Подкаст «Лайфхакера»

Следуйте этим советам, чтобы внезапно не оказаться на обочине.

За внешним благополучием скандинавских стран стоит подавление индивидуальности. Но так ли это плохо?

Креативный процесс довольно скучен. И хорошая новость в том, что любой человек может его освоить, если будет практиковаться.

Иногда разговоры о других успокаивают.

То, что в фэнтези есть драконы и Белые Ходоки, не значит, что ему можно прощать всё остальное.

Эти концепции давно опровергнуты научным сообществом. Но фанатов своих находят до сих пор.

Помогут качественные фотографии, честное объявление и бонусы в виде стоянки или гаража.

Это направление критикуют за мистицизм, паранаучность и авторитарную систему убеждения.

Бескаркасная мебель требует не меньшего ухода, чем обычная.

Когда дети уже повзрослели, родители могут испытывать сложные эмоции.

Выясняем, есть ли у человека выбор.

От диснеевской классики до советской анимации.

Пользы от них всё же больше, чем вреда.

Простые методы для тех, кто живёт в большом городе.

Учитесь не только фокусироваться на задачах, но и игнорировать некоторые из них.

Прислушивайтесь к своему телу и не воспринимайте его как врага.

Ежегодно с этим заболеванием в России сталкивается до миллиона человек.

Не дайте аферистам забрать у вас все накопления.

О них иногда забывают даже опытные водители.

Хорошая новость: в наших силах устранить препятствия самостоятельно или с помощью окружающих.

Они не займут у вас много времени, но значительно укрепят здоровье.

Прибыльные и полезные методы обогащения на том, чем нас наградила природа.

Пять веских причин стать активнее прямо сегодня.

Об этом многие предпочитают молчать.

Значения ниже 36,6 °С — не повод для паники.

Этот навык жизненно необходим, чтобы добиться успеха в трудные времена.

Доверяйте заботу о своей внешности только опытному специалисту.

Не всё то мудрость, что передаётся старшим поколением.

Важно не попасть в ловушку срочности.

Всё, что нужно знать начинающему инвестору.

Выбор комплектующих сторонних производителей может обернуться для вас серьёзными проблемами.

Откажитесь от оценки внешности и сосредоточьтесь на личностных качествах.

Если человек провёл в этом состоянии более года, шансов проснуться у него практически нет.

Чтобы избежать проблем правильно питайтесь и ведите активный образ жизни.

Про неврологический сбой, который мешает нам нормально спать.

Сколько бы книг о детях вы ни перечитали, ожидание и реальность могут не совпасть.

Ставьте делам баллы и наделяйте их энергией.

Они вредят вам, окружающим и всей планете.

Проведите свободное время с толком — монетизируйте своё хобби.

Наши родственники передают нам свои установки. Но принимать их безоговорочно мы не обязаны.

Это состояние легче не допустить, чем вылечить.

Рекомендации для тех, кому надоели обычные списки дел.

Готовиться к беременности нужно не только женщине, но и будущему отцу. Рассказываем, как правильно это делать.

Креативные идеи для подарка: от винтажных фотоаппаратов до подтяжек.

Взбодриться и зарядиться энергией помогут несколько простых советов.

Самые распространённые заблуждения о крестоносном движении.

Не вините себя с партнёром и будьте честны.

Нарушение этих правил может стоить пальцев, а то и кончика носа.

Советы для тех, кто оставил всё на последний момент.

Эти советы помогут вам вычислить недобросовестного продавца и избежать покупки угнанного автомобиля.

Возите с собой лопату и домкрат и не бойтесь обращаться за помощью.

Подборка самых значимых картин английского кинематографа.

Где найти точку G, как отличить подлинный женский оргазм от симуляции и можно ли заниматься сексом во время месячных?

Развенчиваем самые популярные мифы и стереотипы об античном государстве.

Полезные финансовые советы от маркетолога и копирайтера Бет Ньютон

Порядковый номер встречи не так важен, но есть нюансы.

Вы избавитесь от балласта и станете счастливее.

Чаще всего это не опасно. Однако есть исключения.

Подборка популярных и малоизвестных картин о деятелях науки.

Поэкспериментируйте со старым маршрутизатором.

Получите из картофеля именно то блюдо, которое планировали.

Если огонь застал вас в здании, поезде, на корабле и в самолёте.

Строить отношения непросто: над ними нужно постоянно работать.

Плохие вещи случаются с хорошими людьми, но признавать это больно.

Рассказываем, что делать, если вас сильно заботит оценка окружающих людей.

Тот случай, когда между «быть» и «казаться» — огромная пропасть.

Что такое стиль горпкор и почему он модный.

Открыть бизнес несложно — куда труднее удержаться на плаву в первые месяцы, достичь окупаемости и выйти в плюс.

Советы по технике речи от профессионального диктора и актрисы дубляжа.

Направляйте эмоции в продуктивное русло, следите за переменами настроения и напоминайте себе о маленьких достижениях.

Проверьте, так ли реальны ваши представления о собственной эрудированности.

Эти установки только тянут назад и мешают нам быть счастливыми, так что самое время от них избавиться.

Блокбастеры о пришельцах, история попаданцев и экшен от первого лица.

Плюсы и минусы вакцины «Спутник V».

Проверенный способ запомнить новую информацию всерьёз и надолго.

Постарайтесь унять эмоции и не принимайте поспешных решений.

Работайте над собой, чтобы за вами тянулись.

Не торопитесь и сосредоточьтесь на дыхании.

Учимся ставить чёткие цели и заводим банку для мелочи.

Перекись водорода — это химическое соединение, состоящее из двух атомов водорода и двух атомов кислорода. Обычно её продают в концентрации от 3 до 10%. Трёхпроцентный раствор отлично подойдёт для уборки и домашней дезинфекции.

Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.

Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

В одиночестве нет ничего зазорного, особенно если вы сами его выбрали.

Чтобы отношения со временем не превратились в тыкву, помните об этих простых вещах.

Настойчивость, самообладание, бережливость и другие качества, которые помогли мальчику из простой семьи стать первым миллиардером в мире.

Сегодня есть множество возможностей для образования. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, занятия спортом, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. Так вот, этот момент может никогда не настать. Всё, что остаётся делать, — это искать возможность прямо сейчас. Например, воспользоваться правилом 15 минут.

Машина с пробегом может сэкономить вам значительную сумму — или наоборот, если упустите что-то важное при осмотре. Рассказываем, что поможет сбить цену и узнать про все косяки.

Правда ли, что вошедшие в пирамиду учёные умирают от проклятия? Действительно ли жучки-скарабеи так опасны? Все пирамиды наполнены хитроумными ловушками? Про эти и не только заблуждения рассказываем в новом выпуске подкаста. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

История девушки, которая бросила учёбу на бюджете и преодолела осуждение окружающих, чтобы найти свой новый путь. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Лайфхакер собрал распространённые заблуждения о котиках и попросил ветеринара прокомментировать их. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Плохие дни бывают у всех. Главное — не погружаться в негатив с головой и уметь переключаться. Эти несложные приёмы вам помогут.

С «кофе» уже вроде бы всё понятно, но что насчёт «цунами» и «граффити»? Проверьте, насколько виртуозно вы владеете родами существительных.

Наша столица построена по принципу радиально-кольцевой планировки. Первое кольцо в Москве появилось ещё в 16 веке. С тех пор город сильно вырос, а вместе с ним увеличилось и количество кольцевых автомагистралей. Вместе с партнёром этого выпуска — «Автодор — Платные Дороги», мы расскажем вам историю строительства семи кольцевых трасс столицы и области. Включайте подкаст, будет интересно. Узнать больше интересного об истории строительства московских кольцевых дорог можно из совместного проекта Лайфхакера и «Автодор — Платные Дороги». Ссылка на проект https://lifehacker.ru/special/avtodor/

Запомните эти слова, чтобы не допускать досадных ошибок. Не допускайте ошибку, забегай в наш чат Подкасты Лайфхакера https://t.me/lifehacker_podcast

В этом выпуске вместе с партнёром Авито Недвижимостью рассказываем, в каких городах под Новый год дома посуточно будут нарасхват, что писать в объявлении и зачем хозяину и жильцам заключать договор.

Почему это делать? Потому что жаворонки более успешны, активны и довольны жизнью. Ну, так считают учёные.

Длинные праздничные выходные можно провести валяясь на диване и поглощая сериалы. А можно заняться апгрейдом дома и сделать по-настоящему крутые штуки. Вместе с Bosch Home&Garden собрали идеи на каждый день каникул для тех, кто не любит сидеть сложа руки. Узнать больше о инструментах серии Bosch Home&Garden можно по ссылке https://lh.su/kgp

Бывает чувство, что все проблемы навалились разом и всё в жизни идёт не так. Причём неважно, есть ли для этого объективные причины. Иногда последней каплей становится отклеившаяся подошва или разбившийся стакан. Но выход всегда есть. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Перед праздниками и так много расходов, поэтому не тратьте деньги на дорогой декор — лучше попробуйте сделать необычные украшения своими руками. Вместе с Bosch Home&Garden собрали интересные идеи, воплотить которые сможет каждый. Всем слушателям нашего подкаста Bosch Home&Garden дарит промокод LIFE, который даёт скидку 20% на покупку техники Bosch Power For ALL. Промокод действует до 15 января 2021 года. Подробности по ссылке https://lh.su/kgp

Книги цикла о Корморане Страйке полюбились читателям ещё до того, как ловкие юристы прознали, что автор — альтер эго Джоан Роулинг. Вместе с издательством «Азбука-Аттикус» мы поговорим о том, почему этот цикл стал популярным и чем интересен новый детектив.

Чтобы остановить жесточайшую мигрень, иногда достаточно нажать на правильную «кнопку».

Чем отличаются разные группы крови, что такое резус-фактор и влияет ли это всё на здоровье и характер. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Вместе с партнёром этого выпуска, гелем «Ксамиол®» рассказываем, как перестать чрезмерно беспокоиться о своём облике и начать жить.

Если вам не везёт в личной жизни, не складываются отношения с друзьями и коллегами, возможно, у вас низкий уровень эмоционального интеллекта (EQ). Проверьте, так ли это на самом деле. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Детей можно готовить к серьёзным разговорам с юного возраста — благодаря книгам, которые вы читаете вместе. Такая беседа не вызовет неловкости ни у родителей, ни у детей, потому что она логично вытекает из прочитанного. Как вести подобные разговоры, я расскажу на примере волшебной сказки Джоан Роулинг «Икабог» — новинки от партнера этого подкаста, издательства «Азбука-Аттикус».

Теория игр поможет вам стратегически мыслить, предсказывать развитие событий, выигрывать в квестах и получать банковские ссуды, даже если у вас плохая кредитная история. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Почему важно планировать даже утренние походы в ванную, а выслушивать проблемы других не стоит. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Вместе с партнёром этого выпуска — гелем «Ксамиол®» разбираемся, правда ли, что псориаз неизлечим, можно ли им заразиться и надо ли его скрывать?

Правила питания, которые помогут оставаться стройной, энергичной и здоровой.

У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Вместе с партнёром этого выпуска банком Уралсиб мы составилим инструкцию для начинающих предпринимателей. Расскажем, зачем нужен расчётный счёт, как выбрать подходящий тариф и какие документы понадобятся. Все подробности можно узнать на сайте банка, пройдя по ссылке https://lh.su/k0a

Пора развенчать очередную порцию мифов о цвете Марса, размерах Луны, плавучести Сатурна и взрывоопасности Юпитера. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Эти методы помогут мягко выскользнуть из лап бестактного собеседника или избавиться от неприятных разговоров с ним навсегда. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Эти предметы таят в себе особую опасность во время эпидемии коронавируса. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Некоторые вещества и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Эти советы нам подсказала стюардесса Линда Фергюсон. В новом выпуске узнаете, почему даже вода из-под крана, газировка и поднос для еды могут представлять опасность. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Красивая и четкая речь поможет убедить кого угодно и сделает вас прекрасным собеседником. Подготовили для вас главные советы из книги Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн», чтобы ваши выступления всегда были на высоте. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Выходить на рынок без запаса денег, не понимать, для кого вы работаете, и экономить на рекламе — вот признаки того, что ваше дело в опасности. Вместе с партнёром этого выпуска — банком «Уралсиб» рассказываем о решениях, которые способны навредить молодому бизнесу. Подробности про акции банка читайте на сайте https://lh.su/jk3

Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Каждый раз обещаете начать правильно питаться с понедельника или не можете ходить в зал, потому что слишком много работы? Найдите себя среди этого списка и перестаньте так делать. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Эти неосторожные слова могут привести к неприятностям. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Наверняка вы помните, как в школе обменивались самодельными анкетами — красивыми тетрадками со списками вопросов. Содержание их отличалось от случая к случаю: каждый старался создать такую анкету, чтобы выделиться не только оформлением, но и вопросами. Чем заковыристее они были, тем интереснее было на них отвечать. На вопросы, которые вы услышите в этом выпуске, отвечал известный французский писатель Марсель Пруст. Ответьте и вы. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

О проблемах, которые несут с собой интимные отношения без обязательств, и о том, как их избежать. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Необязательно сразу тянуться за лекарствами — облегчить приступы мигрени или изжоги помогут продукты из холодильника.

Заведите это простое совместное хобби, и вы заметите перемены к лучшему. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Чтобы добиться успеха в жизни, не нужно перечитывать тонны книг и ходить на тренинги. В первую очередь стоит научиться понимать себя. Как это делать, рассказываем в новом выпуске.

Не стоит доверять фильмам, они весьма далеки от реальности. Если это, конечно, не документалки на Discovery. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В разном возрасте нужен определённый уход.

В новом выпуске говорим вам про привычки, которые помогут вам встать на путь осознанности. Быстро ввести их в свой ритм жизни не получится, но не стоит расстраиваться. Лучше расслабиться и начинайте наслаждаться самим процессом. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Оказывается, считать старым того, кому много лет или кто много болеет, неправильно. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Подготовить этот выпуск нам помогла эксперт Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светлана Строкова. Она уверена, для того чтобы полноценно ухаживать за кожей, поддерживать красоту и молодость, не нужны часы свободного времени. Потребуется лишь определить нужное вам количество средств и выбрать по-настоящему качественные и эффективные продукты. Например, сыворотку Hyalu B5 от марки La Roche Posay. Средство содержит 2 вида гиалуроновой кислоты — низкомолекулярную и высокомолекулярную. Вместе они обеспечивают интенсивное увлажнение кожи, повышают её тонус и эластичность. Сыворотку можно наносить после умывания и под крем дважды в день: утром и вечером на лицо, шею и зону декольте. Она быстро впитывается и не оставляет липкой плёнки. При этом повышает тонус и эластичность кожи, придает ей здоровый и свежий вид. Продукт дерматологически проверен и подходит даже для чувствительной кожи. Узнать больше о продукте можно по ссылке: https://www.laroche-posay.ru/hyalu-b5-promo/

Проверьте, совершаете ли вы эти распространённые ошибки, когда готовите. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Если вас пугает мысль об очередной генеральной уборке, воспользуйтесь этим советом. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Если не заботиться о здоровье сейчас, проблемы с позвоночником, суставами и дёснами доставят массу страданий в будущем. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Работая по 12 часов в день, вы не станете продуктивнее. Зато рискуете возненавидеть свою жизнь и подорвать здоровье. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Среднестатистический взрослый прочитывает 120–180 слов в минуту. Стандартный объём книги — 60–100 тысяч слов. Давайте посчитаем. Если читать со средней скоростью 150 слов в минуту, вы закончите книгу в 80 тысяч слов примерно за девять часов. Освоив приёмы скорочтения, вы справитесь гораздо быстрее. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Ситуация, знакомая каждому: в магазине туфли или сапоги сидели идеально, а дома натирают мозоли. Это не проблема! Лайфхакер умеет растягивать кожаную, замшевую, лакированную и даже резиновую обувь подручными средствами. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Отношения закончились. Казалось бы, нужно погоревать и двигаться дальше. Но не проходит и дня, чтобы вы не зашли на страницу бывшего партнёра в соцсетях, пытаясь выяснить, с кем он проводит время и кто ставит ему лайки. Никакой радости это не приносит — напротив, вы погружаетесь в тоску, ревность и злость. Но всё равно не можете себя остановить. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Научитесь расширять круг влияния, определите круг заботы — и перед вами откроются новые горизонты. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Спарта — один из крупнейших городов‑государств Древней Греции. Она существовала в XI–II веках до н. э. и располагалась в южной части полуострова Пелопоннес. С тех пор прошло много времени, и сегодня массовые представления о Спарте и её жителях больше похожи на парк развлечений, чем на историческую реконструкцию. Вот некоторые из популярных мифов. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Секстинг — это переписка sexting , которая подразумевает обмен интимными фотографиями и откровенными сообщениями. Иногда она содержит только флирт, а иногда превращается в текстовую имитацию полноценного полового акта. В секстинге нет ничего плохого или стыдного — он может даже помочь поддерживать отношения на расстоянии или стать своеобразной прелюдией. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Практически в каждом доме есть что-нибудь от партнёра этого выпуска — шведского магазина товаров для дома ИКЕА. Вместе с ним мы подготовили для вас советы, которые подарят вещам вторую жизнь. Мебель из ИКЕА, которая вам больше не нужна, можно продать обратно в сам магазин и получить деньги на карту IKEA Family. До 3 декабря 2020 года есть возможность сделать это особенно выгодно — присоединиться к кампании #ВотЭкоПятница. Вместо скидок на Black Friday, которые часто провоцируют нас на покупку ненужного, ИКЕА повысила сумму вознаграждения до 60% от стоимости вашего старого стола, шкафа или другой мебели. Это отличный шанс дать вторую жизнь вещам, которые могли закончить свои дни на свалке, и получить средства на покупку новой мебели, которая вам действительно нужна. Также ИКЕА напоминает, что свалки из мебели — это большой вред для планеты и лишние затраты для людей. Чтобы внести вклад в решение этой проблемы, ИКЕА разработала систему цикличного сервиса. В неё входит переработка и повторное использование старых материалов, сокращение мусора, продление жизненного цикла вещей. Если вы покупаете мебель в ИКЕА, вы можете принять участие в этих инициативах, чтобы экономить собственные средства и ресурсы планеты, а ещё — помочь другим людям. Узнать о разумном потреблении: https://youtu.be/2e41SsqeXuE

Если преподаватель обещает, что ребёнок после занятий с ним получит 100 баллов на ЕГЭ, это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Не обнадёживайте себя напрасно. Лучше послушайте небольшую инструкцию, которую мы подготовили для вас вместе с сервисом Авито Услуги — https://www.avito.ru/rossiya/predlozheniya_uslug/obuchenie_kursy/?utm_source=lifehacker&utm_medium=referral&utm_campaign=november На Авито Услугах в разделе «Обучение, курсы» собраны предложения от опытных педагогов и начинающих репетиторов по предметам из школьной программы и не только. Например, здесь можно найти преподавателя практически по любому иностранному языку, записать ребёнка или себя на мастер-класс по созданию свечей или познакомиться с искусством каллиграфии. При выборе репетитора внимательно изучите его страницу. Там вы узнаете, какое у него образование и стаж, а ещё преподаватели охотно рассказывают, как устроены занятия, и делятся достижениями учеников. Не стесняйтесь задавать вопросы — добросовестный репетитор быстро на них ответит. Ограничиваться своим городом тоже не стоит — на Авито Услугах легко найти опытного репетитора в любой точке страны. Многие предлагают удалённые занятия в Zoom или Skype, так что можно заниматься не выходя из дома. Если всё-таки хочется общаться с репетитором вживую, поможет интерактивная карта Авито. Выберите свой город и укажите примерную стоимость одного занятия, а карта покажет все подходящие варианты.

Беспилотные автомобили, искусственный интеллект, редактирование генов — эти концепции оставляют много неразрешённых вопросов. Подумайте, как бы на них ответили вы сами, а потом спросите друзей. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

У вас много поводов собой восхищаться, даже если на первый взгляд так не кажется. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Спорить, кто счастливее — мужчины или женщины — бесполезно: это чувство для обоих полов различно . И вот почему. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Когда в самолёте на большой высоте внезапно случается серьёзная авария, то происходит разгерметизация салона. В таком случае у пассажиров в запасе имеется всего 15–20 секунд, чтобы спасти собственную жизнь, надев кислородную маску. Стюардессы всегда заранее предупреждают о том, что маску в любом случае стоит надевать сначала на себя, а уже потом помогать другим. Этого стоит придерживаться и при жизни. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Постоянно разговаривать друг с другом, разделять увлечения и отказывать себе во всём ради детей не обязательно. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Смотрите на всё с разных точек зрения, и вы поймёте, что можете добиться желаемого гораздо быстрее, чем вам казалось. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Поставьте себе одну по-настоящему важную цель, и увидите, как изменится всё. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Утренние ритуалы — популярная тема среди тех, кто интересуется саморазвитием. Обычно у всех либо уже есть ритуал, либо они пытаются его завести, либо мечтают, чтобы у них было на это достаточно выдержки. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Мизогиния — это ненависть Словари: мизогиния к женщинам. Она лежит в корне сексизма, неравенства и дискриминации. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В первую очередь надо работать не с эрудицией, а с самооценкой. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В юные годы все мы занимались вещами, которые современным детям покажутся, мягко говоря, необычными. «Секретики», сифа и вызов Пиковой дамы — Лайфхакер собрал самые популярные детские развлечения из недавнего прошлого. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Этот выпуск мы подготовили вместе с Московским кредитным банком. Оформив кредитную карту «Можно больше», вы будете комфортно чувствовать себя в роли Деда Мороза и перестанете переживать о финансах. Льготный период по ней составляет до четырёх месяцев. А заявку можно подать на лимит до 800 000 (восьмисот тысяч) рублей. Этой суммы хватит на отличные подарки. Например, те, о которых я расскажу прямо сейчас. Оформить карту можно по ссылке: https://mkb.ru/personal/cards/credit-card

Форму половых органов определяет природа, а обязанности «настоящих» женщин и мужчин — общество. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Правильное произношение этих слов может показаться безграмотным. Но это не ошибка, а всё ещё действующая норма. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Полюбите неудачи, перестаньте быть заложником ситуаций и поверьте: выиграть может каждый. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В этом выпуске мы вместе с Авито и экспертом по недвижимости Алёной Квач составили понятную инструкцию по приобретению квартиры вашей мечты.

Не нужно себя винить. Пусть случившееся станет ценным опытом и сделает вас лучше.

Вместе с психологом говорим, почему не стоит отказываться от праздника, зачем нужны списки обещаний и как обрести новогоднее настроение.

Этот выпуск мы подготовили совместно со Сбербанком, крупнейшим банком в России, Центральной и Восточной Европе. Его новый продукт — «накопительный счёт» — понравится тем, кто хочет не просто хранить деньги в надёжном месте, но и при этом получать проценты. Копить деньги с выгодой удобнее с новым продуктом от СберБанка «Накопительный счёт». Это гибрид банковского вклада и счёта. Он позволяет получать проценты, но при этом является бессрочным и не содержит никаких ограничений на пополнение или снятие средств. На счету может быть любая сумма, доход начисляется ежемесячно на остаток от 3 000 рублей до миллиона. Рассчитать выгоду поможет калькулятор. Например, если вы положили на счёт 100 тысяч рублей и ежемесячно в течение года будете пополнять эту сумму на 10 тысяч, то, с учётом ставки в 3%, через год на вашем счету станет уже больше 200 тысяч. Вы можете в любой момент перевести деньги или снять нужную вам сумму. Оформить накопительный счёт можно только через сервис «Сбербанк Онлайн». Узнать подробности можно по ссылке — https://www.sberbank.ru/ru/person/contributions/deposits/nakopi?tab=%20terms

Вместе с экспертом бренда аптечной косметики Vichy, врачом-дерматологом-косметологом Викторией Клишко расскажу про восемь врагов вашей красоты и как с ними справиться. Бонус для наших слушателей от Vichy: этой осенью вы можете получить индивидуальный протокол ухода за вашим лицом от экспертов бренда аптечной косметики Vichy. Просто ответьте на несколько вопросов на сайте и оставьте свой email: вы получите комплексную программу для вашей кожи, рекомендации по уходу от экспертов бренда и рассчитанный на 7 дней протокол для укрепления защитного барьера кожи. Ссылка на сайт: https://lh.su/i4b

Активный отдых, правильные цели и другие источники сил на случай, если внутренние батарейки совсем разрядились.

То, какими будут эти годы, во многом зависит от вас самих.

Рассказываем, как найти общий язык с четырёхлапым питомцем и чему научить его в первую очередь.

У всех есть удивительные друзья, которые вам вовсе не товарищи. Создатель блога Wait But Why Тим Урбан рассказывает, как эти люди проникли в вашу жизнь и что с ними теперь делать.

Вместе с Авито Авто мы подготовили список вещей, которые обязательно должны быть в каждой машине. Слушайте, запоминайте и готовьтесь к холодному сезону с умом.

Известные киноленты создали эффектный образ, который не имеет почти ничего общего с реальностью.

О том, как правильно писать сложные слова и оставаться грамотным человеком.

Перестаньте ставить ультиматумы, оставьте в покое прошлое и забудьте, наконец, о бывших. Этот выпуск создан при поддержке биржи фриланс-услуг Kwork.ru. Размещайте задание и выбирайте выгодные предложения от откликнувшихся специалистов. ссылка на сайт: http://kwork.ru/

Мы подготовили материал совместно с концерном «Росэнергоатом». Это крупнейшая генерирующая компания страны, оператор всех АЭС России. «Росэнергоатом» имеет большой опыт и наработки в области разумного потребления энергии. И предприятия, и обычные люди могут значительно сократить свои расходы на тепло- и электроэнергию. Но для этого им нужны определённые знания и, как говорят эксперты, соответствующие компетенции. Как раз их и представляет «Росэнергоатом». В Концерне знают, как сохранить тепло в доме и уменьшить расходы на коммунальные услуги.

Лайфхакер проанализировал всю доступную информацию о самом знаменитом вирусе века. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Отопительного сезона многие ждут как спасения. Но вместе с долгожданным теплом в квартиру приходит ещё и сухой воздух. Уровень влажности на улице и в помещениях в холодное время года опускается ниже нормы, что негативно отражается на нашем самочувствии. Для поддержания комфортного микроклимата в доме подойдут ультразвуковые увлажнители воздуха от «ROYAL Clima». Современные и абсолютно разные по дизайну серии GENOVA, TEANO и ADRIANO Digital эффективно увлажнят воздух в квартире, доме или офисе. Бак компактного увлажнителя ADRIANO Digital вмещает 4,8 литра воды, а производительность составляет 300 мл/ч, что позволяет прибору работать до 16 часов без долива воды. У ADRIANO Digital три режима скорости выхода пара, и специальный ночной режим работы — увлажнитель не помешает спать, потому что подсветка дисплея будет еле заметной. Распылитель пара можно повернуть на 360 градусов и направить, например, на комнатное растение. Заказать увлажнитель можно по ссылке: https://lh.su/hj2 Увлажнитель TEANO высокий, изящный и футуристичный. Прибор представлен в белом и черном цветах. TEANO способен проработать нон стоп до 19 часов. В комплекте есть угольные фильтры, которые очищают воду. Заказать увлажнитель можно по ссылке: https://lh.su/hj1 Увлажнитель серии GENOVA с вместительным баком на пять с половиной литров не только увлажняет, но ещё и ионизирует воздух. Он безопасен — специальный замок не позволит детям снять бак с водой или разобрать прибор. А режим AQUA BOMB подходит для быстрого и интенсивного увлажнения, например, если после долгого отсутствия дома сухой воздух. Заказать увлажнитель можно по ссылке: https://lh.su/hj0 Модели всех трёх серий оснащены ароматизатором и гигростатом для измерения влажности воздуха. Посмотреть весь ассортимент можно по ссылке: https://lh.su/hiv

Многие фразы из списка стали дежурными. Мы употребляем их не задумываясь и этим рискуем не помочь человеку, а только усугубить ситуацию.

Суперпростой приём поможет установить доверие и наладить продуктивное общение в разных ситуациях. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Вся правда о нефти и динозаврах, зыбучих песках и акулах, а также о применении стаканов с водой в авиации. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Заговоры в мировой истории существовали, это факт. Но большинство конспирологических теорий просто не выдерживают испытания рациональной критикой. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Во время кризиса простые истины стали ещё актуальнее. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Писатель и предприниматель Джеймс Клир рассказывает о преимуществах ежедневной рефлексии и о том, как простая система записей может сделать этот ритуал простым и приятным. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Любимых людей не мучают — о них заботятся. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Учёные рассказывают, что мешает нам радоваться жизни и как с этим бороться. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Ваша сексуальность принадлежит только вам, не зависит от внешних атрибутов и желаний других людей. Понимание этого сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Публичные обещания в соцсетях могут сработать совсем не так, как вы рассчитываете. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

После практики вы сможете сколько угодно говорить о самом простом предмете и сочинять увлекательные истории на любую тему. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Мотивирующие истории трёх предпринимателей из разных уголков России, открывших онлайн-витрины на Ozon.

Эти качества могут усложнить жизнь окружающим, но вашу определённо сделают лучше. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В лишних килограммах могут быть повинны семейные установки, травмирующие события и даже скрытый мазохизм. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Мудрые изречения, которые актуальны и по сей день. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Летний сезон закончен, палящее солнце ушло, но это не повод забывать о защите от ультрафиолетовых лучей. Вместе с экспертом Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светланой Строковой мы разобрались почему лицо нуждается в фотозащите круглый год, а не только летом. Рассказываем вам в новом выпуске, слушайте внимательно.

Если собеседник подчёркивает ваши недостатки, но совсем не замечает свои, вы не обязаны это терпеть. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Рассказываем о том, почему вместо дружбы здесь фигурируют манипуляции и навязывание чувства вины, а злодей — совсем не тот, на кого можно подумать. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Писатель Марк Мэнсон рассказал об этическом принципе известного мыслителя, актуальном до сих пор. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

В преддверии лета многие рекламные кампании предлагают косметику, услуги, продукты и тренинги, направленные на то, чтобы избавиться от «лишних килограммов», «подготовиться к сезону» и создать «пляжное тело». Причём в первую очередь такой маркетинг ориентирован на женщин. Вопрос в том, кому и зачем нужно похудеть. Вполне вероятно, что не вам.

В этом выпуске вместе с издательством «Азбука» мы постараемся разобраться во всём жанровом многообразии такого явления, как «детектив +». Для этого мы сделали подборку из пяти непохожих друг на друга новых детективов, которые не стоит пропускать. Слушайте подкаст и читайте крутые книги.

Больше не придётся терзаться и прокрастинировать.

Если в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть.

Позаботьтесь о здоровье, доме, финансах и других сферах жизни.

Отрывок из книги «Как забыть всё забывать» японского нейробиолога Цукиямы Такаси, из которого вы узнаете, какие утренние привычки нужно завести, чтобы поддерживать мозг в тонусе.

Советы, которые не позволят вам опустить руки на пути к цели.

Удар в пах безвреден, убить человека можно пальцем, а выдернуть позвоночник вообще проще простого.

Бывает довольно сложно избавиться от плохих мыслей. Это требует сосредоточенности и тренировки. Но есть несколько способов, которые помогут настроиться на позитив.

Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции.

Если вы интроверт, это вовсе не означает, что вам суждено вечно играть роль «того странного чувака, который сидит в углу и молчит». Вы можете быть лидером — более того, просто обязаны им стать.

Опытный специалист сделает ремонт, соберёт мебель или починит розетки. Главное, найти правильного мастера.

Вам понадобятся только простые предметы, которые, скорее всего, у вас уже есть.

Жизненные советы и мудрость, которые пригодятся в любом возрасте.

Усмирите непослушные волосы, придайте укладке объём и обзаведитесь шикарными локонами.

Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.

Вместе с онлайн-платформой «Умназия» мы составили список важных для жизни навыков, которым, увы, в школе не научат. Расскажем в этом выпуске, какие знания могут быть намного полезнее, чем заученные наизусть стихотворения классиков.

Да, такие сны бывают не только у вас.

Советы для тех, кто хочет больше спокойствия и порядка.

Иногда манипуляции успешно маскируются под хорошее отношение.

Рассказываем, что плохого в идеальных фотографиях и постах про «яжематерей».

Проверьте, есть ли у вас финансовые привычки, которые помогают увеличивать накопления и избегать пустого кошелька.

Две из них используют «морские котики», чтобы сохранять хладнокровие даже под огнём неприятеля.

Пересмотрите отношение к тратам до наступления финансовой катастрофы.

Такие вещи случаются каждый день, но мало кто любит ими делиться. А мы собрали истории и советы, которые помогут вам не попасться на уловки мошенников.

Одни из этих историй напугают, а другие заставят задуматься, нет ли в вашем окружении похожих людей.

Честные разговоры о совместном будущем — основа спокойных и приятных отношений.

Избегать нежеланных контактов и защищать свои права — что может быть приятнее?

В этом выпуске, подготовленном вместе с компанией HP, рассказываем вам, на какие параметры нужно обратить внимание при покупке ноутбука для учёбы и отдыха.

Когда мы спим, мозг снижает активность одних участков и повышает активность других. Например, часть функций, за которые обычно отвечает префронтальная кора головного мозга, спит вместе с нами. Это наша индивидуальность, наша эмоциональность, наша способность принимать решения, наше поведение, которое нужно контролировать, — всё это спит.

Нельзя полностью отказываться от развлечений, не ставить долгосрочных целей и не копить.

Названия необычных национальных блюд и термины, заключающие в себе целую философию.

Меры предосторожности, скорее всего, придётся соблюдать ещё долго.

Пожалуй, каждый в детстве слышал сакраментальное: «Я старше и потому больше знаю» и «Ты просто маленький, вырастешь — поймёшь». А потом становился взрослее и понимал только одно — говорящий был неправ. Разбираемся, что не так с мудростью старейшин и почему они больше не авторитет.

Некоторые советы будут для вас новыми, некоторые — уже знакомыми: годы идут, люди и привычки меняются, а эти истины не теряют актуальности.

Некоторые из них прячутся в дальнем углу шкафа, а другие стоят на самом видном месте.

Если человек не смотрит вам в глаза, это ещё не значит, что он врёт.

Квалифицированная няня поможет вашему ребёнку социализироваться, научит необходимым для развития навыкам, например мелкой моторике и чтению.

Этот выпуск мы подготовили вместе с Авито Работой. Мы знаем,тратить половину дня на дорогу и пахать без выходных — совсем не вариант для родителей. Поэтому составили список советов, как не разрываться между трудовыми подвигами и домом.

Популярный автор Джеймс Клир поделился простым секретом.

Их представления о чести, обычаи и даже оружие были совсем не такими, как вы привыкли считать.

Хотите расположить к себе питомца друзей или знакомых — изобразите равнодушие.

Эти советы пригодятся стартаперам, маркетологам, опытным бизнесменам и всем, кто выступает перед аудиторией.

Узнайте к чему готовиться, если у вашего ребёнка начинается переходный возраст.

Иногда достаточно выпить чашку хорошего чая или закутаться в уютный халат, чтобы ощутить себя на вершине блаженства.

Наверняка вас когда‑нибудь подводил коллега, которого вы считали другом. Или вы выпивали лишнего на офисной вечеринке, а потом замечали со всех сторон косые взгляды.

Искоренив эти вредные привычки, вы сэкономите несколько часов для чего-то действительно важного.

Научитесь отличать правду от маркетинговых манипуляций, чтобы не выкидывать деньги на ветер.

Почему люди выходят из тела, попадают в тёмный тоннель и видят умерших родственников.

Думайте перед тем, как что-то сказать, и почаще слушайте родителей.

Допустим, в лесу завелась белая ворона. Большинство серых ворон пожали плечами и живут дальше. Но нашлась одна недовольная. Говорит, что белым воронам не место в этом лесу, поэтому стоило бы новенькой пообломать крылья и запретить размножаться. Другие отвечают: «Помилуйте, матушка, она отличается только цветом оперения, а в остальном такая же, как мы». Но недовольная парирует: «Если вы такие толерантные, то почему запрещаете мне высказываться? Вы должны быть терпимы и к моему мнению». Это яркий пример парадокса толерантности. Подробнее о нём в этом выпуске.

От впечатляющих водопадов и лотосовых полей до обширных подземных гротов и останков древнегреческого города.

Эти простые установки помогут меньше нервничать и лучше отдыхать.

В последнее время в медиа всё больше говорят о признаках токсичных отношений — что, конечно же, полезно и важно. На Reddit же появился куда более милый тред: пользователь под ником @2020Chapter спросил, какие действия и жесты показывают, что у вас хорошие и здоровые отношения. Дискуссия развернулась на более 10 тысяч комментариев — собрали самые популярные ответы.

Стать жертвой стокгольмского синдрома может каждый. Достаточно лишь создать для этого условия.

Кэтколлинг — уличные приставания. К ним относят и свист с режущим уши «кис‑кис‑кис», непристойные жесты, нежелательные прикосновения, физическая агрессия и многое другое. Почему люди так себя ведут и что делать, чтобы они себя так не вели, рассказываем в новом выпуске.

Эти теории, законы и парадоксальные наблюдения помогут вам стать эффективнее, вдохновят или разожгут любопытство.

Перхоть — это не самостоятельная болезнь, а симптом. И чаще всего, одного из распространённых заболеваний кожи — себорейного дерматита. Но есть и другие варианты.

Мы принимаем тысячи решений в день. Большинство из них мелкие и незаметные: перейти ли по ссылке, сделать ли глоток кофе, почесать ли нос. Но есть решения, которые могут значительно повлиять на нашу жизнь. В этих случаях лучше действовать серьёзно. Предприниматель Эйтекин Тэнк предлагает пять вариантов.

Далеко не у всех жителей мегаполисов и промышленных городов есть возможность жить поближе к парку и природе, а дышать свежим воздухом хочется всем. Но открытое окно в условиях большого города может принести больше вреда, чем пользы. Вместе с ROYAL Clima — производителем систем для кондиционирования, вентиляции и очистки воздуха, мы собрали несколько рабочих лайфхаков, как сделать микроклимат в доме комфортным и безопасным.

Научный журналист The Guardian расказывает, в чём важность этого биологического процесса

Представьте, что конфликты — это не тупики, а двери, ведущие к новым возможностям. Инструменты, с помощью которых можно обнаружить неисследованные территории и новые модели мышления. Что защитить себя и обвинить другого — вовсе не главное. Чтобы научиться так видеть конфликты, применяйте советы Бастера Бенсона, автора книги «Почему мы кричим. Искусство эффективных разногласий».

Большинство людей признают, что в идеальных отношениях каждый партнёр проявляет заботу и внимание, относится к другому с теплом и пониманием. Однако не все могут построить такие отношения. И часто вместо тепла и приятия они получают безразличие или даже страх.

Вежливость — это не только придерживать за собой дверь и не грубить людям. Марианна Паркер, консультант делового и социального этикета из Сан-Диего, и Бонни Цай, основатель и директор курсов и тренингов по этикету и корпоративным отношениям, рассказали, какие привычки отличают вежливых людей.

Мы привыкли думать, что экономить — это урезать расходы, меньше тратить и вести безрадостное существование. Однако есть и другие способы сохранить деньги, не отказывая себе во всём.

Наше отношение к деньгам во многом складывается из взглядов родителей, неважно, тратят ли они всё до копейки или берегут доходы на чёрный день. Если вы решили изменить свои финансовые привычки, попробуйте эти советы.

Забудьте о своей мечте, равняйтесь на окружающих и ни в коем случае не рискуйте.

Эти четыре шага помогут стать здоровее и продуктивнее без лишних страданий.

Если вы тратите слишком много, живёте не по средствам, влезаете в долги, то наверняка привыкли считать себя расхлябанным транжирой, который просто не умеет обращаться с деньгами. Но ваше поведение может быть признаком настоящего денежного расстройства. Рассказываем, как оно проявляется и что с ним можно сделать.

Привычка изучать новое выделяет вас из большинства.

В новом выпуске вместе с МТС мы подготовили для вас советы, которые помогут защитить животное от травм и болезней и не нарваться на проблемы с законом. Слушайте, запоминайте и гуляйте с удовольствием. Если ваша собака непоседа, то и дело норовит убежать, выручит умный ошейник от МТС. Гулять с ним можно в любую погоду: благодаря водостойкому корпусу дождь устройству нипочём, снимать его надо разве что во время купания. Ошейник пригодится и в городе, и на даче — аккумулятор держит заряд до трёх дней, а следить, где гуляет собака, можно прямо со смартфона в приложении «МТС Поиск». Также у ошейника есть функция геозабора, она поможет задать область, которую собаке нельзя покидать. Если питомец выйдет за её пределы, вы тут же получите сигнал и отыщете беглеца.

Журналист Эмма Беддингтон рассказала, как она заводила новые знакомства после переезда в другой город, опираясь на советы учёных.

Выбранные вами цели определяют ваше направление. Всегда есть лучший путь из возможных. Ваша задача — найти его и осмелиться ему следовать.

Связь между сытостью и стремлением вздремнуть физиологи называют постпрандиальной сонливостью или пищевой комой. Это состояние считается абсолютно естественным ответом на приём пищи (чаще всего). Кого‑то клонит в сон сильнее, а кто‑то практически не чувствует усталости после еды. Всё зависит от того, какие именно продукты употребить, как много и когда.

Вместо того чтобы ждать счастливого стечения обстоятельств, начинайте действовать.

Эти заимствования так прочно закрепились в языке, что поверить в их иностранное происхождение непросто.

Когда тебе 20, кажется, что впереди — бесконечно долгая жизнь. Разумеется, полная ярких взлётов, головокружительных успехов и счастливых мгновений. Но уже в 40 далеко не многие готовы удовлетворённо заявить, что в молодости выбрали верный путь и не упустили хороших возможностей. Вот несколько идей, что можно сделать, чтобы важные годы не прошли зря.

Вместе с МТС мы подготовили советы, которые помогут уберечь ваших бабушек и дедушек от травм и несчастных случаев.

Чтобы быть успешным, станьте лучшей версией себя.

Про дожди из серной кислоты на Венере, ураганы в водородной атмосфере Юпитера и другие условия, которые ждут вас на разных планетах.

Тревога, возникающая от мысли, что вы не понравитесь незнакомым людям, может сильно осложнять жизнь. Психологи рассказывают, как избавиться от этой разрушительной потребности.

Внимательно читайте все условия и помните о возможности получения небольшого пассивного дохода.

Они мягкие, пушистые, игривые, у них роскошные хвосты и умиротворяющее раскатистое мурлыканье. Даже фото или видео с котиками способны моментально повысить настроение! Но Лайфхакер обнаружил ещё несколько серьёзных причин как можно быстрее стать котовладельцем.

Презерватив спасает не только от незапланированной беременности, но и от смерти.

Краткое и понятное руководство для тех, кто мечтает о дальних и не очень плаваниях. В выпуске, который мы подготовили вместе с Авито Авто, даём 12 советов тем, кто собирается купить яхту или катер. Найти подходящее судно буквально за пару кликов вы можете на Авито — здесь собрано более 11 000 объявлений со всей России. Отфильтруйте предложения, чтобы видеть только те, что выставлены частными лицами или компаниями. Так можно отыскать и подержанную яхту в отличном состоянии, и новенький катер от производителя. Собственное судно — серьёзная покупка, поэтому не стесняйтесь уточнять у продавца все интересующие вас подробности. И обязательно проверьте его рейтинг — на Авито он складывается из оценок, которые поставили покупатели. Подробности по ссылке https://www.avito.ru/rossiya/vodnyy_transport/katera_i_yahty-ASgBAgICAUQOPg?cd=1&utm_campaign=july&utm_medium=referral&utm_source=lifehacker.ru

Порой мы делаем то, чего не хотим, лишь бы не расстроить окружающих. Некоторые настолько виртуозно овладели искусством угождать, что и сами уже не понимают, отчего испытывают дискомфорт. Ведь на собственные потребности они давно перестали обращать внимание. Включите здоровый эгоизм и не пытайтесь поднять самооценку за счёт чужого одобрения.

Есть масса книг и статей, которые обещают научить вас быть счастливым. Но чтобы прочитать их все, нужна уйма времени. На эту статью уйдёт пара минут, но эффект будет ошеломляющим.

Без конфликтов и трений не обходятся даже самые гармоничные отношения. Спорить и обижаться — нормально, это не значит, что в паре всё идет не так. Но чтобы ссоры не разрушили союз, важно укреплять связь между партнёрами, выстраивать адекватную и честную коммуникацию. Психологи предлагают для этого несколько стратегий.

Новый «Безумный Макс», экранизация романа братьев Стругацких и другие картины, которые застряли в производстве на много лет.

«Что вы, я вовсе не курю», «Конечно, я пользуюсь зубной нитью» — в новом выпуске рассказываем про самые лживые фразы, которые слышат стоматологи. Узнайте, чем это грозит и не повторяйте этих ошибок.

Простая схема, которая сделает разговор интереснее.

О том, почему аукционы — это невыгодно, как экономить деньги и почему мы преувеличиваем ценность собственных вещей.

Путь к успеху обычно сложный и тернистый. Поэтому у тех, кто его прошёл, есть чему поучиться.

Нытьё не поможет справиться с трудностями, а вот дисциплина — вполне.

Чеснок добавляет блюдам не только изысканный (ну, или специфический) вкус, но и несколько крайне важных для человеческого организма веществ.

Бенджамин Сполл, автор онлайн-издания My Morning Routine, в течение пяти лет опросил порядка 300 самых богатых и успешных людей в мире, чтобы собрать информацию об их привычках. Он резюмировал свои наблюдения и пришёл к выводу, что большинство состоявшихся личностей на выходных делают следующие вещи.

Направьте это чувство в правильное русло и сделайте своим союзником в борьбе за личную эффективность.

Пять хитростей, которые помогут вам обращаться с языком более уверенно.

Недосып в будни повышает риск отправиться на тот свет раньше времени. Но вы теперь знаете, что делать.

У вас почти наверняка такое бывало: вы загораетесь какой‑то идеей и вам не терпится сразу же начать что‑то делать. Но прежде чем совершить первые шаги, нужно, конечно, подготовиться — прочесть с десяток книг, изучить опыт других людей, составить план, прокачать определённые навыки. И вы начинаете скупать мотивирующую литературу, слушаете вебинары, планируете. Но при этом ни на сантиметр не приближаетесь к цели. Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать.

Строгие, но справедливые, заботливые и любящие, они всегда ждут нас и верят в то, что мы лучшие. Пора ответить нашим родителям взаимностью и сказать то, что они так давно хотят услышать.

Это не изъяны, а особенности, которые не причиняют вреда окружающим.

Эксперты делятся личным опытом и действенными методиками, которые помогут по-настоящему расслабиться.

Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые.

Если сил не хватает даже на самые простые вещи, пришло время разобраться со своей жизнью.

Делать то, что хочется, а не исполнять желания окружающих, просить помощи и выражать свои чувства — этому невозможно научиться, не испытав дискомфорт.

Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать.

Время не стоит на месте, меняет мир вокруг и нас вместе с ним. Вместе с Samsung Upgrade мы подготовили советы, которым нужно следовать прямо сейчас, чтобы не страдать от желания вернуться в прошлое и всё исправить. Чтобы идти в ногу со временем, важно пользоваться новыми технологиями. Например, ежегодно обновлять смартфон — современный гаджет даст вам больше возможностей для работы, общения и творчества. С программой Samsung Upgrade вы будете получать свежую модель каждый год, причём за половину стоимости. Оформить заявку можно онлайн, на её одобрение уйдёт всего минута. Смартфон можно забрать в ближайшем к вам магазине или заказать доставку — бесплатно по всей России. Оформить заявку можно по ссылке: https://lh.su/dt6

К сожалению, никак. Но можно отследить ранние симптомы и смягчить их проявления. Рассказываем как это делать в новом выпуске.

Гемоглобин — белок, входящий в состав крови. Его основная функция — соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Если гемоглобина недостаточно, организм страдает.

Берите пример с Илона Маска, Опры Уинфри и Марка Цукерберга.

Квартира, личный автомобиль, золотые украшения и норковые шубы. Для наших родителей, бабушек и дедушек — это символы состоятельности и престижа. Сейчас всё поменялось. Вместе с партнёром этого выпуска Samsung Upgrade разобрались, от каких привычек из прошлого давно пора избавиться, чтобы быть в тренде. С программой Samsung Upgrade новые передовые смартфоны становятся доступнее. Вы можете каждый год получать современное устройство за полцены, внося равномерные платежи на протяжении 12 месяцев. А через год — бесплатно поменять смартфон на новую модель. Ещё и не придётся думать над тем, куда деть старый гаджет. Оформить заявку на участие в программе можно в приложении — на её одобрение уйдёт всего минута. Новый смартфон бесплатно доставят вам домой в любой город России. узнать больше о программе можно по ссылке: https://www.samsung.com/ru/smartphones/galaxy-upgrade/?cid=ru_paid_sp_lifehacker_galaxy_launch_samsung-hhp-upgrade_article_education_new-smartphone-how-to&utm_source=lifehacker&utm_medium=sp&utm_campaign=samsung-hhp-upgrade&utm_term=education-new-smartphone-how-to&utm_content=article

Запомните их, чтобы всегда понимать, о чём идёт речь, и не попадать в неловкие ситуации.

Как только выветривается пьянящее ощущение новой влюблённости и объект наших чувств перестаёт казаться верхом совершенства, мы обнаруживаем, что в нём есть по крайней мере одна вещь, которая нам не нравится. Эта привычка или черта характера раздражает, злит, огорчает. Узнайте, что делать, чтобы отношения не разрушились из-за подобных мелочей.

Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займёт всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера.

Современный ритм жизни заставляет нас меняться каждый день. Узнайте, что делать, чтобы не отставать от мира. Если вы хотите идти в ногу со временем, мало следовать скоротечным модным веяниям. Нужно ещё разделять современные ценности и понимать глобальные тенденции. Вместе с партнёром этого выпуска Samsung Upgrade разобрались, как не отстать от жизни в 2020 году. Быть в тренде поможет программа Samsung Upgrade. С ней вы ежегодно будете получать новый современный смартфон в обмен на старый. Схема простая: вы пользуетесь смартфоном за полцены, выплачиваете сумму помесячно, а через год меняете его на новую модель. Можно выбрать самый свежий флагман или другую новую модель. В рамках программы страхование экрана и задней панели устройства уже входит в стоимость — не придётся переплачивать за ремонт, если дисплей разобьётся. Стать участником программы легко: подайте онлайн‑заявку в приложении, и ответ придёт уже через минуту. Компания бесплатно доставляет смартфоны по всей России. А главное — никаких комиссий и посредников! Стать участником программы можно, пройдя по ссылке https://lh.su/dt6

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте? И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой.

Любить, помогать и выслушивать близких — это здорово. Но совсем не здорово, когда отношения заводят в тупик и топят в негативе. Три несложных приёма помогут разорвать отравляющую связь.

Путешествия в зарубежные страны пока лучше отложить, но и в России есть что посмотреть и где круто отдохнуть! Карелия, Красноярский край, Озеро Байкал — узнайте, в какие ещё места нашей страны можно съездить желающим пощекотать нервы, любителям экскурсий, природы и неспешных прогулок. Помните, что в отелях придётся контактировать с персоналом и другими постояльцами, поэтому для остановки в отпуске безопаснее арендовать квартиру. Снять жильё посуточно, в том числе онлайн, можно с помощью сервиса Авито Недвижимость. Огромный плюс — вы можете заселиться, не встречаясь с владельцем жилья или представителем управляющей компании. Авито Недвижимость поможет найти варианты с бесконтактным заселением. А чтобы реже пользоваться общественным транспортом, выбирайте жильё для отпуска как можно ближе к достопримечательностям, которые вы хотите посетить. Найти удобную квартиру на Авито Недвижимости легко с помощью интерактивной карты. Укажите даты и максимальную цену аренды ― это поможет сузить круг поиска. И ещё у сервиса очень удобная отмена брони. Даже если отпуск придётся перенести, напишите в службу поддержки Авито Недвижимости за 14 дней до даты заезда, и деньги вернутся на ваш счёт. Так что не бойтесь бронировать онлайн с предоплатой. Узнать подробности и забронировать жильё прямо сейчас можно по ссылке https://www.avito.ru/rossiya/kvartiry/sdam/posutochno/-ASgBAgICAkSSA8gQ8AeSUg?cd=1&utm_campaign=press_https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2F_300620&utm_medium=press&utm_source=https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2F&utm_term=4&f=ASgBAQICAkSSA8gQ8AeSUgFAzAgkkFmOWQ

Отрывок из книги японского нейрохирурга Такаси Цукияма «Забывчивость — моё второе… что-то там» о проблемах мозга, связанных с современной жизнью.

Этот выпуск — отрывок из книги Робина Дрика и Кэмерона Стаута «Строим доверие по методикам спецслужб» и он научит лучше взаимодействовать с окружающими.

Мы живём в удивительное время. Большинство небесных тел Солнечной системы исследовано зондами NASA, над Землёй кружат спутники GPS, экипажи МКС стабильно летают на орбиту, а возвращаемые ракеты приземляются на баржи в Атлантическом океане. Тем не менее до сих пор существует целое сообщество людей, уверенных, что Земля плоская. Читая их утверждения и комментарии, искренне надеешься, что все они просто тролли.

Эти хитрости помогут покорить даже самого несговорчивого собеседника.

Что делать, если вы в порыве страсти назовёте партнёра другим именем или в спальню внезапно войдёт ребёнок — советует сексолог.

Исправить дисбаланс в паре можно. Главное, чтобы этого хотели оба.

Просидеть всё лето в тени и ни разу не позагорать — почти невозможно. Да, наверное, и не нужно. Витамин Д необходим нашему организму, так что в небольших дозах солнечные ванны полезны. Тем более, что полностью уйти в тень не выйдет даже при большом желании. Если на улице ясно и вы вышли из дома, коже уже нужна защита от ультрафиолетового излучения. Вместе с экспертом Дерматологической лаборатории La Roche-Posay Светланой Строковой мы расскажем, как можно и нужно ухаживать за кожей летом, а чего стоит категорически избегать.

Может, во всём виновата неудобная поза. А может, опасное заболевание.

Врачи рассказали, о чём волнуются, но часто молчат (и зря!) большинство их пациенток.

Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.

Кажется, всё вокруг создано для тех, кто в отношениях, а счастливые пары не стесняются проявлять чувства на публике. Советы Лайфхакера помогут не только пережить одиночество, но и насладиться им.

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга.

Эти правила помогут вам поддержать силы и ускорят выздоровление.

Путь к успеху может быть тернистым, но никто не пройдёт его за вас. Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Поэтому не ищите отговорок, а действуйте.

Тревога — это естественный ответ Кривая развития стрессовой ситуации на стресс. Организм чувствует опасность, запускает реакцию «бей или беги», выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин, сердце начинает биться чаще. Но в одних случаях приступы беспокойства возникают и быстро заканчиваются. А в других становятся долгими и разрушительными.

Об этом рассказывают учёные.

Всё начинается за пределами спальни.

Среднестатистический работник получает за месяц зарплату фиксированного размера. Отпуск может поменять доход как в большую, так и в меньшую сторону — зависит от того, когда вы в него уходите. Чтобы понять, как это работает, нужно разобраться в вопросе чуть тщательнее.

Социофобами сегодня именуют себя все кому не лень. Это эдакий образ героя нашего времени — замкнутого, отстранённого интроверта, не желающего вливаться в толпу и следовать массовым трендам. Но на самом деле всё совсем не так. Социофобия (или социальное тревожное расстройство) — это отнюдь не гордая поза. Это полноценное психическое нарушение , которое серьёзно портит жизнь.

Определите, какой из этих вариантов лучше работает для вас, и комбинируйте их, чтобы добиваться большего.

«Не накручивай, всё будет хорошо!» — подобные фразы говорят не об оптимизме, а об избегании проблем и отрицании эмоций. Не надо так.

Мужчины больше хотят секса, притом с разными партнёршами. Это заложено природой: самец должен оплодотворить максимальное количество самок. Женщинам секс не очень-то нужен: хватит и одного раза, чтобы зачать ребёнка. Это частично объясняет супружеские измены с мужской стороны. Такое мнение до сих пор поддерживают многие люди. Давайте разберёмся, откуда оно взялось и сколько в нём правды.

Миллиардеры из первой десятки Forbes рекомендуют рисковать, мыслить нестандартно и гнаться не за деньгами, а за мечтой.

Бизнес-тренер Марк Петтит рассказывает, как разработать собственную стратегию и начать достигать большего, тратя при этом меньше сил.

Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма.

Чтобы достичь успеха, необязательно иметь сверхчеловеческую силу воли. Просто сосредоточьтесь на ежедневных действиях.

Вечность — это всё-таки слишком много.

Отказаться от еды непросто, но результаты вам понравятся.

Они вкусные и полезные, а ещё помогают похудеть и улучшают зрение.

Жизнь не ждёт, пока вы закончите отдыхать, бояться или прокрастинировать. Действуйте.

Отрывок из книги «Говорить легко!» расскажет, какие невербальные сигналы использовать, чтобы почувствовать себя уверенно и сделать разговор непринуждённым.

Симптомы коронавируса хорошо известны. Как и сроки выздоровления: большинство заболевших приходят в норму примерно через 2–3 недели. Но вот о том, что происходит с организмом после выздоровления, говорят гораздо меньше. Между тем у COVID-19 могут быть и весьма серьёзные долгосрочные последствия.

Пользователи Reddit поделились открытиями, которые — к радости или печали — совершили на пути к хорошему сексу. Особенно девушки. Видимо, наболело.

Список продуктов, богатых витаминами группы B, железом и цинком.

Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными.

Формулы идеальных отношений не существует, однако в счастливых союзах можно обнаружить несколько закономерностей. Этот список поможет понять, что вы делаете неправильно.

Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье.

То, как переживёт этот кризис малый и средний бизнес, повлияет на всех нас. Рассказываем, почему ему стоит помочь и как это сделать.

Послесвадебная депрессия, отсутствие свободного времени, пресный секс — как решать эти и другие проблемы рассказываем в новом выпуске.

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.

Рассказываем, как превратить сон из рутины в наслаждение.

Затаиться и переждать тяжёлые времена не получится: придётся принимать сложные и порой не очень приятные решения. Вместе с Авито Работой мы спросили у предпринимателей, как спасти своё дело. Расскажем, что они посоветовали. Авито Работа поможет найти подходящего сотрудника, даже если он живёт на другом конце страны. В базе сервиса сейчас более полутора миллионов резюме: от продавцов-консультантов и курьеров до специалистов по SMM и маркетологов. До 15 июня у сервиса действуют скидки для работодателей: если вы уже разместили 50 вакансий, каждая следующая будет стоить всего 50 рублей. Компаниям, которые занимаются логистикой или продают продукты, еду или любые другие товары с доставкой, Авито Работа предлагает бесплатное продвижение. Для соискателей у Авито Работы есть бот-ассистент. Он помогает найти подходящую вакансию за пару кликов, а работодатели получают доступ к актуальной и регулярно обновляемой базе контактов. Бота можно найти и на сайте и в мобильном приложении. Подробности по ссылке: https://business.avito.ru/promo/job?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=lifehacker&utm_term=may_2020

Развивайте в себе эти стороны, чтобы полностью раскрыть потенциал и взглянуть на мир по-новому.

Как пережить командировки, обучение за границей и другие ситуации, когда вам грозит долгая разлука.

Согласно исследованиям, умение мыслить позитивно и внимательно относиться к собственным маленьким победам помогает нам справляться со стрессом, а это, в свою очередь, позитивно сказывается на здоровье. В новом выпуске рассказываем как научиться себя хвалить и за что нужно говорить себе спасибо. Этот выпуск мы делаем совместно с национальным информационным проектом «Три молочных продукта в день». Неправильное питание, всевозможные диеты и связанная с ними нехватка полезных веществ, в том числе кальция, — проблемы, с которыми сегодня сталкиваются многие из нас. Проект «Три молочных продукта в день» поможет разобраться, как наладить сбалансированный и разнообразный рацион. Проект создан при поддержке ФИЦ Питания и биотехнологии. Он включает только важную и точную информацию о привычной и полезной пище — молочных продуктах. Более подробную информацию можно узнать по ссылке: http://souzmoloko.ru/proekt-tri-v-den/

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

Симптомы аллергии могут быть признаком других заболеваний. Составили алгоритм действий, который поможет родителям разобраться, что случилось с ребёнком на самом деле. Этот выпуск мы подготовили совместно с компанией «Эгис». Справиться с аллергией помогут антигистаминные средства. При укусах насекомых, пищевой или бытовой аллергии может помочь «Супрастин». Он начинает действовать уже через 15-30 минут после приёма. Если ребёнок не любит пить таблетки, можно попробовать капли от аллергии. Например, «СупрастинЕкс». Он подходит для детей старше двух лет, давать нужно по 5 капель 2 раза в день. Капли не содержат красителей и ароматизаторов и обладают благоприятным профилем безопасности, что особенно важно для детских препаратов. «Супрастинекс» позволяет вашему ребёнку оставаться активным в течение всего дня — при приеме в терапевтических дозах препарат практически не вызывает сонливости. Больше узнать о продукте можно, пройдя по ссылке:https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=podcast-1 Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Слушайте подкаст и не теряйте свои деньги.

О том, с какими проблемами вы можете столкнуться, съезжаясь с партнёром, и как их решить.

Эти фразы помогут настроить мозг на продуктивную работу, гармоничные отношения с окружающими и оптимистичное восприятие мира.

Избавитесь от них — и начнёте чувствовать себя гораздо лучше.

Рассказываем о том, как сохранить бодрость и здоровье в четырёх стенах.

От царской России до 2020 года.

Рассказываем в выпуске о природе детской любознательности и о том, как родителям не выглядеть глупо, отвечая на вопрос «Почему я не пони?».

Будьте особенно внимательны, если ОРВИ возвращается, едва отступив.

Это простое правило поможет, даже если браться за задачу совсем не хочется.

Чтобы найти свои сильные стороны, ответьте на четыре вопроса.

Иногда иностранные слова только портят нашу речь. Особенно если у них есть русский аналог. Какие заимствования бесят больше всего рассказываем в новом выпуске.

Советы, озарения и интересные мысли, которые вдохновят вас на перемены.

Перестаньте ныть и возьмите ответственность за своё финансовое благополучие на себя.

Стать оптимистом помогут позитивные установки и увесистое одеяло.

Многие скептически относятся к книгам по саморазвитию, и не зря: воды в них примерно столько же, сколько в Мировом океане.

Спрашивать про бывших или личные финансы не стыдно, когда вы настроены серьёзно.

Вы могли не подозревать, что у вас аллергия на плесень или пыль, пока не оказались заперты с ними в одном помещении на протяжении нескольких недель. Проверьте, есть ли вокруг вас потенциальные аллергены, и узнайте, как себя защитить. А если у вас аллергия, помогут новые современные антигистаминные средства. Узнать о них больше можно, пройдя по ссылке: https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=article-2#suprastin-tabs Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Мудрые мысли писателей, философов и предпринимателей, к которым стоит прислушаться.

Придерживайтесь этого распорядка, чтобы справиться с усталостью и недосыпом.

Воспитание детей — ответственная задача. Рассказываем, как прокачать навыки мам и пап, чтобы вырастить счастливого ребёнка.

Эти советы помогут стать лучше, восстановить силы и найти вдохновение.

Гэтсбинг, орбитинг, микроизмены и другие вещи, которые заставляют нас страдать.

Упорядочьте книги, и сможете получать от них больше пользы и удовольствия.

Автор книги «Тонкое искусство пофигизма» поясняет, что такое самосознание и как научиться контролировать свои чувства.

Отрывок из книги Полины Масалыгиной «Могучий русский» о том, какой истинный смысл имеют известные крылатые выражения.

Преодолеть тяжёлый жизненный период помогут правильные приоритеты и забота о себе.

Сдвинуться с мёртвой точки поможет решение трёх основных проблем. О них рассказываем в новом выпуске.

Психолог и автор книги «От всего сердца» Илье Санд рассказывает, как помочь себе и своим близким выявить надуманные жизненные установки и избавиться от них.

Вакансии можно найти, но придётся постараться. Этот выпуск мы сделали вместе с Авито Работа. Рассказываем чёткую инструкцию для тех, кто боится в кризис остаться без стабильного дохода. Рассказываем, как искать подходящие вакансии, рассказывать о себе работодателям и стоит ли проходить курсы переквалификации. Если не знаете, что написать в резюме, поможет ассистент Авито Работы. Это бот, который задаст несколько простых вопросов (например, про желаемую должность, местоположение) и уточнит контакты для связи. Теперь вам не придётся раз за разом сообщать рекрутерам одно и то же. Переписываться с ботом легко — как со старым приятелем, можно даже использовать эмодзи. Дальше ассистент Авито предложит вам несколько подходящих вакансий. Остаётся только выбрать! Чтобы получить помощь бота, нужно просто зарегистрироваться на сайте Авито. Ссылка на Авито: https://www.avito.ru/rossiya

Эти мифы заботливо культивируются голливудскими фильмами и низкопробными фантастическими романами.

Марк Мэнсон — автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма» попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

Лайфхакер спросил психологов, как держать себя в руках, когда терпения не осталось.

Правда, что для аллергиков коронавирус опаснее, чем для здоровых людей? Как отличить симптомы коронавируса от приступа аллергии? Как аллергикам вести себя на самоизоляции? Достаточно важная и серьёзная тема. Особенно в сезон обострения. Чтобы пройти его с комфортом, не теряя бодрость и продуктивность можно принимать современные антигистаминные средства. Такие как «Супрастинекс». Этот препарат на основе левоцетиризина борется с симптомами поллиноза и в терапевтических дозах практически не вызывает сонливости. Или «Супрастин» можно использовать не только во время цветения деревьев. Он помогает справляться с воздействием широкого спектра аллергенов, в том числе еды, лекарств и укусов насекомых. Подробности о средствах можно узнать по ссылке: https://net-allergia.ru/?utm_source=lifehacker&utm_medium=display&utm_campaign=supra_trapr_may20&utm_content=article-1#suprastineks-tabs Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Существует бесконечный поток внутренних и внешних сигналов, сбивающих нас с намеченного пути. О том, как им противостоять и даже использовать их в своих интересах, рассказывает Маршалл Голдсмит, известный бизнес-эксперт, автор бестселлеров, которые переведены на 30 языков.

У всех в жизни бывают проблемы. Но все решают их по-разному: кто-то стойко принимает, а кто-то превращается в постоянно ноющую субстанцию. Чтобы не раскиснуть, воспользуйтесь планом заботы о себе. Он, как дорожная карта, покажет, как пройти сквозь стресс и все невзгоды.

Сказки считаются этакой священной коровой. Любая критика с точки зрения современных реалий встречается в штыки. Мол, попроще к ним относитесь: это же просто выдуманные истории для развлечения, они ни на что не влияют. И в таком подходе что ни слово, то заблуждение. На самом деле детские истории влияют на нашу жизнь сильнее, чем кажется.

Объясняем с научной точки зрения, откуда берутся ситуации в стиле «ничему тебя жизнь не учит».

Тревожные звоночки, которые сигнализируют: стоит поработать над самооценкой, внутренним стержнем и ответственностью за свою жизнь.

Две причины, которые мешают загнать себя в постель вовремя, а также четыре способа их преодолеть.

Некоторые заблуждения о вирусе иммунодефицита могут быть смертельно опасны.

Всё течет, всё меняется, и только стереотипы остаются. Рассказываем, о какие клише о мужчинах стыдно использовать в современном мире.

Полгода назад никто не знал о существовании SARS‑CoV‑2. Сейчас вирус распространился почти на все страны, инфицировав больше 3 миллионов человек — и это только те случаи, о которых известно. Как эта эпидемия отразится на экономике стран, ментальном и физическом здоровье людей рассказываем в этом выпуске.

Ситуация: вы купили абонемент в тренажёрку, периодически занимаетесь, но жир и не думает покидать бока. Не падайте духом. Рассказываем в новом выпуске, что мешает вам сбросить вес и как это исправить.

Предупреждаем о самых важных, сложных и непредсказуемых вещах.

Психолог Амиши Джа рассказывает, как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности.

В этом выпуске рассказываем план действий, который поможет взять эмоции под контроль и решить, продолжать отношения или уйти.

В этом выпуске рассказываем про отрывок из бестселлера «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, который научит получать от жизни удовольствие.

Психолог Джоан Дэвила из Университета Стоуни‑Брук в Нью‑Йорке вместе с коллегами изучает романтическую компетентность. Это способность эффективно действовать на всех стадиях отношений: понимать свои потребности, выбирать подходящего партнёра, строить крепкую связь и прекращать нездоровые взаимодействия. Проанализировав исследования, Дэвила выделила три ключевых навыка романтической компетентности.

Некоторые вещи из взрослой жизни заставят вас пожалеть, что в детстве вы хотели вырасти как можно быстрее.

Предельно простая инструкция, которая поможет вашему делу выстоять в кризис. Вместе с сервисом CloudPayments подсказываем вам, где и как продавать онлайн, как настроить оплату, организовать доставку, увеличить охваты клиентов. Воспользоваться сервисом для своего бизнеса вы можете прямо сейчас, пройдя по ссылке https://cloudpayments.ru/?utm_source=content&utm_campaign=lifehacker_ru&utm_content=instruction_for_online_intergation_acquiring_to_biz

Два главных слова в жизни каждого — «да» и «нет». Их правильная комбинация и употребление в нужных ситуациях буквально творят чудеса и могут сделать вас счастливее, здоровее и богаче, как бы невероятно это ни звучало. Часто мы соглашаемся просто для того, чтобы произвести хорошее впечатление или не обижать людей отказом. Не надо так. Учитесь не соглашаться, когда это необходимо.

Отрывок из книги Розаны Каспер «Книга челленджей» с программами, которые помогут сформировать здоровые привычки и внести позитивные перемены в жизнь.

Не сутультесь, не спешите, улыбайтесь. Об этих и не только советах рассказываем в новом выпуске подкаста.

Даже если вы самый дружелюбный человек на свете, рано или поздно вам встретится тот, кто будет вас раздражать. Успешные люди знают, как справиться с такой ситуацией.

В карантин многих работников отправили на удалёнку. Вместе с Битрикс24 разбираемся, как эффективно работать из дома и не потерять продуктивность. Попробовать Битрикс24 бесплатно — https://unlimited.bitrix24.tech/?utm_source=lifehacker&utm_medium=referral&utm_campaign=homework

Составляйте карточки выражений, миксуйте слова, подпишитесь на носителей в Instagram.

Иммунная система — это совокупность органов, тканей и клеток, которая защищает нас от внешних воздействий, угрожающих здоровью. Благодаря ей у нас есть иммунитет. Каждый день он спасает нам жизнь: отражает атаки вирусов и бактерий, борется с внутренними воспалениями, помогает уничтожить переродившиеся клетки организма и не допустить развития опухолей. Но всё это достаётся нам лишь в том случае, если иммунная система работает правильно. К сожалению, так бывает не всегда.

Более миллиарда людей по всему миру страдают от психических расстройств. Узнайте симптомы ментальных заболеваний, чтобы быть на чеку.

Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры — это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему их нельзя употреблять и как это сказывается на здоровье, рассказываем в новом выпуске.

В мире сложилась непростая ситуация. И её последствия влияют на всех, в том числе и предпринимателях. Особенно больно сейчас представителям малого бизнеса, чьи покупатели ушли на самоизоляцию. Вместе с сервисом умной таргетированной рекламы «МТС Маркетолог» мы составили небольшие рекомендации, которые помогут пережить бурю.

Мелодраматический мини-сериал «И повсюду тлеют пожары» стартовал в марте, но уже собрал немало положительных отзывов критиков. В первом сезоне всего восемь серий, и на русском языке их можно посмотреть эксклюзивно в онлайн-кинотеатре ivi. Вот ссылка на него: https://www.ivi.ru/watch/i-povsyudu-tleyut-pozharyi Кстати, до конца апреля подписку на месяц можно купить всего за один рубль. А мы в новом выпуске подкаста расскажем, почему стоит уделить новому сериалу внимание.

Чтобы быть максимально продуктивным, не нужно всё успевать — достаточно каждый день доводить до конца три самых важных дела.

Задайте себе эти вопросы, чтобы узнать, насколько жизнеспособны ваши текущие отношения.

Страх общения стоит чуть ли не на первом месте среди всех человеческих страхов. Не надо так. Знакомиться с новыми людьми и общаться — очень крутое мероприятие. Рассказываем в новом выпуске, как подготовить себя к такому важному событию, как разговор.

Цены на некоторые товары в разы превышают их себестоимость. Правда, почти всегда есть возможность не отдавать лишнего.

В новом выпуске делимся простыми советами, которые помогут сохранить деньги.

Если вам нагрубили в поликлинике или требуют деньги за бесплатные услуги, не нужно это терпеть.

Цены на некоторые товары в разы превышают их себестоимость. Рассказываем в новом выпуске, что это за товары и как не отдавать лишнего.

Важная информация для тех, кто хочет сэкономить на процентах. В общем, для всех.

Небольшой ликбез для защиты от киберугроз. Совместно с Microsoft мы составили список рекомендаций, которым нужно следовать, чтобы не пострадать от действий кибермошенников. Следуйте им и ваши данные будут в сохранности. Контролировать цифровую безопасность в офисе удобно с помощью Office 365 от Microsoft. Он позволяет автоматически оповещать сотрудников, когда пора поменять пароль. В пакет входят не только привычные программы Word, Excel, PowerPoint и почта Outlook, но и софт для безопасных звонков, корпоративный мессенджер, программа для обмена файлами по защищённой сети. С экосистемой от Microsoft вашим сотрудникам не придётся искать обходные пути и скачивать ненадёжные программы из интернета. Попробовать Microsoft Office 365 https://store.softline.ru/microsoft/klq-00217-201652/

Выдернули заправочный пистолет? Бензин уже в баке, а денег не хватает? Вместе с экспертами из Автомотоассоциации, Комитета по защите прав потребителя, Росстандарта, Сбербанка и сети АЗС «Газпромнефть».

Для 80% людей коронавирусная инфекция безопасна. Но знать, когда обращаться за помощью, стоит всем. Собрали для вас важные признаки заболевания, которые нельзя пропустить.

Клевать носом после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо, если вы вроде бы имеете возможность выспаться, а днём вас всё равно упрямо клонит в сон. В этом случае речь может идти о недостатке важных питательных веществ или даже скрытом заболевании. Среди возможных причин встречаются неожиданные вещи.

Бодрствовать до утра помогут дискомфорт, кофе с шоколадом и троллинг.

Мусор скапливается, свалки растут, океаны загрязняются. При этом мало кто готов отказаться от комфортной жизни прямо сейчас, чтобы спасти планету в отдалённом будущем. Но количество отходов можно уменьшить, лишь незначительно скорректировав свои привычки. Например, если заменить часть одноразовых вещей многоразовыми. Это не только поможет природе, но и во многих случаях позволит сэкономить.

Серьёзно подумайте перед тем, как покупать эти вещи. Они приносят статус, но не несут никакой практической пользы.

Теория игр — математический метод анализа, позволяющий чётко предсказать последствия поступков, в том числе романтических. Судьбоносные встречи, любовь с первого взгляда, секреты успешных долговременных отношений идеально описываются теорией игр.

Не забывайте выполнять эти простые правила каждый день, и генеральную уборку можно будет делать реже.

Все люди хотят экономить, но не у всех это получается. Специалист по изучению проблем поведения Венди де ла Роса занимается исследованием привычек, способных привести к финансовому благополучию. В своей лекции на TED она делится секретами, которые помогут добиться этого.

Эти восемь ментальных, психологических и бытовых привычек помогут выстроить правильные отношения с деньгами.

За годы развития медицины люди узнали немало лайфхаков, которые помогают предупредить или эффективно противостоять всевозможным заболеваниям. Мыть руки перед едой, глубоко дышать в стрессовых ситуациях, спать не менее восьми часов в сутки, пить достаточное количество жидкости — этот список можно продолжать долго. Однако не все популярные рекомендации одинаково полезны.

Причинять вам боль может родитель, брат или коллега, друг, супруг или даже любовник. Не столь важно, манипулируют ли они вами, запугивают или пытаются обвинить вас в своих проблемах. Вы не знаете, как вести себя в этой ситуации? Слушайте наш новый выпуск.

Возвращение Эркюля Пуаро, очередные экранизации Дюны и Человека-невидимки и ещё три крутых фильма, которые стоит посмотреть.

ВОЗ рекомендует тщательно мыть руки или регулярно обрабатывать их санитайзером, носить медицинскую маску, поменьше контактировать с окружающими, проветривать помещение, пить достаточно жидкости, вести здоровый образ жизни. И это оправданно. Но в интернете много и других рекомендаций, никак не связанных с доказательной медициной. Следовать им не стоит. Иначе вы можете навредить организму или потерять деньги.

Эти стратегии научат его переносить стресс, не бояться отказов и воспринимать проблемы как временное препятствие на пути.

Эти привычки тянут нас в прошлое и поддерживают опасные стереотипы. Пора от них избавляться.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Лайфхакер выяснил всё, что известно науке о самой пугающей инфекции начала 2020 года.

Претензии к популярным жирным кислотам появились у авторитетнейшей исследовательской организации. Рассказываем, почему чудодейственная кислота не такая уж и полезная.

Вы не замечаете этого за собой, но ваши собеседники всё видят и делают выводы. Слушайте наш подкаст и не повторяйте ошибок.

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий облик.

Поддаётесь импульсивным покупкам? Покупаете готовую еду в супермаркете? Покупаете тресковые вещи каждый сезон? Если да, то не удивляйтесь маленькому остатку на карте. Слушайте наш новый выпуск и не повторяйте ошибок.

Детективы, как литературный жанр, стал успешным ещё два столетия назад, но по-прежнему не сдаёт своих позиций. В новом выпуске на примере книг издательства «Азбука» поговорим об особенностях детективов разных стран Запада и попытаемся разобраться, почему же литература о сыщиках и преступниках — не просто развлечение. Книги, о которых говорим: Английская классика Роберт Гэлбрейт «Смертельная белизна» Кейт Аткинсон «Преступления прошлого» Луиза Пенни «Убийственно тихая жизнь» Французская атмосфера Фред Варгас «Человек, рисующий синие круги» Жан‑Кристоф Гранже «Последняя охота» Франк Тилье «Лес теней» Американский твист Майкл Коннелли «„Линкольн“ для адвоката» Гиллиан Флинн «Исчезнувшая» А. Дж. Финн «Женщина в окне» Скандинавский нуар Матс Ульссон «Наказать и дать умереть» Ю Несбё «Снеговик» Маттиас Эдвардссон «Почти нормальная семья»

Чтобы зарабатывать миллионы, нужно изменить свой подход к жизни. Рассказываем, как это делать.

Рассказываем чего стоит избегать, чтобы ваше устройство служило куда дольше.

Мотивирующие посты в соцсетях частенько предлагают превратить хобби в работу. Это не всегда хорошая идея: если вы сделаете развлечение трудом, то как будете расслабляться потом? И всё же списывать хобби со счетов, когда речь идёт о заработке, не стоит. Рано или поздно конечного продукта вашего увлечения станет слишком много. Почему бы не поделиться им с теми, кто готов оплатить ваши труды? Тем более что в хозяйстве каждый рубль пригодится. Заработать можно практически на любом увлечении.

Перегар и запах алкоголя — это две разные вещи. Впрочем, нередко они комбинируются, дополняя друг друга, что придаёт амбре особую стойкость и… пикантность. Рассказываем вам проверенные способы, которые заметут все следы.

Правильно ужинайте, выдувайте мыльные пузыри, грейтесь, а потом мёрзните. Учёные доказали, что это работает.

Рассказываем, какие продукты стоит вводить в рацион хотя бы периодически, чтобы приятные изменения не заставили себя ждать.

Не стесняйтесь слёз, пишите письма своим экс-возлюбленным, займитесь спортом, составьте план действий — эти и другие способы пережить расставание с любимым человеком слушайте в новом выпуске подкаста.

Онлайн-шопинг, если подходить к нему безответственно, может принести массу проблем. Этот выпуск мы делаем совместно с Копикот.ру — самым первым кешбэк-сервисом в России. Ссылка: https://www.kopikot.ru/lifehacker-podcast?shortlink=lifehackerpodcast&pid=podcast&c=lifehacker-podcast Он работает с огромным количеством магазинов по всему миру. С Копикот.ру удобно и выгодно покупать технику и одежду, бронировать гостиницы и билеты на самолет, заказывать еду с доставкой на дом и оплачивать покупки через приложения в смартфоне. Профессиональная служба поддержки, которой гордятся в компании, быстро ответит на любой вопрос.

Узнайте, что вы делаете неправильно, и исправьте ошибки молодости, пока не стало поздно.

Рассказываем отрывок из статьи «Как стать умнее» белорусского предпринимателя Ивана Маслюкова.

Иметь хорошие отношения с начальником — это неотъемлемая часть профессионального успеха. В конце концов, ваша карьера в его руках. Нанять, продвинуть по службе или уволить — решает он.

Во время споров и дискуссий вы непременно столкнётесь с людьми, чьё мнение не совпадает с вашим. Спорить — нормально. Но если ваш противник переходит на личности и пытается выставить вас в неприятном свете, нужно принимать меры. Рассказываем, что нужно делать в таких ситуациях в новом выпуске.

В обыденном понимании психопат — это либо изощрённый маньяк вроде Ганнибала Лектера, либо человек, который излишне бурно (для кого‑то — неадекватно) выражает свои эмоции. На деле всё, конечно, куда сложнее.

Если вы находитесь в финансовой яме, важно избегать глупостей, чтобы не зарыться ещё глубже.

Мы перегораем, когда перестаём верить в эффективность своих действий. Но с этим можно справиться.

Мир на самом деле немного не такой, каким мы его видим.

Эти люди не сдались и достигли многого. Оцените преодолённые ими трудности — и поймёте, что у вас не осталось оправданий для бездействия.

Не надейтесь, что Дед Мороз решит ваши проблемы с деньгами. Возьмите дело в свои руки!

Не слишком приятные, но необходимые действия, которые вернут вам душевное спокойствие.

Рассказываем советы для тех, кто не знает, с чего начать.

Представьте: вы познакомились с кем‑то симпатичным, возможно, сходили на свидание, где понравились друг другу ещё больше. И теперь, конечно, ждёте, что отношения начнут стремительно развиваться. Но нет. Вам ставят лайки, пишут комменты, всячески намекают на симпатию, но не больше. Что с этим делать рассказываем в новом выпуске.

Узнайте, какие существующие заблуждения о защитной системе нашего организма могут всерьёз навредить здоровью.

Многие считают, что копить деньги бесполезно, особенно если вы мало получаете. Но именно в данном случае это и важно.

Разрешите себе ничего не делать и не испытывать угрызений совести. Это может принести хорошие плоды.

Жизнь — это не дни, которые ты прожил, а дни, которые ты запомнил. Рассказываем в новом выпуске, как сделать эти дни более радужными.

В новом выпуске подкаста рассказываем что есть и пить, чтобы иметь крепкие мышцы и красивый рельеф.

Чтобы быть убедительным, не обязательно иметь специальный дар. Для этого есть аргументы. Их сегодня и расскажем.

Внутренние барьеры — это табу, которые мы устанавливаем для себя добровольно, при этом иногда даже не осознавая, что именно они и являются главными препятствиями на пути к успеху. Рассказываем, как от них избавиться.

Слушайте выпуск и повышайте здоровье без ежедневной зарядки и специальных диет.

Можно ли сэкономить на постельном белье, куда положить скоропортящиеся продукты и как купить билет в купе со скидкой до 50%. Рассказываем в новом выпуске все секретики комфортного проезда в поезде.

Пока вы ждёте нужного момента, всё самое важное проходит мимо. Перестаньте это делать.

В новом выпуске не говорим о приметах и заговорах. Даём только реальные советы, как выбраться из долгов, сократить траты и приумножить капитал.

Пользовательница Twitter Лия перед своим тридцатилетием опубликовала тред, в котором собрала собственные привычки и правила, которые делают её счастливее. Послушайте, это пригодится каждому.

Отрывок из книги «Жизнь в стиле соло» о том, как не унывать и наслаждаться преимуществами свободы.

Всё больше людей заканчивают отношения, как только те перестают приносить радость. Нам кажется, раз что‑то пошло не так, то с этим надо поскорее завязывать. Такое часто происходит из‑за того, что мы идеализируем романтические отношения: современное общество и культура заставляют нас думать, что в «настоящей» любви не бывает проблем.

Что делать, если я не знаю, чего хочу? Наверняка каждый из нас задавался этим вопросом. Он может буквально парализовать вас. Чаще всего мы хотим, чтобы кто-то другой подсказал нам, что нужно делать, или сами начинаем повторять за другими. Рассказываем принцип, который позволит превратить расплывчатую цель в реальные возможности.

Childfree — это люди, свободные от детей. Но не путайте их с бездетными. Последними могут называться, те, которые не смогли стать родителями по разным причинам, но хотели бы. А чайлдфри — это те, кто не желает этого и не расстраивается по этому поводу.

Избегайте этих жизненных установок, эмоций и поступков, чтобы укрепить характер и никогда не пасовать перед трудностями.

Выведите обманщика на чистую воду с помощью шпионских приёмов.

Узнайте, что это за минерал, откуда он берётся и почему без него мы не можем жить.

Не оставляйте плохой сон без внимания. За ним может скрываться диабет или заболевания щитовидки.

Когда нервная система истощена, это проявляется очень неприятными симптомами — от бессонницы до расстройств пищеварения. И само по себе это состояние не пройдёт.

Холостяцкая жизнь в зрелом возрасте имеет больше преимуществ, чем кажется.

Узнайте список симптомов, которые не будут сбивать вас с толку и помогут определить к кому вы испытываете настоящие чувства.

Узнайте, как лучше понимать своих близких и одними словами улучшать их самочувствие.

Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались . Это своего рода родной язык, который отнюдь не всегда совпадает с родным языком партнёра. Послушайте подкаст, чтобы лучше понимать любимого человека.

Бюро трудовой статистики США фиксирует длительность рабочего дня среднестатистического американца на уровне 8,8 часа. Свежие исследования «Яндекса» приводят размер среднестатистического трудового дня в России — 9,8 часа. В Москве средний рабочий день длится 10,5 часа! Но насколько эффективно тратится это время?

Когда человеку выпадает шанс, необходимо сделать выбор: изменить свою жизнь или оставить всё по-старому. Смена работы, знакомство или переезд — никогда не знаешь, как распорядилась бы судьба, пойди вы по другому пути. Но существует ли единственно верное решение? Клинический психолог и доктор философии Мира Бранку из университета Дьюка в США считает, что такого решения нет. Но вы способны заранее оценить, принесёт возможность пользу или пойдёт во вред.

Эти фразы покажут ваш интерес к вакансии, помогут больше узнать о работодателе и выделят среди претендентов.

Чтобы произвести хорошее впечатление и расположить к себе собеседника, не совершайте этих досадных ошибок.

Даже на то, что пишут в умных книгах, нужно смотреть скептически. В новом выпуске подкаста объясняем почему.

Чем меньше неоправданных ожиданий, тем меньше расстройств. Когда вы этой поймёте, жить станет легче.

В новом выпуске подкаста отвечаем на вопрос, волнующий многие пары: как сохранить влечение друг к другу на протяжении многих лет?

Интровертам не нужны шумные компании, они расслабляются в одиночку или в кругу близких друзей. Но социальные мероприятия, вечеринки и праздники с толпами народа никуда не исчезают, и как бы интроверт ни старался, некоторые всё же приходится посещать. Вот несколько советов, как пройти через шумный праздник с кучей народа и светских разговоров и не получить от этого опыта только негативные эмоции.

Вы очень много и усердно работаете? Часто остаётесь допоздна? Берёте работу на выходные? Недавно героически выполнили часть работы другого отдела? Вам постоянно всё приходится делать самому, ведь сложно найти того, кто лучше справится с вашими задачами? Поздравляем, вы неэффективны.

Склонность к импульсивным покупкам опустошает кошельки и приводит к появлению гор хлама. Избавьтесь от неё.

Избавьтесь от груза, который взваливают на ваши плечи из-за общественных предрассудков.

Застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — это такие же вредные привычки, как курение и алкоголизм. Попрощайтесь с ними.

Возможно, с вами такое бывало. Встречаетесь с человеком пару месяцев, и всё вроде бы хорошо: вы влюблены, отношения развиваются своим чередом, никаких конфликтов и недопониманий между вами нет. Но тут он вдруг исчезает с радаров. Ни встреч, ни звонков, ни СМС. Кажется, что человек пропал или с ним случилось что‑то плохое. Но нет. Он просто превратился в «призрака» и начал вас гостить.

Как бы ни складывалась дальше ваша судьба, деньги вам обязательно понадобятся. И чем раньше вы начнёте их копить, тем лучше.

Порой окружающие забывают о такте и задают такие вопросы, которые ставят в тупик своей бесцеремонностью. Отвечать на них откровенно нет никакого желания, да это и не нужно, ведь есть множество способов уйти от ответа и избежать неловкой ситуации, оставаясь при этом в рамках приличий.

Многие хотят иметь много денег, не прикладывая никаких усилий. Однако для этого требуется самоконтроль и постоянная работа над собой.

Этот выпуск основан на статье журналистки и писательницы Декки Айткенхед, которой она рассказала как за год полностью поменяла свою жизнь. Да, в этом ей помогло вегетарианство и ранний подъём.

Первая доврачебная помощь — это комплекс мероприятий, направленный на восстановление, сохранение здоровья или жизни пострадавшего. Она оказывается очевидцами и окружающими, которые находятся в момент получения травмы рядом с пострадавшим. И при этом крайне важно действовать правильно.

Если вы планируете соединить жизнь с другим человеком или даже просто начать жить вместе, нужно разобраться со спорными вопросами, о которых мы сегодня расскажем. Ни один из них не стоит рассматривать как повод для разрыва, ведь любовь может стать мотивацией для работы над отношениями. Но если вы обнаружите проблемы заранее, то сможете спасти ваш союз.

Рассказываем что такое суперфуды и чем пескетарианец отличается от флекситарианца. И нет, это не расы инопланетян из «Звёздных войн» или «Стартрека».

Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать. Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью. Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой.

Узнали, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут, теперь рассказываем вам.

Не так важно, сколько денег вы отдали за вещь. Куда важнее то, правильно ли вы её подобрали. Вот несколько советов, которые помогут не ошибиться с выбором.

Здоровая диета полна ловушек. Будьте начеку!

Складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Поэтому избавляться от них нужно как можно скорее.

Жить без детей — это норма, но из-за своего выбора приходится терпеть многое.

От того, как вы описываете себя и важные для вас события, зависит ваше благополучие.

Новый год — пора обновления и преображения. Чтобы с последним листком календаря улетели все трудности, а наступающий год был полон добра и созидания, необходимо подготовиться. Следуйте этой простой инструкции и встречайте Новый год с улыбкой!

Издание Business Insider собрало советы интернет-пользователей о том, как экономить с помощью несложных привычек. Среди них оказались необычные решения вроде занятий математикой в магазине и правила пяти вопросов. Включайте подкаст и слушайте!

Новогодние праздники — самое опасное время в году. Следуйте этим простым советам, чтобы обезопасить себя и членов семьи и не испортить каникулы.

Лайфхакер поможет составить меню, быстро убраться и даже отвлечь гостей от беспорядка, если вам вдруг не хватит времени.

Используйте психологические и биологические хитрости, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся.

С помощью этих советов, вы меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне и станете человеком, с которым приятно и спокойно.

Наверняка вы знакомы с идеей о существовании вторых половинок. А возможно, и сами верите, что где‑то в мире есть человек, предназначенный вам судьбой. На этой романтической концепции строятся сюжеты множества книг и фильмов. Она же лежит в фундаменте различных телешоу и приложений для знакомств, где люди ищут себе пару. Однако миф о второй половине не просто красивая и безобидная сказка. И если принимать его всерьёз, он может навредить вашим отношениям.

Простые советы, которые помогут обезопасить себя во время новогодних праздников. На протяжении целого месяца, начиная с корпоративов, и заканчивая концом зимних каникул, наш организм подвержен множеству опасностей: от отравлений (алкогольных и пищевых) до переохлаждения и переломов конечностей. Поэтому в новом выпуске мы решили сделать для вас небольшую памятку, как вести себя на праздниках. Расскажем вам: — как не допустить переедания и пищевого отравления; — как избежать похмелья; — что делать при ожогах и обморожении; — как уберечься от травм; — как оказать первую помощь и когда стоит обратиться за консультацией ко врачу. Чтобы проконсультироваться со специалистом онлайн из любой точки мира и в любое время, воспользуйтесь сервисом SmartMed от МТС и сети клиник МЕДСИ. Просто скачайте приложение, пройдите регистрацию, и вам будут доступны более 25 врачей разных специальностей, в том числе, и узкопрофильные специалисты. Например, эндокринолог или невролог. Связаться с доктором можно любым способом: по видеосвязи, телефону или в чате. Всем нашим слушателям SmartMed дарит промокод ЛАЙФХАКЕР на первую бесплатную консультацию с врачом. Ссылка на сервис: https://www.smartmed.pro/#/promo/lajfhaker

Хотите, чтобы вам было проще общаться с людьми? Научитесь выражать свои эмоции и заряжать ими окружающих. Коуч Татьяна Ежова предлагает брать пример с профессиональных актёров. Как именно — слушайте в подкасте.

Подстраивайтесь друг под друга и не забывайте о вежливости, чтобы сделать совместное пребывание максимально комфортным.

Вместо путёвки в профессию вы получаете устаревшие знания, лишние предметы и скуку смертную.

Иногда нам приходится в чём-то убеждать окружающих, будь то коллеги, начальник или вторая половинка. Психологи рассказали, как сделать это используя научный подход.

Не важно, с кем вы отмечаете Новый год: с семьёй, друзьями, любимым человеком или в одиночестве. Рассказываем вам весёлые и полезные занятия, которые сделают праздник незабываемым.

Харизма — не врождённый дар, её вполне можно прокачать. Рассказываем, как это делать в новом выпуске подкаста.

Вернуть волшебство не так сложно. Иногда достаточно просто выдохнуть и остановить предпраздничную гонку.

В новом выпуске рассказываем, как проще достигать целей, улучшить отношения с близкими и жить в гармонии с собой.

Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания. Но иногда это всё же свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Партнёр не изменится, разногласия из отношений не уйдут, и никто не получит права распоряжаться жизнью другого человека. Подробнее в новом выпуске подкаста Лайфхакера.

Чтобы хорошо выглядеть, надо правильно питаться и пить больше воды, бросить курить и думать о хорошем. Это программа-максимум, которую за 10 дней не выполнить. Но даже одно дело из списка добавит очков к привлекательности и самочувствию. Нет времени объяснять, приступайте.

Согласно классической экономической теории, люди действуют рационально и принимают наиболее выгодные для себя решения. Но поведенческие экономисты с этим не согласны. Они считают, что нельзя игнорировать особенности человеческой психики. Наш ум работает по собственным законам, которые вряд ли назовёшь логичными и рациональными с экономической точки зрения. Поэтому сегодня поговорим о ловушках, в которые нас загоняет наш собственный разум. Старайтесь по возможности их избегать.

Реальных оснований зачастую нет, поэтому в ваших силах справиться с проблемой. Как это сделать, слушайте в новом выпуске.

Пару лет назад, Шон Ким — предприниматель и путешественник, понял, что его жизнь складывается совсем не так, как ему хочется. Он решил составить свой собственный «список роста», куда записал все цели, которых хотел бы достичь в ближайшее время. На первом месте в этом своеобразном рейтинге было большое путешествие. За последние 15 месяцев он исколесил множество городов в самых разных точках планеты: Париж, Мюнхен, Буэнос-Айрес, Куско, Медельин, Нью-Йорк — и это только начало грандиозного путешествия. В новом подкасте мы рассказываем важные уроки, которые Шон Ким усвоил, странствуя по миру в одиночку.

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Рассказываем, как восполнить его запасы, если вы не любите творог.

С появлением компьютеров огромное количество людей перешло на сидячую работу. Естественно, это куда приятнее, чем целый день проводить на ногах. Но, как и многие приятные вещи, неподвижное времяпрепровождение на стуле несёт множество негативных последствий.

Сегодня выгорание — это глобальный феномен. От него страдают спортсмены, YouTube‑блогеры и предприниматели. Всемирная организация здравоохранения недавно включила Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания. его в Международную классификацию болезней. Согласно ей, это «синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён». Слушайте этот выпуск, чтобы узнать симптомы и не забывайте заботиться о себе.

Проверьте, не обладаете ли вы этими неприятными качествами.

Мы живём в бешеном ритме. Иногда работа, учёба, встречи с друзьями становятся отличными причинами, чтобы не замечать тревожные сигналы организма. А ведь здоровье — самое главное в жизни человека. Поэтому важно не забивать на себя и ответственно относиться к своему состоянию. Вместе с сервисом SmartMed расскажем вам: как правильно питаться и почему это важно; почему нужно добавлять в свою жизнь больше активности; как и зачем тренировать осознанность; как бороться с ипохондрией и развивать медицинскую грамотность; в каких ситуациях нужно обращаться ко врачу. Чтобы проконсультироваться со специалистом онлайн из любой точки мира и в любое время, воспользуйтесь сервисом SmartMed от МТС и сети клиник МЕДСИ. Просто скачайте приложение, пройдите регистрацию, и вам будут доступны более 25 врачей разных специальностей, в том числе, и узкопрофильные специалисты. Например, эндокринолог или невролог. Связаться с доктором можно любым способом: по видеосвязи, телефону или в чате. Всем нашим слушателям SmartMed дарит промокод ЛАЙФХАКЕР на первую бесплатную консультацию с врачом. Ссылка на сервис: https://www.smartmed.pro/#/promo/lajfhaker

То, что вы делаете каждое утро, определяет ваш день и в конечном итоге вашу жизнь.

До Нового года чуть меньше месяца — самое время планировать отпуск. Расскажем вам про пять крутых мест, где можно незабываемо провести праздники.

Полиамория вовсе не означает беспорядочные половые связи — всё гораздо сложнее. Рассказываем об этом в новом выпуске подкаста.

Старая добрая классика советского кинематографа — результат совместной работы чрезвычайно талантливых людей. В этих фильмах есть и тонкая драма, и отличный юмор, и отменная актёрская игра. Однако в XXI веке общественные нормы поменялись, и модели отношений, которые нормально воспринимались в 1970‑е годы, сейчас кажутся дикими. Об этом в новом выпуске.

Специалист в области психологии Дэвид Колб (David A. Kolb) разработал цикл обучения и определил стили, по которым мы учимся. Эти простые знания могут в корне изменить ваш подход к самообразованию.

Не съезжайтесь до свадьбы, заставляйте партнёра ревновать и всегда говорите только правду, если хотите всё испортить.

Не думайте, что эти приёмы пригодятся только тем, кто снимается в фильмах. В новом выпуске рассказываем советы, которые пригодятся на собеседовании, деловой встрече и во время любых взаимодействий с людьми.

Есть исследование, согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.

Сформировать нужную привычку может кто угодно. Однако есть одно условие: для этого нужна веская причина. И в 99% случаев она кроется в личных страданиях, грусти и обиде. В какой‑то момент мы больше не можем мириться со своим нынешнем поведением и решаем, что пора что‑то менять. В этом выпуске рассказываем, как постепенно выбраться из болота отчаяния и вернуться к нормальной жизни — к тому самому периоду, когда вы чувствовали себя счастливым.

Незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты, важнейшие витамины и микроэлементы — вот что вы получите, перекусив одним из наиболее популярных орехов в мире. Но есть и обратная сторона.

В отношениях мы ищем любви, заботы и принятия. Но некоторым людям это не нужно. Они хотят только одного: полного контроля над партнёром. И добиваются этого всеми возможными способами — от тонких манипуляций до угроз, преследований и побоев. Чем раньше вы это распознаете, тем лучше для вашего здоровья — психического и физического.

Мы собрали пять советов, которые на многое раскроют глаза и помогут улучшить мнение о себе любимой.

Рассказываем о том, как пережить рабочие будни и не перегореть, если по каким-то причинам вы не можете взять отпуск.

В какую сеть ни зайди, возраст видно не только по дате рождения в профиле, но и по поведению владельца. Некоторые привычки стоит оставить за порогом тридцатилетия.

Писатель Райан Холидей сделал подборку уроков экономиста и философа Тайлера Коуэна, которого считает своим главным наставником. Возможно, его личный опыт поможет и вам изменить что-то в своей жизни. Скорее слушайте!

В этом выпуске рассказываем про методы обучения, которые использовал Дип Патель — предприниматель, маркетолог, написавший в 16 лет книгу о бизнесе «Рассказ мальчишки-газетчика» . У него есть чему поучиться.

Запоминайте имена, контролируйте эмоции, практикуйте активное слушание — эти и другие простые советы помогут вам произвести правильное впечатление.

Около 20% людей склонны к хронической прокрастинации. Если вы в их числе, стоит задуматься о переменах. В этом выпуске рассказываем почему.

Медсестра Бронни Уэйр из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai. О них мы сегодня и расскажем.

В Этом выпуске рассказываем личную историю журналистки Александры Быковой и несколько полезных советов для тех, кто хочет наконец выспаться.

Очень сложно вовремя остановиться, открыв большую пачку чипсов. Чтобы потом не корить себя за переедание, стоит разобраться, как мы можем контролировать тягу к вкусненькому.

Подход к деньгам у всех людей разный. Да, даже у тех, кто живёт много лет вместе. Как не испортить отношения из-за финансов рассказываем в новом выпуске.

С помощью книг мы можем дотянуться до великих людей и «подсмотреть» их секреты успеха, можем получить новый навык или узнать какие‑то фишки, которые продвинут нас к целям. Книги — отличный инструмент для развития мышления. Но, к сожалению, никто нас в школе или вузе не учил, как запоминать прочитанное. Поэтому информация в одно ухо влетает, а из другого вылетает. В этом выпуске как раз поговорим о том, что же делать, чтобы всё прочитанное оставалось в голове и мы могли этим пользоваться.

Никто не любит приносить дурные вести, но иногда выбора нет. Соблюдайте простые правила, и сделаете процесс менее мучительным для обеих сторон.

Этот выпуск — отрывок из книги «Не ной» от автора бестселлера по саморазвитию «НИ СЫ» , который научит психологическим основам богатства.

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». В этом выпуске мы расскажем, как определить, чего вы действительно хотите и достичь этого.

В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить. Но случается, что привязанность выходит за границы нормы и становится деструктивной. Как этого не допустить рассказываем в новом выпуске.

Страх старости — как многослойный пирог. Это не только про морщины на лице и повышенное давление. В первую очередь это история про потерю — красоты, здоровья, трудоспособности, друзей и близких, самой жизни, в конце концов. Про принятие себя другим, в чём-то несовершенным. И конечно, про чувства, которые сопровождают перемены: одиночество, беспомощность, усталость, зависть, обида, злость и возмущение — каждый найдёт что добавить в этот список. В новом выпуске рассказываем, как адекватно воспринимать свой возраст.

Если вы не понимаете, зачем вообще существует современное искусство, попробуйте взглянуть на странные экспонаты и эксцентричных художников по-новому с помощью нашего подкаста.

В мире количество больных с различными психическим расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит. Лайфхакер разобрался, когда надо обращаться к профессионалам, если мысли и чувства не в порядке.

У всех есть заветная мечта, и, если вы сейчас не идёте к ней уверенным шагом, у вас проблема. В какой-то момент вы можете обнаружить, что сами не знаете, чего хотите. Избежать этого помогут пять уроков из книги «Давно пора!» Барбары Шер.

Вы теряете деньги, когда идёте в магазин, не пользуетесь кешбэком и даже когда не следите за своим здоровьем. Этот выпуск мы делали совместно с Тинькофф. У Лайфхакера и Tinkoff, кстати, есть совместная карта, которую вы можете оформить. Сделайте это сейчас и получите полгода бесплатного обслуживания, что очень приятно. Оформить можно по ссылке https://l.tinkoff.ru/podcastlh, карту привезут куда скажете за два дня.

Задавайте себе правильные вопросы и не откладывайте важные дела на потом.

Психолог и специалист по личной эффективности Бенджамин Харди в своём блоге на Medium показал, почему нам по плечу даже самые амбициозные цели, если сосредоточиться на их выполнении и не тратить время на ерунду. В этом выпуске рассказываем главные выводы, которые он сделал.

В этом выпуске расскажем о вещах, на которых не нужно сосредотачиваться, чтобы жизнь была проще и приятнее.

Если вы всё ещё храните деньги под матрасом, срочно слушайте этот выпуск!

Вы наверняка не раз слышали выражения вроде «свободная вакансия» или «коллега по работе». И скорее всего, чувствовали, что с ними что‑то не так. Вы были абсолютно правы: это плеоназмы Словарь литературных терминов — речевые излишества, словосочетания, в которых слова дублируются по смыслу. Они загрязняют текст, делая его более водянистым и увеличивая время чтения. Так что от плеоназмов нужно безжалостно избавляться. От каких именно, расскажем в новом выпуске.

В новом выпуске подкаста рассказываем, как учить языки с помощью методов Николая Замяткина, Ильи Франка, мнемотехники, техники подставления букв. А также объясняем, как в этом деле помогут игры и как можно освоить новый язык за 90 секунд.

Рассказывать свои планы окружающим, временно переключаться на рутинные занятия, вознаграждать себя. Об этом и не только в новом выпуске подкаста.

Первые минуты рабочего утра — очень важное время, от которого могут зависеть результаты всего дня. Этот выпуск подскажет, как провести их правильно.

Можно ли понять всё про человека по его IQ? Сколько видов интеллекта существует? Может ли IQ меняться в течение жизни? На эти и другие вопросы отвечаем в очередном выпуске подкаста.

Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно. Но запоминать самое главное — реально. И мы расскажем вам, как это делать.

Всё начинается вполне невинно и выглядит как обычная дружба. Вы общаетесь с человеком, перекидываетесь сообщениями, ходите вместе гулять или кататься на сноуборде, делитесь проблемами и переживаниями. А потом вдруг понимаете, что с большим удовольствием проведёте вечер, переписываясь с «просто другом», чем посмотрите фильм с собственным мужем или женой.

Чтобы разрушить печень, необязательно злоупотреблять алкоголем. Иногда достаточно любить сладкое. Если у вас есть одна из этих, на первый взгляд, безобидных привычек , не стоит удивляться болезням печени.

Если хотите добиться важных целей, придётся пожертвовать этими привычками и чертами характера.

Сериалы могут привнести в вашу жизнь много хорошего. И если вы думаете, что мы будем рассказывать о просмотре сериалов на иностранном языке, то ошибаетесь. Тут польза очевидна. В новом выпуске разберёмся, как смотреть сериалы «по-умному» и в каких случаях их можно потреблять целыми сезонами.

«Меня никто никогда не полюбит», «Я слишком глуп, чтобы понять эту тему», «У меня недостаточно сил, чтобы добиться этой цели». Если вы периодически произносите про себя эти или похожие фразы, то у вас, скорее всего, низкая самооценка. И это наверняка мешает вам достигать успеха и жить полной жизнью.

Возможно, вы не признаётесь, что растрачиваете свою жизнь даже самому себе. Пора это понять и исправить. И этот выпуск вам в этом поможет.

Все знают, что нужно откладывать деньги, но мало кому это удаётся. И дело не в проблемах с мотивацией и волей. Количество отложенных средств сильно зависит от внешних стимулов. Как обернуть их себе на пользу рассказываем в новом выпуске.

Если женщина симулирует оргазм, значит, она вас любит. Ну или боится расстроить. Или ей неприятно быть невежливой. Возможно, ей просто не удаётся достичь оргазма и неудобно в этом признаться. Вариантов масса. Но если вы активный и зрелый человек, то наверняка хотите, чтобы секс приносил радость не только вам, но и партнёрше. Что стоит знать, чтобы этого добиться, мы узнаем из подкаста по мотивам материала Николь Морозовой.

По данным Всемирного экономического форума, более трети навыков, которые работодатели по достоинству оценят в 2020 году, ещё в 2015-м считались не очень важными. Причина такой переориентации — скорость развития технологий. Впрочем, эксперты полагают, что роботы не полностью заменят существующие профессии, а лишь возьмут на себя часть автоматизированных задач. Людям же, чтобы продолжать бодро двигаться по карьерной лестнице, придётся развить в себе больше человеческого.

Быть контрол-фриком иногда полезно. Лучше пять раз удостовериться, что вы точно положили в сумку авиабилеты и загранпаспорта, чем позже в аэропорту обнаружить отсутствие необходимых документов. Но существует грань, после которой стремление расставить всё по полочкам превращается в невроз. О ней и поговорим в новом выпуске подкаста.

Некоторые привычки могут мешать нам на работе и в отношениях. В новом выпуске рассказываем от чего стоит избавиться, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы — начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь немалое значение. И если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету. Разбираемся, какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают получить нужный, здоровый отдых.

В новом выпуске подкаста рассказываем стоит ли крутить хулахуп, стоять в планке и качать пресс, чтобы получить осиную талию.

В новом выпуске мы вспомнили несколько очень распространённых практик секса, которые для одних кажутся базовыми и не требующими дополнительных оговорок, а для других становятся неприятной неожиданностью или, что ещё хуже, обязательной к выполнению «разнарядкой сверху». Слушайте и принимайте к сведению.

В этом выпуске рассказываем вам, как подготовиться к собеседованию: опыт, навыки, цели и другие темы, о которых можно поговорить с рекрутером.

Воспользуйтесь этими советами, если хотите произвести впечатление во время следующей беседы с начальником или выступления перед коллегами.

Середина осени — удачный момент для отдыха: сезон отпусков проходит и на пляжах и в туристических центрах гораздо меньше людей. В новом выпуске рассказываем вам про 10 крутых направлений, куда стоит отправиться в октябре.

Что бы вы сделали — неважно, жизни это касается или работы, — если бы ничего не боялись? Такой простой вопрос пробуждает бесчисленное количество фантазий, желаний и сожалений. Если боязнь потерпеть неудачу или показаться полнейшим идиотом хоть раз удерживала вас от того, к чему призывало сердце, вам пригодится очень важный совет от бизнес-консультанта Сандьи Брюгманн. Не нужно сражаться со страхом. Просто примите его и не позволяйте переживаниям тормозить вас на пути к мечте.

В жизни мы нередко сталкиваемся с беспричинной агрессией и не всегда можем её объяснить. Один человек в ответ на вежливый вопрос кричит на вас и возмущается, другой издевается, вызывая на конфликт, а третий вообще сразу лезет в драку. Почему они ведут себя таким образом? Почему у одних людей ответ на внешние обстоятельства всегда адекватный, а у других агрессия плещет через край? Рассказываем в новом выпуске подкаста.

Научиться новому можно, даже если кажется, что времени на это совсем нет. Главное — правильный подход к процессу. Если посмотрите на успешных людей, заметите, что многие из них добились высот не из-за таланта и удачи, а благодаря непрерывному личностному росту и образованию. Они нашли время задуматься, что хотят изучать и как лучше всего спланировать этот процесс. И затем со всей решительностью приступили к практической части. Выходит, добиться успеха может каждый.

Креативные методики помогут всесторонне изучить проблему, ускорить процесс генерации идеи, найти множество решений и снять психологические блоки. В этом подкасте мы собрали лучшие способы генерации идей, которые можно использовать в команде или самостоятельно.

Работать нужно не только над отношениями в семье или паре. Чтобы сохранить дружбу, нужно приложить немало усилий. В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем почему важно слушать, не подводить в сложных ситуациях и давать знать, что человек для вас важен.

Формат союза может быть разным, но его успех всегда будет зависеть от того, всё ли устраивает обоих людей, насколько они честны и какие механизмы стоят за теми или иными поступками. Чтобы понять, как обстоят дела в вашей паре, используйте этот чек-лист.

Если любое бездействие отдаляет вас от успеха, а не ведёт к нему, стоит поучиться, как лениться эффективно.

Мы привыкли покупать товары, зарекомендовавшие себя на рынке: японский автомобиль внушает больше доверия, чем китайский, а йогурт популярного производителя кажется вкуснее, чем тот, что делают на местном заводе. И показателем лучшего продукта для нас является его высокая цена. Однако у большинства товаров существуют более дешёвые аналоги. Разбираемся, как их выбирать.

Персональный канбан (Personal Kanban) — это интерактивная карта вашей занятости. Один из самых распространённых и доступных её вариантов — доска со стикерами, помогающая выполнять работу точно в срок. Само слово «канбан» переводится с японского как «рекламный щит». Оно пришло к нам с завода Toyota, где так называют систему организации производства.

Не ждите правильного настроения или прилива сил. Остановить прокрастинацию можно и без этого.

Мало что влияет на продуктивность, карьерный рост и общее благосостояние так же сильно, как распорядок дня. Но и этого мало. Распорядок дня помогает сдержать хаос повседневной жизни, а ритуалы нужны для того, чтобы наполнить быт чем-то магическим. Структурность расписания успокаивает нас, а особенность ритуалов вдохновляет.

Что есть у тех, кто добился большого успеха, и чего нет у других? Что способствует достижениям? Нет, это не деньги и не удача. Это мотивация. И чтобы постоянно поддерживать её на высоком уровне, успешные люди следуют этим правилам.

Чтобы воспитать в себе пунктуальность, чаще сверяйтесь с часами, найдите мотивацию и задумайтесь об окружении.

В отношениях как в бойцовском клубе: первое правило — никому не рассказывать о них лишнего.

В новом выпуске подкаста рассказываем о самых странных способах повышения настроения. В их числе поездка на дачу, прослушивание печальной музыки и поедание морковки.

Никогда не употребляйте эти фразы на работе, если только не хотите ненароком вызвать чей-нибудь праведный гнев.

В новом подкасте рассказываем о причинах, по которым вы всё ещё не можете продвинуться по карьерной лестнице.

Как найти подходящего человека и жить с ним долго и счастливо или вовремя сбежать из нездоровой любовной истории.

Каждому хочется прожить жизнь, даже её финал, в здравом уме и ясной памяти. Вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь. Ментальными нарушениями, в том числе и нарушениями памяти, в мире страдает более 50 миллионов человек. Учёные пока достоверно не знают, почему память ухудшается с возрастом, но у них есть несколько предположений, как снизить этот риск.

В новом выпуске подкаста объясняем правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе. Всё перечисленные правила ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл. Вроде бы 17 век, но и сегодня его слова как никогда актуальны.

Слово экономия многие воспринимают отрицательно. Этот выпуск подкаста Лайфхакера поможет вам взглянуть на этот вопрос под другим углом.

Мы перегружаем себя и не даём организму восстановиться, а от этого страдают настроение, память, продуктивность и здоровье. Чтобы не уставать, нужно учиться правильно расслабляться. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это делать.

Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга. Почему сладкое худший способ заставить мозг работать, как сон влияет на способность принимать решения и почему важно заниматься спортом и как это влияет на память рассказываем в это выпуске.

Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь. Вдохновитесь советами из подкаста и вы заметите, как ваша жизнь изменится.

Невысокий доход, медленный карьерный рост, бюрократия — это не весь список проблем, с которыми вы сможете столкнуться. В этом выпуске рассказываем с какими подводными камнями можно столкнуться при устройстве в крупную компанию. И если вы не готовы к ним, лучше не связываться.

В этом выпуске объясняем почему выбираем тех, кто хорошо пахнет, вкусно целуется и напоминает родителей. Казалось бы, любые мужчина и женщина должны чувствовать влечение друг к другу, ведь в перспективе они могут заняться сексом. Но все мы знаем, что это не так. Притом люди, по сути, не в силах управлять этим процессом: они не могут намеренно вызвать или подавить в себе влечение.

В новом выпуске подкаста рассказываем о простых установках, которые помогут меньше нервничать и лучше отдыхать. Не стоит не обращать внимания на стресс, ведь он может убить. В буквальном смысле этого слова. Поэтому способность расслабляться и противостоять кризисным ситуациям просто необходима нам для выживания.

Убрав эти вредные привычки, вы сэкономите время для чего-то действительно важного. Многие постоянно говорят, что им бы не помешали дополнительные 24 часа в сутках. Но это что-то из области фантастики. Зато вполне реально сделать так, чтобы наше время расходовалось рационально. Но для этого нужно прекратить совершать некоторые очевидные и не очень действия.

Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы. Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно принимать его не нужно. На самом деле это не совсем так, ведь мы не всегда проводим достаточно времени на солнце, чтобы организм успел произвести этот элемент в нужном количестве. В новом выпуске подкаста рассказываем, как решить эту проблему.

И ни одна сложная задача не заставит вас опустить руки. Если вы постоянно отвлекаетесь и прокрастинируете, значит, у вас низкая психическая выносливость. Чтобы работать эффективно и добиваться успехов, нужно её повышать. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это сделать.

В отношениях важно не только получать поддержку, но и оказывать её. Если хотите показать человеку свою любовь и позаботиться о нём, говорите только правду, внимательно слушайте и оставайтесь беспристрастным. Об остальном рассказываем в новом выпуске подкаста.

Наш мозг работает по тем же правилам, что и в первобытные времена. Иногда это жутко мешает. Механизмы выживания изменить нельзя, но заметить и преодолеть ловушки мышления можно. В новом выпуске подкаста рассказываем, как именно.

Чтобы быть продуктивным и успешным человеком, необязательно обладать железной волей или врождённым талантом. Если привычные способы мотивации вам не помогают, возможно, пора пересмотреть и изменить их. Не всё, что советуют бизнес-коучи и гуру психологических тренингов, действительно работает. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему страх, деньги и вдохновение не лучшие мотиваторы.

Пора найти ответы и разобраться в себе. Если вас не устраивает текущее положение дел, возможно, проблема в вас самих. Иногда мы не замечаем, как вставляем себе палки в колёса. Например, позволяем страхам завладеть собой. Новый выпуск нашего подкаста поможет разобраться с проблемой.

Некоторые мысли древнегреческих мудрецов актуальны до сих пор. Диоген точно не одобрил бы решение взять ипотеку, зато посоветовал бы нам искать новые трудности и вести минималистичный образ жизни. Об остальных умозаключениях философов рассказываем в новом выпуске подкаста.

Оказывается, причина не всегда в сонливости или усталости. Депрессия, тревожное расстройство и заболевания сердца — это далеко не все болезни, о которых может сигнализировать зевота. Узнайте больше в новом выпуске подкаста.

Не делайте себе ещё больнее. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему знакомства на сайтах и преследования бывшего партнёра могут испортить вам жизнь. А ещё даём рекомендации, как пережить разрыв и не сойти с ума от горя.

Эти советы помогут накопить нужную сумму, не сильно ограничивая себя. Если пересесть на велосипед, тренироваться дома и покупать одежду онлайн, можно сберечь часть своей зарплаты. В новом выпуске подкаста вас ждут 17 лайфхаков, которые помогут с умом распределить свой бюджет.

Если не можете заставить себя работать, сосчитайте от пяти до одного. В новом выпуске подкаста рассказываем, как начать действовать, даже если нет желания и мотивации. Возможно, этот способ покажется вам глупым и бесполезным. Но, прежде чем делать выводы, попробуйте его на практике.

Вытащите их, если не хотите стать жертвой мошенников, потерять деньги или внезапно забеременеть. Кроме денег многие таскают в кошельке кучу безобидных на первый взгляд мелочей. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие из них могут навредить вашему здоровью и финансовому благополучию.

Проверьте, достаточно ли вы зарабатываете для комфортной жизни. Если вы не умеете распоряжаться деньгами, вам всегда будет не хватать их, сколько бы вы ни получали. В новом выпуске подкаста рассказываем, как вовремя это распознать и исправить.

Узнайте, как начинают день Марк Цукерберг, Илон Маск и другие знаменитости. Пробежка, медитация и сбалансированный завтрак дарят отличный настрой. Хотя, возможно, вам больше придётся по душе утренняя партия в теннис. Что бы вы ни выбрали — это лучше, чем валяться в постели до обеда.

Важно вовремя распознать, что работа перестаёт приносить пользу и начинает тянуть вас вниз. Если вы достигли карьерного потолка или в коллективе нездоровая атмосфера, возможно, пора покинуть компанию. О других аргументах в пользу увольнения — в новом выпуске подкаста.

Запомните их, чтобы не попасть впросак. «Пылесошу» или «пылесосю»? Если вы всё ещё путаетесь и не знаете, как сказать правильно, пора это исправить. В новом выпуске подкаста рассказываем, как избежать ошибок в заковыристых словах.

Иногда даже лёгкое недомогание может указывать на болезнь. С сердцем шутки плохи: если игнорировать симптомы развивающегося заболевания, однажды может случиться приступ. Поэтому внимательно следите за своим состоянием. А наш новый выпуск поможет вам понять, когда нужно бежать к врачу.

Советы для тех, кто чувствует себя безграмотным. Недостаток знаний может внезапно всплыть при разговоре с собеседником, подрывая вашу репутацию и уверенность в себе. Но не беспокойтесь: всё можно исправить. Как именно — рассказываем в новом выпуске.

Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой. Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать — просто взяв ложку в другую руку. Об этих и других способах стать умнее рассказываем в новом выпуске.

Узнайте, почему временный отказ от пищи лучше любых диет. Сидя на обычной диете, вы теряете не только ненавистный жир, но и мышцы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как можно похудеть с помощью голодания и правда ли оно помогает сохранить мышечную массу.

Важно научиться праздновать даже самые маленькие достижения. У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела становятся в тягость. Человек чувствует себя нестабильным, опустошённым и уставшим — психологи называют это выходом из ресурсного состояния. В новом выпуске разбираемся, как с этим справиться и снова почувствовать себя живым.

С этими хитростями вы останетесь на ногах до самого конца вечеринки. Чтобы дольше сохранять трезвость, готовьте организм к застолью задолго до его начала. А во время фуршета соблюдайте несложные, но важные правила. Какие — узнаете из нового выпуска подкаста.

Перекус, косметику и другие товары можно смело спрашивать у фармацевта. В медицинских перчатках удобно мыть посуду, а песочные часы помогут чистить зубы положенные три минуты. О других интересных штуках из аптеки — в новом выпуске подкаста.