Mamma Mu
Ένα podcast για γυναίκες και μαμμάδες στην Κύπρο. Η blogger Ελένη Αντωνίου ή αλλιώς Georgie’s Mummy μιλά με γυναίκες και μαμμάδες από την Κύπρο για όλα. Από τις lifestyle επιλογές μας, εγκυμοσύνες και γέννες και τον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά μέχρι την πνευματική, ψυχική και σωματική μας υγεία. Ότι και να είναι αυτό που σου προκαλεί άγχος, που σε κάνει να νιώθεις χαμένη και απομονωμένη, να ψάχνεις συνεχώς από κάπου να πιαστείς, υπάρχουν τρόποι να αλλάξεις τα πράματα και να δεις την ζωή με ένα άλλο μάτι. Μέσω του blog μου Georgie’s Mummy και στα χρόνια μου σαν αρθρογράφος σε εφημερίδα και περιοδικά είχα την τύχη να γνωρίσω πολύ σπουδαία άτομα κυρίως γυναίκες οι οποίες είναι αστείρευτες πηγές έμπνευσης. Που έκαναν θετικές αλλαγές στην ζωή τους και μέσα από τις δικές τους εμπειρίες βοηθούν άλλους να κάνουν και αυτοί το ίδιο. Κάθε βδομάδα θα μιλώ με μία απ’αυτές τις γυναίκες για πολλά και διάφορα που μας απασχολούν πάντα με βάση την ψυχική, πνευματική και σωματική υγεία. Θα μάθετε τρόπους να βάζετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο με αποτέλεσμα να μπορέσετε και σεις να καλλιεργήσετε τις φυσικές σας ικανότητες, τα ταλέντα σας και επιτέλους να βρείτε το κουράγιο να διεκδικήσετε ευκαιρίες και δυνατότητες που σας αξίζουν. Πιο σημαντικό ομως απ’όλα είναι να ακούσετε και να μάθετε πως όλες περνούμε τα ίδια και πως αντί να κρυβόμαστε και να παριστάνουμε ότι όλα είναι καλά πρέπει να ξεκινήσουμε να εξωτερικεύουμε αυτά που νιώθουμε χωρίς ντροπή και φόβο.
EPISODE IN ENGLISH // On today's episode, the last of the season and the last from the special series with men, I sat down for a chat with male yogi, Demetris Iouliou to discuss all things yoga, breath work, parenting and the art of slowing down.
This is a beautiful chat that will inspire you to find ways to quiet down the brain chatter.
If you're interested in a yoga class with Demetri, you can contact him here on Facebook.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ο Μαρίνος Κλεάνθους, φίλος τζαι παλιός συμμαθητής μου, είναι δημοτικός σύμβουλος Αγλαντζιάς τζαι ιδρυτικό μέλος της Δημοκρατικής Παράταξης με έντονη πολιτική άποψη για αυτά που συμβαίνουν στον τόπο μας. Γι'αυτό στο σημερινό επεισόδιο μιλούμε λίγο για την πολιτική, τον μισογυνισμό, μεγαλώνοντας παιδιά στην εποχή των social media τζαι για lockdown με μωρά μες το σπίτι.
Το μπλογκ του Μαρίνου μπορείτε να το βρείτε εδώ στο www.marinoskleanthous.blogspot.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ο Νικόλας είναι ένας γκέι άντρας που για χρόνια τώρα παλεύει για τα δικαιώματα των ομοφυλοφίλων και τρανς ατόμων στην Κύπρο. Είναι πρώην πρόεδρος του Accept Cyprus και σήμερα μιλά μαζί μου για την εμπειρία του μεγαλώνοντας ως ομοφιλόφιλος, την θέση της εκκλησίας και το Ευρωπαικό έργο Hombat που αφορά την καταπολέμηση του ομοφοβικού και τρανσφοβικού εκφοβισμού στα σχολεία.
Μια άκρως εκπαιδευτική και ανοιχτή συζήτηση που ενδιαφέρει όλους.
Αν είστε εκπαιδευτικός και ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το Hombat κάντε κλικ στον σύνδεσμο αυτό.
www.hombat.eu
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Στο σημερινό επεισόδιο, μιλώ με τον Μάικ, πατέρα τζαι ιδρυτή των θρυλικών t-shirt Romeo Tees, τα φανελάκια με τις πιο ξεχωριστές Κυπριακές ατάκες. Μιλούμε για την επιχειρηματικότητα τζαι την επιλογή του να παραμείνει ανώνυμος σε μια εποχή που ούλλοι ψάχνουν την διασημότητα. Επίσης δίνει κάποιες βασικές και χρήσιμες συμβουλές για αυτούς που έχουν μικρές επιχειρήσεις.
Μια κουβέντα με μπόλικη θεματολογία, από ψυχική υγεία τζαι τα ταμπού που την αφορούν, για το μεγάλωμα των μωρών μας στην εποχή των social media τζαι τις Καρντάσιανς.
Τα Romeo Tees μπορείτε να τα βρείτε στο Facebook και στο Instagram και στην ιστοσελίδα www.romeotees.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Πριν από λίγες μέρες η Ελένη επισκέφτηκε το στούντιο του Netcast Zone στην Λευκωσία, που ειναι ενα απο τα πρωτα video podcast shows της Κυπρου, για να μιλησει με τον δεύτερο άντρα καλεσμένο αυτου του κύκλου συνεντεύξεων, τον Γιάννο Τραν, ιδρυτή του Netcast Zone. Ως marketeer τζιαι πατέρα δύο μικρών παιδιών εμιλήσαμε τζαι για μικρες επιχειρησεις τζαι πως ειναι να μεγαλώνουμε παιδιά στην σημερινή κοινωνία.
Μπορείτε να βρείτε το Netcast Zone σε ολες τις μεγαλες πλατφόρμες, στο Facebook και στο YouTube.
Για μάρκετιγκ του brand σας μπορειτε να επικοινωνησετε με τον Γιάννο εδώ στο Ontime Media.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ξεκινούμε αυτόν τον νέο κύκλο συνεντεύξεων με άντρες απο την Κυπρο, με τον Μιχάλη Σοφοκλέους. Ηθοποιός, κωμικός, παρουσιαστής, σύζυγος τζαι πατέρας, σε αυτό το επεισόδιο εκαλυψαμε τα ουλλα. Ο Μιχάλης μας μιλά για την εμπειρία του με το lockdown, για τις γονεικες του συνηθειες τζαι πως ειναι να εισαι celebrity στην Κυπρο.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
EPISODE IN ENGLISH / Today the founder of Bilingual Stories and author of the new bilingual book Aria Goes to School, Luzdary Hammad Stavrou, joins me for a conversation on raising bilingual and trilingual kids, on racism and education. As a Global Perspectives teachers she talks about the need to drop archaic forms of teaching and focus on the skills our children will need to operate as healthy and smart humans in today's society.
A conversation I think many parents will find helpful.
You can contact Luzdary on Facebook and Instagram
To purchase her English/Greek bilingual book check out the independent bookstore in Nicosia, Bookyard.
Or www.childrensbookscyprus.com to purchase online.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ποιος είπε πως η σωματική δύναμη κάποιου ανθρώπου εξαρτάται από το φύλο του? Σήμερα μιλώ με την Μελανή Κιττή, φωτογράφος στο επάγγελμα, η οποία ασχολείται με την άρση βαρών και καταρρίπτει τον μύθο πως ένα τέτοιο σπορ είναι μόνο για τους άντρες. Μιλούμε για στερεότυπα στον χώρο των σπορ, για τα ψυχολογικά οφέλη του να γυμνάζεσαι και πως βρίσκει κίνητρα να φροντίζει τον εαυτό της.
Αν σας ενδιαφέρει να ασχοληθείτε με την άρση βαρών και θέλετε να επικοινωνήσετε με την Μελανή για περισσοτερες πληροφοριες βρείτε την στο Facebook και στο Instagram.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Είναι με μεγάλη μου χαρά που υποδέχομαι την Μαρία στο podcast. Ειναι η ιδρύτρια της σελιδας στο Facebook, Let's Be Better People που μοναδικό στόχο έχει να προσφερει τρόφιμα, ρούχα και άλλα υλικά αγαθά σε αυτους που τα έχουν πραγματικά ανάγκη. Ειναι μια τεραστια εμπνευση.
Η προσφορά του εθελοντισμού είναι άκρως απαραίτητη στην εποχή που ζούμε και εχει μεγάλη σημασία να μάθουν τα παιδιά μας πως μπορούν να βοηθήσουν τους συνανθρώπους μας γι'αυτο έχω μαζέψει κάποια φιλανθρωπικά ιδρύματα και μη-κερδοσκοπικους οργανισμούς που ενθαρρύνουν τον εθελοντισμό στα παιδιά.
Οι Μικροί Εθελοντές
Hope for Children
Hope for Homeless
Σώμα Ακριτών
Cans for Kids
Σώμα Κύπριων Οδηγών
Zero Food Waste Cyprus
Για να επικοινωνήσετε με την Μαρία στο Let's Be Better People στο Facebook
email: mariafouskouli@hotmail.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Με την Αλεξία Ποταμίτου, κλινική διαιτολόγο και διατροφολόγο, μιλούμε για την σχέση μας με το φαγητό, το body image, τα social media και πως επηρεαζουν τα παιδια μας και πως να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Μια όμορφη και άκρως χαλαρή συζήτηση μεταξύ δυο μαμμάδων και γυναικών για ότι μας απασχολεί αυτή την στιγμή.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Αλεξία μέσω της ιστοσελίδας της www.alexiapotamitou.com
Επίσης βρείτε την στο Instagram και στο Facebook.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Στο σημερινό επεισόδιο μιλούμε με την πρόεδρο του μη-κερδοσκοπικού οργανισμού Μοναδικά Χαμόγελα, Κάτια Σάββα, η οποία ίδρυσε αυτό τον οργανισμό το 2014 όταν το μωρό της διαγνώστηκε με μια σπάνια νόσο.
Μας εξιστορεί την εμπειρία της, την δύναμη που χρειάστηκε για να παλέψει για το παιδί της, τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις σπάνιες παθήσεις και τα αξιοθαύμαστα πράγματα που γίνονται μέσω του Μοναδικά Χαμόγελα.
Αν θέλετε να προσφέρετε με οποιονδήποτε τροπο μπορείτε στον οργανισμό, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.monadikaxamogela.org για να μαθετε περισσοτερα.
Επίσης βρείτε τα Μοναδικά Χαμόγελα στο Instagram και στο Facebook.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Σε αυτό το πρώτο επεισόδιο του 5ου κύκλου συζητούμε τα πάντα περί σγουρών μαλλιών και την τάση της κουλτούρας μας να εκτιμά περισσότερο ίσια, απαλά και συγυρισμένα μαλλιά.
Με την Σάμα Μεϊπαρ, ιδρύτρια της πρώτης μικρής επιχείρησης για σγουρά μαλλιά, Boucles Project, μιλούμε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίσαμε μεγαλώνοντας με σγουρά μαλλιά και πως βρήκαμε το κουράγιο και την βοήθεια να αποδεχτούμε την διαφορετικότητα μας και να νιώσουμε ενδυναμωμένες. Δίνουμε συμβουλές για styling και γενική φροντίδα των μαλλιών με μπούκλες.
Μπορείτε να βρείτε το online shop της Σάμας το οποίο παρέχει προιοντα με φυσικα συστατικά που δεν επιβαρύνουν το περιβάλλον εδω στο www.bouclesproject.com
Για πληροφορίες και συμβουλές μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Σάμα στο Instagram και στο Facebook.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Το πρώτο επεισόδιο με θέμα τον ρατσισμό στην Κύπρο, σήμερα η Ελένη μιλά με δυο μαμμαδες για την ανάγκη να έχουμε ανοιχτές και ειλικρινής συζητήσεις με τα παιδιά μας ειδικά αν είμαστε στην προνομιούχα θέση να μην 'νιώθουμε' τις φυλετικές διακρίσεις που έχουν γερές ρίζες στην κοινωνία μας. Μια πολύ ενδιαφέρουσα κουβέντα για το πως μπορούμε να μεταφέρουμε σωστά μηνύματα και για την αλλαγή που πρέπει όλοι να κάνουμε.
Καλεσμένες οι Σοφία Χατζηπαπα και Κατερίνα Τουμπουρου.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Με την Ελένη Φιλίππου, αρθρογράφο, μπλόγκερ και ελεύθερο φωτογράφο, μιλάμε για την καραντίνα και πως είναι η ζωή μας τώρα που δεν υπάρχουν ακραία περιοριστικά μέτρα. Κουβεντιάσαμε για την εμπειρία της Ελένης όταν έχασε την γιαγιά της στο lockdown, για την ψυχικη μας υγεία και για τηνν προσοχη που πρεπει να δινουμε στα λανθασμενα μηνυματα που λαμβανουμε για το σωμα μας.
Η παραγωγή αυτού του video podcast εγινε στο στούντιο της Black Lemon TV και ειναι διαθεσιμο στο Facebook.
Την Ελένη μπορείτε να την βρείτε στο Facebook και στο Instagram και στο μπλογκ της www.eleniphilippou.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
This first post-lockdown episode is an absolute gem! With my beautiful friend Alexia Saleem, mother of four-year old twins and a business owner, we talked about her rock bottom moment and then her ascend into a world of spirituality, personal development and growth.
A real, honest and raw chat between two girlfriends on life, body image and parenting.
Alexia Saleem is an Area Manager at Arbonne. She is dedicated to mentoring leaders globally to develop a business model supporting financial independence. If you are interested in learning more about Network Marketing and starting your own home based business contact Alexia at www.alexiasaleem.arbonne.com
You can also contact her and catch her videos on Instagram and Facebook.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Τα παιδιά μας δυστυχώς δεν έρχονται στον κόσμο και στην ζωή μας με οδηγίες γι'αυτό συχνά εμείς οι γονείς δεν έχουμε ιδέα τι κάνουμε και συνεπώς νιώθουμε ότι χάνουμε, ότι υστερούμε και ότι αποτυγχάνουμε. Εδώ έρχεται να μας σώσει μια φιλοσοφία που λέγετε conscious parenting.
Σήμερα η Ελένη μιλά με την προπονήτρια ζωής για παιδιά και ενήλικες Χριστιάνα Genie. Και σ'αυτό το επεισόδιο θα μάθετε περισσότερα για το πως μπορείτε να ανταπεξελθετε στις διαφορες προκλήσεις που παρουσιάζονται στην πορεία μας ως γονείς και γιατί πρέπει και εσεις να δουλέψετε για αυτό!
Ένα must-listen επεισόδιο για γονείς και όχι μόνο.
Την Χριστιάνα μπορείτε να την βρείτε στο Facebook και στο Instagram, στην YouTube και στην ιστοσελίδα της www.christianagenie.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Μία γυναίκα 44 χρόνων με δύο μικρά παιδιά μιλά για την εμπειρία της με την ενδοοικογενειακή βία και πως κατάφερε να ξεφύγει από τον εφιάλτη της.
Μία αληθινή ιστορία ψυχικής δύναμης και θάρρους.
Η γραμμή βοήθειας για ενδοοικογενειακή βία είναι 1440.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Είναι η ώρα για τερματισμό κάθε μορφής βίας, για ισότητα στα κέντρα λήψης αποφάσεων, για μηδενική ανοχή στο σεξισμό, τις διακρίσεις και τα έμφυλα στερεότυπα, για εφαρμογή νομοθεσιών και δημιουργία δομών προστασίας και στήριξης, για κατοχύρωση των δικαιωμάτων μας.
Σ'αυτό το επεισόδιο η Ελένη μιλά με την αντιπρόσωπο της πρωτοβουλίας Είναι η Ώρα, Ελένη Καραολή για τις αλλαγές που πρέπει να γίνουν στην Κύπρο για να επιτευχθουν επιτέλους όλα αυτά που διεκδικούμε και για να ακουστεί η φωνή μας.
Αυτό το επεισόδιο ηχογραφήθηκε πριν την καραντίνα και είναι ένα από τρία επεισόδια φτιαγμένα να ρίξουν φως στα γυναικεία δικαιώματα και την ενδοοικογενειακή βία.
Για να μάθετε περισσότερα για την πρωτοβουλία Είναι η Ώρα επισκεφτείτε την σελίδα τους στο Facebook και στο Instagram.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
EPISODE IN ENGLISH // Domestic violence has skyrocketed worldwide since the beginning of this global pandemic. Women and children are living a nightmare, locked up in their homes with their abusers.
To find out what is being done and the options women have in Cyprus, I spoke with Katerina Andreou, an active volunteer of One Woman At A Time OWAAT and an experienced professional with many years' experience working in the fields of social care, mental health and child protection.
This episode is one of three targeted at women's rights and domestic violence. The other two are available in Greek.
You can find out more about OWAAT through their website www.owaat-cy.com and Facebook.
The domestic violence hotline is 1440
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Σ'αυτό το επεισόδιο σχετικό με την καραντίνα, η Ελένη μιλά με την ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια για παιδιά και εφήβους Μπελίνα Λούβρου για το πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας αυτό το διάστημα. Επειδή είναι εξίσου δύσκολο και γι'αυτά όλο αυτό που ζούμε και επειδή με λίγο παιχνίδι και κουβέντα μπορούμε να τους εμψυχώσουμε.
Μία πολύ χρήσιμη συζήτηση για γονείς που θέλουν να καταλάβουν την ψυχοσύνθεση των παιδιών τους.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Μπελίνα στο email belina@thehealingstars.com Στο Facebook και στο Instagram και στην ιστοσελίδα www.thehealingstars.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
ENGLISH EPISODE // A special lockdown episode for you is now available. Eleni chats with Maria Thoma, lifestyle blogger, founder of Wednesday Morning Coffee and teacher, during Day 1 of Cyprus' lockdown due to the coronavirus. There's talk of self-care and why it's more important than ever right now, how to gear towards homeschooling and advice and tips on how to maintain your family's mental health during this time.
A heartwarming chat dedicated to mums.
Find Wednesday Morning Coffee on Instagram and Facebook.
www.wednesdaymorningcoffee.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ένιωσα την ανάγκη να εντάξω την μαγεία της αφήγησης στη ζωή μας αυτές τις δύσκολες μέρες, γι'αυτό ζήτησα την βοήθεια της Μαρίνας Κατσαρή για να μάθω περισσότερα. Η Μαρίνα, ανάμεσα σε άλλα, είναι θεατροπαιδαγωγός και αφηγήτρια με μια υπέροχη και ζεστή φωνή, την οποία μπορείτε να την απολαύσετε σε αυτή την τηλεφωνική συνέντευξη οπού μπορείτε να απολαύσετε και μια ιστορία ελπίδας και θάρρους που αφηγείται, μαζί με τα παιδιά σας. Αυτό το επεισόδιο είναι γεμάτο έμπνευση και δημιουργικότητα ειδικά για γονείς.
Βρείτε την Μαρίνα στο Facebook και στην ιστοσελίδα της www.marinakatsari.com
Επίσης ακούστε και άλλες ιστορίες της στην YouTube εδώ.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ο τρίτος κύκλος του podcast Mamma Mu ξεκινά τωρά με κάποιες διαφορές λόγω της παρούσας κατάστασης και τις τεράστιες αλλαγές που βιώνουμε.
Με την φοβερή καθοδηγήτρια και εκπαιδεύτρια Χριστίνα Δημητριάδη μιλούμε για τις επιλογές που έχουμε, τους φόβους μας, για την αλληλεγγύη και για τον πολύ σημαντικό ρόλο της αυτοφροντίδας, ειδικά τώρα.
Την Χριστίνα μπορείτε να την βρείτε στο Facebook, στο Instagram και στην ιστοσελίδα της www.christinademetriades.com / Για online coaching session επικοινωνήστε μαζί της στο 99544021
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Πολλά έχουν γραφτεί για αυτό τον ξεχωριστό άνθρωπο επειδή ακριβώς έκανε κάτι πολύ ξεχωριστό. Ενώ κάποιοι από εμάς παραμένουμε στα ίδια αρνητικά μοτίβα με τον φόβο να επιμένει να μας κρατά στην ζώνη άνεσης, η Μέμνια Θεοδώρου έκανε το αντίθετο. Και από τότε έχει αλλάξει η ζωή της προς το καλύτερο. Είναι οδοντίατρος αλλά τώρα, σαν coach και motivational speaker προσπαθεί να εμψυχώσει και να ενδυναμώσει όσους μπορεί με διάφορα εργαστήρια και ομιλίες που διοργανώνει πάντα με την δική της εμπειρία να την καθοδηγά. Με την Μέμνια σ'αυτό το επεισόδιο συζητούμε την απόφαση της να πάει με ιστιοφόρο από το Λονδίνο στην Αυστραλία, πως κατάφερε να βγει από ένα τοξικό περιβάλλον, πως έμαθε να βάζει όρια, πως βρήκε την αυτοπεποίθηση της και τι είναι η θετική ψυχολογία, κάτι που σπουδάζει τώρα.
Επίσης σ'αυτό το επεισόδιο μιλούμε για μια καινούρια σειρά εργαστηρίων που διοργανώνει η Μέμνια με βάση την ευτυχία και πως μπορούμε να την χτίσουμε. Ακούστε το μέχρι το τέλος για να λάβετε ένα δωράκι σχετικό με αυτό το πρωτοποριακό πρόγραμμα.
Για να επικοινωνήσετε με την Μέμνια στείλτε της email στο relations@memniatheodorou.com
Για να μάθετε περισσότερα βρείτε την ιστοσελίδα της www.memniatheodorou.com
Βρείτε την στο Facebook και στο Instagram
Και δείτε την ομιλία της στην σκηνή του TEDxNicosia εδώ.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Η ζωή της Στέλλας, μάμμα δύο παιδιών, άλλαξε όταν από μία λανθασμένη φαρμακευτική αγωγή έπαθε 11 φορές ανακοπή καρδιάς και κατάληξε σε αναπηρικό καρότσι για 7 μήνες. Μια ιστορία περί πείσματος και μεγάλης ψυχικής δύναμης, η Στέλλα διηγείται τις έντονες στιγμές που έζησε, πως επηρέασε το πρώτο της παιδί που ήταν μάρτυρας και πως τελικά στάθηκε στα πόδια της και ίδρυσε την πρώτη εταιρεία με τουριστικές υπηρεσίες για άτομα με ειδικές ανάγκες. Αυτή και αν είναι έμπνευση!
Για να μάθετε περισσότερα για το Accessible Cyprus Travel βρείτε τους στο Facebook και στο Instagram.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ακτιβίστρια, αθλήτρια, ομιλήτρια, μουσικός, επιχειρηματικό μυαλό με μια απερίγραπτη δίψα για γνώση, η Άντρεα Σολωμονίδου προφανώς δεν ήταν προορισμένη να βαδίζει σε μόνο ένα δρόμο στην ζωή. Σ'αυτό το επεισόδιο μιλώ με την Άντρεα για τον τρόπο που μεγάλωσε σε μία οικογένεια με overachievers, τις προσδοκίες, τις αποτυχίες, την εκπαίδευση, την μουσική, την επιχειρηματικότητα και την σωστή διαχείρηση του πολύτιμου χρόνου μας. Μια πολύ ενδιαφέρον συζήτηση με μία ξεχωριστή γυναίκα.
Για να παρακολουθήσετε την ομιλία της Άντρεας στην σκηνή του TEDxNicosia Women πατήστε εδώ.
Για να μάθετε περισσότερα για την Άντρεα και την δουλεία που κάνει επισκεφτείτε το Cypriot Enterprise Link και το Giraffes in the Kitchen.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Όταν άκουσα την ιστορία της Μαρίας Νεοκλέους ήξερα ότι έπρεπε να την συμπεριλάβω στο podcast. Επειδή είναι μία ιστορία για μια γυναίκα και μάμμα η οποία παράτησε την δουλεία της σαν εκπαιδευτικός και ακολούθησε τα όνειρα της για να γίνει μία από τις καλύτερες σχεδιάστριες κοσμημάτων στο νησί μας και να δημιουργήσει μια σχέση με το χρήμα που είναι αξιοθαύμαστη. Συζητούμε και αυτοφροντίδα και πως μπορεί να βοηθήσει στην δημιουργία και διατήρηση μιας μικρής επιχείρησης.
Μέσα από την εμπειρία της και τα αμέτρητα σεμινάρια, βιβλία και μαθήματα που έχει μελετήσει μπορεί να σας καθοδηγήσει στο πως να ξεκινήσετε ένα online κατάστημα και πως να χειρίζεστε social media για καλύτερη απόδοση. Επίσης έχει ετοιμάσει ένα workshop με βάση την επιχειρηματικότητα από μια πιο ολιστική πλευρά.
Βρείτε την και επικοινωνήστε μαζί της στο Instagram και Facebook, μέσω της ιστοσελίδας της www.ditalestudio.com και στο email ditalestudio@outlook.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Είναι ένα θέμα το οποίο έχει συζητηθεί σε σχεδόν κάθε επεισόδιο αυτού του podcast σαν ο απόλυτος τρόπος αυτοφροντίδας οπότε ήθελα πολύ να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στην yoga και όλα τα θαυματουργά οφέλη που μπορεί να προσφέρει. Με την βοήθεια της Φλωρεντίας Λάμπρου, δασκάλα της yoga τα τελευταία 20 χρόνια, αναλύουμε τα μυστικά της yoga, τα ψυχολογικά και σωματικά πλεονεκτήματα που έχει η συχνή εξάσκηση και πως μπορείτε να την εντάξετε στην ζωή σας χωρίς φασαρία και χρήματα.
Η Φλωρεντία πρόσφατα έχει εκδόσει ένα βιβλίο, Yoga Pose Recipe το οποίο στοχεύει στο να απλοποιήσει τις θέσεις του yoga και μέσω των υπέροχων φωτογραφιών να σας εμπνεύσει να ανακαλύψετε ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο να ενώσετε σώμα και πνεύμα με τεράστια οφέλη. Μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα βιβλιοπωλεία και μέσω της Φλωρεντίας.
Επικοινωνήστε μαζί της στο Facebook και στο Instagram ακόμα και αν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε τάξη μαζί της.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Η ιστορία ζωής της Σουζάνα είναι μια από τις αγαπημένες μου επειδή είναι απόδειξη του τι μπορούμε να πετύχουμε αν πραγματικά θέλουμε κάτι. Όταν οι γιατροί της είπαν ότι δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσει να κάνει παιδιά μετά από 6 αποβολές εγκυμοσύνης η Σουζάνα αποφάσισε να τους αψηφήσει και να βρει ένα τρόπο να πραγματοποιήσει αυτό το όνειρο. Με την βοήθεια μιας παρένθετης μητέρας, τώρα έχει δύο παιδιά και η ζωή της είναι αφιερωμένη στο να βοηθά όσες γυναικές μπορεί να βρούν την φωνή τους και την εσωτερική δύναμη που όλοι κατέχουμε. Είναι ομιλήτρια, εμψυχώτρια ζωής και ιδρύτρια του κινήματος Μαχητριών Γυναικών και σύμβουλος αυτογνωσίας.
Το κίνημα προσφέρει προγράμματα και εκδηλώσεις προσωπικής ανάπτυξης αποκλειστικά για γυναίκες και σκοπός του είναι να βοηθήσει την πολυάσχολη γυναίκα της σύγχρονης κοινωνίας να υπερβεί κάθε εμπόδιο.
Για να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το διαδικτυακό πρόγραμμα πατήστε εδώ.
Βρείτε την Σουζάνα στο Facebook και στο Instagram και στον ιστότοπο www.warriorwoman.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Να μεγαλώνεις παιδιά είναι μεγάλη ευθύνη, μια εμπειρία που μπορεί να προκαλεί άγχος ακόμα και κατάθλιψη και πολλά άλλα αισθήματα τα οποία δε φανταζόσουν ποτέ ότι μπορούν να προκύψουν. Κάποια από αυτά δεν μπορείς να τα αποφύγεις αλλά σίγουρα μπορείς να μάθεις να τα χειρίζεσαι. Εδώ έρχετε να μπει η συνειδητή γονεϊκότητα, μια φιλοσοφία που έχει σαν στόχο να ενώσει τους γονείς και τα παιδιά, να βελτιώσει την επικοινωνία μεταξύ τους και να μας βοηθήσει να καταλάβουμε οτι η παραδοσιακή γονεϊκότητα ειναι πλέον αρχαϊκη. Κάποια πράγματα πρέπει να αλλάξουν. Σ'αυτό το επεισόδιο μιλώ με την Αλεξία Βλάχος Κολοκασίδη, life coach και υπερασπίστρια της συνειδητής γονεϊκότητας για τα εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας με παιδιά και επίσης πόσο σημαντική είναι η αυτοφροντίδα και τι αντίχτυπο έχει σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
Βρείτε την Αλεξία στο Facebook εδώ , στο Instagram εδώ και στην ιστοσελίδα της www.rippleeffect.com.cy
Για να λάβετε τον δωρεάν διαλογισμό επισκεφτείτε αυτό το link και βάλτε το email σας.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Η Άρτεμις Ευαγόρου έγραψε τον πρώτο οδηγό ψυχικής επιβίωσης στα Κυπριακά, Πνάσε Ούλλα εν να παν Καλά. Με μπόλικο humour και άφθονους τρόπους για απαλλαγή από το άγχος, την μελαγχολία και την ντροπή, το βιβλίο και η Άρτεμις έρχονται να μας θυμίσουν να χαλαρώσουμε. Σ'αυτό το επεισόδιο μιλούμε για τον πρώτο χρόνο με ένα μωρό, τα διάφορα θέματα που όλοι έχουμε, την yoga και τις αλλαγές που προσέξαμε και οι δύο με την βοήθεια μιας yoga instructor στην YouTube και την σημαντικότητα της αυτοβελτίωσης και αυτοφροντίδας.
Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο της Άρτεμις σε επιλεγμένα βιβλιοπωλεία, στο Artnaldas Concept store και από την ίδια στην Λευκωσία.
Επικοινωνήστε μαζί της στο Facebook εδώ
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ο εκφοβισμός - bullying- στα σχολεία ειναι ένα καυτό θέμα το οποίο χρειάζετε προσοχή και άμεση αντιμετώπιση από γονείς και εκπαιδευτικούς. Πως αντιμετωπίζετε όμως? Και τι μπορεί να κάνει κάποιος αν το παιδί του είναι αυτό που εκφοβίζει κάποιο άλλο παιδί? Μιλούμε για όλα αυτά με την Άντρη Χριστούδια Gumuskut, ψυχολόγο, εμψυχώτρια και εκπαιδεύτρια γονέων και συζητούμε επίσης γιατί οι τιμωρίες είναι πλέον αρχαϊκες και πως μπορούμε να μάθουμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τα παιδιά μας. Μια πολύ ενδιαφέρον συζήτηση ειδικά για γονείς.
Αν θέλετε να επικοινωνήσετε με την Άντρη ή να παρακολουθήσετε κάποιο από τα σεμινάρια της βρείτε την στο Facebook στην σελίδα της Λόγω Ψυχής , στο τηλ 99720418 και στο email andrichri@hotmail.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Για χρόνια και μέχρι πολύ πρόσφατα δεν ήξερα να τρέφομαι σωστά. Είχα κάποιες βασικές ιδέες και ήξερα ποιες είναι οι κακές τροφές και ποιες οι καλές, αλλά ακόμα και αυτό μου προκαλούσε άγχος επειδή υπήρχαν καλές τροφές που για τον οργανισμό μου δεν ήταν καθόλου καλές. Χρειάστηκε χρόνια, πολλή έρευνα και κάποια βοήθεια από ειδικούς για να φτάσω στο σημείο να είμαι πάνω απ'όλα ευχαριστημένη με το φαγητό μου χωρίς να νιώθω τύψεις. Σ'αυτό το επεισόδιο η Barbara Karafokas, ολιστική διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Med Life Diet μιλά για καλες τροφές και τις κακές τροφές, την σχέση που πρέπει να έχουμε με το φαγητό, τα συμπληρώματα που πρέπει να παίρνουμε επειδή απλούστατα οι τροφές πλέον δεν περιέχουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε και μας δίνει και κάποιες εύκολες και γρήγορες και υγιεινές συνταγές που σίγουρα όλοι χρειαζόμαστε.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Barbara μέσω της ιστοσελίδας της www.barbarakarafokas.com και να βρείτε τα προιόντα της στο www.moringacyprus.com.
Τηλ επικοινωνίας 99-682327
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Θέλεις να μάθεις ένα τεράστιο μυστικό υγείας? Η Νίκκη είναι mindfulness coach δηλαδή μπορεί να σε μάθει πως μπορείς να εφαρμόζεις ενσυνειδητότητα στη ζωή σου. Τι είναι η ενσυνειδητότητα και γιατί την χρειάζεσαι? Είναι κάτι πολύ απλό που μπορεί ο καθένας από εμας να εφαρμόσει και επειδή πλέον μιλούμε για μια επίσημη ιατρική μεθοδό που μπορεί να κάμει θαύματα για την ψυχική υγεία. Σ'αυτό το επεισόδιο έχουμε λίγα από όλα τα καλά που μπορούν να βελτιώσουν την ζωή μας.
Βρείτε την Νίκκη στο Facebook εδώ.
Στείλε της email στο angelicbynikki@gmail.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Αντιπρόεδρος του μη-κερδοφόρου οργανισμού Birth Forward και μάμμα δύο παιδιών, η Ιόλη κατάφερε τον τοκετό των ονείρων της όταν έφερε στον κόσμο το δεύτερο της παιδί με φυσικό τοκετό μετά από καισαρική. Από μια αρνητική εμπειρία η Ιόλη άντλησε δύναμη και σήμερα αγωνίζετε για το δικαίωμα όλων στην κατάλληλη ενημέρωση και εκπαίδευση για την δημιουργία οικογένειας.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το Birth Forward στην ιστοσελίδα τους www.birthforward.com και στο Facebook
Για περισσότερες πληροφορίες για το ντοκιμαντέρ Birth Days Ημέρες Τοκετού επισκεφτείτε την ιστοσελιδα εδω.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Γεια σας. Είμαι η Ελένη και σ'αυτό το πρώτο επεισόδιο θα μιλήσω λίγο για τον λόγο που δημιούργησα αυτό το πρώτο podcast για γυναίκες και μαμμάδες στην Κύπρο.
Θα μιλήσω για την εμπειρία μου σαν μάμμα τριών παιδιών, τις δυσκολίες που αντιμετώπισα, και ακόμα αντιμετωπίζω, και τους τρόπους που έμαθα, και συνεχίζω να μαθαίνω, να ζω καθημερινά πιο ήρεμη, πιο προσγειωμένη και πιο παρούσα την ζωή μου.
Με αυτό θα με βοηθήσουν κάποια υπέροχα πλάσματα, γυναίκες και μαμμάδες από την Κύπρο, που δέχτηκαν να μιλήσουν ανοιχτά μαζί μου σ'αυτό το podcast για πολλά και διάφορα, να μεταφέρουν θετικά μηνύματα, να δώσουν συμβουλές, να εμχυχώσουν και να εμπνεύσουν.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Ευτυχιοκρατία. Τοξική θετικότητα. Επιστρέφουμε με το δεύτερο επεισόδιο αυτής της σειράς, όπου συζητώ με την κολλητή μου για την επιδίωξη της ευτυχίας τζαι γιατί εν μας αρέσκει.
Αυτές οι κουβεντουες είναι unedited, uncut τζαι uncensored.
Ευχαριστούμε για την υποστήριξη ✌️
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
Χωρίς πολλή σκέψη τζαι σχεδον καθόλου προετοιμασία σημερα ξεκινά μια καινούργια σειρά στο podcast Mamma Mu, Κουβεντούες Uncut οπου θα ηχογραφώ συνομιλιες με φίλους τζαι γνωστούς για διάφορα επίκαιρα θέματα.
Με αφορμή τες πρόσφατες εξελίξεις τζαι τες αποκαλύψεις του πρακτορείου Al Jazeera για τα χρυσά διαβατήρια, σε τούτο το πρώτο επεισόδιο, η κολλητή μου Θεογνωσία Κουσπή - δικηγόρος στο επάγγελμα - τζαι 'γώ μιλούμε για την διαφθορά στην Κύπρο.
Αυτές οι κουβεντούες θα είναι unedited, uncut τζαι uncensored.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
EPISODE IN ENGLISH / A lovely and hilarious chat between two Greek Cypriot mums of boys. Olga Thompson aka The Big Fat Greek Mother chats with Eleni about her funny skits and made-up songs most of them based on her experience as the child of Greek Cypriot immigrant parents growing up in the UK, about social media, mental health and an obsession with Tupperware.
Find Olga on Instagram, Facebook and YouTube.
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
EPISODE IN ENGLISH- For this first English episode of Mamma Mu, I wanted to focus on an aspect of health I have been taking very seriously over the past year: sleep. One of those things we all know can do wonders for our mind and body yet for some reason we consider a waste of time, sleep must be put to the forefront of our health journey just like eating healthy and exercising regularly. I spoke with sleep consultant Anita Christophides about the importance of sleep, what constitutes a good night's sleep and how we can achieve it. We also talk about bedtime rituals and routines because I am a huge fan and they have changed the way I view this precious time our bodies and minds so desperately need.
Anita Christophides is a family sleep consultant based in Cyprus.
You can contact her through her website www.sleepincluded.com
On Instagram @thefamilysleepconsultant
On Facebook @thefamilysleepconsultant / sleep included Cyprus
Or send her an email at anita@sleepincluded.com
Support the show (http://www.georgiesmummy.com)
