуждаем с чего начать, если вы никогда не ездили соло. Делимся советами, где искать общение и как снять стресс от того, что все новое и незнакомое. Рассказываем, какие меры безопасности соблюдать, и что не забыть взять в собой в соло-путешествие. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/42

Обсуждаем тему соло-путешествий. Как мы пришли к тому, что путешествовать в одиночку это здорово и почему каждому надо хотя бы раз это попробовать. Разбираем плюсы и минусы такого формата соло-поездок: что мы получаем и что мы теряем, путешествуя в одиночку? В следующем выпуске будем делиться советами, как правильно ездить в соло и какие предосторожности надо соблюдать. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/41

В этом выпуске мы решили ответить на вопросы, которые вы нам прислали и поговорить на темы, про которые вы нас просили порассуждать. Мы говорили о том, как детство влияет на нашу взрослую жизнь; а также о том, как полюбить свой возраст и не переживать по поводу рубежа 30 лет. Мы поделились опытом, как полюбить готовить еду, как перестать опаздывать и что делать, если стесняешься своим увлечений. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/40

Сегодня мы говорим о том, как избавляться от вредных привычек и заводить полезные. Обсуждаем силу воли и самоконтроль и мотивацию - где и как их искать? Делимся лайфхаками, которые помогают внедрять новые привычки, и обсуждаем, можно ли действительно внедрить привычку за 21 день. Хотите узнать еще больше инструментов про полезные привычки и научиться применять их в жизни? Пройдите онлайн-курс Школа привычек от Никиты Маклахова из подкаста "Будет Сделано" (https://willbedone.ru/game/). Промокод DVPGVRM даст вам скидку 10%. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/39

Говорим про кофе. Рассказываем про эволюцию кофейной культуры и делимся, какой кофе любим мы. Разница кофе в кофейнях и домашнее заваривание кофе. Обсуждаем, что влияет на качество и вкус кофе и сравниваем кофе на Бали, в России, в Америке и в Австралии. Делимся крутым лайфхаком, что делать, если вы перепили кофе и вам некомфортно. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/38

Почему мы иногда боимся лишний раз просить о помощи и воспринимаем помощь со стороны как признак какой-то нашей слабости? Как научиться просить о помощи и не стесняться это делать. В чем вообще польза того, чтобы не пытаться все делать самому и чаще обращаться за поддержкой людей вокруг. Что делать, если прошлый негативный опыт говорит о том, что ждать помощи извне бесполезно, и как через помощь друг другу укреплять отношения с людьми вокруг. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/37

Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/36

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать регулярно и какие опасности кроются за этим безобидным спортом. Мы также поговорили о видах беговых тренировок и приложениях, которые помогают спланировать программу тренировок, и какие ошибки совершают новички в беге. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/35

Обсуждаем: перфекционизм - это хорошо или плохо? Мы выросли в мире, где надо стремиться к перфекционизму. Но сейчас понимаем, что внутри есть внутренний критик, который ставит нам недостижимые цели и мешает наслаждаться жизнью. Мы говорим о том, почему перфекционисты не умеют расслабляться , почему мы все время сравниваем себя с другими и почему иногда нам так страшно ошибиться, что мы откладываем какие-то дела и не начинаем новые проекты. В этом выпуске мы делимся тем, как мы сами боремся с нездоровым перфекционизмом и как даем отпор своему внутреннему критику. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/34

FOMO - страх того, что ты упускаешь что-то интересное или важное. Друзья выложили фото с какого-то мероприятия и ты жалеешь, что туда не пошел; знакомые выложили красивые фото из поездки и ты жалеешь, что сам до этого места до сих пор не доехал. В общем, заглядываешь в соцсети и понимаешь, что у всех жизнь насыщенная и интересная, не то что у тебя. Это и есть FOMO. В этом выпуске мы обсудили разные проявления  FOMO, в том числе совершенно нестандартные и даже безобидные на первый взгляд, например желание прочитать как можно больше книг или потребность сидеть и бесконечно изучать какую-то информацию в интернете. А также поговорили о том, от какого FOMO страдаем мы сами и что мы с этим делаем. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/33

Нужно ли нам задумываться про безопасность наших данных в интернете? Может ли нам грозить интернет-шантаж, если нам особенно скрывать нечего? Социальная инженерия и фишинг - что все это такое? Зачем нужно удалять профили, которыми ты не пользуешься? С какими мошенничествами в интернете мы сталкивались и какие уроки извлекли. Какой пароль самый идеальный и как запомнить все пароли? О том, как бесплатный vpn может выйти очень дорого. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/32

Это продолжения выпуска про подкасты, которые мы слушаем. В этом выпуске мы обсудили следующую порцию интересных на наш взгляд подкастов и рассказали, почему мы их слушаем. Первую часть слушайте в выпуске №30. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/31

Этот юбилейный выпуск нашего подкаста мы решили посвятить теме подкастов. Мы говорили о том, что происходит сейчас с индустрией подкастов и обсудили подкасты, которые мы слушаем уже много лет. Поговорили про любимые подкасты в формате talk-show и про разные необычные по формату подкасты.  Обсудили, почему не надо путать любительские подкасты и те, которые создаются в профессиональных студиях и что делать, если подкасты плохо слышно. В один выпуск все не влезло, продолжение будет в следующем (№31) выпуске и там мы еще поделимся рекомендациями других подкастов. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/30

В предверии майских каникул мы решили поговорить о сериалах. Какие мы смотрим, какие почему у нас не пошли и какие мы рекомендуем к обязательному просмотру. Также обсуждаем можно ли смотреть сериалы с пользой. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/29 Спонсор выпуска - ЛитРес: Самиздат - издательская платформа, которая представляет всем авторам возможность опубликовать свою электронную книгу абсолютно бесплатно. А загруженную таким образом книгу можно выдвинуть на премию «Электронная буква». Общий призовой фонд премии - 15 млн рублей. Главный победитель получит продвижение на ресурсах ГК «ЛитРес» на сумму 2 млн рублей. Участвовать в премии могут авторы, зарегистрированные в сервисе Литрес: Самиздат и опубликовавшие с его помощью хотя бы одно произведение до 31 мая 2019 года, и чтецы, зарегистрированные в проекте Литрес: Чтец и записавшие три аудиокниги до 1 июля 2019 года. Подробности: про Самиздат - http://bit.ly/2DCNe5c и про премию - http://bit.ly/2GFJQHq

Достаточно редко бывает, чтобы знания полученные в университете тебе на 100% пригодились в твоей будущей профессии. Но означает ли это, что высшее образование лишено смысла и не стоит тратить на него пять лет твоей жизни? Мы решили обсудить, что нам дает обучение в университете, надо или не надо получать высшее и есть ли исключения, когда в высшем образовании действительно нет смысла. Вспомнили, как мы сами выбирали (или не выбирали) куда идти учиться и поговорили о том, почему университет - это не только лекции, но и много других интересных и полезных вещей, которые тебе дает учеба в вузе. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/28

В этом выпуске мы решили поговорить про работу в офисе крупной компании. Подробно обсуждаем плюсы - все то, что тебе дает работа в корпорации и чем она лучше, чем фриланс или собственный бизнес. Делимся опытом про минусы: чем приходится жертвовать в ответ на все плюсы и что подтолкнуло каждого из нас уйти с корпоративной работы в свободное плавание. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/27 Спонсор выпуска: проект “Образование как Lifestyle”, который совместно делают Science.Me - кураторское агентство в сфере философии, науки и искусства - и Skillbox - онлайн-университет современных digital-профессий. Подробно о проекте и ближайших мероприятиях ищите на сайте https://scienceme.skillbox.ru.

Весна на дворе, а значит самое время для генеральной уборки и весеннего расхламления. В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить, стоит ли делать специальное расхламление весной, а также о том, что именно расхламлять. Мы обсудили, что такое диджитал деклаттеринг и как заняться физическим расхламлением вещей, а эмоциональным расхламление. Поговорили о том, что делать с вещами, от которых мы решили избавиться и какие бывают "скелеты в шкафу", когда ты решил устроить генеральную уборку своей жизни. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/26

Говорим про переезд за границу и сложности интеграции в новую страну. Рассказываем про теорию культурного шока и делимся опытом, как после переезда - даже если этот переезд был желанным - ты вдруг впадаешь в состояние, когда ничего не хочется и хочется убежать домой. Говорим про главные сложности адаптации: нехватка общения, смена темпа жизни и необходимость заново обустраивать быт и учить местный язык. Обсуждаем разные стратегии адаптации и то, как нужно относиться к культурным различиям. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/25

В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/24

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон - это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни - от здоровья, фертильности и лишнего веса до работоспособности мозга, обучаемости и нашего настроения. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/23

Существует ли шейминг во благо? Почему другие люди считают нужным говорить нам, как нам жить, одеваться, чем заниматься, прикрывая все это заботой о нас. Что делать с неприятными комментариями в наш адрес, которые начинаются со слов "просто я о тебе забочусь" / "не хочу тебя обидеть, но". Имеют ли другие люди  право давать нам поучительные советы и критические комментарии, когда мы их об этом не просили? Мы делимся примерами шейминга, с которым мы сталкиваемся каждый день, и рассказываем как мы сами с этим боремся. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/22

Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/21

Почему все сейчас так много людей бросают работу, пробуют себя в новых областях? Ну или как минимум мечтают об этом. В чем смысл жизни? Надо ли искать свое призвание и существует ли работа мечты? О том, как мы сами переживали свой кризис среднего возраста и искали себя в новых профессиональных областях. Есть ли что-то, что помогает в поисках себя и своего призвания? Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/20

Когда ходишь на собеседования по поиску работы, тебя обязательно спросят, как ты себя видишь через пять лет. В этом выпуске мы обсуждаем, зачем в принципе нам этот вопрос задают, есть ли на него правильный ответ и нужно ли задавать этот вопрос самому себе. Мы также затронули вопросы страха перед будущим и то, что в современном мире так быстро все меняется, что становится сложно планировать долгосрочно; а также поговорили, как важно уметь отпускать планы. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/19

В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и обсудили нехудожественные книги, которые запомнились в прошлом году. Мы поговорили про  книги по продуктивности, по здоровью - как физическому так и эмоциональному, книги по психологии и поиску себя и разные другие. Поделились тем, какие идеи мы вынесли из этих книги и как как каждая из них повлияла на нашу жизнь. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/18

В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и обсудили нехудожественные книги, которые запомнились в прошлом году. Мы поговорили про  книги по продуктивности, по здоровью - как физическому так и эмоциональному, книги по психологии и поиску себя и разные другие. Поделились тем, какие идеи мы вынесли из этих книги и как как каждая из них повлияла на нашу жизнь. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/17

В этому выпуске мы говорим про книги и пытаемся разобраться, каждый ли уважающий себя человек должен читать книги. Обсуждаем наши читательские привычки и откуда мы берем электронные книги. Пытаемся разобраться в том, откуда брать информацию об интересных книгах, если твои друзья мало читают. Говорим о том, как в разные периоды жизни была потребность в разного формата литературе и о том, что мы читаем чаще - художественные или нехудожественные (non-fiction) книги. Что делать, когда нет времени читать книги или наступило пресыщение от чтения.  Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/16

В сегодняшнем выпуске мы говорим про иностранные языки. Всем ли надо знать английский? Что делать, если язык негде использовать? Какие методы позволяют выучить иностранный язык быстрее всего? Почему учить спряжения неэффективно. Как выучить язык самым быстрым и эффективным образом? Что помогло нам научиться говорить по-английски свободно? Проговорили про то, как избавиться от языкового барьера и многое другое. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/15

В новогоднем выпуске мы поговорили о том, надо ли ставить цели на год и как мы обычно делаем новогоднее планирование. Повспоминали о том, как должен выглядеть идеальный новогодний праздник, обсудили то, нужно ли покупать елку и где лучше отмечать новый год - в тепле или в снегу. А еще поделились тем, как выглядят новогодние традиции в разных странах, вспомнили свой собственный опыт отмечания нового года в разных местах. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/14

В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как искать друзей и расширять круг общения. Говорим о том, почему иногда кажется, что во взрослом возрасте невозможно завести новых друзей и какие барьеры в нашей голове мешают это делать. Мы продолжаем делиться идеями, о том, как искать новых друзей, независимо от того, экстроверт ты или интроверт. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/13

В этом выпуске мы говорим о том, что однажды может возникнуть необходимость заново искать друзей и восполнять круг общения. Мы обе много путешествовали и жили в других городах и странах и не раз сталкивались с этим, поэтому решили поделиться своим опытом, как мы это делали и мыслями о том, что для каждого из нас "сработало" для поиска друзей, а что нет. Поговорили о том, что способов расширения для круга общения масса, но иногда мы забываем о том, что дружба - особенно на первых этапах - это труд и большой путь проб и ошибок. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/12

Когда первые соцсети появлялись, это казалось какой-то магией. Ты мог узнать, что происходит у твоих друзей, мог найти каких-то дальних знакомых. Но почему сейчас соцсети у любого нормального человека вызывают скорее негатив? В этом выпуске мы говорим о том, как на нас влияют социальные сети. Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/11

У нас много интересов, нас увлекает много разных вещей и мы не представляем себе того, чтобы посвятить жизнь одной единственной профессии. И даже из большого числа увлечений мы не можем выбрать что-то одно, на чем бы фокусировались все наши усилия надолго. Нам нравится пробовать новое и мы часто работаем параллельно над несколькими проектами. Людям вокруг кажется, что мы "скачем" с темы на тему и слишком распыляемся. Что мы не умеем идти до конца. От нас хотят, чтобы мы наконец уже остепенились и выбрали что-то одно. Но мы так не можем. Сегодня мы говорим о людях-сканерах и мультипотенциалах. И о том, как как найти работу по душе и как научиться балансировать интересами. О том, как вписаться в общество, где ты обязан выбрать одно дело жизни. А еще о том, нужно ли себя менять и пытаться быть как все?  Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/10

Почему так бывает, что мы задумали какое-то дело, но никак не можем к нему приступить? Взялись за проект, но почему-то вечно откладываем дела на завтра? Почему мы ставим себе какие-то цели, которые потом не можем себя заставить реализовывать? От чего зависит то, почему мы не достигаем намеченного, даже если это именно то, чего мы так давно хотели? Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/9

И хотя мы знаем, что не существует волшебной пилюли навсегда избавиться от прокрастинации, мы также верим в то, что с прокрастинацией можно научиться бороться раз от раза. Каждый день "отвоевывая" территорию и становясь чуть более собранным и продуктивным. В этом выпуске мы поделились методами, которые проверены на нашем личном опыте и которые действительно помогают побороть прокрастинацию. Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/8

Этим выпуском мы решили открыть целую серию выпусков про прокрастинацию. В этот раз мы решили разобраться в том, откуда же у людей берется прокрастинация. Мы поговорили о том, что лично в нас вызывает желание откладывать дела до бесконечности, даже те, которые нам вроде бы хочется делать, словно бы мы ждем чуда или волшебной пилюли. А еще мы обсудили то, что люди разучились достигать больших сложных целей, и что все реже люди говорим "нет" своим прихотям и желанию иметь "все и сразу". Мы поразмышляли о том, можно ли в себе как-то развить анти-прокрастинацию, и о том, сложнее ли или проще самоорганизоваться тем, кто работает сам на себя. Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/7

В прошлых двух выпусках про деньги мы коснулись темы осознанного потребления и долго обсуждали, как много вещей человеку нужно, чтобы чувствовать себя довольным. В этом выпуске мы решили подробно поговорить о том, нужно ли стремиться к минимализму в вещах; что такое "расхламление"; о том, как вещи, которыми мы себя окружаем влияют на наше эмоциональное состояние; а так же о том, можно ли наведя порядок в доме заодно навести порядок в жизни. Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/6

В этом эпизоде мы продолжили тему денег, начатую в четвертом выпуске. Мы обсудили, зачем нужно копить деньги и как это делать, а главное имеет ли смысл копить, если немного зарабатываешь. Также мы поделились нашими методами накоплениями. Дальше мы осудили роль кредитов и рассказали свои истории про кредиты и долги. Мы рассказали о том, что лично нам помогает не тратить деньги бездумно, при этом не сильно ограничивая свой комфорт жизни и лайфстайл. Мы обсудили сложные и спорные вопросы, в каких случаях стоит обращаться к сэконд хенду. И в самом конце поделились книгами и другими ресурсами, которые в свое время помогли нам изменить отношение к вопросам, связанным с личными финансами. Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/5

Говорим про финансы. Деньги - это все или ничего? Как материальный достаток влияет на наше ощущение от жизни. Деньги дают свободу или заковывают в золотую клетку? Нужно ли вести бюджет, записывать расходы и контролировать траты? Осознаем ли мы сколько стоят наши маленькие привычки. Имеет ли место такая концепция жизни, как "мы работаем на нелюбимой работе, чтобы получать деньги, на которые мы купим вещи, которые нам не очень нужны, чтобы впечатлить людей, до которых нам не должно быть дела”? Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/4

Снова говорим про путешествия и про все то, что не влезло в прошлый выпуск, а именно: за что мы любим роадтрипы и как получается, что с одной стороны мы за свободу в путешествиях, а с другой мы всегда занудно и тщательно готовимся к любой поездке. Что такое для нас “прислушиваться к месту” и почему мы не любим путешествия, где ты “наслаждаешься по часам”. Как во время путешествий мешает FOMO (Fear Of Missing Out - страх упустить что-то важное) и почему иногда в нем все-таки есть смысл. А еще, почему так важно помнить, что мы все разные и надо выбирать именно свой формат путешествий, каким бы странным он кому-то не казался. И главное: обещаем через неделю поговорить на какую-то новую тему! Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/3

В прошлом выпуске знакомства мы мельком упомянули, что нас с Аней свела вместе любовь к путешествиям. В этом выпуске мы решили порассуждать о том, какую роль путешествия играют в жизни человека, действительно ли они имеют такую ценность, как принято считать. А то может быть путешествия переоценены и это всего лишь очередной популярный тренд? Ссылки на все упомянутое в подкасте ищите на сайте: http://pogovorim.stellav.ru/2

Всем привет, это пилотный эпизод подкаста “Давай поговорим”. Этот подкаст - это живой разговор двух друзей на разные темы. Друзей - то есть есть меня, Стеллы Васильевой и моей очень давней подруги Ани Марчук. В первом пилотном эпизоде мы решили просто поболтать, у нас не было специальной темы для разговора, не было сценария. Мы решили немного представиться и рассказать о себе, в итоге все вылилось в то, что мы долго воспоминали, как познакомились, где наши жизни плотно пересекались и как дошли до идеи записывать подкаст. Надеюсь наш первый блин получится не очень комом. 0:40 Об идее записывать подкаст 1:28 Как мы познакомились 2:47 Про общие хобби и фотографию 4:21 Про корпоративную работу 4:57 Как мы ушли с корпоративной работы и решили пожить в Австралии, Египте и Бали 12:00 Про корпоративную среду, управление людьми, большие цели и баланс 19:40 Про первый стартап и переворот в Египте 25:05 Про Бали, дауншифтинг и перезагрузку 36:20 От аудиосообщений до подкаста Ссылки из подкаста: Аня, упоминала один из старых блогов Стеллы - блог egyblogger.ru: он уже не существует, но какие-то статьи этого блога есть тут Фильм, на который Аня ссылалась в подкасте:  The Longest Ride / Дальняя дорога (2015) Стелла приводила в пример подругу, которая запустила проект на инстаграме: @mywaytales / Катя Коваль Музыка, использованная на заставке: HILA - Give me the same ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях, можно поставить нам оценку в iTunes и поддержать нас на Патреоне. Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Обратная связь: pogovorim@blog.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал Аня: инстаграм / фейсбук Слушайте новый подкаст "Время Перемен"