А что, так можно было?
Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем. А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше. Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
Блиц о том, как влияют взрослые на представление детей о себе и о том, почему терапевты любят спрашивать "кто в твоей жизни говорил эту фразу?"
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
В этом выпуске необыкновенно много раз встречалось это слово, поэтому пришлось именно так и назвать - "про жопу".
Почему можно считать, что лени и прокрастинации не существует? Для чего мы откладываем важное дело и героически справляемся с ним в последний момент? Делаем ли мы это для того, чтобы заставить себя или это способ добиться признания? Всё это в нашем новом выпуске подкаста "А что, так можно было?".
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Дают ли терапевты советы и кто отвечает за то, что делает (или не делает) клиент?
Как правильно расставаться и что мешает этому: страх одиночества, сложно начинать все заново, мне придется справляться со всем самому.
Чем в эти моменты помогает личная или парная терапия?
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Как опыт отношений из родительской семьи влияет на наши нынешние отношения и на выбор партнера.
Почему важно бывает завершать отношения и как для этого можно использовать парную терапию.
Как пережить ситуацию, когда мой партнер хочет завершить отношения.
Появление в паре идеи о расставании - это нормально и фактически просто признак того, что отношения требуют каких-то изменений.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
В этом блице мы поговорили о том, откуда берутся хорошие девочки-мальчики и о пользе агрессии
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Надо ли готовиться к терапии? Готовимся ли мы к подкасту?
О том, как удерживаемая агрессия превращается в аннигиляционную агрессию, которая приводит к разрушению отношений.
О пользе замедления в терапии.
Саша рассказывала почему она хотела завершить свое участие в проекте после прошлого выпуска и почему в итоге решила остаться.
Олег и Саша договорились, как они будут высказывать друг другу претензии и тут же опробовали этот способ
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться, ведь "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке стимул-реакция могут выпасть несколько важных звеньев. И в этом случае снижение скорости может являться хоть и непростым, но все же способом выбрать, как же отреагировать на стимул, превращая реакцию из автоматической и бессознательной в осознанную и взвешенную. Об этом и был наш непростой выпуск, полный внутреннего напряжения.
К этому выпуску писал текст Олег. Сашу он бесит и после него она хотела бросить писать подкаст. Но потом передумала.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты.
Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?"
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать.
Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную поддержку, а Олег не соглашается.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции.
А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения.
Не бывает людей, которые не злятся или раздражаются. Полярные эмоции: злость и радость.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат.
Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста.
Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет ничего случайного. Ну и в конце говорили о том, когда мы сами оставляем отзывы. И про наши ожидания и реакции.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Про маму и манипуляции.
Треугольник драмы и захват власти жертвой.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно.
Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации. Объективная реальность. Лень - тоже объективная причина. «Стыдить и виниться» или найти причину нехватки желания. Желание, энергия и действие.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная. Какие бывают формы агрессии и самосаботаж.
Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией.
Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и признать токсичного человека в себе. И что делать, как отвечать и говорить что было некомфортно.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Говорили про фиксации на неудачах.
Причины, механизмы и перфекционизм.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только сказать, что сегодня 38 градусов и я плохо переношу жару. Выпуск получился очень насыщенным.
Тема выпуска, что фрустрировать и долго пережевывать мысль и откладывать действие это не полезно, а даже вредно. Мысленная остановка и удержание от действий или все же от реализации каких то потребностей.
«Идти и делать» или «бояться/стыдиться и долго размышлять». Механизм защиты, когда человек не видит в себе возможности опираться на что-то во внешней среде и единственное, что осталась вариться в себе и искать внутри себя ресурсы. «Соберись тряпка» не работает. А что если это не я, а партнёр долго принимает решения и надо что то делать. Кому надо?
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям?
P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает."
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя.
Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее чем партнер.
Ну и инсайт подкаста от Саши, что терапевт не должен быть хорошим человеком, он должен быть хорошим терапевтом.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей". Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей.
Говорили про ненависть, терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений. Партнер и его оценка меня.
Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости. И говорили про перерыв в работе, который потом и случился потому Саша заболела и потом мы 3 недели не записывали подкаст.
Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий.
Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть активным — можно, а лениться — нельзя. И главное про примирение с сопротивлением.
Спасибо, что слушаете нас. Вопросы можно отправлять на почту: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Опять про слияние и другие этапы в отношениях.
Конфликты. Этап, когда мы начинаем видеть в партнёре все и перестаём видеть только свою иллюзию.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Кто кого любит больше/меньше и попытки сравнить любовь. Про неудовлетворенные потребности в отношениях. Потребности одно из самых важных слов за весь этот выпуск. Потребность в 18 лет и потребность в 80 лет совсем разные и критерии выбора партнёра разные.
Жить по принципу здесь и сейчас. Тревога и неуверенность из-за туманности будущего в отношениях и это нормально.
И немного про "мы" - отношения: слияние. Про парную терапию. Когда идти, зачем, вместе или отдельно.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Это наш первый короткий выпуск, в котором Саша задавала вопросы Олегу про терапию. Без подготовки, мы импровизировали. Например, как выбрать терапевта? Или что такое этика терапевта?
Говорили о быстротечности времени и сожалениях. И вопросах "А тебе не жалко?", что-то менять, уезжать, бросить, продавать и тд. Гамма чувств, которые мы переживаем и надо ли срочно сделать так, чтобы опять быть счастливым. Ответ: грустить нормально.
А потом мы говорили про завершение отношений и развод.
И чувства, которые являются катализаторами изменений. Про нежного терапевта и фрустрирующего. Саша разозлилась на Олега и сказала, что если бы была на терапии, то завершила бы терапию. Как завершать отношения с терапевтом. Олег сказал, что когда терапевт выводит из зоны комфорта, то скорее всего это нарциссическая потребность терапевта.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Почему способ обнаружения лжи важен. Позволяем ли мы себе врать и завидуем тем, кто врет. Нюансы терапии с запросом "вранье". Легализация вранья. Прощение.
Когда мы не замечаем ложь, чтобы не сталкиваться с последствиями. Про вранье в паре и как с этим быть. Реакция на вранье, злость и обида. Перекидывание ответственности и вины за ложь.
Олег считает, что врать сложно - надо помнить, что соврал и кому. Саша говорит, что умеет врать.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша прочитала книгу "Когда дыхание растворяется в воздухе" и задумалась, что делать если время ограниченно?
Обещание, которые мы себе даем и не выполняем. Магическое мышление.
Как поддержать человека, как проговаривать свои проблемы. Активное слушание.
Про смерть, переосмысление жизни и отрицание.
Что делать когда не знаешь, что хочется делать или когда ничего не хочется. Своя энергия для изменений и мотивационные спикеры. Важность для детей поиска интересного занятия, развитие воображения.
Про сон от скуки, отсутствие энергии, усталость и сон как хобби.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша рассказала, что она сплетничает. Олег сказал, что это нормально, ты просто завидуешь.
Поговорили про то, как сплетни отражают интересы тех, кто сплетничает. Как связанны сплетни и зависть? Как мы отыгрываем свои потребности через сплетни?
Признание своих упущенных возможностей и не признаваемая зависть. Как мы выбираем человека для зависти?
Сплетни с другой стороны или какого это быть объектом сплетен? Переживание и конфронтация - я не хочу что бы про меня сплетничали, а хочу что бы меня любили/восхищались.
Плохо ли завидовать?
Стигматизация зависти обществом. Как признавать свою зависть и как обходиться со своими чувствами.
Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Делились историями, новостями и воспоминаниями из жизни, без большой темы для обсуждения. Ну и про деньги.
Про работу из дома и 24/7, болезни от усталости, отпуск по уходу за ребенком, социальные роли и ухаживания, про детей и мать-эгоистку.
Про доверие в быту и мужчин, которые все делают неправильно. Выбор, перевыбор задач и ответственности, скрытую конкуренцию и семейный бюджет.
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Часть 1: День рождения грустный праздник, год прошел и может быть уже поздно что-то менять. Сегодня мы говорили про возраст и изменения, когда еще можно менять, а когда уже нельзя. А такой возраст вообще есть?
Саша думает, что не любит позориться с нулевым опытом в компании тех, кто уже все умеет. А Олег говорит, что сейчас такое время, когда порог входа очень низкий и можно делать все независимо от возраста.
А так же там были такие слова как: достигаторство, нарциссическое общество и денежное хобби.
Часть 2: Доверие, доверие, доверие. Когда психотерапевт говорит - давай посочиняем, клиент сочинит историю которая сейчас актуальна, но рассказать может другую. Легко ли доверять терапевту и что делать если нет доверия? Задача терапевта сопровождать, а клиент работает и берет на себя ответственность за себя и за свой прогресс.
Олег говорил про чувственную осознанность, а Саша про метод мафинов.
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Олег Данилов - https://www.terapio.ru
Саша Суворова - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova
Саша долго откладывала удаление зуба мудрости, но в итоге все равно пришлось. Мы обсуждали, как из-за страхов откладываем до последнего разные вещи, предпочитаем не знать что-то и сопротивляемся.
Про представление от головы - побыстрее узнать, вылечить и нет проблем. И вторая часть иррациональная, которая сопротивляется и не хочет ничего делать или менять.
Мы сказали слово "страх" максимальное количество раз в этом выпуске.
VK - https://bit.ly/2zQAust
iTunes - https://apple.co/3cL7y3K
Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok
Telegram - https://t.me/a_chto_tak
Google - https://bit.ly/2Tejqnq
Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1
Проблемы про "кто-то виноват и что с этим делать" позволяют вам узнать собственные процессы, но такой опыт "присвоить" очень непросто. Про это и говорили. Ну, а для Саши это про власть над собственной жизнью и выбором. А Олег не говорил однозначно, потому что все ситуации разные.
Эпизод про усталость, Саша начала с того, что не хотела сегодня записываться. Поэтому мы говорили про превозмогание себя, про рабочее состояние и про жалобы. Стыдно ли жаловаться? Как это жаловаться, а на самом деле хвастаться. И что такое принимать, но не поддерживать. Сложно ли принимать и не обесценивать?
Ну и для остринки мы манипулировали
Что важнее: мои интересы или общества? Нормально ли ставить себя на первое место?
А здоровый эгоизм существует? Потом мы начали обсуждать честность, искренность и "ты только не обижайся, но ..."
Про карантин, умение искать хорошее и просить о поддержке. И немного о силе воли. Саша считает, что сила воли хорошо, а Олег говорит, что мотивация намного лучше
Как, когда и почему мы решаем для себя про хорошо и плохо? Кто влияет на наше решение и надо ли переосмысливать эти границы. А потом мы говорили про Росса и Рейчел (из сериала Друзья) и кто прав или не прав в их разрыве. А это уже было про ответственность за свои поступки
В этом выпуске мы не смогли обойти стороной коронавирус, а дальше обсудили ответственность, что такое брать ответственность за свою жизнь и поступки и можно ли быть не ответственным
В этом выпуске мы говорили про сравнение нашей реальности с происходящим в мире, зачем нужно останавливаться и спрашивать все ли меня устраивает и про проверять актуальность своих желаний. Потом наш хаотичный выпуск медленно перешел к обсуждению планирования, стабильность и треугольнику судьбы. (Треугольник Карпмана)
Этот выпуск получился довольно сумбурный. В нем мы поговорили про синдром самозванца, существует ли он и из-за чего он может возникать. А так же обсудили как люди оценивают свою работу, какие бывают критерии и нормально ли говорить про деньги
Так ли важен и нужен поиск себя и своего призвание, как может казаться? Что такое призвание и какое оно для каждого из нас? Можно ли перевыбрать свое призвание? На эти другие вопросы мы будем искать ответы и рассуждать
Про личные границы и надо ли их защищать
Что мы защищаем и от кого, какие бывают границы, как их найти и можно или нужно их нарушать. Что значит знать свои границы и видеть чужие.
Что такое критическое мышление и насколько оно полезно
Про чувства, эмоции и установки. Как их интерпретировать и работать с ними. Есть ли конструктивные и деструктивные эмоции и чувства. Можно ли их испытывать и показывать
Кто про нас думает или что говорит, а хуже, вдруг сплетничают за спиной. Как на нас это влияет, что из этого мы придумали себе в голове и что происходит на самом деле. К концу выпуска мы решили, что этот поезд общественного мнения можно использовать себе на пользу, а не быть Анной Карениной
