Volafka

Júlia Bartková je lekárka,ktorá si vybrala odbor rekonštrukčná praktická chirurgia a popáleniny. Spojili sme sa prostredníctvom Zoomu, aby sme sa mohli porozprávať o tom, ako sa Júlia dostala k medicíne. Aké rozdiely vidí v zdravotníctve u nás a v zahraničí po tom, ako absolvovala prax v siedmich krajinách. Júlia išla s kožou na trh a verejne, či už cez svoje sociálne siete , alebo prostredníctvom rozhovorov pre média začala rozprávať o tom, čo v systéme zdravotníctva od štúdia až po prax v nemocniciach nefunguje. Pretože ako sama hovorí: “O veciach treba rozprávať , inak sa nebudú meniť, keď sklopím uši a budem to takto tolerovať tak sa naozaj nič nezmení.” Rozprávali sme sa aj o jej dobrovoľníckej práci s ľuďmi bez domova, o tom ako si my ľudia vyberáme kto je hodný našej pomoci. Načrtli sme aj tému ženy v medicíne a ich diskriminácia a na záver sme prebrali, ako my sami môžeme prispieť k zmene v zdravotníctve. Držím Júlii palce, aby sa jej darilo a časom jej niekto ponúkol prácu na Slovensku, aby sa nám práve takto šikovní ľudia vrátili naspäť a nemuseli odchádzať do zahraničia. Ďakujem Júlia

Jana Zemandl je detská psychologička, mama, vedkyňa a spoluautorka unikátnej knihy Psychológia pre milujúcich rodičov. Hlavnou témou nášho rozhovoru bolo rodičovstvo. Ďakujem vám vopred za vaše otázky, ktoré mi ukázali, čo aktuálne najviac riešite. S Jankou sme sa teda zamerali na emočnú zrelosť a vzťahovú väzbu - na tie najdôležitejšie princípy. A s tým súvisiace : Ako povedať dieťaťu nie. Čo robiť ak sa vám hodí o zem. Zaujímalo ma aj aký vidí rozdiel medzi dnešnou dobou a dobou kedy nás vychovávali rodičia. Máme síce technológie, ktoré nám zjednodušujú život, ale aj naopak zhoršujú.Napríklad tlak, ktorý necháme na seba vyvíjať prostredníctvom dokonalého sveta na sociálnych sieťach. Ženieme sa za tým, čo vidíme u iných a pritom ako povedala Janka: “Nemusíme byť dokonalé mamy , stačí ak budeme dosť dobré mamy. Pretože a opäť budem citovať Janku: “Rodičovstvo je jedna nenormálne veľká kapitola spoznávania samého seba.” Tak sa na chvíľu zastavte a užite si ďalší rozhovor.

Barbara Randušková je tlmočníčkou do slovenského posunkového jazyka, robí psychologické poradenstvo aj pre nepočujúcich a píše o veciach, o ktorých vieme pomerne málo. Ako a prečo si vybrala odbor psychológia? Zaujímal ma rozdiel štúdia psychológie v Bratislava a v Londýne, kde jeho súčasťou bolo aj navštevovať terepeuta. Ako sa Barbara dostala od psychológie k posunkovému jazyku? Barbaru posunkový jazyk fascinuje: “Cítim sa byť viac uzemnená v sebe, keď posunkujem tá výpoveď prechádza cez moje telo.” Rozprávali sme sa aj o tom, aké sú najväčšie problémy nepočujúcich na Slovensku. Barbaru vnímam ako vyslankyňu,ktorá sa snaží pomôcť zlepšiť podmienky pre nepočujúcich. Pozrite si jej projekt : Rozumiem teda som - o duševnom zdraví v slovenskom posunkovom jazyku. Ďakujem za ďalší zaujímavý rozhovor.

Skúste si odpovedať na tieto otázky: Máš so sebou súcit? Za čo si vďačná? Darí sa ti žiť v prítomnosti? Trápiš sa niekedy tým ,čo nemôžeš ovplyvniť? Nie je to ľahké, nie je to bežné sa nad týmto zamýšľať a o tom je náš rozhovor s Kristínou , o nevšedných otázkach a ešte nevšednejších odpovediach. Zamysleniach. Láske. Krásnosti. Jednoducho o nej. Jednorožcovi, ktorý existuje a volá sa Kristína Tormová. Ďakujem, že sme sa opäť videli, aj keď iba virtuálne cez Zoom a teším sa opäť niekedy naživo. A vám prajem krásne počúvanie a prosím skúste si zahrať tú hru s nami a odpovedzte si na dané otázky pre seba, v duchu či nahlas a uvidíte čo to urobí. Dopočutia nabudúce.

Ema je inšpirujúca. Ema je autentická. Ema je jednoducho Ema. Taká čiernobiela. Prečo čiernobiela? Prečo bohyňa? Prečo motýľ? Viac v našom spoločnom rozhovore a ako by povedala Ema pripravte si čokoládu, pohár vína a započúvajte sa. Ak by sa vám zdalo, že sa poznáme roky a len tak sme si zavolali čo nové, tak taký pocit sme mali aj my dve. Rozprávali sme sa vyše hodiny o živote, pocitoch, Paríži, móde, sebaláske, digitálnom svete. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor. Ema Müller vyštudovala vo Francúzsku módny marketing. V Paríži žije už viac ako 9 rokov, pracuje v oblasti fashion PR. Svojimi textami inšpiruje baby, ako ich sama volá k seba láske, píše pre Československý Vogue. Ema má takisto svoj podcast Témy Emy a teraz aj novovzniknutý merch Som bohyňa.

Ivana Kulhánková je moderátorka známa ako Fancy, blogerka a autorka knihy Spermie v kelímku. Neplodnosť, umelé oplodnenie sú tabuizované témy v našej spoločnosti. Ivana sa s týmto problémom zverila jedným postom na Facebooku, pretože chcela aby už ľudia pochopili, že pýtať sa stále dookola niekoho kedy budete mať deti nie je slušná otázka a pre niektoré páry to môže byť veľmi bolestivé na ňu neustále odpovedať. „Došlo mi, že by se o tom mělo víc mluvit. O tom, že děti nejsou jenom lusknutím prstu a jedním pohlavním stykem, ale že u někoho to trvá díl.“ A tak o tom Ivana rozprávala viac a viac a z jedného postu bol neskôr blog a z blogu kniha. Dnes majú dve krásne deti. Rozprávali sme sa o ich ceste za dieťaťom, pocitu hanby, že nemôže mať deti, ako aj o pracujúcich matkách, sociálnych sieťach až sme prešli všetky Ivanine tetovania, ich významy a dostali sme sa k tomu prečo sa cíti neistá. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor. A určite mrknite na www.nofancy.cz a vypočujte si materské témy inak v MAMA KYDY.

Ženskosť Ženy sú citlivé, starostlivé, viac emočné a naopak muži sú tvrdí, viac racionální. S tými nálepkami žijeme a snažíme sa tento obraz spoločnosti o nás ako o ženách a o nás ako o mužoch naplniť. Pasujeme sa do niečoho čo nám bolo povedené, že sme no nám to niekedy nie je prirodzené. Sme odsúdení ak sme iní? Ak ženy v práci buchnú do stola a zakričia sú hysterky, ak sa muž rozplače je to bábovka. „Ženou sa človek nerodí, ale stáva.“ Simone de Beauvoir francúzska filozofka, spisovateľka. Naozaj to tak je? Prichádza teda ženskosť postupne s poznávaním nášho tela? Ako ženskosť súvisí so sexualitou? Čo to vlastne ženskosť znamená? Na tému ŽENSKOSŤ odporučila Radmila knihu knihu od Clarissa Pinkola Estes – Ženy,ktoré behali s vlkmi a ja odporúčam knihu od anglickej komičky Caitlin Moran- Jak být ženou. To čo pre Radmilu znamená ženskosť a ako aj to, že ju veľa krát nevieme uniesť, či s ňou obchodujeme v pokračovaní ročného seriálu 12 silných osobných tém s Radmilou Telvákovou. Ďakujeme za vaše otázky a tešíme sa nabudúce s témou Prítomný okamih.

MY2 Rozhovor s mojim mužom o vzťahu, láske, príležitosti k nevere, morálnej kocovine. Prezradili sme aj to kvôli čomu sa najviac hádame, o umení sa pohádať ako aj to kto je náš hlavný človek a prečo si myslíme, že je dôležité na vzťahu pracovať. Z našej spálne do vašich uší. Úprimne a otvorene o nás, našom vzťahu sme pre vás v sobotu pri mätovom čaji nahrali tento rozhovor.

So slovom TRAUMA veľmi nešetríme v našich životoch. Vieme však čo to slovo znamená? Čo je a čo nie je trauma? Ako vzniká? Ako môžeme pochopiť traumu? Radmila odporučila knihu Probouzení tygra od Petra A. Levine. V našich spoločných rozhovoroch ideme do hĺbky daného slova či stavu a nebola to inak ani teraz. Google síce ponúkol niekoľko poučiek daného slova napríklad aj to, že slovo trauma pochádza z gréckeho slova a jeho význam je rana. Trauma je nejaký zážitok niečo čo je mimo normu nášho bežného normálneho života. Je to čokoľvek, čo môj mozog vníma ako pocit ohrozenia, že som mimo svoj bezpečný priestor. Avšak Radmila to opäť posunula o level vyššie. Počúvnite si a posúďte sami.

Natália Kisková sa venuje konzultingu na témy IT. Svoju kariérnu cestu začala v IT firme Bluewolf ako biznis analytička v NY v USA, kde sa prepracovala až na zakladajúcu manažérku stredoeurópskej pobočky v Prahe. Neskôr prešla do co-workingovej sféry, kde ako Head of HubHub rozbehla 6 co-workingových projektov v piatich krajinách s vyše šesťdesiatimi zamestnancami. Náš spoločný rozhovor bol veľmi otvorený. Ako mi sama Natália povedala, že ak sa ona otvorí väčšina ľudí sa jej otvorí späť. Tak to aj bolo pri našom rozhovore. Natália si skúsila pracovný pohovor, prezradila aké chyby robíme pri pohovoroch aj to čo majú spoločné úspešní startupisti. Rozprávali sme sa aj o partnerských vzťahoch, nachádzaní seba samej, hodnotách, ženskosti a orgazme. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor.

Slovo vina v našich slovníkoch používame veľmi často. A pritom vzbudzovaním pocitu viny najrýchlejšie a najsilnejšie manipulujeme. Pocit viny je totiž až sebe deštruktívny. A čo ak vina neexistuje? Čo teda existuje? Čo je to vina? Prečo ňou manipulujeme a sme manipulovaní? Čo sa teda za tým skrýva? Viac už v našom rozhovore v rámci ročného seriálu silných osobných tém s Radmilou Telvákovou. Radmila odporučila knihu: A přesto říci životu ano od Viktora Emila Frankla. Prajem vám krásne počúvanie.

Rodičovstvo - my ako rodičia, my ako deti. Vzorce, ktoré opakujeme a predstavy o tom akými rodičmi by sme chceli byť. Rozpárvali sme sa o dobe, ktorá na nás ženy ako matky kladie priveľké nároky alebo je to naopak? O rodičoch pôžitkároch, ktorí si užívajú život a pozvú dieťa do svojho života, nebránia mu ochutnávať život, žiť život. Nepracujú so strachom ale so zdrojmi. Rodičovstvo je ďalšou témou zo série 12 silných osobných tém s Radmilou. Prajeme vám krásny deň a po obede ku kávičke si môžete do uší pustiť náš ďalší spoločný rozhovor.

Barbora Baronová literárna dokumentaristka, zakladateľka artového nakladateľstva wo-men a copywriterka na voľnej nohe. Rozprávali sme sa o tom ako môžeme pomôcť malým, nezávislým nakladateľstvám a autorom, o bibliodiverzite či marketingových trikoch veľkých kníhkupectiev. Takisto štyroch autorských knihách, ktoré Barbora vytvorila spolu s fotografkou Ditou Pepe. Kniha Slečny o ženách, ktoré sa nikdy nevydali, kniha Měj ráda sama sebe, ktorá sa zaoberá otázkou seba prijatia, kniha Intimita ako aj jej posledná knižka Ženy o ženách, kde sa rozprávala so ženami dokumentaristkami. Sú témy jej knižiek pre ňu terapiou a do akej miery odrážajú jej skúsenosti? Ako aj o psychohygiene a práci literárnej dokumentaristky.

All you need is love od The Beatles pozná asi každý z nás. Je to naozaj tak? Je láska to jediné čo potrebujeme? Bolí láska? Dá sa láska násobiť či deliť? Čo vlastne je a čo nie je láska? A čo zamilovanosť a nevera, o tom všetkom sme sa rozprávali s Radmilou. Téma láska je jedna z ďalších tém v ročnom seriáli „Rozhovory na silné osobné témy“.

Keď sa povie závislosť, väčšina z nás si predstaví závislosť na drogách, alkohole, prípadne nikotíne. Avšak závislosť môže mať rôzne podoby a dotýka sa mnohých ľudí. Čo je závislosť? Ako vzniká? Čo je tá sila, ktorá v nej rastie?Čo skutočne funguje a nefunguje pri priani zmeniť svoju závislosť? Na túto tému, v rámci ročného projektu 12 silných osobných tém, sme sa rozprávali spolu s Radmilou.

Čo sa nás dotklo? Ako nás pandémia zasiahla? Čo v nás rezonuje? Čo v nás vzbudzuje táto situácia? O tom všetkom sme sa rozprávali s Radmilou. O našich skúsenostiach a pocitoch, tak aj to čo vidíme okolo seba. Nazvali sme tento rozhovor : V kríze zrejeme ako víno. Ako spomína Radmila v rozhovore, každý človek pri krízovej situácii reaguje inak. Sú dve zdá sa rýchle riešenia, buď sa jednoducho vypneme, alebo začneme byť aktívni. Zhodli sme sa, že je to príležitosť a vy sa rozhodnete k čomu túto príležitosť využijete. Takisto to čo cítite strach, úzkosť, paniku je normálne a je potrebné o tom rozprávať a podeliť sa o svoje pocity so svojimi najbližšími. Každý v sebe totiž máme miesto, ktoré vie, že je všetko v poriadku. Len momentálne je prekryté nánosom práve pocitov ako je strach, úzkosť, hnev, panika a pod. Sme doma, nemáme sociálny kontakt so svojou rodinou, kolegami, priateľmi. Veľa z vás je doma s deťmi, o ktoré sa treba starať. Učiť sa s nimi, variť im a do toho ešte pracovať. Dni sa zlievajú a máme pocit, že v nich chýba radosť možno systém. Radmila povedala jedno krásne odporúčanie: „Když chci být spokojená s mým dnem, tak musím vědět, co mně těší a které závazky chci dodržet, aby mi bylo dobře.“ Je dôležité mať plán, odškrtávať si úlohy/záväzky a ešte dôležitejšie zahrnúť do toho plánu aj to čo vás teší. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor.

Kristina Pomothy je organizačná psychologička, ktorá pomáha u nás aj v zahraničí vytvárať vyvážené pracovné prostredie. Rozprávali sme sa spolu o jej práci, o rozvíjaní jednotlivcov a firiem k životu a podnikaniu, o pracovnom prostredí, osobnom rozvoji a mentoringu. Takisto sme sa rozprávali o založení občianskeho združenia Trust Women Slovakia a ich plánoch do budúcna. Kristíny som sa spýtala ako vníma pojem prokrastinácia a ako ona sama najradšej prokrastinuje. Čo pre Kristínu znamená autenticita? A ako autenticita súvisí so súcitom? A prečo jej počas nášho rozhovoru škŕkalo v brucho? Rozhovor si môžete vypočuť na mojom webe alebo v aplikáciách Spotify či Apple Podcasty. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Slowfemme je online magazín pre ženy, ktoré majú rady módu a zároveň im nie je ľahostajný jej dopad na človeka a prírodu. Veronika a Karolína sú zakladateľky, ktoré spojili sociálne siete. Stretli sa na káve a zistili, že majú rovnaké záujmy, hodnoty a chýba im rovnaká vec a to je platforma na pomedzí blogu a online magazínu o pomalej móde a udržateľnom štýle. Tak vznikol online magazín Slowfemme, ktorý má za cieľ pozitívnu motiváciu svojich čitateľov. S Veronikou a Karolínou sme sa rozprávali o slowfashion, hodnotách, udržateľnosti, priateľstve, ako aj o greenwashing, influenceroch a budúcnosti. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavými a inšpirujúcimi ženami z ČeskoSlovenska.

Čo sú to vlastne vzťahy? Ako povedala Radmila: „Vzťahy sú to jediné, čo mi zostáva, čo vlastním, čo skutočne mám.“ Súčasné vzťahy sa oproti tým minulým premenili, zmenila sa doba a aj ľudia, ktorí v nej žijú. Dnes toho veľa o vzťahoch vieme, študujeme, počúvame, vzdelávame sa. Ako ale povedal pán Rataj psychológ a párový terapeut: “Vědět neznamená žít to,“ a vzápätí dodal, že keď na tom budeme makať, mohli by sme to zvládnuť za tri až štyri generácie a to je pán Rataj veľký optimista. No ak by sme mali začať úplne od začiatku a povedať najprv A až potom Z začali by sme slovom VZŤAH. Ako napísal pseudonym a fenomén česko-slovenského internetu Čistá duša : Vzťah nie je exaktná veda, skús počítať so mnou ak dvaja tvoria pár, matematika je láskavá a všetko zlé sa rozdelí na dve a všetko dobré sa zdvojnásobí. Tak čo to teda znamená slovo vzťah? Je to vždy o dvoch ľuďoch a jednoduchej matematike ako napísal vo svojom príspevku autor pod pseudonymom Čistá duša alebo je to trošku zložitejšie? Ako si tvoríme vzťahy? Ako sa starať o vzťahy? Je vzťah obchod? Čo je zdrojom našich vzťahov a čo vzťah sám k sebe? Všetko sme spolu s Radmilou prebrali v našom ďalšom rozhovore. Ďakujeme za vaše otázky.

Zuzana Kovačič Hanzelová je novinárka, ktorá po šiestich rokoch odišla z pozície redaktorky a moderátorky z RTVS. Momentálne pracuje pre denník SME, kde má diskusnú reláciu na aktuálne politické, ale aj spoločenské témy. So Zuzanou sme sa stretli v Prahe, rozprávali sme sa o ženách novinárkach, ako aj o žurnalistke a etickom kódexe novinára. Prebrali sme aj tému, o ktorú sa Zuzana dlhodobo zaujíma a to je postavenie Rómov na Slovensku. Veľkou témou boli sociálne siete, vplyv influencerov, reklama na alkohol a cigarety práve z radov influencerov. Zuzana je na Instagrame aktívna a snaží sa túto platformu využiť na šírenie povedomia o novinárskej práci. No ako sama povedala: „Je veľmi ľahké na Instagrame, ak s tým vieš pracovať, vytvoriť o sebe akúkoľvek ilúziu za 15 sekúnd.“ Mal by existovať určitý etický kódex aj pre influencerov? Porozprávali sme sa aj o tomto, tak isto aj o slobode,či feminizme. Pri mojej otázke o dôstojnom dôchodku som zistila, že Zuzana sa bojí starnutia a má strach zo staroby a tomu čo bude. Rozprávali sme sa o tom, prečo to tak vníma, ako aj aká je jej vysnívaná predstava o dôstojnom dôchodku. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou úspešnou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Sexualita, pre mnohých sa to toto slovo automaticky spája so sexom, orgazmom, aktom medzi mužom a ženou. Sexualita je, ale veľmi široká a siaha do rôznych oblastí či odvetví. Ako povedala Radmila: „Sexualita priamo súvisí s tým ako ja sama seba chápem.“Sexualitu si nosíme všade so sebou, nemôžeme ju doma odložiť ako kabát , je prítomná pri každom rozhovore, pri každej našej činnosti. Témou sexualita žijem niekoľko týždňov, čítala som k tomu knihu Zranitelnost a intimita od Krishanananda Trobe a Amana Trobe, videla niekoľko rozhovorov so sexuológmi, či epizódy Sex explained na Netflixe. Teraz si môžete vypočuť náš spoločný rozhovor s Radmilou o Sexualite, kde sme tému rozobrali a odpovedali na vaše otázky. Rozprávali sme sa o tom ,čo je a nie je sexualita,o histórií sexuality a jej vývoji, vzrušení a intimite, uspokojovaní ,ako aj o pornografií. Rozhovor nájdete na mojej stránke alebo v aplikáciách Spotify či Apple Podcasty. Nedokázali sme v rozhovore odpovedať na všetky vaše otázky, ale Radmila vám odpovedala na zvyšné otázky na svojej stránke https://www.radmilatelvakova.cz/kavarna/sexualita/?fbclid=IwAR1crxxXoJAJYfmUbG1YTECieXa8EQuvcy1ivG181Eq1KVNj22m3usiyW-U Tešíme sa na vás nabudúce s témou VZŤAHY. Už čoskoro vám k tomu prezradím viac. Dopočutia.

Skvelé duo Popysky, za ktorým stojí Ivet a Žanet, ktoré prostredníctvom ilustrácií opisujú život mladej ženy 21.storočia a to vtipne, s nadhľadom a na rovinu o sexe, menštruácií, nezmysloch dnešnej doby, aktuálnych tém, ako aj rôznych tabu v živote ženy. Rozprávali sme sa o tom, ako a prečo vznikol ich spoločný projekt Popysky, čo im v živote dáva a kde hľadajú inšpiráciu. Takisto sme zabŕdli do tém, ktoré baby ilustrujú a opisujú a to je sex, menštruácia či ženský cyklus. V našom rozhovore zaznie niekoľko veľmi vtipných príbehov, pri ktorých sme sa neubránili výbuchom smiechu. Obidve žijú v zahraničí a tak mi nedalo sa spýtať, či sa cítia ako cudzinky v danej krajine a ako vnímajú momentálnu politickú situáciu na Slovensku. Prezradili mi čo to o budúcnosti projektu Popysky a ja sa veľmi teším, čo všetko tieto skvelé ženy vymyslia. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavými a inšpirujúcimi ženami z ČeskoSlovenska.

Radmila Telváková je sprievodca, kouč, lektor, poradca celostnej medicíny. Jej cesta sa začala v 15tich ,kedy hľadala odpovede na svoje psychosomatické choroby a neduhy. Začala študovať a prechádzať alternatívnymi technikami liečenia, celostnou medicínou. Pracovala ako zdravotný masér a dotyk vníma ako veľkého učiteľa a svoj dar. Zaujíma sa o analytickú psychológiu, typológiu ľudskej osobnosti, eneagram duše, numerológiu, tradičnú symboliku prastarých poznaní, posvätnú geometriu a hermetismus. Viac ako desať rokov sa zaoberá systematickými konšteláciami podľa Helinghera, študovala Voice dialog a dokončila si výcvik NLP máster a hypnóza podľa Ericksona. Pracuje so skupinami v témach ako celostná medicína, vytvára zážitkové semináre v hlbokom osobnom rozvoji, tantrické výcviky, kurzy vnútornej a vonkajšej komunikácie. S Radmilou sme sa rozprávali o jej životnom príbehu, o tom ako sa dostala k svojej práci. Prečo ako 15 ročná chodila po Ostrave a pýtala sa ľudí, čo pre nich vlastne znamená láska. A aké dostala odpovede? Takisto o jej chorobe a rozhodnutí nechať si odobrať maternicu a už nikdy nemôcť mať deti. Rozprávali sme sa o ženskosti, o zmysle života, ako nájsť samých seba a o hĺbke. Radmila krásne povedala: „Nevím jestli lidé musí hledat svoji hloubku. Lidé se mají. My se máme, my nejsme s nikým víc než sami se sebou a pokud si chybíme tak vždy můžeme se sebou být víc.“ Radmila je krásny človek, chcela som preniesť kúsok jej energie aj k vám a obdarovať tak vás, aj samú seba , týmto rozhovorom. Radmilu budete na Volafke počuť pravidelne a to každý mesiac, kedy sa budeme rozprávať vždy na jednu tému. Témy pre tento rok budú tieto: sexualita, vzťahy, závislosť, vina, rodičovstvo, trauma, prítomný okamih, ja, ego, ženskosť, strach, spiritualita. Máte sa na čo tešiť a ja dúfam, že sa do daných tém zapojíte a pošlete nám vaše otázky, dotazy. Všetky informácie budú vždy na sociálnych sietiach. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Kristína Tormová rodená Farkašová je slovenská herečka, dramaturgička, moderátorka, podnikateľka a spisovateľka. Vyštudovala činohernú dramaturgiu na Divadelnej fakulte VŠMU v Bratislave a DAMU v Prahe. Je to žena, ktorá sa venuje niekoľkým profesiám, je akčná, veľmi šikovná a ako mi sama prezradila, je drzá. Mohli ste ju vidieť na divadelných doskách ako herečku, či v televíznych programoch ako moderátorku. Možno ste jednu z jej knižiek darovali niekomu, alebo máte v šatníku jej originálne tričko s výstižným nápisom. Kristína prišla na rozhovor aj so svojim synom Alankom, ktorého počas nášho rozhovoru mala v nosiči a pohupovala sa s ním z jednej strany na druhú. Čiže ak započujete rôzne zvuky je to spôsobené najmä podcastovým aerobicom, ktorý sme s Kristínou rozbehli a možno v ňom budeme pokračovať :) Začali sme zahrievacím kolom, kde som dala Kristíne pár rýchlych otázok, pokračovali sme krátkym zvieracim okienkom, detstvom, ženskosťou, menštruáciou, ovulácoiu, až sme sa dostali k písaniu a tvorbe. Takisto sme sa rozprávali aj o sociálnych sietiach, hejtoch, ale aj o platených spoluprácach. Kristína na svojom Instragrame dáva priestor slovenským firmičkám a dizajnérom a takto sa ich snaží zadarmo podporiť. V dnešnom svete, kde ani kura zadarmo nehrabe je to jedna z vecí, ktoré si na Kristíne vážim. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Nikoleta Kováčová alias Surova dcérka je asi najznámejšou slovenskou influencerkou, ktorá propaguje veganstvo ako aj udržateľný štýl život. Nikoleta začínala blogovať so svojou mamou ako Raw Mother & Daughter. Neskôr sa osamostatnila a vytvorila si vlastný blog , ako aj sociálne siete ako Surova dcérka. Nikoleta sa snaží búrať tabu a verí v spoločnosť, ktorá je schopná akceptovať rôzne názory. Pracuje v digitálnej agentúre v Prahe, ale je aj známou influencerkou, blogerkou a teraz najnovšie vydala prvú slovenskú vegánsku kuchársku knihu Slovegán. V knižke nájdete tradičné slovenské recepty, ale vo vegánskej podobe. S Nikoletou sme sa rozprávali o modelingu, o tom čo jej modeling dal a ako spomína na toto svoje životné obdobie. Takisto sme sa rozprávali aj o sociálnych sietiach, influenceroch ako chodiacich živých billboardoch. Ako to vôbec v tomto svete funguje? A ako to má nastavené s reklamou a spoluprácami Nikoleta? Rozprávali sme sa takisto aj o vegánstve, ako sa pripraviť a či vôbec je dôležité sa pripravovať,ak sa chcem stať vegankou. Nikoleta má svoj vlastný Youtube kanál, kde okrem receptov dáva vlogy na rôzne témy. Najpopulárnejší vlog bol o tom prečo sa nechce stať mamou. Prečo Nikoleta chce otvárať tieto témy a vytvárať diskusie? Takisto sme sa rozprávali aj o slobode a ako ju vníma Nikoleta, ktorá sa už narodila do slobodnej krajiny. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Tereza Nvotová je režisérka dokumentárneho snímku Mečiar, ako aj celovečerného hraného debutu Špína, takisto sa podieľala na scenári, ale aj si zahrala vo filme Mars. Ako herečku sme ju mohli vidieť aj vo filme Tango s komármi, za ktorú získala nomináciu Najlepšia herečka v Slnko v sieti. S Terezou sme sa rozprávali o jej detstve v Trnave, o jej rodičoch, ktorí sa v danej dobe snažili schovať do detských hier určitú nevoľu voči režimu. V 16tich odišla študovať FAMU do Prahy. V jej filmoch vidím jeden spoločný ukazovateľ a to je to, že chce otvoriť dvere diskusii, kde končí hranica slobody a začína manipulácia. Toto je vidieť, či už v dokumentárnom filme Mečiar, kde sleduje bývalého slovenského politika Vladimíra Mečiara a jeho dopad na slovenskú spoločnosť vrátane jej osobného života, alebo jej hranom debute Špina, ktorý je o znásilňovaní, ako aj jej úplne prvého režisérskeho diela Ježiš je normální, ktoré je o kresťanskej sekte. Rozprávali sme sa o film Mars, ktorý sa odohrával v simulátore Mars Desert Research Station v americkom Utahu. Natáčanie trvalo tri týždne a počas tej doby sa aj o seba sama Tereza veľa dozvedela. Vrátili sme sa v našom rozhovore aj k natáčaniu filmu o Vladimírovi Mečiarovi a aký dojem v nej tento politik zanechal. Jej debut hraného filmu Špina poukazuje na to, že žijeme síce v slobodnej krajine, ale nie vždy sme slobodní a môžeme povedať to čo sa nám deje, či to čo sa nám stalo. Ako sama povedala: „ Pri filme Špina to bolo určite to, že som mala v okolí nejakých ľudí, ktorí zažili podobné príbehy ako sme spracovali v Špine. A mali jedného veľmi silného menovateľa a to bolo to, že všetky tie obete sexuálneho násilia o tom mlčali.“ Rozprávali sme sa aj o #Metoo a tom ako vníma slobodu. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Margaret Starka je spoluzakladateľkou BE-DNA, ktorá tvorí HR Marketing s presahom. Pred tým bola súčasťou spoločnosti Red Bull, v ktorej pracovala 14 rokov. Margaret je jednou z ďalších úžasných žien, ktoré som mala tú česť spoznať. Rada sa učí a každý deň je pre ňu ďalším dňom, kedy sa môže niečo nové naučiť. Ako sama povedala: „Snažím sa byť každý deň lepšou verziou vlastného ja.“ Margaret v Red Bull prešla niekoľkými pozíciami od dievčaťa vo Wing Team, ktoré rozdáva plechovky a jazdí autíčkom Red Bull až po Hed of HR. Ako sama spomenula táto firma jej dala veľmi veľa , avšak bol čas sa posunúť a tak si založila svoju vlastnú firmu. Ak ste ešte nikdy nepočuli o spojení HR Marketing, trúfam si povedať, že práve Margaret je jednou z odborníčok v tomto obore a dokáže vám ho s ľahkosťou a hravosťou predstaviť. Určite si nájdite jej články na túto tému napr. na portáli LinkedIn. Spolu sme začali od detstva, tak symbolicky, rozprávali sme sa o talentoch, ktoré v nás od detstva driemu a čakajú na prebudenie. Takisto sme sa rozprávali o pozitívnej psychológií, o tom prečo sa kladie dôraz na to, čo nám nejde a nie na to v čom sme dobrí. Veľa z nás si vyberie nesprávnu školu či prácu a v dospelosti sedíme na zlých stoličkách, v zlých firmách. Ako tomu môžeme predísť? Rozprávali sme sa aj o tom, prečo je HR Marketing v dnešnej dobe tak dôležitý a ako vznikol. Sama Margaret pripisuje tento nový obor ako reakciu mládeže a mileniálov na dnešných zamestnávateľov: „Tichá revolúcia v prostredí zamestnávania, ktorú nahlas začali hovoriť tí mladí ľudia.“ Rozprávali sme sa o naplnení ľudského potenciálu ako aj o VHSke /vízia, hodnoty, stratégia/. A zabŕdli sme aj do témy ako správna komunikácia a sebarozvoj. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Marika Beňadik Majorová je fotografka, režisérka, blogerka a copywriterka. Veľa ľudí ju pozná ako blogerku pod názvom Tonbogirl. Marika je človek, ktorý je kreatívcom srdcom aj dušou. Za vyše 9 rokov v reklamnej agentúre Leo Burnett a potom aj na voľnej nohe , má za sebou niekoľko reklamných kampaní. Podieľa sa na zaujímavých projektoch, vytvára stratégie a pomáha značkám sa dostať na náš trh a do nášho podvedomia, ako napr. Značka Uashmama. Na svojom blogu pred viac ako 6 rokmi začala fotiť streetstyle fotografiu. Rozprávali sme sa o začiatkoch, kedy začínala fotiť cudzích ľudí na ulici. Marika chcela tým poukázať na pekné veci, nie len hejtovať ako sa ľudia obliekajú, ale práve naopak ukázať inakosť, štýl, vkus a rôznofarebnosť nás všetkých. Ako Marika hovorí: „Je na tebe ako sa rozhodneš ,ako vidíš svet a ja som sa rozhodla, že chcem vidieť tie pekné veci.“ Rozprávali sme sa najmä o tvorivosti, o jej práci v reklamnom svete, o pomoci klientom dostať sa do povedomia spotrebiteľom, ale aj o odvrátenej strane marketingu a tou je vytváranie materialistického modelu správania. Marika je jednou za spoluzakladateliek Kid shop up ,prvého predajného eventu dizajnových značiek pre deti. Citát Fiodora Michajloviča Dostojevskeho:”Krása zachráni svet,” je aj mottom Kid shop up. Na margo toho sme sa rozprávali o tom, ako deti vnímajú dizajn a krásu. Ako sama Marika povedala: „Je na našej zodpovednosti, nás dospelých , tie deti viesť k tomu dizajnu. Ukazovať im , čo je to hodnotné a čo je to pekné, pretože to dieťa sa nenarodí s tým, že prirodzene inklinuje k drevenému otesánkovi.“ Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Henika Holúbeková vyštudovala andragogiku. Henika je špecialistom na tvorbu vzdelávacích programov na mieru na medzinárodnej úrovni a už viac ako 20 rokov trénuje ľudí vo firmách, vedie tréningy komunikácie, vedenia tímov a zvládania extrémnych záťažových situácií. Trénuje stážistov z celého sveta, ako pracovať s mládežou a ako využívať lektorské zručnosti. Je tiež mentorkou rečníkov na TED konferenciách. Posledných pár rokov sa Henika venuje mládeži a je autorkou konceptu Životológie, prvého predmetu o tebe, pre žiakov stredných škôl. Náš rozhovor sa začal príbehom Heniky, ktorá počas svojho života prekonala niekoľko extrémnych životných situácií. Ďalej sme sa rozprávali najmä o tom ako vznikla Životológia, program akreditovaný Ministerstvom Školstva pre stredoškolákov, a Henika mi predstavila štyri časti Životológie a to: Vnútroveda, Vzťahológia, Karieristika, Zdravíčko. Počet samovrážd mladých ľudí sa oproti minulému storočiu zvýšil až päťtisíc násobne. Toto číslo šokovalo aj Henrietu a preto sa rozhodla vytvoriť tento program a ako sama povedala: „Oproti minulému storočiu sa síce máme materiálne lepšie, ale máme choré duše. Rozhodla som sa teda, že urobím všetko preto, aby mal každý mladý človek na Slovensku priamo v škole niekoho, kto ho vypočuje a ukáže mu smer jeho života.“ Henika je neskutočne pozitívny človek a niektoré vety, ktoré zazneli v našom rozhovore si opakujem veľmi často, aby sa mi vryli pod kožu a to: „Načo sa sústredíš to si vytváraš a to má dopad na tvoj život. Sústredíme sa na veci, ktoré vôbec nemôžeme zmeniť a z toho máme depresiu.“ Henrieta Holúbeková. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Karolína Holubová je fotografka, ktorá fotografiu študuje v Londýne. Pred jej objektívom sú väčšinou muži ako ženy. Fotí testy pre modelingové agentúry ako aj napr. Fashion Week v Londýne či iné projekty. A prečo fotí práve mužov? Ako sa sama Karolína vyjadrila jedným z dôvodov je: „Já nechci fotit třináctiletý holčičky, svléct je do spodního prádla a fotit je prostě jako ženy když nejsou. Ta ženská je jiná před sexem a po sexu, prostě v těch očích to máme jinak.“ Na svojich sociálnych sietiach sa zaoberá okrem fotografie aj témami ako je ego, ženskosť v modernom svete či sebapoznanie. S Karolínou sme sa rozprávali o jej štúdiu v zahraničí, o samote, ktorú tam prežila. „Samota je vždycky nějakým způsobem obohacující.“ Rozprávali sme sa aj o fotografií, o tom čo pre ňu znamená a ako pracuje s ľuďmi, ktorých fotografuje. A čo feminizmus? Ako vníma Karolína ženskosť v modernom svete? „Dnešní výdobytek náš je jó mám krosnu a umím si jí vzít sama, řídit umím sama a otevřít si dveře umím sama. Ale proč jako? Vždyť to je přece strašně smutný.“ A čo pre ňu znamená ženskosť a sebapoznanie? „Já jsem mněla vždycky tuhle úchylku, hrabat se ve svým nitru. Já mám rada sebezlepšování a je to takové moje hobby.“ povedala Karolína v našom spoločnom rozhovore. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Daniela Drtinová je moderátorka a novinárka, ktorá vyštudovala právo. Počas školy tancovala v Taliansku so svojou tanečnou skupinou. Začínala v tlačovej agentúre, neskôr brigádou v poslaneckej snemovne, kde zostala 8 rokov ako parlamentný spravodajca. Potom pokračovala jej pracovná kariéra v Českej televízií, kde uvádzala Interview ČT24 a večerný spravodajský program Udalosti a komentáre. Daniela v ČT pracovala 21 rokov. Nakoniec z Českej televízie odišla za nie veľmi priaznivých podmienok, najskôr ju odvolali z programu Udalosti a komentáre a neskôr odišla sama a to na margo nezhôd s vedením a podozrenia z napojenia ČT na lobistov. Po odchode z Českej televízie založila spoločne s kolegami DVTV internetovú televíziu, ktorá oslávila už 5 rokov. Za svoju novinársku prácu získala v roku 2001 cenu Karla Havlíčka Borovského. Náš rozhovor sa začal najprv minulosťou a to konkrétne jej detstvo a tým aká bola malá Daniela. Rozprávali sme sa o tom, aké pre ňu bolo stať sa mamou. Takisto sme sa rozprávali aj o tom, prečo si vybrala štúdium práva, o jej pracovných začiatkoch, o ťažkých rozhovoroch s politikmi a jej príprave na tieto rozhovory. Rozprávali sme sa aj o novinárskej práci, novinárskej etike, o budúcnosti, o tom kde sa vidí za 10 či 15 rokov. O feminizme a je Daniela Drtinová feministka? Tak sa na chvíľku zastavte a užiť si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Eva Dudová je iniciátorkou a zakladateľkou Přestupní stanice v Prahe. Přestupní stanice je priestor, kde poskytujú prácu a zázemie ľuďom bez domova a pre širokú verejnosť organizujú workshopy, prednášky, premietanie filmov či čítanie poézie. Přestupní stanice nie je len second hand, ale aj komunitné centrum a sociálny podnik. Ich mottom je: „Nová šanca veciam aj ľuďom.“ Eva vyštudovala sociálnu prácu a dokončila svoje štúdium magistrom v obore riadenia sociálnych organizácií. Rozprávali sme sa o tom ako a prečo začala pracovať ako dobrovoľníčka. Čo pre ňu znamená dobrovoľnícka práca ako aj štúdium sociálnej práce. A ako sa sama Eva vyjadrila o dobrovoľníckej práci: „I když se říká, že ta pomoc by měla být nezištná, tak ty z toho něco získáváš. Je ti z toho dobře. Trávíš nějak kvalitně čas, máš hezký pocit z toho, že děláš něco, co má smysl.“ S Evou sme sa takisto rozprávali o tom ako vznikla Přestupní stanice, o tom ako si vyberajú a hľadajú predavačov do svojho obchodu a ako im pomáhajú sa dostať z ulice. A spomenuli sme aj Václava jedného z prvých predavačov, ktorý bol na ulici viac ako 22 rokov. Z ulice sa dostal aj vďaka pomoci Evy a ľudí z Přestupní stanice, oženil sa a má prácu a bývanie. A vlastne všetky dobrovoľnícke aktivity ako aj vznik Přestupní stanice vznikol najmä preto, že si Eva kládla jednu a tú istú otázku dookola a to: „Když to nedávám já, jak to můžou dávat ti ostatní. Přece není možný, aby je v tom člověk nechal.“ Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Lucia Gallová je aktivistka. Bola spoluorganizátorkou a tvárou protestov Gorila a poľnohospodárskych protestov na Slovensku. Ako sa sama Lucka vyjadrila : „Nechcem už bojovať proti veciam, ktoré nechcem vidieť okolo seba, ale chcem sa ich pokúsiť pretvoriť.“ A tak spolu s ďalšími ľuďmi vytvorila Vidiecku platformu a podarilo sa im zmeniť niektoré zákony ,dokonca novelizovať ústavu. Teraz je Lucka najmä študentkou, matkou ale stále aktivistkou, ktorá má zaujímavé plány do budúcna. Rozprávali sme sa spolu o tom , odkedy sa začala viac zaujímať o veci okolo seba, o veci verejné a stala sa z nej aktivistka. Takisto sme sa rozprávali aj o protestoch Gorila, o tom ako niekoľko krát skončila v cele predbežného zadržania a čo si myslí, že dali a zobrali protesty Gorila jej a Slovensku. Akú silu má davová psychóza ,ako aj to, že stačí ľuďom dať iba jednu malú pochybnosť a vytvoria si domnienky, ktoré nemusia byť vôbec pravda. Ako vznikla Vidiecka platforma a o jej odchode z tejto organizácie. Lucia mi prezradila svoje plány do budúcna, čo spoločne s priateľom plánujú a čím by sa chcela stať. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Adela Vinczeová/rodená Banášová/ je ostrieľanou slovenskou moderátorkou. Rozhovor s Adelou som poňala tak trochu inak. Na začiatku sme si zahrali malú hru na otázky a odpovede, také zahrievacie kolo. Otázky boli netradičné, občas až intímne a možno aj drzé. Výberom otázok som sa nechala inšpirovať českou Peep Show a 73 Questions Vogue. Spýtala som sa jej napríklad čo bude po smrti, čo je zmyslom života, akú farbu by mala jej vlajka, aká jej jej úchylka, či pri ktorom filme naposledy plakala. Neskôr sme sa rozprávali o vzorcoch v našej spoločnosti, o spoločenskej zodpovednosti ako aj našom egu a či je vôbec dôležité. Takisto sme sa rozprávali o sociálnej sieti, ako aj o tom ako zvláda kritiku, či čo robí pre zlepšenie ekológie našej krajiny. Veľa sme sa nasmiali a rozobrali rôzne témy. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Tatiana Ondrejkova je spoluzakladateľka CEO cestovnej agentúry Pelikán. Narodila v Hontianskych Nemciach pri Banskej Štiavnici. Od malička milovala tanec a chcela sa mu venovať aj profesionálne. Dokonca kvôli nemu bez vedomia svojich rodičov aj prišla do Bratislavy a klopala na dvere rôznych gymnázií, aby ju prijali a ona sa mohla presťahovať do hlavného mesta. Prijali ju, presťahovala sa do Bratislavy a začala tancovať. Spolu s tanečným partnerom začali navštevovať tanečné súťaže. Avšak tanec ako koníček bol veľmi drahý a tak si musela po škole nájsť prácu. Postupne sa od jedného zamestnávateľa k druhému dostala až do cestovnej kancelárie. V tejto práci sa našla a zamilovala sa do cestovného ruchu a možností pomôcť nájsť klientom tú správnu destináciu pre ich dovolenku. Potom odišla od svojho zamestnávateľa, ktorý bol tak trochu despota a rozhodla sa založiť svoju vlastnú cestovnú agentúru. V tej dobe sa ešte letenky nerezervovali cez internet, ale osobne v cestovke. Proces bol zdĺhavý a ceny boli celkom vysoké. Trh sa ale zmenil príchodom nízko nákladových spoločností , ako aj online portálov, ktoré vám letenky sprostredkovali rýchlo a dostupné pre každého. Vtedy sa Tatiana rozhodla nájsť riešenie ako zostať v biznise. Naskočila na vlnu internetu a softvérov na vyhľadávanie leteniek. Bolo to v roku 2004 , kedy Tatiana založili spolu s ďalšími 2 ľuďmi Pelikan. Pelikán je teraz medzinárodná firma, ktorá pôsobí na 6 trhoch a zamestnáva vyše 170 zamestnancov. Jej príbeh znie ako americký sen z filmového plátna. Aká bola avšak cesta Tatiany k práci, ktorú miluje? S Tatianou sme sa rozprávali o tom , ako začínala v 90tych rokoch podnikať, aký rozdiel vidí v podnikateľskom prostredí vtedy a dnes, ako vníma sociálnu zodpovednosť firmy voči ľuďom a krajine , ako aj o tom ,ako sú vnímaní podnikatelia v našej krajine. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou úspešnou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Zuzana Gašparovičová , blogerka, ktorá bola v prvej vlne slovenských blogeriek ešte so svojím blogom Reddpoppystories a dnes už https://www.zuzstories.com/ Zuzka pracuje na voľnej nohe a okrem blogu rozbehla ešte s ďalšími dvomi úžasnými ženami projekt Pokojovky. Začalo sa to láskou k rastlinám tzv. Pokojovkám, až z toho tieto baby urobili firmu. Môžete si u nich objednať workshop, rastlinky, knihu ako aj iné rady/tipy/triky ako sa o rastliny starať. Rozpravali sme sa o tom, v čom je výnimočná, ako začala blogovať , ako sa zmenila jej cesta z konzumného blogu o móde, k blogu o udržateľnom spôsobe života, ktorý práve teraz žije a chce šíriť ďalej. Takisto sme sa rozprávali o tom, čo vlastne pre ňu udržateľný spôsob života znamená. Ako sa pripravuje na pôrod a materstvo a aj o tom ako vznikol projekt Pokojovky. Hodina ubehla neskutočne rýchlo a ako mi na začiatku Zuzka prezradila, prísť a byť súčasťou podcastu Volafka bolo pre ňu určitým spôsobom vystúpenie z komfortnej zóny. Ako však zhodnotila na konci nášho rozhovoru, príjemné vystúpenie do neznáma a rozhovor si veľmi užila. V to isté dúfam aj u vás, tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Nela Ďopanova sa narodila v malej dedinke Krchleby na Severnej Morave. Už ako dieťa absolvovala niekoľko operácií, keďže sa narodila s rozštiepenou chrbticou. Lekári jej na základe diagnózy nepredpovedali priaznivú budúcnosť,pretože nemala vôbec chodiť. Ale ona chodí, čo chodí Nela si to štráduje s trekingovými palicami po celom svete. Vyštudovala VŠE v Prahe a teraz založila firmu FPohybu. FPohybu ponúka firmám workshopy, ako aj dlhodobejšie programy zamerané na ich zamestnancov. S pomocou fyzioterapeutov sa starajú o ich zdravie. Naučia ich spoznávať pohybové základy a ako lepšie vnímať svoje telo v kancelárií. S Nelou sme sa rozprávali o jej ceste k tomu, ako sa po niekoľkých operáciách, ktoré absolvovala, postavila na nohy. Akú úlohu v tomto procese zohralo telo a akú hlava, ako pracuje s vlastnými myšlienkami, vizualizáciou a ako využíva afirmácie. Takisto o založení firmy Fpohybu http://www.fpohybu.cz/ Ľudí, ktorých sleduje Nela a ktorí ju inšpirujú : Paul Chek, Jana Chudlíková, Moveu a Petr Růžička a jeho Pohyb je život. Vedeli ste že? ČR sa radí medzi krajiny s nadpriemerným výskytom pracovných neschopností. Jednou z hlavných príčin sú ochorenia kostrovej a svalovej sústavy, zapríčinenej sedavým spôsobom života. V práci strávime 90 000 hodín, čo je cca tretina nášho života. Celá pätina Čechov denne presedí viac než 8,5 hodiny, čo sa týka prevažne kancelárskych pracovníkov. Nela pre vás natočila krátke video o tom, aké cviky môžete cvičiť v práci. Toto video a aj iné bonusové materiály z rozhovorov nájdete na mojom Instagrame a Facebook, kde má nájdete ako Volafka. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Aneta Martinek je eventáčka a markeťáčka srdcom aj dušou a typický mileniál.Odštartovala svoju kariéru vo vydavateľstve Economia, odkiaľ sa presunula do GrowJobu, kde už 5 rokov organizuje osobnostné, rozvojové a biznis konferencie s presahom a s dosahom na celú ČR. V GrowJobe sa stará aj o marketing projektu Konec prokrastinace. Takisto je súčasťou tímu #holkyzmarketingu, najväčšej komunite žien v ČR so zamarením na marketing a zdieľanie skúseností medzi sebou. Vo voľnom čase píše blog http://www.staymilenial.cz/ a behá Spartan Race. Aneta má neskutočné množstvo aktivít a je najzorganizovanejší človek, ktorého som doteraz spoznala :) Rozprávali sme sa spolu o organizačnom porne, čo je výsledkom jej nastavenia a sebadisciplíny. Prezradila mi, že je control freak a čo to vlastne znamená. Možno postačí, že jej manžel zdvíha telefón so slovami: Yes, boss :) Premenila svoj možno nedostatok v očiach iných na silnú stránku, na ktorej si stavia svoj osobný aj pracovný život. S Anetou sme sa takisto rozprávali aj o FOMO /fear of missing out/, metóde Pomodoro, aktivitách GrowJobu ,ako aj skupine #holkyzmarketingu, osobnom rozvoji, ale aj o vyhoretí, škatuľkovaní či neznášanlivosti. Ako sama Anet povedala : „Pokud chceme žít ve spokojeném prostředí a chceme vychovávat spokojené děti a mít spokojené životy, tak přece to nebudeme celý pokládat na tom, že budeme nesnášenliví k čemukoliv.“ Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s jednou zo zaujímavých a inšpirujúcich žien z ČeskoSlovenska.

Petra Sečkárová je moja spolužiačka zo základnej školy v Malackách. Po skončení základnej školy išla študovať na Gymnázium a neskôr na Právnickú faktultu . Už od strednej školy, a pre mňa pomaly od nepamäti, brigádovala v Plzeňskej reštaurácií v Malackách. Prešla od miešania drinkov až k čapovaniu piva. Chytilo ju to a začala sa viac o pivo zaujímať. Naše stretnutie po rokoch sa točilo okolo piva. Zaujímalo ma, aké to bolo vyhrať súťaž Pilsner Urquell Master Bartender v roku 2016. Petra ako prvá v histórií tejto súťaže vyhrala, pretože čapovanie piva už nie je len doména mužov. Rozprávali sme sa aj o tom, aké rôzne štýly čapovania existujú. Petra mi ukázala ako sa čapuje hladinka, šnyt či mlieko /video nájdete na FB/IG/. A takisto vysvetlila , ako my zákazníci spoznáme správne načapované pivo. A ako sama Petra povedala: „A keď ho dostaneš zlé tak ho kľudne vráť. Bude to možno impulz pre tú reštaurácia, že sa to dá robiť aj lepšie." Pretože starou pivárskou pravdou je že : „Sládok pivo varí, ale výčapník ho robí.“ Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s jednou zo zaujímavých a inšpirujúcich žien z ČeskoSlovena. Tipy od Petry na reštaurácie/bary/kluby, kde čapujú dobré pivo: Pinoxto bar - Barcelona Camelot - Košice U Kemov - Banská Bystrica U Grolla - Michalovce Blahovka - Brno Stropkova pivnice - Brno Tusto Titanium - Brno a iné, ktoré Petra spomína v našom rozhovore.

Eva Petríčková je právnička, ktorá má dve krásne dcérky. Jednej z nich diagnostikovali autizmus a vtedy sa jej život obrátil hore nohami. Ako ona sama hovorí, predtým bol ich svet ružový a dnes je modrý. S Paulínkou si už prešli kus cesty, na ktorej urobili veľa práce. Paulínka je funkčná autistka, je verbálna, čo je skvelé, lebo len okolo 20% autistov sa naučí používať reč efektívne. Majú ale ešte obrovský kus práce pred sebou. Eva založila najskôr instagram Spolu_Aut, neskôr aj blog a teraz už aj občianske združenie, ktorým chce pomáhať, deliť sa o svoje poznatky a odskúšané metódy. Ako rodič rodičovi podať pomocnú ruku na začiatku ich cesty s autistickým dieťaťom. Pomocou občianskeho združenia by chcela do budúcna organizovať nezištne workshopy pre tieto mamičky. Ako Eva sama hovorí, autizmus je už aj tak veľmi finančne náročný a ona nechce týmto rodičom ešte pridávať ďalšie náklady. Ja dúfam, že sa jej tento projekt podarí a nájde sa partner, ktorý túto úžasnú osvetu a pomoc autistickým rodičom podporí. Rozprávali sme sa o tom, ako sa oni vyrovnávali s touto diagnózou, čo to vlastne autizmus je a ako sa diagnostikuje. Nahliadli sme trochu do sveta autistických detí, do spôsobu ich učenia. Existujú príklady autistických detí, ktoré sa začlenili do spoločnosti napr. Jozef Schovanec – doktor filozofie a spisovateľ. Napísal knihu Vítejte v Autistánu, ktorú vám určite odporúčam ak sa chcete o ich svete dozvedieť viac Cieľom tohto rozhovoru bolo priblížiť vám autizmus a ísť aj trochu do hĺbky, aby ste možno viac pochopili, ako tieto deti tak aj ich rodičov. Ak by vás to viac zaujímalo bližšie informácie nájdete na stránke https://www.spoluaut.com/ , ako aj ich transparentný účet, kde môžete prispieť na šírenie osvety o autizme. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Lenka Hlinková je absolventkou Ekonomickej fakulty, avšak vybrala sa cestou IT. Viac ako 11 rokov pracuje ako project manager/business analyst pre vývoj softvéru. Pracovala v Londýne , ako digital project manager. Napísala knihu Ženský algoritmus, v ktorej sa snaží motivovať, podporovať a vzdelávať ženy na ceste do IT sveta. A dôvod ,ako sama hovorí: „Pretože IT potrebuje viac žien a viac žien potrebuje IT.“ Knihu Ženský Algoritmus písala 1,5 roka. Prečítala na danú tému asi 60 kníh, stovky článkov a vyspovedala svoje bývalé slovenské aj anglické kolegyne. Lenka je ďalšou úspešnou a zaujímavou Košičankou. Rozprávali sme sa o tom, ako skĺbiť pracovný a rodinný život a aj to ,kto je pre Lenku najväčšou oporou. O jej knihe Ženský algoritmus, o tom prečo je potrebné, aby bolo viac žien v IT, aké sú v IT pre ženy nástrahy,ako aj o dôležitosti diverzity v pracovnom prostredí. Lenka mi priblížila Eisenhowerovu maticu – ako si správne určiť priority a nezblázniť sa zo stresu. Prezradila mi, aké aplikácie používa a ako jej uľahčujú každodenný pracovný, či osobný život. Sú to aplikácie ako Wunderlist, Total recall, Zoom, Trello , alebo pre deti Sorter. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska. Foto: Martin Kristián

Lucia Hirko je freelancer. V preklade je na voľnej nohe, dušou a srdcom vyštudovaná učiteľka, ktorá si skúsila korporátny svet. Zamilovala sa do HR a ešte na škole chcela meniť slovenské školstvo. Dnes mení svet firiem zvnútra z pohľadu ľudských zdrojov, kde to už nie je a nemalo by byť o tabuľkách a číslach, ale o ľuďoch a medziľudských vzťahoch . Ako sama hovorí: „Najlepšími ambasádormi značky sú ľudia, ktorí vo firme pracujú." Pôsobí ako brand ambasadorka pre BE DNA, koordinuje aktivity Holky z marketingu na Slovensku a je mentorkou a koordinátorkou pre Creative academy v Košiciach. Píše a vytvára články a rozhovory pre weby www.heroes.sk a www.diorama.sk či blog BE DNA. S Luckou sme sa rozprávali o tom , aký bol pre ňu prechod zo stabilnej práce vo firme na voľnú nohu, čo si uvedomila, čo jej dal korporátny svet a z čoho teraz ako freelencer ťaží a čerpá. Takisto sme sa rozprávali aj o jej práci a najmä o tom, ako v BE DNA pomáhajú firmám vytvárať kariérne webové stránky. O vyváženosti medzi prácou a osobným životom. Ako Lucka hovorí: „Prácu zmeníte kedykoľvek, ale tú rodinu si nevymeníte. Tie deti vyrastú a vyrastú strašne rýchlo.“ O tom,aký je ideálny zamestnávateľ a zamestnanec, ako sa pripraviť na pohovor, o dnešnej uponáhľanej dobe, o flow, čo to vlastne je a ako sa doňho dostať. Zabŕdli sme trochu aj do témy feminizmu, ženského kolektívu a spájanie sa žien. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska. foto by Nikoleta Mackovjak

Lýdia Machová je jazyková mentorka, tlmočníčka a rečníčka. Lýdia sa už od svojich 11 rokov učí cudzie jazyky. Najprv začala na škole angličtinou a nemčinou a od dospelého veku sa učí každé dva roky nový cudzí jazyk ako samouk. Momentálne sa plynulo dohovorí siedmimi cudzími jazykmi (angličtina, nemčina, španielčina, poľština, francúzština, ruština a esperanto). Lýdia už od strednej školy doučovala deti či dospelých cudzie jazyky. Učila tých istých ľudí jeden jazyk niekoľko rokov, zatiaľ čo sa ona za tú dobu naučila ďalšie dva či dokonca tri jazyky. Začala skúmať či ona alebo polygloti, ktorí ovládajú plynule viac jazykov majú iné predpoklady či dokonca talenty na jazyka. A tak postupne prichádzala na to čo za tým je a vyvinula vlastnú metódu kedy ako ona sama hovorí: „Neučím ľudí jazyky, ale učím ich, ako sa ich môžu naučiť sami. Obrazne povedané, nedávam ľuďom rybu, ale radšej udicu, aby si mohli rybku chytiť sami.“ S Lýdiou sme sa rozprávali o jej podnikateľských začiatkoch, o tom ako to teda je potrebujeme mať talent, aby sme sa naučili jazyky a aké je tajomstvo polyglotov, takisto sme sa rozprávali aj o jej práci tlmočníčky. O období kedy tlmočila známemu Tonymu Robbinsovi alebo stretnutie s peruánskym šamanom. Tak sa na chvíľku zastavte a vychutnajte si rozhovor s ďalšou zaujímavou a inšpirúcou ženou z ČeskoSlovenska. Fotka : Lýdia na pódiu TED Talks v New Yorku, fotograf : Ryan Lash

Tamara Šimončíková Heribanová je slovenská novinárka, spisovateľka, moderátorka, ale aj mama. Počas štúdia na vysokých školách bola redaktorkou a aktívne prispievala svojimi článkami pre časopis Emma. Jej poviedky boli preložené a publikované v antológiách a časopisecky v Rakúsku, Holandsku, Srbsku, Čechách a na Taiwane. Napísala a vydala šesť kníh. S Tami sme sa rozprávali nie len o jej novej knižke Pendleri, ale aj o jej detstve, materstve, móde, tradičných krojoch, o živote v Portugalsku, o feminizme a ako ho vníma ona sama. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s jednou z úspešných a inšpirujúcich žien.

Veronika je slovenská televízna redaktorka a moderátorka. S Veronikou sme sa rozprávali o jej detstve, aká bola keď bola malá, čoho sa najviac bála, ako milovala školu a učenie - už ako päťročná sa sama naučila čítať, ako aj o jej štúdiu v zahraničí , ktoré nebolo vždy jednoduché. Rozprávali sme sa aj o jej spravodajskej práci v Televízií Markíza, aký je jej pracovný deň a čo všetko musí ako redaktorka vedieť. Prebrali sme zdravotníctvo ,ktorému sa v spravodajstve venuje ,najmä kde sú jeho najväčšie slabiny, kde vidí sama Veronika pokroky a kam vlastne zdravotníctvo na Slovensku kráča. Rozprávali sme sa o politike, extrémizme, eurovoľbách. Spomenuli sme aj bulvár a sociálne siete. Dozvedela som sa, ako Veronika vníma nenávistné komentáre na sociálnych sieťach, ako aj to čo sa jej najviac dotkne. Preberali sme najaktuálnejšiu tému a tou je jej materstvo. V našom rozhovore sa zamýšľa práve nad bulvárom a sociálnymi sieťami a tým,ako to do budúcna bude vnímať ich dieťa. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si ďalší rozhovor so zaujímavou a inšpirujúcou ženou z ČeskoSlovenska.

Kamila Vodochodská je návrhárka, štylistka, módna koučka ale aj mama. V módnej brandži sa pohybuje už viac ako 18 rokov, vyštudovala technickú univerzitu v Liberci katedru Dizajnu. Začala najprv s návrhmi šiat, ktoré predávala za pár korún, neskôr si najala vlastnú krajčírku a začala sa jej úspešná kariéra módnej návrhárky. Skúsila si aj prácu štylistky pre reklamy, či časopisy. Dnes je módnou koučkou, ktorá vám pomôže s vašim šatníkom, ako aj osobným štýlom. Ako sa sama vyjadrila: „Móda je viac ako trend a pozlátko prehliadkových mól. Chcem ukazovať, čo sa skrýva za oponou, meniť zmätenosť v radosť, radosť v sebavedomie a sebavedomie vo vyrovnanosť." A tak vznikol aj jej program Malý efektívný šatník. S Kamilou sme sa rozprávali o jej detstve, o tom ako skĺbiť kariéru a rodičovstvo, o malom efektívnom šatníku, o začiatkoch jej kariéry, ako aj o slow fashion. Tak sa na chvíľku zastavte a užite si rozhovor s jednou z úspešných a inšpirujúcich žien z Československa.

Katarína Zacharová je slovenská spisovateľka, rečníčka, koučka v osobnom rozvoji a autorka transformačných programov v rámci vzdelávacej organizácie RealWoman pre ženy, ktorú v roku 2009 založila. Stojí za usporiadaním konferencií pod názvom RealWoman Fórum, je autorkou štyroch kníh o osobnom rozvoji. Jej posledná kniha je Končím so strachom. Šesť rokov žila a pracovala v Malajzii, v Kuala Lumpur vo firme, ktorá sa venuje osobnému rozvoju a tu sa s týmto pojmom aj prvý krát stretla. Katarína je silná, energetická a charizmatická žena, ktorá chce svoje vedomosti predávať ďalej a pomáhať nielen ženám v naplnení ich najvyššieho potenciálu. S Katarínou sme sa rozprávali nielen o osobnom rozvoji, ako si vybrať kouča, kedy prichádza takzvané vyhorenie, ale aj o jej ceste k tejto profesii, o zaužívaných pravidlách dnešnej doby ,o vzťahoch. Dúfam, že vám po rozhovore zostane v hlave pár otáznikov, alebo sa vám práve naopak rozsvieti. Tak sa na chvíľku zastavte a vypočujte si rozhovor s jednou z úspešných a inšpirujúcich žien.